Comment faire face à un plâtre de jambe?

Avoir le plâtre couvert ou exposé à la chaleur peut provoquer des démangeaisons, ce qui peut rendre votre jambe moins confortable.

Apprendre à vivre et à s'adapter à la vie dans un plâtre de jambe peut être difficile. Cependant, prendre soin de votre plâtre signifie que vous récupérerez beaucoup plus rapidement et accélérera le processus de guérison. Avec les informations contenues dans ce guide, vous pouvez apprendre à être plus à l'aise dans votre plâtre pendant la récupération.

Méthode 1 sur 3: prendre soin de votre plâtre

1
Levez votre jambe affectée. Garder votre jambe levée pendant les deux premiers jours après avoir mis un plâtre aidera à prévenir tout gonflement inutile et à soulager la douleur.
- Utilisez quelques oreillers ou une serviette/couverture enroulée pour soulever votre plâtre. Cela enlèvera tout le poids de votre jambe et vous fera vous sentir plus à l'aise.
2
Éviter le contact direct avec l'eau. Le fait de mouiller votre plâtre ramollira le plâtre durci et empêchera les os d'être entièrement protégés contre les chocs accidentels, et cela peut entraîner un déplacement de l'os du support affaibli du plâtre.
- Vous pouvez acheter des couvertures pour garder les plâtres au sec pour la douche ou les activités impliquant de l'eau.
- N'utilisez pas de film alimentaire ou de sac en plastique pour éviter que le plâtre ne se mouille, car ils ne sont pas médicalement conseillés.
- Contactez votre médecin généraliste si votre plâtre est mouillé, pour vous assurer que cela n'a causé aucun dommage.
3
Essayez de garder le plâtre découvert et évitez les zones chaudes. Cela évitera que votre peau devienne trop chaude et en sueur. Avoir le plâtre couvert ou exposé à la chaleur peut provoquer des démangeaisons, ce qui peut rendre votre jambe moins confortable.
- Si le plâtre doit être recouvert pour une raison quelconque, retirez tout revêtement dès que vous le pouvez, pour permettre à suffisamment d'air de passer à travers la peau sous votre plâtre.
Ne conduisez pas pendant que vous avez une jambe plâtrée.
4
Évitez de mettre quoi que ce soit sous votre plâtre. Bien que votre plâtre puisse ressentir de très fortes démangeaisons, il est important de ne rien mettre en dessous pour le gratter, car cela peut endommager la peau, ce qui peut entraîner une infection.
- Les démangeaisons devraient diminuer après quelques jours, mais si elles ne contactent pas votre médecin généraliste/médecin pour obtenir un avis médical.
5
Ne marchez pas sur votre plâtre, sauf autorisation de votre médecin. Le plâtre peut se casser et n'est pas assez solide pour supporter le poids de votre jambe.
- Si votre médecin vous a donné la permission, il vous donnera une chaussure en plâtre à porter pour soutenir le plâtre.

Méthode 2 sur 3: se sentir plus à l'aise dans votre plâtre

1
Étirez les zones non affectées. Veiller à ce que les autres zones de votre jambe bougent est essentiel pour éviter toute raideur et pour maintenir une bonne circulation sanguine dans la jambe pour aider le processus de guérison.
- Bougez vos orteils et vos genoux pour favoriser la circulation.
- Gardez également votre jambe non affectée en mouvement pour éviter les crampes ou la raideur.
2
Empêchez tout spray, poudre ou lotion de passer sous votre plâtre. Si des sprays pénètrent dans votre plâtre, cela peut provoquer des démangeaisons ou des douleurs dues à une irritation de la peau, alors essayez d'éviter d'utiliser des sprays, des lotions ou de la poudre autour de la zone touchée.
- N'appliquez pas de lotion sous votre plâtre car cela pourrait provoquer une réaction cutanée.
Apprendre à vivre et à s'adapter à la vie dans un plâtre de jambe peut être difficile.
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Utilisez des béquilles ou un fauteuil roulant pour vous déplacer. Si vous devez vous lever à tout moment pour aller aux toilettes ou dans une autre pièce de la maison, utilisez un fauteuil roulant ou des béquilles pour améliorer la stabilité et éviter les douleurs inutiles.
- Demandez à quelqu'un de vous aider à vous déplacer. N'essayez pas de le faire vous-même pour commencer au cas où vous tomberiez et vous vous blesserez.
- Évitez de sauter si vous le pouvez, car vous pourriez accidentellement mettre du poids dans la jambe affectée et causer de la douleur ou des dommages à la région.
4
Prenez des médicaments. Si vos démangeaisons deviennent vraiment intenses ou si vous ressentez beaucoup de douleur, essayez de prendre des médicaments comme un antihistaminique ou de l'ibuprofène pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Pendant les premiers jours, prenez régulièrement des analgésiques, car vous pourriez ressentir plus de douleur ces jours-là.

Méthode 3 sur 3: savoir quand consulter un médecin

1
Consultez immédiatement un médecin si:
- Vos orteils sont devenus bleus. Cela peut signifier que vous n'obtenez pas assez d'oxygène ou de sang dans la région, et cela peut devenir grave s'il n'est pas traité immédiatement.
- Vous avez cassé votre plâtre. Si votre plâtre est cassé, il ne soutiendra pas suffisamment votre jambe. Votre jambe peut bouger, ce qui la fait guérir de manière incorrecte si elle n'est pas réparée.
- Vous ressentez beaucoup de douleur ou des sensations inhabituelles. Cela peut également signifier que votre jambe ne reçoit pas assez d'oxygène ou de sang autour de la zone, et cela doit être traité de toute urgence.
- Tout autre problème répertorié sur cette liste.
Garder votre jambe levée pendant les deux premiers jours après avoir mis un plâtre aidera à prévenir tout gonflement inutile et à soulager la douleur.
2
Appelez votre médecin si vous avez des questions ou si vous vous sentez inquiet. Il est normal d'appeler si vous sentez que vous avez fait quelque chose de mal ou si votre casting ne se sent pas bien. Il est préférable d'obtenir un avis médical et d'être prudent plutôt que de le laisser trop tard et le problème se développe en quelque chose de plus grave.
- On ne s'attend pas à ce que vous soyez un expert ou que vous sachiez tout de suite tout ce que vous faites. Votre médecin se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions, jusqu'à ce que vous vous sentiez plus en confiance.

Conseils

Vous pouvez placer du coton sous votre plâtre pour éviter les démangeaisons si vous ressentez l'envie de vous gratter, mais ne le laissez pas plus de 10 minutes maximum.
Essayez d'utiliser du ruban chirurgical autour des bords du plâtre s'ils sont tranchants ou irritants.

Mises en garde

N'essayez pas de méthodes qui, selon vous, pourraient causer plus de douleur ou de mal.
Ne conduisez pas pendant que vous avez une jambe plâtrée.
Ne retirez pas le plâtre ou ne le repositionnez pas vous-même. Cela peut déplacer votre jambe hors de sa position et causer de la douleur.

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