Comment éviter que les poils des sourcils ne tombent?

De nombreux facteurs peuvent entraîner la chute de vos sourcils, de l'épilation excessive aux carences nutritionnelles ou à l'hypothyroïdie. Si vous pensez que cela peut être le symptôme d'un problème plus important, assurez-vous de consulter votre médecin. Sinon, essayez de manger sainement et d'ajuster votre routine beauté pour inverser les effets. Mangez beaucoup de produits frais, comme les épinards, les carottes, les oranges, les bananes et les baies pour faire le plein de vitamine C et de silice, qui renforcent les cheveux et sont essentiels à leur croissance. Obtenez également beaucoup de protéines, comme des viandes maigres et des légumineuses, pour rendre vos cheveux plus sains. En plus du régime, essayez d'appliquer de l'huile de noix de coco sur vos sourcils avant et après vous être lavé le visage pour garder votre peau hydratée, ce qui est utile pour la perte de cheveux. Étant donné que les colorants et les teintes du maquillage des sourcils peuvent également provoquer une chute des cheveux, envisagez de vous démaquiller pendant un certain temps pour voir si cela aide aussi. Pour plus de conseils de notre co-auteur Beauty Expert, y compris comment prendre des suppléments de croissance des cheveux pour empêcher les poils des sourcils de tomber, continuez à lire!

Y compris comment prendre des suppléments de croissance des cheveux pour empêcher les poils des sourcils
Pour plus de conseils de notre co-auteur Beauty Expert, y compris comment prendre des suppléments de croissance des cheveux pour empêcher les poils des sourcils de tomber, continuez à lire!

Les sourcils encadrent votre visage et jouent un rôle important dans l'apparence et les expressions de votre visage. Si les poils de vos sourcils commencent à tomber, vous constaterez certainement une différence dans votre apparence, que vous voudrez peut-être rectifier. De nombreuses conditions peuvent provoquer une perte de sourcils. Cependant, vous pouvez généralement prendre des mesures pour inverser les effets, comme une alimentation saine et l'ajustement de votre routine beauté ou de votre mode de vie pour tenir compte du processus naturel de vieillissement.

