Comment soigner la gingivite?
Pour guérir la gingivite, utilisez une brosse à dents à poils souples pour vous brosser les dents pendant 2 à 3 minutes à la fois, deux fois par jour. De plus, utilisez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer les bactéries entre vos dents. Ensuite, utilisez un rince-bouche antiseptique pour éliminer les bactéries des zones qu'une brosse à dents ou un fil dentaire ne peut atteindre. Si vous mangez ou buvez des sucreries, assurez-vous de vous rincer la bouche avec un peu d'eau par la suite pour éliminer le sucre de vos dents. Vous devez également éliminer les aliments et les boissons acides, comme les agrumes et l'alcool, qui usent l'émail de vos dents. Pour plus d'informations de notre co-auteur dentaire, y compris comment utiliser un irrigateur buccal pour nettoyer vos dents, continuez à lire!
Pour guérir la gingivite, utilisez une brosse à dents à poils souples pour vous brosser les dents pendant 2 à 3 minutes à la fois, deux fois par jour.
Les experts disent que la gingivite peut entraîner une maladie des gencives plus grave (maladie parodontale) ou la perte des dents si elle n'est pas traitée, mais il est possible de l'inverser. La gingivite est un type de maladie des gencives qui rend vos gencives rouges, irritées et enflées. La recherche suggère que la gingivite se produit lorsque la plaque dentaire, qui est composée de bactéries, de particules alimentaires et de mucus, s'accumule sur vos dents et devient du tartre. Heureusement, vous pouvez généralement traiter la gingivite en vous brossant les dents et en passant la soie dentaire correctement, en vous faisant nettoyer les dents par un professionnel et en utilisant d'autres traitements dentaires.
Méthode 1 sur 3: traitements faciles de la gingivite
- 1Brossez-vous les dents deux fois par jour. La gingivite est causée par l'accumulation de plaque, un film collant invisible de bactéries qui se forme sur vos dents après avoir mangé des sucres et des amidons. Lorsque la plaque reste suffisamment longtemps sur vos dents, elle durcit en tartre, car les minéraux contenus dans la salive adhèrent à la plaque et forment un dépôt rocheux. Ces substances irritent la gencive, la partie de la gencive à la base de vos dents, et produisent une résorption osseuse, exposant ainsi la racine de vos dents. Vous pouvez empêcher la plaque de s'accumuler en la brossant au moins deux fois par jour, et un brossage régulier est la première étape pour guérir la gingivite existante.
- Utilisez une brosse à dents à poils souples et remplacez-la tous les 2-3 mois. Il est possible que les brosses à dents électriques soient plus efficaces pour éliminer la plaque et le tartre, vous pouvez donc envisager d'en utiliser une au lieu d'une brosse à dents ordinaire.
- Ne vous couchez pas sans vous brosser les dents. Les particules de la nourriture que vous avez mangée pendant la journée ne manqueront pas de coller à vos dents, et laisser la plaque se former sur vos dents et y rester pendant la nuit irritera encore plus vos gencives. Le brossage avant d'aller au lit est l'activité la plus importante qui maintient vos dents en bonne santé et réduit les bactéries dans votre bouche.
- 2Brossez dans le bon sens. Passez au moins 2-3 minutes à vous brosser les dents. Concentrez-vous particulièrement sur les parties de vos gencives qui sont irritées, car c'est là que les bactéries se sont accumulées. Brossez dans un mouvement circulaire, ce qui élimine mieux la plaque que le brossage d'un côté à l'autre.
- Ne laissez pas l'irritation, la douleur ou les saignements vous empêcher de vous brosser les dents. Les négliger ne fera qu'empirer les choses. Si vous vous brossez les dents en utilisant la bonne technique au moins deux fois par jour, la gingivite devrait commencer à disparaître dans une semaine environ.
- 3Passez la soie dentaire une fois par jour. Le brossage n'atteint pas la zone de vos gencives entre vos dents, qui est l'un des endroits les plus faciles pour les bactéries à commencer à s'accumuler. Pour guérir la gingivite, il est nécessaire de passer la soie dentaire tous les jours. Utilisez un morceau de fil dentaire ciré ou des «fils dentaires» manipulés pour faire le travail.
