Comment traiter les cheveux clairsemés?
Si vos cheveux s'amincissent, assurez-vous de consommer suffisamment de protéines et d'oméga-3 dans votre alimentation afin que votre corps puisse créer de nouveaux cheveux. Si votre perte de cheveux est due au stress, essayez de dormir davantage et de méditer quotidiennement pour vous calmer. La perte de cheveux liée aux hormones peut parfois être traitée avec une crème comme le minoxidil, qui est disponible sous forme de crème ou de mousse en vente libre. Si tout le reste échoue, demandez à votre médecin des greffes de cheveux ou une chirurgie du cuir chevelu pour couvrir les taches chauves. Continuez à lire pour obtenir des conseils pour coiffer vos cheveux afin de réduire la perte de cheveux.
Si les cheveux s'amincissent à cause de la génétique (chute de cheveux héréditaire ou perte de cheveux) ou d'une affection comme l'alopécie, l'amincissement est généralement permanent.
Les cheveux clairsemés peuvent être causés par divers facteurs, notamment le stress ou des problèmes hormonaux. Si vos cheveux s'éclaircissent, ne vous inquiétez pas. Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour traiter les cheveux clairsemés, comme changer de coiffure, utiliser des produits capillaires doux et manger plus de protéines et d'oméga-3.
Partie 1 sur 3: stimuler la croissance des cheveux
- 1Utilisez des produits capillaires doux. Lorsque vous remarquez que vos cheveux s'amincissent, il est judicieux de passer à des produits capillaires entièrement naturels et doux. De nombreux shampooings, revitalisants, fixatifs et autres produits contiennent des produits chimiques qui sont durs pour le cuir chevelu et les cheveux et peuvent accélérer la chute des cheveux et endommager les cheveux qui restent.
- Utilisez un shampooing qui ne contient pas de sulfates ni d'alcool. Ces ingrédients sont très desséchants et endommagent les cheveux.
- Recherchez un revitalisant qui ne contient pas de silicone. Ceux-ci alourdissent les cheveux et nécessitent des shampoings au sulfate pour se rincer.
- Recherchez dans les magasins d'aliments naturels des produits coiffants à base d'ingrédients naturels.
- 2Peignez au lieu de brosser. Se brosser les cheveux a tendance à les arracher davantage, surtout lorsque vous vous brossez les cheveux lorsqu'ils sont mouillés. La façon la plus douce de démêler les nœuds est d'utiliser un peigne à dents larges. Commencez près de la pointe de vos cheveux, en démêlant d'abord les nœuds en bas, puis remontez jusqu'aux racines.
- 3Laissez sécher à l'air. Pour éviter d'arracher trop de cheveux après la douche, tapotez-les doucement avec une serviette douce - ne les essorez pas et ne les essuyez pas brutalement. Laissez sécher à l'air au lieu d'utiliser un sèche-cheveux, car la chaleur d'un sèche-cheveux peut dessécher et casser les cheveux. Laisser vos cheveux sécher à l'air aussi souvent que possible aidera à favoriser la croissance de nouveaux cheveux.
- 4Utilisez des techniques de coiffage sans chaleur. Dans le même ordre d'idées, évitez d'utiliser des fers à friser, des fers à lisser ou tout autre type d'outil de coiffage à chaud pour coiffer vos cheveux. Essayez d'adopter la texture naturelle de vos cheveux et de les laisser tranquilles autant que possible. Lorsque vous utilisez des outils de coiffage à chaud, utilisez le réglage le plus bas et le plus froid possible.
- Il existe de nombreuses façons de coiffer vos cheveux sans chaleur - expérimentez différentes façons de boucler ou de lisser vos cheveux et découvrez quelle méthode vous convient.
- 5Évitez les coiffures qui tirent sur vos cheveux. Les tresses serrées, les tissages et autres coiffures tirées en arrière peuvent amener les cheveux à s'arracher plus facilement. Essayez de porter vos cheveux vers le bas ou tirés en arrière sans serrer. Évitez les élastiques à cheveux et les barrettes qui pourraient tirer sur vos cheveux.
