Comment accepter d'être diagnostiqué autiste à un âge avancé?
Bien que l'autisme soit idéalement diagnostiqué à l'âge de 18 mois, il n'est pas rare d'être diagnostiqué autiste à l'adolescence ou à l'âge adulte.
Bien que l'autisme soit idéalement diagnostiqué à l'âge de 18 mois, il n'est pas rare d'être diagnostiqué autiste à l'adolescence ou à l'âge adulte. Ceci est particulièrement courant chez les adultes d'âge moyen qui ont atteint la majorité avant que les professionnels de la santé mentale ne comprennent et n'acceptent le spectre autistique. Si vous avez reçu un diagnostic d'autisme à un âge avancé, il vous faudra peut-être un certain temps pour comprendre le diagnostic. Une fois que vous comprenez mieux votre diagnostic, il peut être libérateur d'apprendre les raisons de certains de vos comportements et d'explorer la communauté accueillante et solidaire des personnes autistes.
Partie 1 sur 3: obtenir de l'aide
- 1Rejoignez des groupes d'entraide autistes. Il existe de nombreux groupes d'entraide autistes qui vous permettront de parler à d'autres personnes autistes et de mieux comprendre votre diagnostic et la façon de faire face en tant que personne autiste dans un monde neurotypique.
- Vous pourrez peut-être trouver des groupes dans votre communauté qui se rencontrent en personne. Il existe également de nombreux groupes en ligne si vous ne vous sentez pas à l'aise de rencontrer un groupe de personnes que vous ne connaissez pas. Pour trouver des groupes ou des forums en ligne, contactez une organisation autiste à but non lucratif ou parcourez son site Web. Ils auront généralement un répertoire.
- Parler à d'autres personnes autistes peut renforcer votre confiance en vous, surtout si vous avez passé la majeure partie de votre vie en tant que paria. Il peut être rafraîchissant de découvrir qu'il y a d'autres personnes qui pensent et se rapportent au monde comme vous.
- D'autres personnes autistes peuvent également partager des conseils et des stratégies d'adaptation avec vous afin que vous puissiez mieux vous adapter et accepter votre diagnostic.
CONSEIL D'EXPERTLuna rose, membre de la communauté autiste, décrit la rencontre avec d'autres personnes autistes comme un «retour à la maison». "Certaines recherches suggèrent que les personnes non autistes s'identifient plus facilement aux personnes non autistes, et que les personnes autistes s'identifient plus facilement aux personnes autistes. Donc, si vous êtes autiste dans un monde plein de non-autistes, à certains égards, vous êtes seul. Vous n'avez jamais rencontré quelqu'un qui vous ressemble vraiment. Rencontrer quelqu'un qui vous ressemble vraiment pour la première fois peut être époustouflant. Vous vous rendez compte qu'il y a des gens qui pensent comme vous, et ils vous comprennent d'une manière que les autres ne le faites pas, à un niveau intuitif. C'est comme rentrer à la maison dans un endroit dont vous n'avez jamais pensé qu'il était chez vous.
- 2Découvrez si vous êtes admissible à des subventions gouvernementales ou à d'autres aides. Avoir un diagnostic d'autisme signifie que vous pouvez avoir un accès plus facile au soutien du gouvernement et aux prestations d'invalidité pour vous aider à gérer votre vie.
- Vous pouvez vous renseigner sur l'aide en contactant un bureau gouvernemental des personnes handicapées près de chez vous.
- Les organisations autistes à but non lucratif peuvent également disposer d'informations sur les possibilités d'aide et de subventions. Les meilleures organisations auront des personnes autistes à des postes de direction ou au sein de leur conseil d'administration, et les personnes autistes auront une voix forte dans l'organisation.
- 3Décidez si vous voulez partager ouvertement votre diagnostic. En particulier si vous avez été diagnostiqué à l'âge adulte, vous ne voudrez peut-être pas dire à tout le monde que vous êtes autiste. Avant de révéler votre diagnostic, réfléchissez bien aux avantages et aux inconvénients de le faire.
- De nombreuses personnes autistes, en particulier les femmes, échappent au diagnostic plus tard dans la vie parce qu'elles ne correspondent pas au profil stéréotypé d'une personne autiste.
- Selon votre âge, vous avez probablement déjà appris de nombreux mécanismes d'adaptation qui vous permettent de mieux vous intégrer. C'est bon pour vous, mais en termes de divulgation de votre autisme, cela signifie que les gens peuvent douter de vous ou ne pas vous croire.