Pour guérir la gingivite, il est nécessaire de passer la soie dentaire tous les jours. - 4Passez la soie dentaire de la bonne façon. Assurez-vous d'utiliser la bonne technique de fil dentaire. Tirez le fil jusqu'à votre gencive, puis utilisez un mouvement de raclage pour éliminer les bactéries de la zone avant de retirer le fil. Utilisez différentes parties du fil dentaire pour chaque espace entre vos dents.
- Vos gencives peuvent saigner excessivement si vous n'avez pas utilisé de fil dentaire depuis un certain temps. Continuez à utiliser la soie dentaire tous les jours, et dans une semaine ou deux, ils guériront et arrêteront de saigner à chaque fois.
- 5Utilisez un bain de bouche. Le rince-bouche antiseptique élimine les bactéries des minuscules crevasses qui ne peuvent pas être atteintes avec une brosse à dents ou du fil dentaire. Choisissez un bain de bouche sans sucre et rincez pendant au moins trente secondes au moins une fois par jour, après le brossage et la soie dentaire.
- Se gargariser avec le rince-bouche peut aider à éliminer les bactéries du fond de la bouche et de la gorge.
- 6Boire plus d'eau. Boire de l'eau fréquemment tout au long de la journée permet de rincer vos dents et aide à prévenir l'accumulation de plaque. Essayez d'obtenir 8 verres d'eau par jour pour de meilleurs résultats. Rester hydraté aide la salive à générer un revêtement protecteur pour vos dents.
- Emportez une bouteille d'eau avec vous pendant la journée et remplissez-la souvent pour vous assurer d'avoir suffisamment d'eau.
- Remplacez les boissons sucrées, le café, le thé et l'alcool par de l'eau aussi souvent que possible.
- L'eau potable dans la plupart des villes et des cantons des États-Unis est fluorée, ce qui contribue à renforcer l'émail des dents. Évitez de boire de l'eau en bouteille pour vous assurer de consommer beaucoup de fluorure.
- Cependant, vous devriez vérifier auprès des autorités locales et voir exactement combien de fluorure se trouve dans l'eau. Trop de fluorure peut être toxique et peut même causer le cancer.
Méthode 2 sur 3: traitements intermédiaires
- 1Utilisez des irrigateurs oraux. Les professionnels dentaires recommandent l'irrigation orale comme un excellent moyen de vraiment nettoyer les dents et les gencives. Le brossage et la soie dentaire ne pénètreront pas sous les gencives où les bactéries se sont installées. Les irrigateurs buccaux obtiennent ce que les brosses à dents et la soie dentaire n'obtiennent pas, donc la plaque et le tartre ne reviennent jamais.
- Les irrigateurs oraux inondent la bouche d'un jet d'eau sous pression pour chasser les particules alimentaires et les bactéries incriminées de la bouche.
- Ils peuvent éliminer les débris restants après le brossage. Ils vous procurent également un bon massage des gencives, ce qui améliore la circulation sanguine et prévient l'inflammation.
- On trouve maintenant des irrigateurs oraux, tels que Oral Breeze ou WaterPik, qui se fixent à votre pomme de douche ou au robinet de votre lavabo de salle de bain et sont très faciles à utiliser.
- Les irrigateurs oraux ne doivent jamais être utilisés pour remplacer la soie dentaire.
- 2Évitez de manger des sucreries. Si votre alimentation est riche en sodas sucrés, bonbons et autres sources de sucre, essayez de réduire ces aliments pour réduire l'accumulation de plaque sur vos dents. Même les jus de fruits contiennent suffisamment de sucre pour provoquer la formation de plaque, et les féculents comme la pizza créent le même problème.
- Lorsque vous mangez ou buvez du sucre, suivez-le avec un verre d'eau. Agitez l'eau dans votre bouche avant d'avaler pour nettoyer le sucre.