- 6Massez votre cuir chevelu avec une huile nutritionnelle. Masser votre cuir chevelu peut stimuler la croissance des cheveux en augmentant la circulation autour de vos follicules pileux. Placez les coussinets de vos doigts sur votre cuir chevelu et frottez votre cuir chevelu dans un mouvement circulaire. Commencez près de votre front et avancez le long des côtés et de l'arrière de votre tête, en vous concentrant sur les zones qui s'amincissent.
- Vous pouvez essayer l'huile d'œuf, l'huile d'amande, l'huile de moutarde, l'huile de noix de coco ou l'huile de jojoba.
- 7Envisagez d'essayer un traitement de croissance des cheveux. Le traitement de croissance des cheveux le plus populaire est le minoxidil, qui se présente sous la forme d'une crème ou d'une mousse à appliquer sur le cuir chevelu deux fois par jour. De nombreuses personnes ressentent une repousse avec le minoxidil, mais cela peut prendre jusqu'à 12 semaines pour commencer à agir. Vous devez être conscient des risques pour la santé associés au minoxidil, qui sont décrits par l'USFDA. Les autres options sont les suivantes:
- Greffes de cheveux. Les cheveux sont transplantés d'une zone de votre cuir chevelu avec une croissance épaisse vers les zones qui s'amincissent.
- Chirurgie du cuir chevelu. Les taches chauves sont enlevées chirurgicalement et l'incision est fermée avec un cuir chevelu recouvert de cheveux de chaque côté.
Il est préférable de traiter les cheveux clairsemés tôt, dès que vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que ce qui est normal pour vous.
Partie 2 sur 3: trouver la cause sous-jacente
- 1Voyez si des causes hormonales sont en jeu. La cause la plus fréquente de l'amincissement des cheveux chez les hommes et les femmes est une maladie héréditaire dans laquelle les hormones sexuelles provoquent la chute des cheveux selon un schéma particulier. Bien que la calvitie masculine ou féminine soit permanente, il existe certainement des mesures que vous pouvez prendre pour la ralentir et la traiter.
- Parfois, les fluctuations hormonales entraînent une perte de cheveux éphémère. Les femmes enceintes, qui ont arrêté la contraception ou qui sont en ménopause peuvent ressentir un amincissement temporaire des cheveux.
- Traiter les cheveux en douceur, utiliser des produits capillaires entièrement naturels et changer de coiffure peuvent aider à ralentir la progression de l'amincissement lié aux hormones.
- 2Déterminez s'il s'agit d'un problème médical. Certaines conditions médicales peuvent causer la perte de cheveux. Le traitement de ces conditions peut aider à ralentir ou à arrêter la chute des cheveux. Si vous craignez d'avoir l'une des conditions suivantes, parlez à votre médecin de la possibilité de commencer un programme de traitement afin que vos cheveux recommencent à repousser. Les conditions qui provoquent l'amincissement des cheveux comprennent:
- Problèmes de thyroïde - lorsque votre thyroïde ne fonctionne pas correctement, vous remarquerez peut-être plus de cheveux qui tombent que d'habitude.
- Infections du cuir chevelu et troubles cutanés - la perte de cheveux peut résulter d'une affection cutanée telle que la teigne. Traiter le problème peut aider les cheveux à repousser.
- Alopécie areata - il s'agit d'un trouble dans lequel le système immunitaire du corps attaque réellement les follicules pileux.
- 3Vérifiez vos médicaments. Certains médicaments entraînent la chute des cheveux. Si vous prenez un médicament qui indique que la perte de cheveux est un effet secondaire, vous pouvez discuter d'autres options avec votre médecin. Il n'est peut-être pas possible de passer à un autre médicament, mais cela vaut la peine d'y réfléchir. Les médicaments utilisés pour traiter les affections suivantes entraînent généralement un amincissement des cheveux:
- Cancer
- Dépression
- Problèmes cardiaques
- Arthrite
- Hypertension artérielle
- 4Déterminez si le stress est le coupable. La perte de cheveux peut résulter d'un choc physique ou mental ainsi que d'un stress continu. Tout type de choc sur le système va avoir un effet physique, et la perte de cheveux est un phénomène courant lorsque ces conditions sont en jeu.
