Comment traiter avec les gens que vous n'aimez pas?
La façon la plus simple de traiter avec des personnes que vous n'aimez pas est de garder vos interactions avec elles aussi brèves que possible. Par exemple, dites «Bonjour», puis occupez-vous d'une autre tâche avant qu'elle ne vous irrite. De plus, essayez d'éviter la personne autant que possible, par exemple en vous asseyant loin d'elle ou en travaillant dans un endroit séparé. Si vous devez interagir avec la personne, essayez de prendre quelques respirations profondes pour vous calmer lorsqu'elle commence à vous ennuyer. Cependant, n'ayez pas peur de vous éloigner si la personne continue de vous déranger. Pour apprendre à trouver un terrain d'entente avec une personne que vous n'aimez pas, continuez à lire!
Comment puis-je traiter avec des gens qui ne m'aiment pas pour qui je suis?
À un moment donné, nous devons tous interagir avec des gens que nous n'aimons pas. Peut-être que vous ne pouvez pas complètement éviter cette personne parce qu'elle est un collègue, un voisin ou un membre de la famille. Les interactions avec des personnes que vous n'aimez pas peuvent mal se terminer - vous dites quelque chose que vous regretterez plus tard ou vous vous fâchez avec colère - mais ce n'est pas obligatoire. Vous pouvez traverser ces interactions sans problème majeur en prenant des mesures proactives qui vous aident à vous entendre avec elles et en vous efforçant de garder une attitude positive. Il peut également être utile de savoir comment gérer ces interactions avant qu'elles ne dégénèrent.
Partie 1 sur 3: être proactif au sujet de l'interaction
- 1Gardez l'interaction brève, si possible. Lorsqu'il s'agit de traiter avec quelqu'un que vous n'aimez pas, la brièveté est essentielle. Plus vous restez longtemps avec cette personne, plus vous risquez de devenir irrité. C'est pourquoi vous devriez garder les rencontres avec eux courtes et douces.
- Communiquez avec la personne juste assez pour s'en sortir, ce qui peut simplement conduire à dire "Bonjour". Ensuite, occupez-vous ailleurs.
- Par exemple, après avoir salué la personne, vous pourriez lui dire: «Oh, ce sont des saucisses à cocktail au buffet? Excusez-moi pendant que j'en prends?» Une fois que vous avez rempli votre assiette, dirigez-vous dans la direction opposée.
- 2Verbalisez vos limites. Sachez combien vous êtes prêt à prendre et n'ayez pas peur de tracer la limite quelque part. Déterminer combien vous pouvez prendre avant de perdre votre sang-froid peut aider à désamorcer une situation avant qu'elle ne devienne explosive.
- Par exemple, si vous avez un collègue qui se vante toujours d'argent, vous pourriez lui dire: «Hank, je me suis engagé personnellement à ne discuter des finances qu'en cas de besoin. Je suis sûr que vous pouvez comprendre.
- Si la personne vous fait toujours pression sur votre vie personnelle, vous pourriez simplement lui dire: «J'ai pour règle de ne pas parler de ma vie personnelle au travail».
- 3Regardez la situation de leur point de vue. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles l'autre personne agit comme elle le fait. Peuvent-ils ignorer que leur comportement vous agace? Ont-ils une bonne raison de faire ces choses? Vous pourriez réaliser que l'autre personne n'est pas à blâmer. Vous pourriez même leur parler pour voir s'ils seraient prêts à changer leur comportement autour de vous.
- Par exemple, si votre collègue parle toujours pendant que vous travaillez, vous pourriez considérer qu'il essaie d'être amical. Vous pourriez demander: «Hé, j'essaie de faire un peu de travail. Ça vous dérange si nous ne parlons pas maintenant?»
Dois-je recourir à la violence à l'école pour traiter avec quelqu'un que je n'aime pas? - 4Changez de sujet pendant la conversation. Si quelqu'un que vous n'aimez pas a abordé un sujet de conversation qui vous agace ou vous frustre, changer de sujet peut minimiser l'agacement que vous ressentez et vous permettre de traiter plus facilement avec lui.
- Lorsque vous changez de sujet, assurez-vous que le sujet sur lequel vous changez est agréable ou neutre. Vous devez également faire la transition naturellement plutôt que brusquement.
