Comment faire face aux préjugés chaque fois que vous les entendez?

Parlez pour les étrangers en public. Si vous voyez quelqu'un faire une remarque ou une action préjudiciable dans un lieu public comme l'épicerie ou dans le métro, ne vous détournez pas. Défendez la personne dont on se moque en affrontant l'agresseur. Dites-leur qu'il n'est pas acceptable de traiter les autres de cette façon.

• Vous n'avez pas besoin d'être grossier ou agressif. Vous pouvez dire quelque chose sur le moment pour désamorcer la situation, par exemple: «Hé, je peux voir pourquoi c'est drôle pour vous, mais peut-être que ce n'est pas drôle pour tout le monde?»
• Vous pouvez également demander quelque chose qui attire l'attention sur les préjugés sans être conflictuel, comme «Je suis désolé, j'ai raté quelque chose?»

Interrogez les membres de votre famille. Si vous entendez une déclaration préjudiciable à table, que quelqu'un de ce groupe démographique soit présent ou non, vous pouvez défier les membres de votre famille. Ce comportement peut être un ancien modèle qui doit être traité, ou il peut être le résultat de l'influence d'un nouveau membre de la famille. Peu importe pourquoi cet état d'esprit est présent dans votre famille, vous pouvez remettre en question cette pensée d'une manière que votre famille comprend.

• Exprimez-vous chaque fois que vous entendez ou voyez un comportement préjudiciable, en rappelant aux membres de votre famille que vous n'aimez pas être à proximité, en disant quelque chose comme: «Hé, quand des commentaires comme celui-ci sont-ils devenus normaux? Je ne pense pas que nous ayons grandi en parlant comme cette."
• Vous pouvez vous retirer chaque fois qu'un comportement préjudiciable est commis.

Demandez à votre ami pourquoi il utilise un langage préjudiciable. Lorsque vous entendez vos amis utiliser un langage préjudiciable ou commettre des actes préjudiciables, dites quelque chose. Leur demander pourquoi ils ont ce genre d'état d'esprit peut révéler des perspectives qu'ils ne savaient pas avoir, les aidant à changer.

• Posez des questions comme: «Hé, je ne savais pas que tu croyais à des choses comme ça. Sais-tu ce que cela peut faire ressentir aux gens?
• Puisque vous pouvez choisir vos amis, vous avez le choix de mettre fin aux amitiés lorsque les autres refusent de changer.

Dites à vos collègues ce que vous en pensez. Si vous rencontrez des préjugés sur le lieu de travail, soyez professionnel dans votre réaction. Faites bien comprendre que vous ne participez pas à ce genre de réflexion. Vous pouvez utiliser quelques stratégies pour le faire sans perdre votre emploi. Vous pouvez le faire en:

• Exprimez-vous lorsque des commentaires sont faits en groupe ou en tête-à-tête, si vous vous sentez à l'aise de le faire. Lorsque vous entendez votre patron faire des remarques condescendantes à propos des femmes, vous pouvez insérer un commentaire du type: «Je ne savais pas que les gens croyaient cela à propos des femmes. Pouvez-vous expliquer cela un peu plus?»
  • Évitez ici un ton sarcastique afin de ne pas créer une situation négative. Soyez franc et sérieux dans vos commentaires.
• Rappeler aux collègues les politiques anti-préjugés de l'organisation.
• Parlez à votre patron si vous continuez à voir un comportement préjudiciable sans changement. Il est sage d'amener d'autres employés à se joindre à vous dans cette demande.

Refusez de rire des insultes ou des blagues. Un moyen facile de prendre position contre les préjugés est de rester stoïque lorsque les autres se moquent d'une blague ou d'un commentaire préjudiciable. Votre expression faciale immuable montrera aux autres que vous n'êtes pas d'accord avec un tel comportement sans même avoir à dire quoi que ce soit.

