Comment ouvrir vos chakras spirituels?
Pour ouvrir votre chakra racine, qui est lié à votre conscience physique et à votre confort avec votre corps, utilisez davantage votre corps en faisant du yoga, en vous promenant ou en nettoyant la maison. Si vous voulez ouvrir votre chakra du cœur, qui se rapporte à l'amour et à la bienveillance, méditez tout en tenant votre main droite devant votre cœur et concentrez-vous sur la façon dont vous voulez que votre vie change. Continuez à méditer jusqu'à ce que vous vous sentiez complètement détendu. Pour apprendre à ouvrir vos autres chakras spirituels, comme votre chakra de la gorge, continuez à lire,
Pour apprendre à ouvrir vos autres chakras spirituels, comme votre chakra de la gorge, continuez à lire.
Selon la croyance hindoue et/ou bouddhiste, les chakras sont de vastes (mais confinés) réservoirs d'énergie dans notre corps qui régissent nos qualités psychologiques. On dit qu'il y a sept chakras principaux en tout; quatre dans le haut de notre corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans le bas du corps, qui régissent nos propriétés instinctives. Elles sont:
Travaillez avec un enseignant expérimenté ou un guide spirituel qui peut vous montrer comment ouvrir correctement vos chakras.
Le chakra Muladhara (racine). Le chakra Svadhisthana (sacré). Le chakra Manipura (plexus solaire). Le chakra Anahata (cœur). Le chakra Visuddhi (gorge). Le chakra Ajna (troisième œil). Le chakra Sahasrara (couronne).
Selon l'enseignement bouddhiste/hindou, tous les chakras devraient contribuer au bien-être humain. Nos instincts se joindraient à nos sentiments et à nos pensées. Certains de nos chakras ne sont généralement pas complètement ouverts (c'est-à-dire qu'ils fonctionnent comme à votre naissance), mais certains sont hyperactifs, voire presque fermés. Si les chakras ne sont pas équilibrés, la paix avec soi ne peut être atteinte.
Comprenez que si vous ouvrez vos chakras, il n'est pas nécessaire d'essayer de rendre les chakras trop actifs moins actifs.
Lisez la suite pour découvrir l'art de prendre conscience des chakras, ainsi qu'une technique très fiable conçue pour les ouvrir.
- 1Comprenez que si vous ouvrez vos chakras, il n'est pas nécessaire d'essayer de rendre les chakras trop actifs moins actifs. Ils compensent simplement l'inactivité des chakras fermés. Une fois que tous les chakras sont ouverts, l'énergie s'équilibre et s'équilibre.
- 2Ouvrez le chakra racine (rouge). Ce chakra est basé sur le fait d'être physiquement conscient et de se sentir à l'aise dans de nombreuses situations. S'il est ouvert, vous devriez vous sentir bien équilibré et raisonnable, stable et en sécurité. Vous ne vous méfiez pas des gens autour de vous sans raison. Vous vous sentez présent dans ce qui se passe en ce moment et très connecté à votre corps physique. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être craintif ou nerveux et vous vous sentez facilement importun. S'il est hyperactif: vous êtes peut-être matérialiste et gourmand. Vous vous sentez comme si vous devriez être en sécurité et n'êtes pas les bienvenus à un changement.
- Utiliser le corps et en prendre conscience. Faites du yoga, faites le tour du pâté de maisons ou faites un ménage manuel. Ces activités permettent à votre corps de se faire connaître et renforceront le chakra.
- Mettez-vous à la terre. Cela signifie que vous devez vous connecter au sol et le sentir sous vous. Pour ce faire, tenez-vous droit et détendu, écartez les pieds à la largeur des épaules et pliez légèrement les genoux. Avancez un peu votre bassin et gardez votre corps en équilibre, afin que votre poids soit uniformément réparti sur la plante de vos pieds. Puis enfoncez votre poids vers l'avant. Restez dans cette position pendant plusieurs minutes.
- Après vous être mis à la terre, asseyez-vous les jambes croisées, comme indiqué sur l'image ci-dessous.
- Laissez le bout de votre pouce et de votre index se toucher doucement, dans un mouvement paisible.
- Concentrez-vous sur le chakra racine et ce qu'il représente, à l'endroit entre les organes génitaux et l'anus.
- En silence, mais clairement, chantez le son «LAM».
- Pendant tout ce temps, détendez-vous, en pensant toujours au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous pouvez avoir un sentiment de "propreté".
- Visualisez une fleur rouge fermée. Imaginez une énergie très puissante qui la rayonne: elle s'ouvre lentement en montrant quatre pétales rouges pleins d'énergie.
- Contractez le périnée en retenant votre souffle et en relâchant.