Arrêtez de chiquer du tabac dès que possible pour soigner la gingivite et autres affections buccales. - 3Brossez-vous après les repas. Pensez à vous brosser les dents après un repas riche en sucre ou en amidon, même si cela signifie vous brosser les dents trois fois par jour au lieu de deux. Emportez une brosse à dents dans votre voiture, votre bureau ou votre sac pour pouvoir l'utiliser chaque fois que vous sentez qu'un film commence à se former sur vos dents.
- Sachez que vous brosser les dents immédiatement après les repas peut potentiellement aider à éroder l'émail naturel de vos dents, alors assurez-vous de ne le faire qu'après avoir mangé des repas qui contribueront à l'accumulation de bactéries.
- 4Éliminez les aliments et les boissons acides. Certains aliments ont une teneur élevée en acide. Ces acides usent l'émail de vos dents et favorisent la croissance des bactéries, ce qui vous expose à un risque plus élevé de formation de gingivite. Certains aliments et boissons riches en acide sont:
- Jus d'agrumes et fruits
- Alcool à haute teneur en phosphore
- Certains types de viandes, comme le bœuf salé ou la dinde
- Certains fromages, comme le parmesan, sont également riches en acide
Méthode 3 sur 3: traitements difficiles
- 1Consultez votre dentiste pour des nettoyages réguliers. Une fois que la plaque s'est durcie en tartre, il est presque impossible de l'enlever simplement en la brossant ou en passant la soie dentaire. Faites un nettoyage tous les six mois chez le dentiste pour vous assurer que toutes les traces de plaque sont éliminées régulièrement. Tant que la plaque reste sur vos dents, vos gencives peuvent rester enflammées par la gingivite.
- 2Consultez votre dentiste pour une gingivite. Si vous consultez votre dentiste pendant que vous souffrez de gingivite, il effectuera un nettoyage en profondeur et vous recommandera un plan d'hygiène efficace à suivre à la maison. Étant donné que la gingivite disparaît avec une bonne hygiène, aucun médicament ou autre traitement n'est administré.
- 3Suivez le régime de votre dentiste. Comme indiqué ci-dessus, les dentistes pourront vous prescrire une routine d'hygiène quotidienne pour éviter que votre gingivite ne revienne. Il est essentiel que vous suiviez régulièrement les recommandations du dentiste afin de garder une bouche propre et saine entre les visites dentaires.
- Dans certains cas, un appareil dentaire dans votre bouche, comme un capuchon ou un appareil de rétention permanent, peut vous empêcher de nettoyer efficacement vos dents et vos gencives. Discutez avec votre dentiste des outils que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre bouche et prévenir la gingivite.
Si vous vous brossez les dents en utilisant la bonne technique au moins deux fois par jour, la gingivite devrait commencer à disparaître dans une semaine environ. - 4Retour pour les contrôles. Avec les soins dentaires, il est essentiel de maintenir une routine et un schéma cohérents pour éloigner les bactéries et la plaque qui causent la gingivite. Assurez-vous de planifier et de respecter tous les rendez-vous avec les dentistes, même s'il ne s'agit que d'examens de routine. Un nettoyage rapide ou un bref examen de vos dents et de vos gencives peut aider à arrêter les problèmes avant même qu'ils ne commencent.
- 5Arrêter de fumer. Le tabagisme augmente le risque de maladie des gencives, y compris la gingivite. Comme pour tant d'autres problèmes de santé exacerbés par le tabagisme, si vous voulez prendre des mesures sérieuses pour corriger le problème, vous devez d'abord arrêter de fumer. Si possible, réduisez le tabagisme ou éliminez-le complètement.
- D'autres produits du tabac comme la trempette et la mastication sont tout aussi nocifs pour vos gencives. Arrêtez de chiquer du tabac dès que possible pour soigner la gingivite et autres affections buccales.
- Lorsque vous fumez ou mâchez, brossez-vous les dents immédiatement après pour aider à prévenir le retour de la gingivite.
