Comment naviguer les vacances pendant la grossesse?

Accueillez les invités à votre niveau de confort. Les vacances sont un moment à vivre en famille et entre amis. De nombreuses femmes enceintes restent ou hébergent chez elles pendant les vacances. Bien que cela puisse être amusant, cela peut aussi vous fatiguer. Bienvenue à ceux qui comprennent que vous êtes enceinte et sont prêts à aider. Hébergez-les d'une manière qui vous met à l'aise.

• Reconnaissez que la plupart des invités comprennent que vous êtes enceinte et que vous avez besoin d'aide supplémentaire ou de «moi». N'hésitez pas à proposer des repas préparés, à dire que vous avez besoin d'une sieste, ou même de ne pas nettoyer comme à votre habitude.

Refuser les visiteurs si nécessaire. Les vacances peuvent être très stressantes même si vous n'êtes pas enceinte. Vous avez probablement des amis, des membres de votre famille ou d'autres personnes qui sont enthousiasmés par votre grossesse. Vous ne voudrez peut-être pas vous en occuper pendant les vacances pour des raisons telles qu'ils nécessitent beaucoup d'entretien ou que vous les avez coupés. Cependant, la baisse des invités pendant les vacances peut être une situation très délicate et émotionnelle. Se concentrer sur soi-même et trouver un moyen constructif de refuser les visiteurs peut vous aider à traverser les vacances.

• Parlez à la personne si vous êtes en bons termes. Par exemple, «Papa, ce serait plus facile si maman et toi restiez au B&B en bas de la rue. J'ai été vraiment malade et je me sens fatigué et avoir des invités est juste un peu trop pour moi en ce moment.»
• Demandez à un partenaire, un parent ou un ami de parler à un invité indésirable ou nécessitant beaucoup d'entretien. Par exemple, "Dan, John et Marion veulent rester avec nous pendant Hanoucca. Je les aime vraiment, mais je pense qu'il serait plus facile pour eux de rester avec d'autres amis. Pouvez-vous leur en parler s'il vous plaît?"

Dites aux invités qu'il est temps de partir. Benjamin Franklin a dit un jour: «Le poisson et les visiteurs sentent après trois jours». Avoir des invités est épuisant pour n'importe qui, même s'il ne s'agit que d'une courte visite un après-midi. Avoir des visiteurs devrait être amusant et facile pour vous. Si quelqu'un vous rend visite et reste plus longtemps que vous ne le souhaitez, dites-lui qu'il est temps de partir. Voici quelques façons de demander poliment à un invité de partir:

• "C'est si agréable de te voir, Willow! Je déteste faire ça, mais j'ai été si malade pendant cette grossesse que mon médecin m'a dit que je devais me reposer toutes les deux heures. Je suis heureux de te rendre visite mais j'y vais devoir s'allonger à midi."
• "Ça a été agréable de te rendre visite, maman, et les cookies sont si savoureux. Je ne me sens pas bien et je vais me reposer un moment. Pourquoi ne t'appellerais-je pas plus tard pour le dîner de demain."

Visitez les autres comme vous le souhaitez. Vous avez probablement beaucoup d'invitations pour des fêtes, des rassemblements et d'autres événements. Vous voudrez peut-être aller à tous ou à certains d'entre eux, mais vous ne savez pas comment vous vous sentirez. Visiter les gens à votre guise vous permet d'aller et venir à votre guise et de contrôler la situation. Cela peut également vous aider à naviguer plus facilement pendant les vacances comme vous l'attendez.

• Excusez-vous quand vous le souhaitez. Vous pouvez dire: «Oh, c'était une explosion de brûlures d'estomac. Je suis vraiment désolé, mais j'ai laissé mes médicaments à la maison et je devrais vraiment les prendre pour lutter contre cela.»
• Retire les invitations comme tu le souhaites. Envoyer une note ou passer un coup de fil pour dire: «Nous aimerions vraiment être là ce soir, Andie, mais je me sens gros et fatigué. Prévoyons plutôt un dîner ou un déjeuner autour de Noël?