- 3Ouvrez le chakra sacré (orange). Ce chakra traite du sentiment et de la sexualité. S'il est ouvert, le sentiment est libéré avec liberté et s'exprime sans que vous soyez trop émotif. Vous seriez ouvert aux affinités et pouvez être aussi passionné que sociable. Vous n'avez pas non plus de problèmes liés à la sexualité. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être impassible ou impassible, et n'êtes pas très ouvert à qui que ce soit. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être sensible et émotif tout le temps. Vous pouvez aussi être très sexuel.
- Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.
- Posez vos mains sur vos genoux, paumes vers le haut, l'une sur l'autre. La main gauche en dessous, la paume touchant les doigts arrière de la main droite et les pouces se touchent doucement.
- Concentrez-vous sur le chakra sacré et ce qu'il représente, au niveau de l'os sacré (bas du dos).
- Silencieusement, mais clairement, chantez le son «VAM».
- Pendant tout ce temps, détendez-vous, en pensant toujours au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Encore une fois, vous pouvez avoir un sentiment de "propreté".
- 4Ouvrez le chakra du nombril (jaune). Ce chakra entoure la confiance, surtout en groupe. Lorsqu'il est ouvert, vous devriez vous sentir en contrôle et avoir un bon sentiment de dignité en vous-même. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être passif et indécis. Vous pourriez être souvent inquiet et cela ne vous récompense pas. S'il est hyperactif: vous avez tendance à être impérieux et agressif.
- Asseyez-vous sur vos genoux, le dos droit, mais détendu.
- Mettez vos mains devant votre ventre, légèrement en dessous de votre plexus solaire. Laissez les doigts se joindre aux sommets, tous pointant loin de vous. Croisez les pouces et redressez les doigts (c'est important).
- Concentrez-vous sur le chakra du nombril et ce qu'il représente, au niveau de la colonne vertébrale, légèrement au-dessus du nombril.
- Silencieusement, mais clairement, chantez le son «RAM».
- Pendant tout ce temps, détendez-vous encore plus, en continuant à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu. Vous devriez avoir une sensation de "propreté" (pour chaque chakra).
- 5Ouvrez le chakra du cœur (vert). Ce chakra est tout au sujet de l'amour, de l'attention et de l'affection. Lorsqu'il est ouvert, vous semblez être compatissant et amical, travaillant toujours dans des relations amicales. S'il est sous-actif: vous avez tendance à être froid et hostile. Si c'est trop actif: vous avez tendance à être tellement «aimant» envers les gens que vous les étouffez, et vous pourriez être perçu comme égoïste pour cela.
- Asseyez-vous en tailleur.
- Laissez le bout de votre index et de votre pouce toucher les deux mains.
- Mettez votre main gauche sur votre genou gauche et votre main droite devant la partie inférieure de votre sternum.
- Concentrez-vous sur le chakra du cœur et ce qu'il représente, au niveau de la colonne vertébrale, au niveau du cœur.
- En silence, mais clairement, chantez le son "YAM".
- Pendant tout ce temps, continuez à détendre votre corps et pensez au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que vous soyez complètement détendu et que la sensation de "propreté" revienne et/ou s'intensifie dans votre corps.
- 6Ouvrez le chakra de la gorge (bleu clair). Ce chakra est basé sur l'expression de soi et la communication. Lorsque le chakra est ouvert, il est facile de s'exprimer et l'art semble être un excellent moyen de le faire. S'il est sous-actif: vous avez tendance à ne pas trop parler, vous êtes donc classé comme timide. Si vous mentez souvent, ce chakra peut être bloqué. S'il est hyperactif: vous avez tendance à trop parler, cela agace beaucoup de monde. Vous pourriez aussi être un très mauvais auditeur.
- Encore une fois, asseyez-vous sur vos genoux.
- Croisez vos doigts à l'intérieur de vos mains, sans les pouces. Laissez les pouces se toucher en haut et tirez-les un peu vers le haut.
- Concentrez-vous sur le chakra de la gorge et ce qu'il représente, à la base de la gorge.
- En silence, mais clairement, chantez le son "HAM".
- Pendant tout ce temps, continuez à détendre votre corps, à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi pendant environ cinq minutes et la sensation de "propreté" s'intensifiera à nouveau.
- 7Ouvrez le chakra du troisième œil (indigo). Comme son nom, ce chakra traite de la perspicacité. Ouvert, vous avez une excellente clairvoyance et avez tendance à beaucoup rêver. S'il est sous-actif: vous avez tendance à vous tourner vers les autres pour penser à votre place. En vous appuyant trop souvent sur des croyances, vous avez également tendance à être confus la plupart du temps. S'il est hyperactif: vous avez tendance à vivre dans un monde imaginaire à longueur de journée. Dans les cas extrêmes, vous pourriez souffrir de rêveries fréquentes ou même d'hallucinations.