Questions et réponses
- Est-il normal de saigner plus de deux jours après un nettoyage en profondeur à cause d'une gingivite?C'est possible, oui. Donnez à votre corps le temps de se guérir. Continuez à brosser doucement et à passer la soie dentaire quotidiennement - la douleur finira par disparaître. Si le saignement persiste, appelez votre dentiste.
- Si j'embrasse quelqu'un qui a une gingivite, vais-je l'attraper?Oui. Les bactéries qui causent la gingivite peuvent être transmises par la salive lors des baisers.
- Je me suis rendu compte que j'ai commencé à avoir mal (dent de devant et derrière de la bouche) lorsque j'ai commencé à me brosser les dents plus régulièrement. Dois-je arrêter de me brosser les dents ou réduire les sucreries?Vous ne devez jamais arrêter de vous brosser les dents. Assurez-vous de brosser doucement (mais soigneusement) et d'utiliser une brosse douce. Si la douleur persiste, vous devriez consulter un dentiste. Réduire les sucreries peut également aider à prévenir de futurs dommages à vos dents, tout en continuant à pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire. Mais si vos dents sont déjà endommagées, elles ne disparaîtront pas à moins que vous ne les soigniez par un dentiste.
- Qu'est-ce que cela signifie si c'est seulement rouge au-dessus de 2 de mes dents et pas d'autres?Cela signifie que ces 2 dents sont les seules à avoir une gingivite.
- Combien de temps durera la cure?Tant qu'une bonne hygiène dentaire est maintenue, la gingivite ne devrait pas être un problème. Gardez à l'esprit que certaines conditions préexistantes en dehors de l'hygiène peuvent favoriser l'apparition de la gingivite.
- La gingivite peut-elle être guérie?Oui. Avec une bonne hygiène des dents et des gencives, il peut être guéri.
- Puis-je prendre des médicaments pour soigner la gingivite?La gingivite pourrait être traitée avec des antibiotiques, mais cela ne suffira pas. Les antibiotiques ne sont pas nécessaires à moins que les méthodes normales ne soient inefficaces, mais le seul "remède" est une hygiène dentaire régulière.
- Est-ce que l'utilisation d'huile de noix de coco pour frotter entre les dents aide à lutter contre la gingivite? Ça s'appelle "tirer", je crois.L'extraction d'huile ou le bruissement d'huile est un remède populaire traditionnel où l'huile est «swish». Cela aide en effet à lutter contre la carie dentaire et la gingivite. Utilisez-le comme bain de bouche et mélangez également un peu d'huile de sésame.
- Qu'est-ce qui cause la mauvaise haleine? La gingivite provoque-t-elle une mauvaise haleine?La mauvaise haleine est causée par une accumulation de bactéries dans la bouche. La gingivite est une cause de bactéries.
- Est-ce que fumer de l'herbe est mauvais pour la gingivite?Oui, toute forme de tabagisme aggravera l'inflammation.
Les commentaires (9)
- Les étapes 2 et 6 de la première méthode ont vraiment aidé. Merci!
- Cet article était très simple et facile à comprendre. Merci!
- Je suis obsédé par mes dents et je me brosse fréquemment et tout, mais j'ai toujours une très légère gingivite due à un appareil dentaire, donc cela m'a beaucoup aidé à me calmer.
- Des instructions sur la façon de maintenir une bonne santé bucco-dentaire et de traiter la gingivite de manière économique ont aidé.
- Clarification de nombreux faits sur la cause et la guérison probable de la gingivite en plus du brossage et de la soie dentaire nécessaires.
- J'ai une gingivite et cet article m'a été très utile.
- Que faire et à quelle fréquence.
- C'est plus d'informations que ce que mon dentiste m'a donné. Merci d'aider les gens.
- Le dentiste a mentionné que j'avais une touche de gingivite, je pensais que cela signifiait que mes dents allaient tomber. Cette information a rendu les choses beaucoup plus claires. Je vais nettoyer en profondeur à partir de maintenant.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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