- Gardez à l'esprit que les gens ont souvent des idées fausses sur l'autisme. En conséquence, ils peuvent dire des choses qui semblent grossières ou insensibles parce que vous ne correspondez pas à l'image qu'ils ont dans leur tête d'une personne autiste.
- Avant de décider que vous voulez être complètement ouvert sur votre diagnostic et votre identité, assurez-vous d'être prêt à gérer des personnes qui auront des doutes ou tenteront d'invalider votre diagnostic.
Si vous avez reçu un diagnostic d'autisme à un âge avancé, il vous faudra peut-être un certain temps pour comprendre le diagnostic. - 4Cherchez un logement au travail. Dans de nombreux pays tels que les États-Unis et le Royaume-Uni, l'autisme est considéré comme un handicap dans le cadre juridique national. Votre diagnostic vous donne droit à des aménagements que vous pourriez autrement avoir des difficultés à obtenir.
- Gardez à l'esprit que la recherche d'accommodements implique généralement d'informer les personnes au travail de votre diagnostic. Soyez prêt à expliquer l'autisme et son impact sur votre vie.
- Informez votre patron ou superviseur immédiat des aménagements que vous demandez. Par exemple, supposons que vous travaillez dans une cabine de bureau et que vous ayez du mal à vous concentrer car vous pouvez entendre vos collègues parler au téléphone toute la journée. Vous pouvez demander un bureau fermé comme logement.
- S'ils refusent votre demande, vous devrez peut-être prendre d'autres mesures. Parlez à un avocat spécialisé dans les droits des personnes handicapées si votre demande d'adaptation a été refusée ou si vous avez été victime de discrimination de la part de votre employeur après avoir révélé votre diagnostic.
- 5Contactez vos amis et votre famille. Les personnes les plus proches de vous seront souvent vos plus grandes sources de soutien, même si aucune d'entre elles n'est autiste. Passer du temps avec des personnes qui vous aiment et qui se soucient de vous peut vous aider à accepter votre diagnostic.
- Dans la plupart des cas, le diagnostic des adultes ou des adolescents comprend un questionnaire ou des entretiens avec vos parents. Si tel était le cas pour vous, ils sont déjà au courant de la situation et peuvent être désireux de vous fournir toute l'aide dont vous avez besoin.
- Vos amis les plus proches sont des personnes qui ont vécu des moments difficiles avec vous, et ils vous aiment pour qui vous êtes. Ils prendront probablement bien la nouvelle et peuvent vous aider à décider si vous devez le dire aux autres et à qui le dire.
- En particulier, appuyez-vous sur les personnes qui sont dans votre vie depuis longtemps. Ils se sont habitués et acceptent vos différentes «bizarreries» et ils peuvent être une bouffée d'air frais lorsque vous acceptez votre diagnostic, car autour d'eux, vous savez que vous pouvez simplement vous détendre et être vous-même.
Partie 2 sur 3: adopter votre diagnostic
- 1Identifiez les déclencheurs de la surstimulation. De nombreuses personnes autistes ont des sens soit extrêmement sensibles, soit moins sensibles que ceux des personnes «normales». Cela peut signifier que certains environnements sont inconfortables voire douloureux pour vous.
- La surstimulation sensorielle peut être une chose difficile à comprendre en tant qu'enfant. Cependant, en tant qu'adolescent ou adulte, vous avez probablement une bonne idée des situations ou des environnements qui vous causent des problèmes.
- Par exemple, vous pouvez constater que vous détestez faire les courses et que vous quittez souvent l'épicerie frustré ou de mauvaise humeur. Pensez à l'ambiance: les épiceries sont fréquemment éclairées par un éclairage fluorescent, ce qui peut provoquer une surstimulation sensorielle chez de nombreuses personnes autistes. Les épiceries ont également beaucoup de bruit concurrent - les acheteurs ayant des conversations diverses, de la musique aérienne, des annonces de sonorisation, des bavardages des employés, etc. De nombreuses personnes autistes ont du mal à filtrer les bruits de fond, ce qui peut rendre tous ces sons se produisant au même endroit frustrants, voire douloureux.
- 2Faites des ajustements dans votre vie. Sur la base de ce que vous apprenez sur les déclencheurs sensoriels et d'autres problèmes liés à l'autisme, vous pouvez mettre en œuvre des changements qui pourraient potentiellement apporter une grande amélioration à votre environnement de vie.