- Asseyez-vous en tailleur.
- Mettez vos mains devant la partie inférieure du sein. Le majeur doit être droit et toucher le dessus, pointant loin de vous. Les autres doigts sont pliés et se touchent au niveau des deux phalanges supérieures. Les pouces pointent vers vous et se rejoignent au sommet.
- Concentrez-vous sur le chakra du troisième œil et ce qu'il représente, un peu au-dessus du centre des deux sourcils.
- En silence, mais clairement, chantez le son «OM» ou «AUM».
- Pendant tout ce temps, la relaxation du corps devrait venir un peu naturellement et continuer à penser au chakra, à sa signification et à la façon dont il affecte ou devrait affecter votre vie.
- Continuez ainsi jusqu'à ce que la même sensation de "propreté" semble revenir ou s'intensifier.
- 8Ouvrez le chakra de la couronne (violet). C'est le septième et le plus spirituel des chakras. Il entoure la sagesse d'un être et ne fait qu'un avec l'univers. Lorsque ce chakra est ouvert, les préjugés disparaissent de votre liste de tâches et vous semblez devenir plus conscient du monde et de sa connexion à vous-même. S'il est sous-actif: vous avez tendance à ne pas être très spirituel et pouvez être assez rigide dans vos pensées. Si c'est trop actif: vous avez tendance à intellectualiser les choses tout le temps. La spiritualité semble venir en premier dans votre esprit, et si vous êtes vraiment hyperactif, vous pouvez même ignorer vos besoins corporels (nourriture, eau, abri).
- Asseyez-vous en tailleur.
- Posez votre main sur votre ventre. Laissez les petits doigts pointer vers le haut et loin de vous, en se touchant par le haut, et croisez le reste des doigts avec le pouce gauche sous le droit.
- Concentrez-vous sur le chakra de la couronne et ce qu'il représente, tout en haut de votre tête.
- En silence, mais clairement, chantez le son "NG" (oui, ce chant est aussi dur qu'il y paraît).
- Pendant tout ce temps, votre corps devrait maintenant être totalement détendu et votre esprit devrait être en paix. Cependant, n'arrêtez pas de vous concentrer sur le chakra de la couronne.
- Cette méditation est la plus longue, et ne devrait pas prendre moins de dix minutes.
- AVERTISSEMENT: n'utilisez pas cette méditation pour le chakra de la couronne si votre chakra racine n'est pas fort ou ouvert. Avant de traiter ce dernier chakra, vous avez d'abord besoin d'une "fondation" solide, que les exercices Root vous présenteront.
Lisez la suite pour découvrir l'art de prendre conscience des chakras, ainsi qu'une technique très fiable conçue pour les ouvrir.
- Essayez de méditer quotidiennement même si vous n'avez pas beaucoup de temps, cela peut durer aussi longtemps que vous le souhaitez.
- Si vous êtes débutant, essayez de ne pas trop méditer.
- Lors de l'activation du "troisième œil", frottez légèrement dans un mouvement circulaire autour de la zone où le chakra du troisième œil est sorti.
- Asseyez-vous dans un endroit calme et chaleureux, traitez cet exercice comme vous le feriez pour une méditation. Pendant l'été, vous pouvez vous asseoir dans un champ ou dans un jardin. Pendant l'hiver, une pièce chaleureuse sans distractions. Si vous avez un sauna, bien que peu de gens en aient, c'est un excellent endroit pour s'asseoir, se calmer et se vider la tête.
Questions et réponses
- A quel âge peut-on commencer à bénéficier de ces pratiques?Il n'y a pas de limite d'âge ni d'expérience nécessaire pour débuter ces pratiques.
- Puis-je utiliser mon troisième œil pour voir l'énergie circuler chez n'importe qui?Oui. Vous pouvez également voir l'aura de la personne.
- Comment savoir si l'énergie de quelqu'un est positive ou négative?Si votre énergie est suffisamment forte, vous serez très sensible aux énergies des personnes qui vous entourent, ce qui vous donnera à son tour la possibilité de déterminer si leur énergie est plus positive ou négative.
- Comment savoir si vos chakras sont ouverts?Les pratiquants de yoga disent que lorsque les chakras sont ouverts, vous ressentirez un sentiment de connexion avec l'univers, avec votre propre moi intérieur et avec les éléments cosmiques associés à chaque chakra. Par exemple, lorsque votre chakra du feu est ouvert, vous pouvez vous sentir plus en phase avec les aspects de l'élément feu, tels que la chaleur, la lumière et la couleur. Certaines personnes disent qu'elles perçoivent des auras lorsque ce chakra est ouvert.