Partie 1 sur 3: manger une alimentation équilibrée

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    Mangez beaucoup de produits frais. Assurez-vous de consommer suffisamment de nutriments comme les vitamines A, C, D et E en mangeant au moins 5 portions de fruits et légumes frais par jour. Incluez les épinards et autres légumes-feuilles, les carottes, les tomates et les poivrons. Obtenez de la vitamine C à partir de fruits comme les oranges, les baies et les melons.
    • La silice renforce les cheveux et est vitale pour la croissance des cheveux. Les bananes, les raisins secs, l'avoine et la bière sont tous riches en silice.
    • La vitamine C aide le corps à absorber le fer et à produire du collagène. Les fruits comme les fraises, les myrtilles, les oranges, les kiwis, le brocoli et un certain nombre d'autres fruits et légumes sont riches en vitamine C.
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    Mangez plus de viandes maigres et de légumineuses. Bien que vous n'ayez pas besoin de trop manger de protéines, assurez-vous d'en avoir suffisamment dans votre alimentation. Une alimentation équilibrée, comprenant suffisamment de protéines, peut aider à réduire la perte de cheveux. Les protéines peuvent également renforcer vos cheveux et les garder en meilleure santé.
    • Les femmes de 19 à 30 ans devraient consommer 5,5 grammes (ou équivalents en grammes) par jour, tandis que les femmes de 31 ans et plus devraient en consommer 5 grammes. Les hommes de 19 à 30 ans devraient recevoir 6,5 grammes (ou équivalents en grammes) par jour, tandis que les hommes de 31 à 50 ans devraient avoir 6 grammes et les hommes de 51 ans et plus devraient avoir 5,5 grammes.
    • Les "équivalents en grammes" sont des portions d'autres protéines que la viande que le gouvernement considère égales à un gramme, comme 1 œuf, 0,5 gramme de noix et 0,25 tasse de haricots ou de tofu.
    • Tenez-vous-en aux sources de protéines maigres, comme le poisson, les haricots et le tofu, car un apport élevé en graisses peut augmenter la testostérone, qui a été associée à la perte de cheveux.
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    Obtenez suffisamment de fer. Le fer est l'une des principales causes de perte de cheveux, il est donc important de s'assurer d'en avoir assez. Demandez à votre médecin de vérifier votre taux de fer, car vous devrez peut-être prendre un supplément si vous n'en consommez pas assez. Les protéines animales fournissent une bonne quantité de fer, tout comme les légumes-feuilles, les lentilles et le brocoli.
    • La raison pour laquelle le fer peut causer la chute des cheveux est que votre corps peut voler vos follicules pileux s'il manque de fer.
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    Mangez des acides gras oméga-3. Bien que les acides gras oméga-3 n'empêchent pas nécessairement la chute des cheveux, surtout s'il s'agit d'un problème médical, ils contribuent à des cheveux plus sains et sont utilisés par les cellules ciliées près de la peau. De plus, ils sont bons pour votre santé globale.
    • Mangez des poissons gras comme le saumon, la truite et le hareng.
    • Les végétariens peuvent obtenir des oméga-3 à partir de noix, de graines de citrouille et d'avocats.
    Pourrais-je perdre plus rapidement les poils des sourcils à cause de la force d'application de mon crayon
    Pourrais-je perdre plus rapidement les poils des sourcils à cause de la force d'application de mon crayon à sourcils?
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    Obtenez beaucoup de vitamines B. Les vitamines B comprennent la riboflavine, le folate, la biotine, la niacine et autres. Ces vitamines agissent ensemble pour aider à maintenir des cheveux sains, ce qui à son tour peut aider à prévenir la chute des cheveux. Vous pouvez prendre un supplément, mais vous pouvez également obtenir un grand nombre de ces vitamines dans votre alimentation.
    • Les légumes-feuilles, les légumes de l'océan et les grains entiers sont tous de bonnes sources de vitamines B.
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    Vérifiez votre apport en soufre. Le soufre, en particulier celui présent dans l'acide aminé L-méthionine, peut améliorer la santé des cheveux. Les noix, en particulier les noix du Brésil, sont riches en cet acide aminé, ainsi que les protéines animales, les graines de soja et les graines de sésame. Les légumes comme les légumes-feuilles fournissent également cet acide aminé.
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    Obtenez suffisamment de biotine. Ne pas avoir assez de biotine dans votre alimentation peut rendre vos cheveux paille et cassants. Lorsque vos cheveux sont cassants, ils sont plus susceptibles de casser, ce qui vous fait perdre des cheveux. L'augmentation de la biotine dans votre alimentation peut aider à la perte de cheveux.
    • Les jaunes d'œufs, les grains entiers, la levure, la farine de soja et le foie ont tous des niveaux élevés de biotine.
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    Buvez suffisamment d'eau chaque jour. Être hydraté est nécessaire pour une bonne santé, y compris des cheveux sains. Assurez-vous de boire la quantité d'eau recommandée. L'Institute of Medicine recommande que les hommes consomment 13 tasses d'eau par jour et les femmes 9 tasses d'eau par jour.
    • Essayez de boire de l'eau avec des fruits frais comme des fraises ou des oranges pour plus de saveur.
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    Envisagez de prendre un supplément de croissance des cheveux. Si vous rencontrez des difficultés pour obtenir vos nutriments nécessaires uniquement par l'alimentation, vous pouvez ajouter un supplément spécialement conçu pour réduire la perte de cheveux et contenant toutes ces vitamines et minéraux importants.
    • Vous pouvez également envisager de prendre un supplément de 500 à 1000 milligrammes de L-Lysine par jour, ce qui peut aider à améliorer la perte de cheveux.
    • De nombreux produits de croissance des sourcils sont actuellement sur le marché, notamment des gels et des sérums. Aucun n'a été approuvé par la FDA pour le traitement de la perte de sourcils. Utilisez ces produits avec prudence et surveillez de près les effets secondaires.
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    Maintenir une glycémie constante. Si vous êtes diabétique, une glycémie incontrôlée sur une longue période peut entraîner une perte de cheveux. Par conséquent, pour réduire ce problème, essayez de contrôler votre glycémie en suivant le régime prescrit aux diabétiques, en prenant vos médicaments et en surveillant votre glycémie.
    • Si votre glycémie est souvent incontrôlable, parlez à votre médecin de la possibilité de modifier votre médication.