- Par exemple, comprendre que votre problème avec les épiceries est lié à une surstimulation sensorielle peut vous aider à identifier les options qui vous faciliteront cette course. Les ajustements que vous pouvez apporter dans cette situation incluent le port d'écouteurs et l'écoute de musique apaisante ou de bruit blanc pour bloquer la cacophonie de l'épicerie, ou le port de lunettes de soleil pour atténuer les effets de l'éclairage fluorescent.
- Au fil du temps, à mesure que vous vous sentirez plus à l'aise et que vous comprendrez mieux votre diagnostic, vous découvrirez d'autres choses que vous pouvez faire pour améliorer votre vie et vos expériences avec le monde.
De nombreuses personnes autistes qui ont reçu un diagnostic d'autisme à un âge avancé ont une longue histoire avec la profession de la santé mentale. - 3Reconnaissez vos points forts. Il existe de nombreux atouts liés à l'autisme, notamment la reconnaissance des formes, une mémoire forte et des passions intenses. Prenez le temps d'identifier vos points forts et d'apprendre des façons d'appliquer ces points forts dans votre vie de tous les jours.
- Réfléchir à vos forces peut vous aider à accepter votre diagnostic d'autisme, car cela peut vous aider à voir que même si l'autisme crée des défis, il a aussi son côté positif.
- Vous pouvez également utiliser vos forces pour trouver d'autres personnes avec qui vous pouvez vous lier. Par exemple, de nombreuses personnes autistes sont des penseurs très visuels qui traitent les pensées en images plutôt qu'en mots. Vous vous entendrez probablement mieux avec d'autres personnes qui sont également des penseurs visuels, qu'elles soient autistes ou non.
- Si vous avez du mal à trouver un emploi ou un cheminement de carrière qui vous convient, l'identification de vos points forts peut également vous aider à identifier les domaines de carrière où vous aurez l'opportunité de briller.
- 4Mettez vos faiblesses en perspective. Certains défis, tels que la difficulté avec les interactions sociales, sont intrinsèques à l'autisme. Obtenir un diagnostic d'autisme peut vous aider à comprendre les difficultés que vous avez rencontrées et fournir des outils que vous pouvez utiliser pour les surmonter.
- Pour de nombreuses personnes autistes diagnostiquées à un âge avancé, apprendre qu'elles sont autistes est comme une ampoule qui s'allume dans leur tête. Soudain, il y a une explication à tant de choses pour lesquelles vous vous êtes peut-être battu auparavant.
- Maintenant que vous savez que vous êtes autiste, vous pouvez vous relâcher sur certaines des choses que vous auriez pu penser être des aspects négatifs de votre personnalité auparavant.
- Par exemple, vous avez peut-être accepté les critiques selon lesquelles vous étiez paresseux parce que vous avez tendance à remettre à plus tard et à négliger certaines tâches. Cependant, l'autisme explique cela comme un mauvais fonctionnement exécutif - vous pouvez voir quelque chose qui doit être fait, mais votre cerveau ne peut pas mettre en place les étapes nécessaires pour s'en occuper.
- Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser l'autisme comme excuse. Au contraire, identifier la cause de vos défis vous ouvre de nouvelles portes, vous permettant de découvrir différentes façons de gérer ces défis qui seront réellement efficaces pour vous.
CONSEIL D'EXPERT"Pour moi et pour de nombreuses personnes autistes, cela peut être un énorme soulagement", ajoute Luna Rose, membre de la communauté autiste. «Cela peut être un poids énorme sur vos épaules, car sans l'étiquette d'autisme, il est facile de sentir que quelque chose ne va pas chez vous: «Pourquoi mes pairs ne s'identifient-ils pas à moi? Pourquoi ne puis-je pas faire ces choses qui semblent venir si facilement vers les autres? Vous pourriez commencer à penser que vous êtes brisé. Mais quand vous entendez le mot autisme, vous réalisez qu'il n'y a rien de mal avec vous. Vous avez un handicap et il y a d'autres personnes comme vous. Soudain, vous n'êtes plus seul dans un monde dans lequel que vous étiez un peu seul pendant longtemps.
Partie 3 sur 3: comprendre votre diagnostic
- 1Parlez-en à votre médecin. Le médecin qui vous a diagnostiqué devrait être votre première source d'informations sur l'autisme et sur la façon dont vous vous situez personnellement dans le spectre autistique. Ils seront en mesure d'expliquer le diagnostic, ainsi que de vous fournir des ressources pour améliorer votre compréhension.