- Si vous souffrez de stress chronique, s'attaquer aux causes de votre stress est un moyen important de vous maintenir en bonne forme physique.
Il est possible de faire repousser les cheveux après la chute des cheveux, à condition que la cause de la chute des cheveux soit réversible et non permanente.
Partie 3 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Réduisez votre stress. Étant donné que le stress peut provoquer la chute des cheveux, prendre des mesures pour diminuer votre niveau de stress peut aider à le ralentir. Si vous menez une vie très stressante, essayez les mesures suivantes pour vous calmer au quotidien:
- Dors plus. Le manque de sommeil amène votre corps à produire du cortisol, une hormone du stress.
- Faites de l'exercice fréquemment.
- Essayez la méditation ou le yoga.
- 2Mangez plus de protéines. C'est l'un des éléments constitutifs de vos cheveux, et si vous n'en avez pas assez, une perte de cheveux peut survenir. L'amincissement des cheveux est courant chez les végétariens et les végétaliens qui ne consomment pas suffisamment de protéines. Essayez de manger plus des aliments suivants:
- Poisson, poulet, bœuf et porc
- Haricots noirs, pois chiches et autres légumineuses
- Tofu
- Les produits laitiers
- 3Mangez des oméga-3. Le corps a besoin d'acides gras oméga-3 pour créer de nouveaux cheveux. Obtenir beaucoup d'oméga-3 est essentiel pour la croissance des cheveux, alors essayez d'augmenter votre consommation des aliments suivants:
- Saumon
- Sardines
- Noix
- Avocats
- 4Prenez des suppléments de biotine. La biotine est une vitamine B présente dans les produits d'origine animale qui permet d'avoir des cheveux, une peau et des ongles sains. Les suppléments de biotine sont souvent commercialisés en tant que suppléments pour la croissance des cheveux pour cette raison. Prenez des suppléments de biotine comme recommandé ou augmentez votre consommation d'aliments contenant de la biotine, comme le foie et d'autres produits carnés ainsi que les noix et les légumes-feuilles.
- Évitez de sécher vos cheveux et de les frotter avec une serviette rêche. Au lieu de cela, laissez-le sécher naturellement.
- Utilisez de l'huile de ricin sur le cuir chevelu et les cheveux et laissez agir toute la nuit, vous verrez la différence en 1 semaine.
- Il est préférable de traiter les cheveux clairsemés dès que vous remarquez que vous perdez plus de cheveux que d'habitude. Cela aidera à prévenir la chute continue des cheveux.
- Si vos cheveux sont clairsemés, essayez de leur donner une pause des produits chimiques agressifs et des méthodes de coiffage à chaud. Réduisez les permanentes et les teintures capillaires, et remplacez les produits capillaires à l'alcool par ceux qui n'en contiennent pas. Laissez sécher vos cheveux sans utiliser de sèche-cheveux, et arrêtez d'utiliser des rouleaux chauds, des fers plats et des fers à friser pendant plusieurs semaines.
- Les hommes qui ont des cheveux clairsemés à un jeune âge tirent de nombreux avantages du traitement précoce du problème, notamment une augmentation de l'estime de soi.
- Si vous consultez votre médecin au sujet de vos cheveux clairsemés, discutez des types de médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent entraîner une chute des cheveux.
Pour des conditions telles que la perte de cheveux induite par le stress, la perte de cheveux causée par une maladie temporaire, la perte de cheveux hormonale et la perte de cheveux due au psoriasis du cuir chevelu, vous pouvez généralement faire repousser les cheveux perdus.
- Ne sautez pas les médicaments qui sont prescrits pour aider à traiter les cheveux clairsemés. Vous devrez les prendre régulièrement et comme prescrit afin d'obtenir les meilleurs résultats en matière de repousse des cheveux.
- Si vos médicaments causent l'amincissement de vos cheveux, n'arrêtez pas de les prendre. Au lieu de cela, discutez des médicaments alternatifs avec votre médecin.
- Certains médicaments prescrits pour la perte de cheveux chez les hommes ne doivent pas être pris par les femmes en raison des risques potentiels pour la santé. Ne prenez aucun médicament s'il n'est pas prescrit spécifiquement pour vous par votre médecin.
