Comment être ami avec votre crise de la quarantaine?
Ne laissez pas la crise vous utiliser, utilisez la crise comme une opportunité de devenir une personne plus grande, meilleure et plus heureuse.
Ridiculisé, rejeté, nié et hué. Telle est l'image publique de la crise de la quarantaine. Est-ce un phénomène moderne, une excuse pour faire des choses irrationnelles entre quarante et cinquante ans? Non, c'est absolument réel!
- 1Malheureusement, vous êtes peut-être la seule personne à ressentir cela. Quels que soient les «symptômes» que vous puissiez ressentir et qui indiquent l'arrivée d'une crise de la quarantaine, ils sont parfaitement réels. Qui pourrait prétendre le contraire? Donc ta mère n'en avait pas et il y a vingt ans, elle a dissuadé ton père d'acheter cette moto qu'il a toujours voulue. Cela ne veut pas dire qu'ils n'ont pas eu de crise. Cela signifie qu'ils l'ont ignoré!
- 2Si vous approchez de la mi-quarantaine ou du début de la cinquantaine en vous sentant satisfait et sans aucun «' '; Passez à la prochaine étape de votre vie. Si, cependant, le passage d'une décennie à l'autre s'accompagne de pensées tenaces, de sentiments de mécontentement et d'un désir croissant pour quelque chose qui reste indéfini et insaisissable, alors il est temps d'être tranquille et d'écouter! Voici ce que vous devez faire:
- 3Prenez-vous au sérieux! Cela signifie, ayez confiance que votre corps et votre esprit essaient de vous dire quelque chose.
- 4Écoutez et acceptez tout ce qui vous passe par la tête comme information. Aucune réflexion n'a besoin d'être justifiée.
- 5Ressentez vos émotions et ne les éloignez pas en disant «Je n'ai aucune raison de me sentir malheureux/ agité/ anxieux/ etc. Si vous ressentez l'une de ces choses, il y a une raison.
Est-il normal de devenir suicidaire pendant une crise de la quarantaine? - 6Confiance. Ayez confiance que vos pensées récurrentes et vos sentiments et humeurs persistants sont là pour vous apprendre quelque chose. Tant que vous n'aurez pas accepté et reconnu cela, ils ne disparaîtront pas!
- 7Changez votre attitude vis-à-vis du mot 'crise'. Une crise ressemble beaucoup à une «panne»: elle offre une chance de démanteler, de diviser en composants plus petits et de se réassembler en un nouvel ensemble. Une crise, aussi effrayante et imprévisible que cela puisse paraître parfois, sert à quelque chose. Ne laissez pas la crise vous utiliser, utilisez la crise comme une opportunité de devenir une personne plus grande, meilleure et plus heureuse.
- 8Si vous vous sentez bien, c'est probablement le cas! Cela vaut aussi bien pour les «gros» que pour les petites choses. Sortir d'un long mariage est la chose la plus difficile à faire et causera du chagrin et du chagrin, mais vous seul saurez si vous vous sentez bien. Si vous vous sentez attiré par le retour à l'église après une absence de plusieurs années et que cela vous convient, faites-le. Si vous voulez convaincre votre conjoint qui souffre depuis longtemps de vendre le bel appartement de la ville pour aller vivre dans une ferme d'agrément, bonne chance!
- 9Réalisez qu'il y a une différence entre devenir un crétin égoïste et réaliser des rêves et des ambitions nourris depuis longtemps. Personne ne devrait être blessé inutilement dans votre quête pour devenir un nouveau vous. Une crise n'est pas un gros rocher qui dévale la colline et nous la fuyons. Nous créons la crise dans cette partie de notre subconscient qui donne à ce rocher un petit coup de pouce pour nous alerter et nous éveiller au fait que quelque chose, quoi qu'il puisse être, doit changer. C'est pourquoi une crise de la quarantaine est un ami. C'est l'occasion d'abandonner de vieilles habitudes, d'en apprendre davantage sur la personne que nous sommes, de devenir des participants plus actifs dans nos vies. Alors la prochaine fois que vos amis se demandent si vous devenez un peu fou, dites «oui». Crazy est votre nouvel ami.
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Questions et réponses
- Est-il normal de devenir suicidaire pendant une crise de la quarantaine?Oui. C'est une grande partie de la phase de «dépression» au sein de la crise. La thérapie par la parole vous aidera, et ce devrait être une option que vous devriez explorer afin de commencer à sortir de cette étape.
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