- Disons que votre collègue chuchote à propos de la prétendue liaison du patron avant une réunion. Ils mentionnent un restaurant où ils auraient vu le couple illicite. Vous pouvez modifier le cours de la conversation en disant: «Oh, j'ai entendu dire qu'ils ont les meilleures crevettes. L'avez-vous essayé?»
- 5Garde tes distances. Si vous pouvez vous permettre de rester à l'écart de quelqu'un que vous n'aimez pas, faire juste cela pourrait en fait être la meilleure chose pour toutes les personnes impliquées. Trouvez des moyens d'éviter la personne si vous le pouvez.
- Par exemple, si vous savez que votre cousine indiscrète vient à un barbecue familial, vous pourriez arriver en retard parce que vous savez qu'elle a tendance à partir après une heure.
- Si vous devez absolument être autour de la personne, mettez au moins un peu d'espace entre vous deux. Essayez de travailler dans un espace séparé si cette personne est un collègue ou un camarade de classe. Lors d'une réunion ou d'un dîner, installez-vous à l'autre bout de la table pour limiter les interactions.
- 6Observer et imiter les autres. Si vous ne savez pas comment vous comporter avec quelqu'un, observez les autres et voyez comment ils traitent cette personne. Ce faisant, vous avez la possibilité de voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas sans avoir à expérimenter vous-même.
- Si les autres semblent bien s'entendre avec eux, suivez leur exemple. Ajustez votre propre façon d'interagir pour refléter ce qu'ils font.
- Par exemple, si l'un de vos collègues a l'habitude de ne parler que d' intérêts communs avec la personne que vous n'aimez pas, vous pouvez essayer d'utiliser la même tactique pour garder les choses plus civiles.
Partie 2 sur 3: garder une perspective positive
- 1Faites une pause et reprenez le contrôle. Avant de perdre votre sang-froid avec quelqu'un que vous n'aimez pas, prenez du recul et reprenez-vous. Respirez profondément par le nez et expirez par la bouche. Répétez plusieurs cycles de respiration profonde tout en récitant une affirmation positive.
- Vous pourriez vous dire en silence: «Je contrôle la situation».
- 2Essayez de ne pas prendre les choses personnellement. Parfois, une personne s'en prend intentionnellement à vous, mais dans la plupart des cas, les personnes que vous n'aimez pas ne feront pas tout leur possible pour vous contrarier. Comprenez que l'autre personne peut ne pas vouloir que vous preniez ses actions comme une insulte personnelle.
- Si une personne impolie est impolie avec tout le monde, alors vous savez qu'il n'y a rien de spécifique à votre sujet qui l'incite à agir de cette façon. En conséquence, vous pouvez plus facilement les considérer comme "grossiers" et ne pas laisser le comportement vous envahir.
Si vous ne savez pas comment vous comporter avec quelqu'un, observez les autres et voyez comment ils traitent cette personne. - 3Rappelez-vous qu'ils ne sont que des humains, tout comme vous. Ils ne sont pas parfaits, mais vous non plus. Tout le monde a des caractéristiques qui peuvent ennuyer les autres, vous y compris. Lorsque vous devez être avec cette personne, soyez honnête avec vous-même. Demandez-vous pourquoi vous êtes si dérangé.
- Parfois, vous n'aimez peut-être pas une personne parce qu'elle a quelque chose qui vous rappelle vous-même. Par exemple, peut-être que vous ne supportez pas le besoin incessant de votre collègue d'attirer l'attention parce que vous aspirez aussi secrètement à l'attention des autres.
- 4Cherchez les points positifs. Vous rencontrerez très rarement quelqu'un sans qualités rédemptrices. Même si les qualités positives d'une personne sont enfouies sous des couches de désagréments, identifiez au moins un ou deux points positifs et concentrez-vous sur ces traits afin de mieux apprécier l'autre personne.
- Par exemple, peut-être que votre belle-mère autoritaire prend vraiment soin de ses enfants et petits-enfants. Réfléchissez à ces bonnes qualités lorsque ses qualités moins qu'agréables sont exposées.
- 5Tue les avec gentillesse. Soyez positif avec eux en les traitant comme vous le feriez avec des personnes que vous aimez. Accueillez-les chaleureusement et souriez. Essayez d'être aussi agréable et cordial que possible.
- Pour ce faire, imaginez que vous interagissez avec quelqu'un que vous aimez.