• Assurez-vous de garder l'arrogance ou la supériorité hors de votre comportement, car cela peut déclencher l'agressivité chez les autres, surtout si votre action leur fait honte.
• Soyez prêt à expliquer pourquoi vous ne riez pas.

Respirez profondément. Avant de vous lancer dans une situation pour contester les commentaires préjudiciables de quelqu'un, il est important de vous assurer que vous n'allez pas aggraver la situation en réagissant par colère. Au lieu de cela, prenez un moment pour vous calmer en inspirant profondément.

• Une respiration profonde peut détendre votre corps et vous empêcher d'utiliser l'adrénaline libérée dans votre système pour l'agression.

Entraînez-vous à prendre vos distances dans votre esprit. Vous éloigner mentalement de la situation actuelle peut calmer vos émotions et rendre votre réponse passionnée moins agressive. Concentrez-vous sur la raison pour laquelle l'autre personne a agi avec des préjugés plutôt que sur la colère que cela vous met en colère.

• Si le commentaire était dirigé vers quelque chose auquel vous vous identifiez, faites comme si vous étiez quelqu'un d'autre et essayez de le voir de son point de vue.
• Si vous sentez l'adrénaline monter et que vous êtes prêt à vous battre, prenez un moment et faites comme si vous étiez dans un endroit différent où il n'y a pas de préjugés avant de répondre.

Pensez aux conséquences de vos actions. Avant de dénoncer les préjugés, réfléchissez au ton de voix que vous êtes sur le point d'utiliser et au langage corporel que vous exprimez. Êtes-vous agressif? Votre réaction va-t-elle amener les autres à devenir agressifs? Si c'est le cas, changez de tactique avant de parler.

• Réfléchissez aussi avant de parler. Essayez d'utiliser un vocabulaire non conflictuel et non accusateur. Fondamentalement, vous voulez éviter de pointer votre doigt et d'amener les autres à ressentir de la colère envers vous.

Éloignez-vous. Si vous vous sentez trop passionné et en colère pour réagir calmement aux préjugés, vous éloigner peut être un bon choix. De cette façon, vous montrez que vous êtes contrarié et que vous ne permettez pas aux préjugés de perdurer sans risquer une confrontation agressive.

Faites des recherches sur la différence entre les préjugés, le sectarisme et le racisme. Savoir pourquoi les commentaires préjudiciables sont offensants vous aide à vous expliquer aux personnes qui ne sont pas d'accord avec vous. Vous pouvez éduquer les autres lorsque vous comprenez vous-même la situation. Il est également important de connaître la différence entre les préjugés, le sectarisme et le racisme afin de ne pas réagir de manière excessive dans aucune circonstance donnée.

• Le mot préjugé se décompose en les termes "pré" et "juge", ce qui signifie que quelqu'un a porté un jugement avant de connaître les faits. C'est une vision injuste des personnes différentes de vous parce qu'elles ont une couleur de peau, une religion, un sexe différents, etc. Les préjugés peuvent également être associés au terme biais, qui désigne une préférence pour un groupe démographique particulier.
• Le sectarisme consiste à haïr tout un groupe de personnes et est souvent un état d'esprit très enraciné. Une personne peut être fanatique contre tous les membres d'une race particulière et refuser de passer du temps ou de faire des affaires avec eux, par exemple.
• Le racisme a tendance à être un état d'esprit culturel qui croit qu'une race est meilleure que toutes les autres. Les personnes ayant des mentalités racistes croient souvent qu'elles sont autorisées à pratiquer la violence ou à maltraiter des personnes de races différentes d'elles. Le racisme peut être à l'origine des préjugés, mais c'est un problème beaucoup plus grave et profondément enraciné.

Reconnaître les formes de préjugés. Les préjugés peuvent être exprimés de bien plus que de simples blagues ou commentaires. Les préjugés peuvent s'exprimer des manières suivantes:

• Remarques insensibles
• Ridicule
• Intimidation
• Blagues dépréciées
• Langage non inclusif
• Stéréotypes
• insultes
• Appel de nom
• Évitement social