Comment savoir ce qui fait une personne contrôlante?

Tenez compte de vos tendances perfectionnistes. Êtes-vous une personne qui a besoin que tout soit "parfait", "juste", "complet"? Cela peut être un facteur déterminant dans une personnalité de contrôle. Le perfectionnisme peut être inné ou peut se développer en raison des attentes élevées des parents ou d'autres modèles de rôle que vous avez cherché à respecter quand vous étiez jeune et que vous visez toujours à faire. Vous pouvez lire Comment contrôler le perfectionnisme.

Demandez-vous si vous êtes patient ou impatient. Les personnes impatientes contrôlent souvent parce qu'elles sont incapables d'attendre un résultat plus réfléchi, ou le temps nécessaire pour créer un résultat de qualité. Combinez cela avec le perfectionnisme et la vraie personnalité contrôlante sort - une attente irréaliste d'un travail parfait en ce moment! Apprenez à être patient et à être décontracté.

Demandez-vous si vous devez avoir raison - Même à un coût énorme. C'est un aspect central d'une personnalité contrôlante. Elle découle d'un besoin de certitude dans votre vie, dans un monde incertain. Cet aspect d'une personnalité contrôlante vous incitera toujours à passer outre d'autres idées, options et suggestions en faveur des vôtres, car vous vous êtes déjà convaincu que vous savez le mieux. Ce chemin de fer bouleverse les autres. Ils aimeraient savoir que vous avez non seulement entendu ce qu'ils ont à dire, mais que vous considérez activement leurs points de vue et les intégrer dans vos plans. Lorsque vous les dépassez constamment, vous minez leur capacité à faire partie de votre équipe. Vous n'êtes plus un leader - vous êtes un tyran, un dictateur qui ignore les suggestions de ses coéquipiers et les use simplement pour arriver à ses fins.

Soyez honnête quant à votre capacité à vous engager envers les gens et les activités. Vous surprenez-vous à éviter les engagements parce que vous avez l'impression d'être pris dans un réseau d'allégeances envers d'autres personnes et de devoir compter sur leur aide pour mener à bien des projets, ou vous devrez peut-être être là pour eux en cas de besoin? Une incapacité à s'engager envers les autres (et leur faire confiance) et à des activités qui ne sont pas dirigées par vous est un indicateur d'une personnalité contrôlante. Il vous sera utile d'apprendre à déléguer.

Affrontez votre sentiment de vulnérabilité. Le besoin de contrôle découle d'une motivation profonde pour dissimuler vos vulnérabilités. Peut-être que quelque part dans votre vie, vous vous êtes senti menacé de ne pas respecter les normes que quelqu'un vous avait fixées et vous vous êtes efforcé de respecter ces normes, peut-être au détriment de vos relations personnelles et de votre développement. Réfléchissez à ces questions pour votre vie professionnelle:

• De quoi vous sentez-vous vulnérable?
• Quelles craintes surgissent lorsque vous pensez à déléguer des responsabilités?
• Quels sont les soucis auxquels vous faites face lorsque vous pensez à faire un travail selon une norme moyenne plutôt que complète?
• La commande compte beaucoup pour vous?
• Quelles attentes avez-vous des autres personnes autour de vous? Ces attentes sont-elles réalistes?
• Êtes-vous une source de stress envers les autres? Vous épanouissez-vous au milieu de leur stress?
• Êtes-vous toujours inquiet de l'échec?
• Êtes-vous satisfait de vous sous la façade parfaite?
• Avez-vous déjà essayé de communiquer vos faiblesses?

Considérez ces questions dans votre vie personnelle. Tout comme vous souhaitez contrôler vos subordonnés, vos collègues et vos projets au travail, vos relations personnelles sont excessivement contrôlantes. Considérer:

• Êtes-vous en proie à des craintes que votre partenaire soit infidèle?
• Interrogez-vous votre partenaire chaque fois qu'il a quelques minutes de retard, qu'il parle avec quelqu'un d'autre, qu'il vous dit qu'il va faire des courses?
• De tels interrogatoires se terminent-ils par des protestations d'innocence et des larmes?
• Intimidez-vous ou raillez-vous votre partenaire? Ignorer ses souhaits pour réussir ce que vous vouliez faire?
• Vous remarquez que votre partenaire marche sur des œufs de peur de vous mettre en colère?
• Les autres vous appellent-ils trop possessif ou protecteur envers votre partenaire ou vos enfants? Souvent, les personnalités contrôlantes sont tellement inquiètes qu'une mauvaise chose se produise qu'elles estiment nécessaire d'abriter et de "protéger" leurs familles. Il en résulte que les enfants sont craintifs, timides et réticents à participer à des activités, celles où la pratique est nécessaire. Ils craignent qu'ils ne soient pas parfaits la première fois et que cela déclenche une conférence, des séances de formation ou des exercices de votre part.
• Vous trouvez-vous souvent à instruire vos enfants à chaque étape de chaque petit projet - même à prendre le relais - plutôt que de les laisser le terminer eux-mêmes?
• Tempérez-vous chaque éloge par des critiques? "Super tacle, fiston. Tu vas être un bon joueur de football si nous pouvons te débarrasser d'un peu de ce poids." «Vous avez obtenu un B+ à votre examen de calcul? C'est bien, mais vous pourriez obtenir un A si vous vous appliquiez vous-même.» La critique est votre façon de leur rappeler qu'ils n'atteignent toujours pas votre niveau de perfection. Il y a une différence entre viser l'excellence et utiliser la critique pour maintenir un sentiment d'oppression vivant.