Comment faire du yoga marche?

Puis elle a eu l'idée de marcher tous les jours pendant une demi-heure. Elle a décidé d'un moment favorable pour elle et a cherché un endroit approprié. Elle a acheté des vêtements confortables à porter, des vêtements aérés pour les jours ensoleillés, et un parapluie et des chaussures solides pour les jours de pluie; des vêtements légers pour l'été et quelque chose de chaud pour l'hiver. Puis elle a commencé ses promenades quotidiennes.

Un petit conte sur les vertus de la marche yoga: Il était une fois une femme qui était constamment inquiète. Elle s'inquiétait de tout. Elle s'inquiétait pour ses enfants, ses amis, d'avoir assez d'argent pour vivre et pour sa santé. Elle s'épuisait de ses soucis et de ses soucis. Elle avait peur de ne plus pouvoir contrôler sa peur et craignait de ne pas avoir assez de force intérieure à long terme pour vaincre les pensées inquiétantes constantes.

Au début, il lui était très difficile d'y aller tous les jours à une certaine heure. Mais au bout de trois mois environ, elle s'y était habituée et la marche était devenue une partie intégrante de sa vie. Elle a découvert qu'elle avait acquis beaucoup de force intérieure. Son esprit était positif et ses peurs étaient atténuées. Sa santé s'est améliorée et, au fil des ans, elle est devenue une adepte enthousiaste de la marche de yoga.