- On ne sait jamais: traiter cette personne avec gentillesse pourrait bien changer la dynamique que vous avez avec elle et finalement la rendre moins ennuyeuse pour vous.
- 6Déterminez ce qui vous ennuie. Si la personne n'est pas franchement méchante avec vous, il se peut qu'il y ait juste un conflit de personnalités. Écrivez ce qu'ils font que vous n'aimez pas et ce que cela vous fait ressentir (colère, jaloux, agacé, etc.).
- Lorsque vous avez fini d'écrire, demandez-vous si la situation peut être corrigée ou non. Par exemple, si vous n'aimez vraiment pas que quelqu'un continue d'évoquer la politique de division lors des dîners de famille, instituez une règle "pas de politique à table".
- Si vous êtes jaloux de l'autre personne, demandez-vous s'il y a quelque chose que vous voulez améliorer dans votre propre vie. Utilisez cette prise de conscience pour créer et atteindre de nouveaux objectifs.
Partie 3 sur 3: gérer les difficultés
- 1Affirmez-vous en utilisant des déclarations "i". Ne vous laissez pas devenir un jeu d'enfant. Si la personne vous intimide ou viole vos limites, défendez-vous calmement en utilisant des déclarations «je».
- Une déclaration «je» pourrait ressembler à «je me sens rabaissé lorsque vous critiquez la façon dont je fais mon travail. Pourriez-vous proposer une solution au lieu de vous attarder sur ce que je fais mal?»
- L'escalade de la situation en devenant argumentatif ou défensif peut aggraver les choses. Cependant, si vous communiquez vos besoins calmement, vous pouvez apaiser les tensions et éventuellement répondre à vos besoins.
- Ne blâmez jamais l'autre personne. Vous pouvez vous en tenir à votre point de vue sans devenir défensif ou accusateur. Répétez-vous calmement et rappelez-vous de ne pas le prendre personnellement.
La façon la plus simple de traiter avec des personnes que vous n'aimez pas est de garder vos interactions avec elles aussi brèves que possible. - 2Sachez quand vous éloigner. Vous pouvez essayer toutes les astuces du livre, mais parfois, vous ne pouvez rien faire pour rendre l'interaction avec des personnes que vous n'aimez pas plus facile à tolérer. S'ils refusent de vous respecter ou essaient de vous agiter davantage, la meilleure chose que vous puissiez faire pour tout le monde est simplement de vous retirer de la situation.
- Essayez d'être poli à ce sujet. Au lieu de vous éloigner brusquement ou de dire que vous ne pouvez plus supporter d'être à ses côtés, reformulez vos limites et excusez-vous.
- Vous pourriez dire: «Je préfère ne pas en parler, alors je m'en vais.
- 3Trouvez un terrain d'entente. Désarmez la situation avant qu'elle ne devienne incontrôlable. Si vous avez affaire à des personnes que vous n'aimez pas et que la conversation dégénère rapidement, trouvez un point sur lequel vous pouvez sympathiser pour les arrêter net. Cela peut désamorcer toute hostilité chez les autres personnes, rendant ainsi votre interaction avec elles un peu plus tolérable.
- Ce point est particulièrement important si le sentiment d'aversion est réciproque et que vous vous retrouvez souvent à vous disputer avec l'objet de votre hostilité. Même si l'autre personne essaie de se battre, il lui sera difficile de le faire si vous êtes d'accord.
- 4Obtenez un médiateur. Demander à un tiers d'intervenir peut vous aider, vous et l'autre personne, à gérer plus efficacement les désaccords. Selon la relation, voyez si quelqu'un d'autre est prêt à jouer le rôle de médiateur pendant que vous essayez tous les deux de résoudre vos problèmes.
- Choisissez une personne impartiale, comme un collègue impartial ou un membre de la famille connu pour son objectif.
- 5Ne laissez pas l'autre personne devenir une victime. Essayez de ne pas perdre votre sang-froid, même si l'autre personne appuie intentionnellement sur tous vos boutons et essaie de vous mettre en colère. Au moment où vous perdez votre sang-froid, vous donnez le dessus à l'autre personne. Ils peuvent s'éloigner en ayant l'air innocent alors que vous êtes considéré comme le « méchant».
- Si votre comportement est toujours calme, respectueux et poli, les autres personnes sont plus susceptibles de croire votre version des faits si un conflit majeur éclate entre vous et la personne avec qui vous avez des problèmes.
