Comment ouvrir son troisième œil?
Pour ouvrir votre troisième œil, passez quelques minutes à méditer chaque jour pour augmenter votre conscience et votre clarté mentale et mieux vous connecter avec votre troisième œil. Vous devez également vous entraîner à être plus attentif, ce que vous pouvez faire en vous concentrant sur vos émotions et vos sensations physiques présentes. N'oubliez pas: vous ne pouvez pas ouvrir votre troisième œil si vous êtes toujours distrait et perdu dans vos pensées! De plus, faites un effort pour passer plus de temps dans la nature et faire des choses créatives, ce qui vous aidera à être plus conscient et en contact avec votre troisième œil. Pour en savoir plus sur les avantages d'ouvrir votre troisième œil, faites défiler vers le bas!
Oui, si vous fermez votre œil et voyez des couleurs vives, cela peut signifier que votre troisième œil commence à s'ouvrir.
Dans l'hindouisme, le troisième œil symbolise un état de conscience supérieur à travers lequel vous pouvez percevoir le monde. En utilisant des techniques de méditation traditionnelles, vous pouvez ouvrir ce chakra et acquérir une compréhension plus profonde et plus éclairée de l'univers qui vous entoure.
Partie 1 sur 3: apprendre à méditer
- 1Localisez votre chakra du troisième œil. Les chakras sont les centres énergétiques de votre corps. Ce sont essentiellement des roues d'énergie qui s'alignent le long de votre colonne vertébrale. Il y a sept chakras, et chacun correspond à une partie différente de votre bien-être physique, mental et spirituel. Votre chakra du troisième œil est le sixième chakra.
- Le chakra du troisième œil est situé à l'avant-garde de votre cerveau, entre vos deux yeux. Il est juste au-dessus de l'arête de votre nez.
- Lorsque vous méditez, essayez de concentrer votre esprit sur ce chakra. Il est chargé de vous aider à voir le monde plus clairement.
- 2Choisissez le bon environnement. La méditation est l'un des outils les plus efficaces pour vous aider à ouvrir votre troisième œil. En apportant plus de conscience à vos pensées, vous pourrez mieux accéder à la clarté mentale associée au troisième œil. Le but principal de la méditation est d'amener l'esprit à se reposer sur une pensée ou un objet. Il est important de choisir un environnement dans lequel vous vous sentez à l'aise lorsque vous commencez à méditer.
- Certaines personnes se sentent plus paisibles et plus ouvertes d'esprit lorsqu'elles sont dans la nature. Si cela vous ressemble, vous pourriez envisager de méditer à l'extérieur. Trouvez un espace à la bonne température et où vous pouvez vous asseoir sans être dérangé par les autres.
- La méditation intérieure est également parfaitement bien. De nombreuses personnes ont un espace de méditation désigné dans leur maison. Cela comprend généralement un coussin qui rend plus confortable de s'asseoir sur le sol, et peut-être des bougies et de la musique apaisante.
- N'oubliez pas que la méditation est un processus très personnel. Vous devez choisir l'environnement qui vous convient.
- 3Préparez votre posture. La connexion corps-esprit est très importante dans la méditation. Plus vous êtes à l'aise physiquement, plus il vous sera facile de vous concentrer sur votre objet ou votre pensée de méditation. La posture de méditation la plus efficace est généralement considérée comme une variante de la position assise les jambes croisées sur le sol.
- Si vous avez l'habitude de vous asseoir sur une chaise, prenez un peu de temps chaque jour pour vous habituer à vous asseoir par terre. Avec le temps, cela vous semblera plus naturel, il sera plus facile de vous concentrer sur votre méditation.
- La plupart des gens choisissent d'utiliser au moins un coussin pour s'asseoir au sol plus confortablement. N'hésitez pas à utiliser deux ou trois coussins robustes si vous trouvez que cela vous convient mieux.
- Si vous ne pouvez tout simplement pas être confortablement assis, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez essayer ce que l'on appelle la méditation en marchant. Pour certaines personnes, les sons rythmiques de leurs pas peuvent être très apaisants. Marchez lentement et ayez un chemin clair pour ne pas avoir à trop penser à votre destination.
- 4Choisissez un objet de méditation. Un objet de méditation peut être une pensée ou un objet physique. Le but d'en choisir un est de faciliter la concentration de votre cerveau. Cela empêchera vos pensées d'errer et rendra votre méditation plus efficace.
- Les bougies sont un objet de méditation populaire. La flamme vacillante est facile à regarder et réconforte de nombreuses personnes.
- Votre objet de méditation n'a pas besoin d'être physiquement proche. N'hésitez pas à imaginer l'océan ou un bel arbre que vous avez vu une fois. Assurez-vous simplement de voir clairement l'objet dans l'œil de votre esprit.
- 5Choisissez un mantra. Un mantra est un mot ou une phrase que vous répéterez pendant votre pratique de méditation. Vous pourriez dire le mantra en interne ou à voix haute - c'est une préférence personnelle. Votre mantra doit être quelque chose de personnel et de significatif pour vous.