Partie 2 sur 3: prévenir les pertes grâce à d'autres choix de mode de vie

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    Essayez l'huile de noix de coco comme hydratant. Garder la peau hydratée aide également à garder les cheveux hydratés. L'huile de coco, en particulier, est utile pour prévenir la chute des cheveux, car elle aide à réduire la perte de protéines dans vos cheveux. Essayez d'appliquer de l'huile de noix de coco sur vos sourcils avant et après vous être lavé le visage.
    Même les crayons à sourcils peuvent provoquer la chute des cheveux
    Les teintures, les teintes et même les crayons à sourcils peuvent provoquer la chute des cheveux, en particulier si vous appliquez trop de pression.
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    Arrêtez de trop cueillir. Une épilation excessive peut entraîner une perte de cheveux plus permanente. En d'autres termes, non seulement vous enlevez les poils, mais vous pouvez également les empêcher de repousser à l'avenir. Si vous avez remarqué que les poils ne repoussent pas, essayez de ralentir l'épilation.
    • Une épilation excessive peut également causer des poils incarnés et des dommages aux follicules.
    • Nettoyez toujours la pince à épiler avec de l'alcool avant la cueillette pour éviter le transfert de bactéries pouvant causer une infection.
    CONSEIL D'EXPERT

    Pensez plutôt au microblading! Le microblading fait de petites coupures dans votre peau qui aident à régénérer la croissance des cheveux et ajoute des pigments, ce qui peut aider à couvrir les cheveux tombés.

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    Surveillez les changements hormonaux. La grossesse, la ménopause et les changements dans le contrôle des naissances sont tous des changements dans le niveau d'œstrogène dans votre corps. La perte d'œstrogènes peut entraîner une perte de cheveux, donc si vous pensez que vous pouvez avoir des changements hormonaux, parlez à votre médecin de la possibilité de prendre un supplément.
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    Réduire le stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps commence à arrêter des processus qui ne sont pas nécessaires à la survie. Cet arrêt peut se produire avec des facteurs de stress physiques, comme une intervention chirurgicale ou une maladie, et un stress émotionnel, qui se manifeste souvent par des symptômes physiques. La perte peut survenir jusqu'à trois mois après l'événement stressant et peut prendre encore trois mois pour se développer à nouveau.
    • Commencez une pratique de méditation quotidienne. Prenez le temps le matin, après le travail ou l'école, ou avant de vous coucher pour calmer votre esprit et vous asseoir tranquillement. Choisissez un moment qui convient le mieux à votre emploi du temps et consacrez au moins 20 minutes à vous concentrer sur votre respiration.
    • Le yoga est un excellent moyen de faire plus d'exercice et de réduire le stress en même temps. Il est également plus facile à faire pour de nombreuses personnes que les exercices cardio traditionnels et ne nécessite qu'un tapis pour la pratique.
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    Arrêtez de fumer. Le tabagisme peut entraîner une perte de cheveux. Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette et d'autres types de fumée de tabac peuvent décomposer les cellules ciliées, entraînant la chute des cheveux. Si la chute de cheveux vous préoccupe, pensez à arrêter pour ralentir le problème.
    • Pour arrêter de fumer, assurez-vous que vos amis et votre famille savent que vous voulez arrêter. Ils peuvent vous aider à éviter les déclencheurs et vous rappeler quand vous oubliez.
    • Évitez les déclencheurs qui vous poussent à fumer, comme aller dans les bars.
    • Utilisez des aides pour vous aider, telles que des correctifs et des groupes de soutien.
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    Limitez l'utilisation du maquillage des sourcils. Les teintures, les teintes et même les crayons à sourcils peuvent provoquer la chute des cheveux, en particulier si vous appliquez trop de pression. Si vous avez remarqué que vous perdez vos sourcils, surtout après avoir commencé un nouveau maquillage, envisagez de vous démaquiller pendant un certain temps pour voir si cela vous aide.
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    Surveillez toute perte de cheveux lorsque vous commencez de nouveaux médicaments. De nombreux médicaments peuvent provoquer une perte de cheveux temporaire ou permanente, notamment la chimiothérapie, les antidépresseurs et les stabilisateurs de l'humeur. Néanmoins, de nombreux autres médicaments peuvent provoquer la chute des cheveux dans des cas isolés. Si vous avez remarqué une perte de cheveux après avoir commencé un nouveau médicament, parlez-en à votre médecin de cet effet secondaire.