- Lorsque vous déterminez la meilleure façon de traiter les cheveux clairsemés, ne vous découragez pas si les méthodes que vous essayez échouent. Au lieu de cela, parlez à votre médecin d'autres options telles qu'une greffe de cheveux ou des traitements capillaires au laser. Vous pouvez également demander à votre styliste des postiches et des perruques.
Lisez aussi: Comment traiter les éruptions cutanées?
Questions et réponses
- Vos cheveux peuvent-ils repousser après un éclaircissement?Vos cheveux peuvent repousser après l'amincissement, mais seulement si la cause de l'amincissement est temporaire et a été traitée, comme soulager le stress pour arrêter l'amincissement lié au stress, rétablir votre équilibre hormonal si l'amincissement était lié aux hormones ou traiter le psoriasis du cuir chevelu. Si les cheveux s'amincissent à cause de la génétique (chute de cheveux héréditaire ou perte de cheveux) ou d'une affection comme l'alopécie, l'amincissement est généralement permanent. Si vous avez des inquiétudes, consultez votre médecin ou votre dermatologue pour une évaluation complète de vos cheveux.
- Que faire si mes cheveux tombent en touffes lors du shampooing?Il se peut que vous utilisiez des shampooings trop agressifs. Les shampooings et revitalisants naturels et biologiques sont votre meilleur choix. Pendant le shampooing, essayez de ne pas ajouter une tonne de produit et massez doucement vos cheveux. Aussi, réfléchissez à ce qui pourrait être à l'origine de votre perte de cheveux. Cela peut être lié au stress, alors assurez-vous de prendre le temps de vous détendre au quotidien.
- Comment traiter mes cheveux clairsemés qui cassent et tombent?Tout d'abord, vous devez déterminer la cause de la casse et la raison pour laquelle vos cheveux tombent. Évaluez votre niveau de stress et vos choix de mode de vie. Vous colorez fréquemment vos cheveux ou utilisez-vous un shampooing aux sulfates? Si vous suivez les étapes ci-dessus mentionnées dans l'article mais que vous n'avez pas vu de résultats, veuillez consulter votre fournisseur de soins de santé pour vous assurer que vous n'avez pas de maladie sous-jacente vous laissant avec des cheveux qui deviennent chroniquement clairsemés.
- J'utilise la biotine pour lutter contre mes problèmes d'amincissement des cheveux, mais dernièrement, j'ai de graves maux de tête. J'ai fait des recherches et j'ai découvert que la biotine provoque de tels effets secondaires; dois-je arrêter de prendre les pilules ou continuer?Buvez juste autant d'eau que vous le pouvez. Lorsque vous prenez des vitamines/minéraux hydrosolubles tels que la biotine, vous devez augmenter votre consommation d'eau plus que d'habitude, sinon vous pouvez ressentir des éruptions cutanées, des maux d'estomac ou, dans votre cas, des maux de tête.
- Le THS peut-il provoquer la chute des cheveux?Ça ne devrait pas; en fait, ça devrait aider! Je suis sous THS depuis plus de 3 ans et mes cheveux sont superbes! Cela peut dépendre du type de THS que vous faites, donc c'est possible.
- Comment traiter ma chute de cheveux?Tout d'abord, suivez les suggestions ci-dessus dans l'article. Si vous ne voyez pas de résultats, vous pouvez envisager de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer la cause de la perte de cheveux et quelle est la meilleure option de traitement.
- Si mes cheveux s'éclaircissent, pourrais-je avoir un cancer?La perte de cheveux est causée par un traitement contre le cancer appelé chimiothérapie, et non par le cancer lui-même.
- Peut-on faire repousser les cheveux après une chute de cheveux?Il est possible de faire repousser les cheveux après la chute des cheveux, à condition que la cause de la chute des cheveux soit réversible et non permanente. Pour des conditions telles que la perte de cheveux induite par le stress, la perte de cheveux causée par une maladie temporaire, la perte de cheveux hormonale et la perte de cheveux due au psoriasis du cuir chevelu, vous pouvez généralement faire repousser les cheveux perdus. Cependant, la repousse est moins probable lorsque la perte de cheveux a des causes génétiques (telles que la perte de cheveux) ou avec certaines conditions comme l'alopécie areata. C'est une bonne idée de faire des analyses de sang si vous avez subi une perte de cheveux après une maladie ou une période de stress, car vous pourriez manquer de nutriments importants nécessaires pour stimuler la croissance des cheveux; votre médecin ou dermatologue peut vous guider dans l'élaboration d'un plan judicieux pour aider à restaurer les nutriments perdus et à faire repousser vos cheveux.