- Votre mantra doit être quelque chose que vous souhaitez intégrer dans votre esprit ou votre conscience. Par exemple, vous pouvez choisir de répéter: «Je choisis le bonheur». Cela aidera à renforcer l'idée que vous allez vous concentrer sur le sentiment de joie tout au long de la journée.
- Une autre idée de mantra est de choisir un seul mot. Par exemple, vous pouvez répéter le mot «paix».
- 6Faites-en une routine. La méditation est une pratique. Cela signifie que la première fois que vous vous asseyez pour méditer, ce ne sera peut-être pas un grand succès. Votre esprit peut s'égarer, ou vous pourriez même vous endormir. Apprendre à méditer avec succès est un processus et cela prend du temps.
- Faites de la méditation une partie de votre vie quotidienne. Commencez par de très petits incréments, peut-être cinq minutes ou même seulement deux. Bientôt, vous vous sentirez plus à l'aise avec le processus et pourrez consacrer plus de temps à la méditation chaque jour.
Tant que vous êtes dans le bon état d'esprit, vous pouvez ouvrir votre troisième œil à tout âge.
Partie 2 sur 3: devenir plus conscient
- 1Apprenez ce que signifie être conscient. Être attentif signifie que vous êtes plus activement conscient de ce qui se passe autour de vous. Vous faites consciemment attention à vos émotions et à vos sensations physiques. Être plus attentif vous aidera à vous mettre en phase avec vous-même et le monde qui vous entoure.
- Au fur et à mesure que vous devenez plus observateur, évitez de porter un jugement. Il suffit d'observer et de reconnaître sans se forger une opinion quant à savoir si quelque chose est «juste» ou «faux».
- Par exemple, si vous vous sentez stressé, ne vous jugez pas de cette façon. Observez et reconnaissez simplement vos émotions.
- 2Sors. Passer du temps à l'extérieur peut être très utile pour devenir plus attentif. Être plus attentif peut vous aider à ouvrir votre troisième œil car vous en serez plus conscient. Par conséquent, c'est une bonne idée d'essayer de faire une courte promenade chaque jour, dans le but de passer plus de temps dans la nature.
- Dans la culture d'aujourd'hui, nous sommes «branchés» pendant une grande partie de notre journée. Cela signifie que nous recherchons presque toujours une sorte d'appareil électronique ou de communication. Sortir nous rappelle de prendre activement une pause de tous les stimuli.
- 3Sois créatif. Être conscient peut vous permettre d'être plus en contact avec votre côté créatif. La recherche suggère que la méditation consciente est un excellent remède pour les blocages de l'écrivain et pour les blocages que les artistes et autres types créatifs rencontrent. Être plus attentif peut vous permettre d'ouvrir vos voies créatives.
- Essayez d'expérimenter votre côté créatif. Commencez à peindre, à dessiner ou à apprendre un nouvel instrument de musique. Laisser libre cours à votre créativité vous aidera à vous sentir plus en phase avec vous-même et vous aidera à ouvrir votre troisième œil.
- 4Concentrez-vous sur les petites choses. La vie quotidienne peut sembler très mouvementée et accablante. Être plus attentif peut vous aider à vous sentir plus calme et à mieux utiliser votre troisième œil. Faites attention à chaque aspect de votre environnement et de votre routine.
- Par exemple, lorsque vous prenez une douche, observez consciemment les sensations physiques. Prenez note de la sensation de l'eau chaude sur vos épaules. Appréciez le parfum rafraîchissant de votre shampooing.
Être plus attentif peut vous aider à ouvrir votre troisième œil car vous en serez plus conscient.
Partie 3 sur 3: Bénéficier de votre troisième œil
- 1Sentez-vous plus paisible. Une fois que vous aurez appris à ouvrir votre troisième œil, vous pourrez profiter des avantages qui vont avec. De nombreuses personnes déclarent se sentir plus en paix après avoir ouvert leur troisième œil. Cela est dû en partie à la réalisation d'un plus grand sens de l'auto-compassion. Être plus conscient de vous-même vous amène généralement à pratiquer plus de gentillesse envers vous-même.
- Être plus gentil avec vous-même offre de nombreux avantages. Vous vous sentirez plus sûr de vous et moins anxieux.
- 2Soyez plus informé. L'une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes souhaitent ouvrir leur troisième œil est que l'on pense que cela vous rend plus informé. Comme cela augmente votre perception du monde qui vous entoure, il est logique que vous puissiez en apprendre davantage sur le monde qui vous entoure. Les personnes qui ont ouvert leur troisième œil rapportent qu'elles ont l'impression d'avoir plus de sagesse.
- Vous deviendrez également plus connu sur vous-même. La méditation et la pleine conscience sont d'excellents moyens d'entrer en contact avec vous-même. Lorsque vous comprendrez mieux vos émotions, vous vous sentirez plus capable de les gérer.
