Comment ignorer les opposants?
Dites: «C'est votre opinion, et je me sens différemment» ou «Vous ne connaissez pas tous les détails, vous ne devriez donc pas porter de jugement sur moi.»
C'est bien d'avoir des commentaires d'autres personnes, mais certaines personnes ne savent tout simplement pas comment être utiles. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu'un qui ne vous soutiendra pas. Il peut être difficile de traiter avec ces personnes, mais gardez la tête haute. Concentrez-vous sur ce que vous faites et non sur ce que les autres disent. Entourez-vous d'autres personnes positives et, au besoin, confrontez la personne à son comportement.
Méthode 1 sur 3: interagir avec la personne
- 1Changer de sujet. Si quelqu'un est négatif envers vous ou votre travail, changez de sujet de conversation. Orientez la conversation dans une direction différente et parlez de différents sujets. La personne n'essaie peut-être pas délibérément de vous rabaisser, donc changer de sujet est une manière douce d'ignorer ses commentaires. Cela peut être plus facile avec quelqu'un que vous connaissez.
- Remarque sur quelque chose qui se passe dans le moment présent. Soulignez ce que fait quelqu'un, la météo ou tout ce qui peut faire évoluer le sujet en question.
- 2Remerciez-les pour leurs commentaires. Même si vous ne trouvez pas ce qu'ils disent utile, faites-leur savoir que vous les avez entendus. Certaines personnes veulent se sentir utiles, qu'elles le soient ou non. Un simple accusé de réception fera l'affaire. Il n'est pas nécessaire de leur dire que vous n'êtes pas d'accord ou que vous ne ferez pas les choses à leur façon.
- Par exemple, dites «D'accord. Merci pour vos commentaires».
- Vous pouvez également dire «Je vais en tenir compte» et terminer la conversation avec cela.
- 3Arrêtez de vous justifier. Si vous sentez que vous devez vous justifier, justifier votre travail ou ce que vous faites (ou voulez faire), ne laissez pas ces commentaires vous atteindre. Si les gens vous dépriment, ne vous sentez pas obligé de leur justifier quoi que ce soit ou de leur dire pourquoi vous faites ce que vous faites. Soutenez votre travail et laissez-le parler de lui-même. N'oubliez pas que certaines personnes peuvent ne pas connaître tous les détails de votre vie, mais peuvent tout de même faire des commentaires.
- Si vous croyez suffisamment en ce que vous faites, alors vous n'aurez rien à justifier auprès des autres.
- Dites: «C'est votre opinion, et je me sens différemment» ou «Vous ne connaissez pas tous les détails, vous ne devriez donc pas porter de jugement sur moi.»
Même si vous ne trouvez pas ce qu'ils disent utile, faites-leur savoir que vous les avez entendus. - 4Donnez un commentaire positif en retour. Si quelqu'un vous dit quelque chose de négatif, essayez de répondre par un commentaire positif qui lui est adressé. N'essayez pas d'être mordant ou ironique. Au lieu de cela, trouvez quelque chose de positif à commenter. Cela vous aidera à maintenir une attitude positive et à partager cette positivité avec l'autre personne.
- Par exemple, si quelqu'un dit: «Vous n'entrerez jamais à l'université», répondez en disant: «Je suis content que vous soyez heureux dans votre travail.
- 5Éloignez-vous. Si quelqu'un vous rabaisse d'une manière délibérément négative, il n'y a aucune raison pour que vous restiez dans les parages et écoutez ce qu'il a à dire. Surtout s'ils sont impolis ou condescendants, éloignez-vous. Il se peut qu'ils s'en prennent à vous avec leurs propres insécurités ou problèmes.
- Alors que certaines personnes pensent que leurs commentaires sont utiles, d'autres peuvent essayer de vous critiquer. Si vous avez l'impression que quelqu'un est malveillant, éloignez-vous.
Méthode 2 sur 3: se connecter avec d'autres personnes
- 1Obtenez le soutien de quelqu'un en qui vous avez confiance. Ayez un collègue digne de confiance et expérimenté à qui vous pouvez parler, qui vous soutient et vous encourage à atteindre vos objectifs. Tournez-vous vers quelqu'un qui a de l'expérience et qui peut vous guider vers des changements positifs. Entourez-vous de personnes qui croient en vous et qui ont suivi le même chemin.