- Demandez au médecin de passer en revue les dépistages ou les tests que vous avez effectués en détail et d'expliquer les traits qui indiquent que vous êtes autiste.
- Passez en revue les critères de diagnostic et réfléchissez à la façon dont vous vous identifiez à eux et à ceux qui ne semblent pas s'appliquer à vous.
- Posez à votre médecin toutes vos questions sur le spectre autistique et le processus de diagnostic.
- 2Lisez des essais et des livres de personnes autistes. Il existe un certain nombre de livres, d'essais et d'articles écrits par des personnes autistes pour d'autres personnes autistes qui peuvent vous aider à comprendre votre autisme. Concentrez-vous sur les livres écrits par des personnes qui ont également été diagnostiquées tardivement, comme Cynthia Kim.
- Loud Hands et And Straight On Till Morning sont d'importantes anthologies de travaux réalisés par des personnes autistes.
- En général, vous voulez éviter les livres ou les articles de personnes non autistes. Ils peuvent avoir des malentendus parce qu'ils n'ont pas l'expérience de vie d'une personne autiste. Cependant, NeuroTribes est un livre bien considéré par la communauté autiste pour son aperçu précis et compatissant de l'histoire de l'autisme - malgré le fait qu'il ne soit pas d'un auteur autiste.
- Lorsque vous trouvez un auteur autiste que vous aimez, découvrez s'il existe d'autres auteurs, livres ou sites Web qu'il recommande. Beaucoup de ces livres ont une section «ressources» à l'arrière.
Si vous aimez écrire, un blog peut être un bon moyen d'accepter votre diagnostic et de mieux comprendre l'autisme et le spectre autistique. - 3Associez l'autisme à d'autres diagnostics. De nombreuses personnes autistes qui ont reçu un diagnostic d'autisme à un âge avancé ont une longue histoire avec la profession de la santé mentale. Vous avez peut-être déjà été diagnostiqué (ou mal diagnostiqué) avec d'autres conditions ou troubles.
- Par exemple, de nombreuses personnes autistes diagnostiquées à l'âge adulte avaient déjà reçu un diagnostic de TDAH, de schizophrénie ou de trouble bipolaire. Si vous avez l'un de ces diagnostics dans vos antécédents, demandez à votre psychiatre si vous devez continuer à être traité pour ce trouble ou prendre des médicaments précédemment prescrits.
- D'autre part, il existe des troubles tels que l'anxiété et la dépression qui coexistent souvent avec l'autisme. Discutez avec votre médecin de l'impact potentiel de l'autisme sur ces troubles ou de la façon dont ils sont traités.
- Vous prenez peut-être des médicaments psychotropes pour l'anxiété ou la dépression. Si vous l'êtes et si vous aimez ce que le médicament fait pour vous, il n'y a aucune raison d'arrêter de le prendre simplement parce que vous avez reçu un diagnostic d'autisme.
- Cependant, si vous n'êtes pas satisfait du traitement que vous recevez pour d'autres troubles avec lesquels vous avez été diagnostiqué, sachez qu'il peut s'agir d'un diagnostic erroné. L'autisme peut également présenter d'autres options pour un traitement efficace.
- 4Envisagez de créer un blog. Si vous aimez écrire, un blog peut être un bon moyen d'accepter votre diagnostic et de mieux comprendre l'autisme et le spectre autistique. De nombreuses plateformes de blogs ont des communautés autistes actives.
- Même si vous ne vous sentez pas encore à l'aise pour écrire vous-même, vous pouvez toujours établir une présence sur la plateforme et suivre d'autres blogueurs autistes.
- Recherchez sous des balises telles que «vraiment autiste» pour trouver des blogs écrits par et pour des personnes autistes et autrement neurodivergentes.
- Les plateformes de blogs telles que WordPress et Tumblr vous permettent de partager les articles des autres sur votre propre blog, ce qui vous permet d'enregistrer les articles que vous trouvez utiles pour référence future.
Lisez aussi: Comment aider une personne autiste en colère?
Questions et réponses
- Comment puis-je arrêter de me sentir mal à l'aise d'être autiste?Vous n'avez qu'à accepter le fait que vous êtes autiste; rappelez-vous que cela ne fait pas de vous une personne moins. Essayez de vous lier d'amitié avec d'autres personnes qui sont également autistes et essayez de rire malgré la gêne!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