- 3Améliorez votre santé physique. Ouvrir votre troisième œil est très susceptible de réduire votre niveau de stress. Vous vous sentirez plus paisible et conscient de vous-même. La réduction des niveaux de stress présente de nombreux avantages physiques. Les personnes moins stressées sont moins susceptibles de souffrir d' hypertension artérielle et de symptômes de dépression.
- Vivre moins de stress peut également signifier une réduction des choses telles que les maux de tête et les maux d'estomac. Cela peut même vous aider à avoir une peau d'apparence plus jeune.
Pour ouvrir votre troisième œil, passez quelques minutes à méditer chaque jour pour augmenter votre conscience et votre clarté mentale et mieux vous connecter avec votre troisième œil.
- N'oubliez pas que l'ouverture de votre troisième œil est un processus. Soyez patient avec vous-même et appréciez le projet que vous faites.
- N'ayez pas peur d'essayer différentes méthodes de méditation. Tout ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde.
- Essayez de méditer au lit pendant quelques minutes pour que votre esprit rétablisse cette idée.
- Essayez de passer du temps avec la nature et de changer votre alimentation en mangeant des aliments plus sains.
- Ne vous inquiétez pas si lorsque votre troisième œil s'ouvre, vous n'obtenez pas ce que vous attendez. Certaines personnes peuvent voir / ressentir le paranormal plus que d'autres, certaines peuvent aider à guérir d'autres états émotionnels, etc. L'expérience une fois ouverte est différente pour tout le monde.
- Il est normal d'avoir des maux de tête, des migraines, des nausées lors de l'ouverture de votre troisième œil ou s'il est déjà ouvert.
Lisez aussi: Comment préparer votre espace de méditation?
Questions et réponses
- Parfois, lorsque je suis allongé sur le sol, j'ai l'impression qu'une sorte de poids ou d'énergie est au centre de mon front. Pourquoi est-ce que je ressens cela?C'est une sensation courante si vous essayez d'ouvrir votre troisième œil ou si vous l'avez ouvert.
- Aurai-je un pouvoir psychique après avoir ouvert mon troisième œil?Oui c'est possible. Par exemple, cela pourrait être une guérison émotionnelle, vous permettant de guérir l'esprit de n'importe qui après avoir ouvert votre troisième œil. Une fois que vous maîtrisez suffisamment votre troisième œil ou tous les chakras, vous pouvez également ouvrir les chakras d'autres personnes.
- Comment concentrez-vous votre troisième œil?Essayez de pratiquer régulièrement la méditation sur votre troisième œil pour vous aider à en prendre conscience. Regardez légèrement vers le haut en direction de votre troisième œil pendant que vous méditez et répétez le mantra de votre choix pendant que vous vous concentrez sur votre troisième œil.
- Les médicaments hallucinogènes vous aident-ils à ouvrir votre troisième œil?Les médicaments qui altèrent votre conscience, comme le LSD (acide), changent la façon dont vos sens fonctionnent. Ils peuvent induire un état similaire à celui produit par le type de méditation intense que vous utiliseriez pour éveiller votre troisième œil. Cependant, ces médicaments peuvent également avoir de graves effets à long terme sur votre santé mentale ou physique.
- Est-ce normal d'avoir mal à la tête en méditant?Oui, c'est normal. Lors de l'ouverture du troisième œil, vous utilisez également une partie du cerveau qui n'a pas été utilisée, provoquant des maux de tête mineurs, des migraines, des nausées, etc.
- Est-ce dangereux d'ouvrir votre troisième œil?Certaines personnes pensent que l'ouverture de votre troisième œil peut provoquer des rêves intenses ou effrayants, ou que cela pourrait vous rendre plus susceptible de prendre des risques car cela renforce votre confiance en vous et vous fait vous sentir intrépide et puissant. D'autres signalent des symptômes tels que des maux de tête ou une sensibilité accrue à la lumière et aux couleurs, ou des sentiments de confusion ou de peur. La pratique quotidienne de la méditation peut vous aider à gérer ces problèmes plus efficacement.
- Dois-je méditer davantage après avoir ouvert mon troisième œil?Oui, il est essentiel d'être cohérent avec la méditation. En faire une habitude apporte des changements dramatiques dans le corps et l'esprit d'une personne.
- Puis-je activer le troisième œil de moins de 15 ans?Tant que vous êtes dans le bon état d'esprit, vous pouvez ouvrir votre troisième œil à tout âge.
- Je viens de commencer la méditation et je peux voir une couleur violette. Cela signifie-t-il que mon esprit commence à s'ouvrir?Oui, si vous fermez votre œil et voyez des couleurs vives, cela peut signifier que votre troisième œil commence à s'ouvrir.
- Une fréquence sonore spécifique est-elle requise pour ce processus?Ce n'est pas obligatoire, mais si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser une fréquence qui guide votre cerveau vers la fréquence alpha.
Les commentaires (30)
- Je veux être plus conscient de mon environnement que des médias sociaux. Je veux rompre avec ça.
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- Je viens d'apprendre le troisième œil et ses avantages dans notre corps et comment ouvrir le troisième œil.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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