- Comment savoir quand j'ai atteint l'état de méditation?Vous vous sentirez calme et sentirez lentement plus d'énergie circuler à travers vous. Vous pourriez même être inspiré pour faire quelque chose.
- Est-il obligatoire de s'asseoir pour méditer? Est-ce que m'allonger sur mon lit fera une différence?Non, vous pouvez vous asseoir comme vous le souhaitez, mais certaines positions sont conçues pour un flux d'énergie optimal.
- Y a-t-il des dangers à ouvrir vos chakras?Certains pratiquants de yoga pensent que si vous ouvrez vos chakras trop rapidement, vous pourriez devenir vulnérable à l'absorption d'une trop grande quantité d'énergie négative. En conséquence, vous pouvez vous sentir anxieux ou dépassé. Travaillez avec un enseignant expérimenté ou un guide spirituel qui peut vous montrer comment ouvrir correctement vos chakras.
- En méditant, faut-il prendre de grandes respirations ou de petites respirations rapides?Des respirations lentes et profondes ou simplement respirer naturellement, c'est bien. Les respirations courtes et rapides ne sont pas bonnes - ce type de respiration est associé au stress.
- Puis-je voir les choses avec mon troisième œil quand je ferme les yeux?Oui, mais seulement si vous le permettez.
- Cela m'aidera-t-il avec la manipulation du chi et du psi?Oui, puisque l'énergie que l'on peut voir en utilisant le chakra du troisième œil est le chi, cela devrait vous aider à prendre conscience de votre énergie, et vous pouvez apprendre à la manipuler et à la renforcer si vous le souhaitez. Au niveau débutant, le mieux que vous devriez être capable de faire est de déplacer la chaleur dans votre corps, d'augmenter votre aura ou de guérir des blessures un peu plus rapidement. Un bon moyen de booster votre énergie et de renforcer votre chi serait de pratiquer les arts martiaux.
Les commentaires (30)
- J'avais un sentiment de "désactivation", alors j'ai fait un test de chakra et j'ai découvert que j'avais quelques chakras qui avaient besoin de travail. J'ai cherché comment les ouvrir sans grande difficulté. J'ai tendance à être découragé quand il y a beaucoup d'étapes à faire, mais cet article était clair et simple. Cela a gardé mon intérêt, ce qui n'est pas une mince affaire. Je le recommanderais à tous ceux qui ont besoin d'aide avec leurs chakras.
- Je me sens absolument incroyable. Lorsque j'ai ouvert mon chakra coronal, j'avais l'impression de flotter et de ne pas du tout prendre conscience de mon corps. Je suis paraplégique et en fauteuil roulant, et c'était le meilleur sentiment. Je veux le refaire parce que je pense que mon chakra du 3ème œil est trop ouvert.
- Cela m'a donné de l'espoir. Je ne suis pas si religieux mais profondément spirituel et le déverrouillage des chakras est quelque chose que je voulais faire pour moi-même depuis un certain temps maintenant. Merci pour l'article.
- Extraordinairement complet, simplifié et, heureusement, visuel. La meilleure aide que j'ai rencontrée au cours de nombreux mois de recherche et de découverte. Mes sincères remerciements à l'auteur de ce merveilleux article.
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- Ce qui m'a le plus aidé avec cet article, c'est que je prends conscience physiquement et que ma façon de penser a changé. Mon ADN spirituel s'est aussi transformé.
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- M'a aidé à me détendre et à avoir du temps libre et un peu de temps pour méditer. En peu de temps, j'ai appris à éteindre la télé et à me détendre. J'espère continuer à le faire et m'améliorer.
- Je suis au début de mon voyage - encore une fois - mais cette fois, je suis armé de plus de connaissances et de perspicacité. C'est mon heure. Chaque autre voyage m'a conduit à celui-ci. J'aimerais plus d'informations sur la kundalini.
- Je suis un débutant en méditation des chakras, mais cela fournit un support technique et une idéologie pour activer les chakras. Tout le monde doit le faire. Vous obtiendrez certainement une différence incroyable dans la vie et la paix intérieure.
- Je me sens détendu. Je travaille toujours sur mes chakras du troisième œil et de la couronne, mais jusqu'à présent, je me sens détendu et comme si je pouvais tout faire.
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- C'était super. J'ai appris quelque chose sur chaque chakra que je ne connaissais pas, et je reviendrai pour mieux comprendre le langage corporel et les sons.
- J'avais une infection de la gorge, alors j'ai pensé à la guérir en ouvrant le chakra de la gorge. A suivi toutes les étapes indiquées et miraculeusement, la douleur a diminué de 90% sans prendre aucun médicament. Je suppose que j'ai pu ouvrir mon chakra de la gorge.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