- Parlez à un ami qui vous soutient ou à un expert qui vous donnera des commentaires complets, pas seulement des commentaires négatifs.
- 2Entourez-vous d'une famille et d'amis positifs. Ne passez pas de temps avec des gens qui vous dépriment. Faites en sorte que votre cercle d'amitié soit rempli de personnes qui vous aiment et vous soutiennent. Si certains amis ne vous soutiennent pas ou ne vous soutiennent pas, passez moins de temps avec eux.
- Être entouré d'autres personnes positives peut vous aider à vous sentir bien et à continuer d'avancer.
Vous pouvez également dire «Je vais en tenir compte» et terminer la conversation avec cela. - 3Incluez des professionnels positifs dans votre vie. Soyez entouré de professionnels qui aspirent au succès ou qui l'ont déjà atteint. Trouvez des collègues et des mentors qui vous soutiennent et vous encouragent dans votre travail. Connectez-vous avec d'autres personnes qui partagent une motivation et une vision similaires aux vôtres. Encouragez-les et laissez-les vous encourager à continuer.
- Rejoignez un groupe d'entrepreneurs ou une autre organisation professionnelle pour rencontrer d'autres personnes partageant les mêmes idées.
- Meetup.com est un endroit idéal pour commencer à rechercher des personnes partageant les mêmes idées.
Méthode 3 sur 3: pratiquer la positivité
- 1Lisez les histoires de réussite d'autres personnes qui ont atteint leurs objectifs. Voir les défis que les autres ont surmontés sur la voie du succès peut vous aider à rester motivé face à vos propres défis. Rien ne vient facilement, et voir que d'autres ont eu du mal peut vous rappeler de continuer à travailler pour atteindre votre objectif.
- Si vous utilisez les réseaux sociaux, suivez des comptes qui présentent des personnes qui ont atteint leurs objectifs ou qui offrent de l'inspiration pour continuer.
- 2Affirmez vos efforts. Tenez-vous derrière le travail que vous avez fait. Que vous viviez un rêve ou que vous travailliez pour y arriver, souvenez-vous du travail que vous avez fait pour atteindre cet objectif. Vous n'avez pas besoin de l'approbation des autres, mais vous avez besoin de la vôtre. Affirmez-vous de votre travail acharné.
- Affirmez-vous aussi pour l'avenir. Par exemple, dites-vous: «Je réussis et je suis heureux dans ce que je fais», même si vous n'y êtes pas encore tout à fait.
- Ne vous donnez pas du fil à retordre si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les mesures positives que vous avez prises et les progrès que vous avez réalisés. Essayez de mettre les choses en perspective pour que vous puissiez voir le verre à moitié plein.
- 3Concentrez-vous sur vos objectifs. Considérez les opposants comme une distraction pour atteindre vos objectifs. Restez concentré sur ce sur quoi vous travaillez sans vous laisser distraire par les opinions des autres. Si vous ne savez pas comment vous fixer des objectifs, essayez de vous fixer des objectifs précis et intentionnels pour vous amener là où vous voulez être.
- Notez vos objectifs et référencez-les régulièrement. Si nécessaire, mettez-les à jour afin qu'elles reflètent ce que vous voulez pour le présent et l'avenir.
C'est bien d'avoir des commentaires d'autres personnes, mais certaines personnes ne savent tout simplement pas comment être utiles. - 4Reconnaissez vos petites victoires. Que vous essayiez de perdre du poids ou de démarrer une entreprise, notez les petites victoires que vous remportez. Célébrez vos victoires, même si elles ne sont pas très importantes pour les autres.
- Peut-être n'avez-vous pas encore atteint votre objectif, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas célébrer vos succès. Préparez un repas spécial, mettez un autocollant sur votre agenda ou faites autre chose pour vous aider à célébrer une petite victoire.
- Tenez un journal pour suivre vos succès afin que vous puissiez voir vos progrès, même s'ils sont lents.
- 5Calmez -vous si vous remarquez que vous vous énervez. Si vous remarquez que vous réagissez aux paroles dures de quelqu'un, faites de votre mieux pour rester calme. L'un des moyens les plus simples de se calmer est de prendre quelques grandes respirations. Prenez une grande inspiration pour que votre ventre se remplisse d'air. Retenez votre souffle pendant un moment avant de prendre une longue expiration.
- Vous pouvez également vous promener ou vous distraire avec quelque chose.
Lisez aussi: Comment ne pas être jugé par les gens?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