Discutez des détails lorsque vous êtes à l'aise. Vous êtes peut-être au tout début de votre grossesse et n'êtes peut-être pas prête à l'annoncer. Vous pouvez même montrer un peu et ne rien dire à cause de complications ou de ne pas vous sentir bien. Répondez aux questions et discutez de votre grossesse uniquement si vous vous sentez à l'aise, même si les gens font preuve d'enthousiasme et de soutien.

• Faites savoir à toute personne à qui vous avez annoncé votre grossesse si vous pouvez dire quelque chose à d'autres personnes ou si vous préférez le dire aux autres lorsque vous êtes prête. Par exemple, "Sara, peux-tu s'il te plaît ne rien dire à qui que ce soit à la fête au sujet de ma grossesse? Il est encore si tôt que je veux juste m'assurer que tout va bien avant de l'annoncer à tout le monde."
• Préparez-vous si quelqu'un laisse le chat sortir du sac sans votre accord. Proposez une reconnaissance générique telle que: «Oui, c'est vrai que je suis enceinte. J'ai été tellement malade que je fais profil bas jusqu'à ce que je commence à me sentir mieux.»

Gérez les parents embêtants comme vous le pouvez. De nombreuses femmes enceintes découvrent que tout le monde est expert en matière de grossesse et de procréation. Cela peut être particulièrement vrai avec les membres de la famille. Si vous êtes entouré de nombreux membres de la famille différents pendant les vacances, développez des moyens de gérer les parents avec des questions et des conseils embêtants. Cela peut vous aider à naviguer plus facilement et à profiter des vacances.

• Faites une liste des membres de votre famille qui peuvent être envahissants au sujet de votre grossesse. Réfléchissez aux façons dont vous pouvez les impliquer sans heurter leur sensibilité. Par exemple, dites-vous: «D'accord, je sais que tante Laurie va me demander de donner au bébé le nom de mon arrière-grand-père. Mais je déteste le nom Aloysius. Alors je vais juste lui dire que c'est sur la liste que nous avons envisagent alors elle me laisse tranquille."
• Reconnaître les positions des membres de la famille avec respect. Par exemple, vous n'êtes peut-être pas marié au père du bébé et n'avez pas l'intention de vous marier. Si le père de votre partenaire fait des commentaires, répondez-lui: «Sal, je comprends que les choses sont différentes dans ta culture et ta génération, mais les attitudes envers le mariage et la grossesse sont différentes dans ma génération. Vous pourriez aussi dire des choses comme: «Oncle Peter, nous n'allons pas à l'église et pensons que c'est irrespectueux envers ceux qui le font de baptiser notre bébé.

Traitez les questions ou les actions envahissantes. Les membres de la famille ne sont pas les seules personnes à pouvoir poser des questions inappropriées et invasives s'ils savent que vous êtes enceinte. Des amis, des collègues et même des personnes que vous ne connaissez pas peuvent profiter de l'ambiance festive des fêtes pour se renseigner sur les détails intimes de votre grossesse. Élaborer un plan pour faire face à ces situations et les suivre peut vous aider à traverser plus facilement la période des Fêtes.

• Attendez-vous à ce que les gens veuillent toucher votre ventre. N'oubliez pas que votre corps vous appartient et que c'est votre choix si vous voulez que quelqu'un touche votre ventre. Vous pouvez dire: «S'il vous plaît, ne touchez pas mon ventre, Sandy. Je comprends que vous êtes très excité, mais cela me met mal à l'aise.»
• Soyez diplomate lorsque vous répondez à des questions embêtantes. Par exemple, si quelqu'un vous demande si vous prévoyez un accouchement naturel ou par césarienne, vous pouvez dire: «Je prévois de voir ce qui se passe pendant l'accouchement et de faire ce qui est le plus sain pour le bébé et moi.