Comment utiliser la coenzyme 1 pour la santé?
Notez qu'il existe plusieurs suppléments qui peuvent augmenter vos niveaux de NADH - ceux-ci peuvent être étiquetés comme vitamine B3, niacine, niacinamide, NADH ou coenzyme 1.
La coenzyme 1 est un autre nom pour un produit chimique appelé Nicotinamide adénine dinucléotide hydrogène, ou NADH. C'est la forme coenzyme active de la vitamine B3, ou niacine. Le NADH se produit naturellement dans votre corps. Il peut également être pris sous forme de supplément, principalement sous forme de niacine ou de B3, bien que la plupart des gens consomment suffisamment de niacine dans les aliments qu'ils consomment. Le NADH joue un rôle vital dans la production d'énergie de vos cellules et peut aider à promouvoir la santé neurologique. Médicalement, le NADH est couramment utilisé pour aider à combattre la fatigue, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'altération de la fonction immunitaire et la dépression. Il peut également améliorer la fonction mentale et de l'humeur pour ceux qui souffrent de la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson. Notez qu'il existe plusieurs suppléments qui peuvent augmenter vos niveaux de NADH - ceux-ci peuvent être étiquetés comme vitamine B3, niacine, niacinamide, NADH ou coenzyme 1.
Méthode 1 sur 2: traiter les conditions médicales avec nadh
- 1Prenez du NADH pour combattre la fatigue. Les personnes qui souffrent de troubles énergivores tels que le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie peuvent bénéficier de suppléments de NADH. Plus précisément, le NADH est impliqué dans la production d'un autre produit chimique appelé ATP dont vos cellules ont besoin pour produire de l'énergie. Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre du NADH dans le cadre d'un traitement si vous souffrez de fatigue, en particulier du syndrome de fatigue chronique.
- Votre médecin peut vous recommander de prendre de la niacine afin que votre corps puisse produire du NADH. Ils peuvent également recommander 10 mg de NADH par jour avec de l'eau à jeun.
- D'autres recherches sont en cours sur le potentiel des suppléments de NADH pour aider ceux qui souffrent de fatigue chronique.
- 2Réduire les symptômes de la maladie de parkinson. Certains des médicaments utilisés pour traiter la maladie de Parkinson peuvent entraîner un épuisement des taux de vitamine B3 (niacine) chez les patients. Les suppléments de NADH peuvent également aider à remédier à cet épuisement. En fin de compte, le NADH peut aider à améliorer la fonction cérébrale chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson et ainsi réduire certains des symptômes de la maladie.
- Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre du NADH si vous souffrez de la maladie de Parkinson. Ils peuvent recommander 5 mg deux fois par jour, éventuellement pris par injections.
Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre du NADH dans le cadre d'un traitement si vous souffrez de fatigue, en particulier du syndrome de fatigue chronique. - 3Traiter les symptômes d'Alzheimer. Ceux qui souffrent de la maladie d'Alzheimer peuvent souffrir d'une fonction mentale diminuée. Les suppléments de NADH, cependant, peuvent aider à réduire ces symptômes. Discutez avec votre médecin de la prise de NADH. Ils peuvent recommander 10 mg de NADH par jour. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les avantages de la prise de NADH pour traiter la maladie d'Alzheimer.
- 4Parlez à votre médecin du NADH et de la dépression. La vitamine B3 (qui, encore une fois, permet à votre corps de fabriquer du NADH) est connue pour aider à augmenter les niveaux de dopamine dans votre cerveau. Techniquement, la dopamine et la sérotonine sont les substances chimiques de votre cerveau qui vous permettent de ressentir du bonheur et du contentement. Des études spécifiques ont lié le NADH à une réduction des symptômes associés à la dépression. Une supplémentation en B3 ou NADH peut aider les personnes souffrant de dépression. Discutez avec votre médecin de l'utilisation du NADH pour traiter la dépression.
Il existe divers suppléments qui peuvent finalement augmenter vos niveaux de NADH. Ceux-ci peuvent être étiquetés comme vitamine B3, niacine, niacinamide, NADH ou coenzyme 1.
Méthode 2 sur 2: obtenir suffisamment de vitamine b3 en toute sécurité
- 1Prenez NADH avec un grain de sel. Certaines personnes prennent également ce type de suppléments comme supplément général de santé et de performance. Par exemple, certains prétendent que ce produit chimique augmente la concentration et la mémoire, et améliore même l'endurance physique. Aucune étude scientifique n'a prouvé que le NADH est sûr ou efficace lorsqu'il est pris à ces fins.
- 2Mangez des aliments riches en niacine. La plupart des gens obtiennent beaucoup de niacine et de niacinamide, que le corps humain convertit en NADH, à partir de leur alimentation. Assurez-vous de manger beaucoup d'aliments qui contiennent de la niacine, comme les champignons, les pois verts, le poulet, le porc, le bœuf, les arachides et l'avocat. Cela garantira que vous ne devenez pas carencé en vitamine B3.
- Si vous ne mangez pas de viande, envisagez de prendre un supplément de niacine ou de niacinamide. Discutez avec votre médecin pour savoir où obtenir des suppléments de santé.
- La quantité de niacine dont vous avez besoin quotidiennement dépend de votre âge, de votre sexe et, pour les femmes, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. L'apport quotidien maximal pour tout adulte est de 35 milligrammes.
- Bien qu'une alimentation riche en niacine vous aide à rester en bonne santé, les suppléments de NADH offrent une approche de traitement plus agressive. N'essayez pas de remplacer les suppléments de NADH par des changements alimentaires à moins que votre médecin ne vous le demande.
La coenzyme 1 est un autre nom pour un produit chimique appelé Nicotinamide adénine dinucléotide hydrogène, ou NADH. C'est la forme coenzyme active de la vitamine B3, ou niacine. - 3Parlez à votre médecin de tout supplément que vous prenez. Il existe divers suppléments qui peuvent finalement augmenter vos niveaux de NADH. Ceux-ci peuvent être étiquetés comme vitamine B3, niacine, niacinamide, NADH ou coenzyme 1. Bien qu'ils soient très similaires, vous devriez discuter avec votre médecin de la source qui vous convient le mieux. Vous voulez également vous assurer que vous obtenez des suppléments d'une source fiable.
- Obtenez une recommandation pour une marque spécifique de supplément de votre médecin ou pharmacien. La FDA ne réglemente pas les suppléments, et on constate souvent qu'ils contiennent des agents de remplissage ou d'autres ingrédients qui ne figurent pas sur la bouteille. Recherchez les suppléments étiquetés "USP Verified", ce qui signifie qu'ils ont été inspectés par la US Pharmacopeial Convention.
- 4Suivez toujours les conseils posologiques de votre médecin. Bien qu'un flacon de supplément puisse conseiller certaines doses pour un apport quotidien, votre médecin peut vous conseiller différentes doses en fonction des raisons pour lesquelles vous prenez le supplément. Suivez toujours les conseils de votre médecin. Assurez-vous de lire toutes les informations imprimées sur la bouteille d'un supplément. Ici, vous pouvez trouver des conseils sur la prise d'un supplément avec un repas ou avec un verre d'eau.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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