Partie 3 sur 3: savoir quand consulter un médecin

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    Consultez le médecin pour une perte de cheveux soudaine. Si vous perdez soudainement vos sourcils, cela pourrait être le signe d'un problème plus grave, en particulier si vous ne perdez que vos sourcils ou vos cils et pas d'autres cheveux. La perte soudaine des sourcils peut être un symptôme d'affections oculaires, d'affections cutanées, de troubles systématiques, d'infections et de carences nutritionnelles. Consulter votre médecin peut vous aider à réduire la maladie.
    • Souvent, lorsque vous traitez l'affection sous-jacente à l'origine de la perte de cheveux, vos cheveux repousseront.
    La raison pour laquelle le fer peut causer la chute des cheveux est que votre corps peut voler
    La raison pour laquelle le fer peut causer la chute des cheveux est que votre corps peut voler vos follicules pileux s'il manque de fer.
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    Vérifiez l'hypothyroïdie. Si vous remarquez également une prise de poids inexpliquée, une fatigue chronique, une sensation de dépression ou une sensation plus froide que d'habitude à basse température, il se peut que votre glande thyroïde ne produise pas suffisamment d'hormones. Vous pouvez également remarquer que vos règles deviennent plus abondantes ou deviennent sporadiques. L'hypothyroïdie est plus fréquente chez les femmes, en particulier de plus de 50 ans, et elle peut être traitée avec une hormone synthétique.
    • Parlez-en à votre médecin si vous pensez que vous pourriez avoir cette condition. Votre médecin utilisera un examen physique ainsi qu'un test sanguin pour diagnostiquer l'hypothyroïdie.
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    Consultez un dermatologue pour des démangeaisons de la peau ou des éruptions cutanées autour de vos sourcils. Ces patchs peuvent indiquer une infection cutanée ou une interaction avec un nouveau produit de beauté ou un déclencheur environnemental. Vous pourriez également avoir une inflammation causée par une dermatite ou un psoriasis. Ces conditions ne causent pas réellement la perte de cheveux, mais elles peuvent y conduire si vous frottez et grattez les zones touchées.
    • Si vous pensez avoir une dermatite, prenez rendez-vous avec un dermatologue et arrêtez d'utiliser des produits de soin de la peau qui ne sont pas spécialement conçus pour les peaux sensibles jusqu'à ce que vous les voyiez. Même les produits que vous utilisez depuis longtemps peuvent être soudainement trop agressifs en raison de changements dans votre peau.
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    Consultez un médecin si vous avez de grandes taches chauves. Avoir des sourcils clairsemés n'est pas une grande source de préoccupation, surtout si vous vieillissez. Cependant, si vous avez des taches complètement chauves qui sont tachetées sur vos sourcils ou d'autres poils du visage, vous devriez en parler à votre médecin.
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    Sachez que cela arrive avec l'âge. Il est naturel de perdre des cheveux en vieillissant, y compris au niveau des sourcils. Tout le monde le fait. En fait, cela affecte également la vitesse à laquelle vos cheveux poussent, donc moins repoussent lorsque vous les perdez. Bien que vous ne puissiez peut-être pas changer ce fait, sachez que tout le monde est dans le même bateau en vieillissant.
    • La perte de cheveux avec l'âge se présente sous deux formes. Une forme implique la cicatrisation. Si vous avez ce genre de cheveux, votre perte de cheveux n'est probablement pas réversible. Si vous avez l'autre type, vous pourrez peut-être l'inverser.
    • Cependant, si vous perdez soudainement vos cheveux et que vous êtes plus jeune, vous devriez consulter un médecin.