- Vous êtes en fin de compte celui qui décide comment vous vous sentez et réagissez aux situations. L'autre personne ne peut pas vous faire vous sentir mal sans votre permission.
Questions et réponses
- Comment puis-je traiter avec des gens qui ne m'aiment pas pour qui je suis?Ayez confiance en vous. Ne cherchez jamais trop l'approbation des autres.
- Que dois-je faire si les gens sont toujours méchants avec moi même si j'ai été gentil?Ignore les. Ne dites rien de négatif ou de méchant. Soyez la personne la plus grande, et ces personnes auront l'air petites et mesquines en comparaison.
- Et si la personne que je n'aime pas était un beau-parent et que je l'entourais presque 20,57?Puisque vous êtes tellement autour de lui, vous devriez vraiment essayer de trouver QUELQUE CHOSE à aimer chez ce gars. Sinon, votre vie à la maison sera misérable. Tout le monde a une bonne qualité: faites-en votre travail pour identifier ses bons traits et les apprécier. Et quand tu n'en peux plus, va dans ta chambre et ferme la porte un moment.
- Comment puis-je apprendre à m'entendre avec mes parents?Cela dépend, mais dans la plupart des situations, vous pouvez essayer de vous demander pourquoi ils se comportent comme ils le sont. Si vous ne pouvez toujours pas voir les choses de leur point de vue, vous pouvez également essayer de leur poser des questions à ce sujet. Une communication honnête peut aller très loin.
- Que puis-je faire si mon camarade de classe me distrait constamment pendant les cours?Vous pouvez les ignorer, mais si cela arrive là où vous ne pouvez plus le supporter, vous devez soit leur demander d'arrêter, soit demander à l'enseignant de déplacer votre siège.
- Comment puis-je ajuster mon attitude?Réfléchissez avant de faire quelque chose. Si vous êtes en colère, réfléchissez à ce que vous faites ou à ce que vous dites avant de le faire. Pensez "Est-ce que cela va bouleverser quelqu'un?" Si vous pensez que ce sera le cas, ne le dites pas et ne le faites pas. Rappelez-vous le dicton «réfléchissez avant de parler».
- Dois-je recourir à la violence à l'école pour traiter avec quelqu'un que je n'aime pas?Vous devriez essayer d'ignorer la personne. Si vous ne réagissez pas à eux, ils s'ennuieront et ne le feront plus. Si vous réagissez, ils continueront probablement le comportement. Évidemment, si la personne menace de vous blesser, ou l'a déjà fait, vous devriez en parler à un adulte responsable.
- Comment gérer ma sœur quand elle m'énerve?Si elle est plus jeune, elle ne fait probablement que vous ennuyer pour attirer votre attention. Dites-lui de vous laisser tranquille et que vous jouerez avec elle plus tard. Vous pouvez également lui proposer une activité à faire pendant que vous faites votre propre truc. Si votre sœur est plus âgée, ignorez-la. Les adolescents peuvent parfois être très ennuyeux. Si tout le reste échoue, dites-le à vos parents et demandez-leur de lui reprocher.
- Que dois-je faire si je suis affecté à un groupe en excursion pleine de gens que je déteste?Ne comptez pas trop sur les autres. Soyez interactif, mais rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de faire des choses que vous ne voulez pas. Ne laissez pas les gens vous utiliser ou profiter de vous.
- Et si la personne que je n'aime pas pense que je suis son ami? Comment faire pour que la personne s'en aille sans avoir l'air trop impoli?Agissez simplement de manière distante avec eux et essayez de passer du temps avec eux le moins possible. S'ils sont intelligents, ils comprendront l'allusion et vous laisseront tranquille. Sinon, il s'estompera en quelque sorte, ce qui est une bonne chose.
Les commentaires (5)
- Merci. Cela m'a aidé à être ami avec ce mec que je n'aime pas.
- Une partie où il m'a dit de rester à l'écart a aidé.
- Tout cela était facile à comprendre et peut être lié à.
- Cet article vous donne toutes les perspectives sur la façon de traiter avec une personne peu recommandable et vous apprend comment ne pas le devenir.
- C'est vraiment génial. J'ai compris tous les aspects du pour et du contre. Merci beaucoup pour ce très bon article.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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