- Quelle est la meilleure vitamine pour la chute des cheveux?Une bonne vitamine est la biotine ou B7. Cependant, cette vitamine n'est pas une solution à elle seule. Il existe d'autres vitamines importantes qui interagissent avec B7 pour assurer une santé complète, telles que d'autres vitamines B, les vitamines A, C, D et E, et le fer, le zinc et les protéines. De plus, essayez toujours d'obtenir vos nutriments grâce à une alimentation saine, car même les scientifiques n'ont pas encore compris les interactions subtiles et complexes entre les vitamines et les minéraux d'origine alimentaire qui aident à garder notre corps en pleine forme - les vitamines synthétisées atteignent rarement ce qui est nécessaires, alors obtenez le meilleur équilibre de ces nutriments en mangeant une large gamme d'aliments sains.
- La perte de cheveux hormonale peut-elle être inversée?La perte de cheveux hormonale peut être inversée dans de nombreuses situations, à condition que le problème hormonal qui a causé la perte de cheveux ait été résolu. La grossesse, la ménopause et d'autres occasions où les hormones fluctuent peuvent entraîner une perte de cheveux si l'équilibre hormonal est perturbé et peut être inversé lorsque les hormones reviennent à la normale. Consultez votre médecin ou votre dermatologue si vous craignez que votre perte de cheveux soit importante et pourrait être liée aux hormones.
Questions sans réponse
- Est-ce que faire couper mes cheveux fins les fait tomber?
- Mes cheveux repousseront-ils aussi épais qu'avant si je les perds par les racines et que je les traite?
- Quels shampooings et revitalisants sont bons pour éclaircir les cheveux?
- Est-ce que faire une coupe de cheveux fera tomber mes cheveux?
- Que puis-je faire si mes cheveux longs s'affinent avec l'âge?
Les commentaires (16)
- J'ai commencé à utiliser de l'huile de ricin mélangée à de l'huile de noix de coco et du jus d'oignon. Maintenant, mes cheveux deviennent plus épais et plus volumineux.
- Il m'a donné des conseils utiles sur mes cheveux clairsemés ainsi que sur la façon d'en prendre soin.
- Oui, j'ai été aidé par le conseil de ne pas faire de tresses et de tissages et d'autres styles qui m'arracheraient les cheveux. Aussi, utiliser de l'huile de ricin et garder mes cheveux lâchés ou lâchement attachés.
- Cela m'a aidé à évaluer quel était le problème avec mes cheveux.
- Merci pour toutes vos suggestions, je vais les essayer!
- C'est une information très utile, merci.
- J'ai appris beaucoup plus de choses que je ne connaissais pas auparavant et je vais envisager d'essayer ces méthodes.
- Je pense que c'est efficace, et je vais certainement l'essayer.
- Cela m'aide à savoir comment je devrais prendre soin de mes cheveux clairsemés.
- Facile à lire, mais détaillé dans les conseils. Des conseils pratiques simples, je vais les essayer. Les images sont vraiment sympas aussi.
- J'ai des cheveux clairsemés, donc cet article est très utile.
- Cela m'a aidé en me disant comment je pouvais traiter cette calvitie.
- Merci beaucoup pour les bons conseils! J'ai commencé à utiliser le minoxidil, et ça m'aide!
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- Je vais maintenant discuter de mes médicaments contre l'hypertension avec mon médecin, car j'ai remarqué que mes cheveux s'éclaircissaient après les avoir commencés. Merci pour cet article.
- L'amincissement des cheveux se produit dans ma vie et mon docteur a dit qu'il n'y avait rien de médical. Alors maintenant, je cherche d'autres raisons. Cela a été très perspicace. Merci!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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