Questions et réponses

  • Que se passe-t-il si je mets de la mousse dans mes sourcils?
    Ils pourraient être plus susceptibles de tomber parce qu'ils deviendraient secs et cassants.
  • Dois-je retirer le crayon à sourcils de mes sourcils avant d'aller au lit?
    Oui, vous devez retirer le crayon à sourcils avant d'aller au lit.
  • J'ai perdu des poils près du début des sourcils à cause d'un arrachage accidentel. Chaque fois que je graisse et masse, quelques poils sortent. Que fais-je?
    Ne massez pas vos sourcils, ce frottement provoque la rupture des cheveux. Utilisez de l'huile de noix de coco ou d'olive sur vos sourcils, en l'appliquant avec le doigt dans le sens où vos sourcils poussent naturellement. Cela hydratera les cheveux sans causer de friction.
  • La cire à sourcils peut-elle arracher les cheveux?
    Il est possible qu'il soit suffisamment collant pour arracher les poils des sourcils.
  • Je prends des médicaments qui font tomber mes sourcils. Que puis-je faire?
    La première chose que vous voudriez essayer est de parler à votre médecin de l'arrêt du médicament - demandez s'il existe un substitut. Si vous ne pouvez pas trouver de substitut au médicament et que vous devez le prendre, vous pouvez envisager de combler vos sourcils. Vous pouvez trouver des produits pour les sourcils dans n'importe quelle pharmacie locale. YouTube propose de nombreux didacticiels sur les sourcils dont vous pouvez apprendre.
  • L'huile d'oignon est-elle bonne pour les sourcils?
    Certaines personnes ont eu de la chance avec l'huile d'oignon et la croissance des cheveux.
  • Le mascara à sourcils peut-il faire tomber mes sourcils?
    Avez-vous déjà utilisé ce genre? Si oui, notez les jours où le sourcil est tombé. Si c'est plus de la moitié des fois que vous l'avez utilisé, cela peut en être la cause.
  • Pourrais-je perdre plus rapidement les poils des sourcils à cause de la force d'application de mon crayon à sourcils?
    Oui, si vous appuyez trop fort. Essayez d'utiliser des traits légers lorsque vous remplissez vos sourcils.
  • La peau sous mes sourcils est récemment devenue sèche et lorsque je la touche, mes sourcils tombent. Que puis-je faire pour éviter le dessèchement de la peau?
    Essayez d'utiliser une crème hydratante épaisse après vous être lavé le visage (l'utilisation d'une huile peut également fonctionner). Je recommanderais également de transporter un baume à lèvres de CeraVe (un hydratant léger) avec vous afin que vous puissiez en appliquer un peu sur votre doigt et le passer sur vos sourcils s'ils deviennent squameux.
  • Combien de poils de sourcils tombent par jour?
    De 0 à 15 sourcils peuvent tomber en une journée, mais cela dépend de la façon dont vous en prenez soin et de ce que vous leur faites.

Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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