Comment gérer un ami sociopathe?
Traiter avec un ami sociopathe peut être effrayant, et même si cela peut être difficile, il est probablement préférable que vous évitiez la personne autant que possible pour rester heureux et en sécurité. Un sociopathe est quelqu'un qui n'a aucune empathie pour les autres et n'éprouve aucun remords s'ils vous blessent. Votre ami pourrait être un sociopathe s'il ne se soucie que d'eux-mêmes et essaie de vous contrôler ou de manipuler votre façon de penser pour obtenir ce qu'il veut, bien qu'il puisse aussi être simplement un mauvais ami. C'est bien d'avoir une amitié décontractée avec un sociopathe, mais n'oubliez pas qu'ils ne se soucieront que d'eux-mêmes. Malheureusement, un sociopathe ne peut pas changer la façon dont son cerveau est connecté, donc si passer du temps avec votre ami vous met mal à l'aise ou vous déprime, la meilleure chose à faire est d'arrêter progressivement de passer du temps avec lui. Pour plus de conseils de notre co-auteur en psychologie, y compris comment faire la différence entre un sociopathe et quelqu'un d'égoïste, lisez la suite.
Bien sûr, en fin de compte, un mauvais ami est un mauvais ami, qu'il soit sociopathe ou non.
Avez-vous souvent l'impression que votre "meilleur ami" n'est gentil et attentionné qu'en surface, et qu'au fond de lui, il est égoïste, manipulateur et manque d'empathie? Si c'est le cas, il est possible que votre ami soit un sociopathe. Comprendre les traits d'un sociopathe vous aidera à comprendre comment traiter avec votre ami et décider si vous voulez continuer l'amitié. Dans certains cas, rompre avec votre ami peut être la meilleure solution pour votre bien-être émotionnel.
Méthode 1 sur 3: identifier un sociopathe
- 1Écrivez les termes qui décrivent la personne. Des mots comme «rusé», «manipulateur» et «sans remords» seront probablement sur la liste s'ils sont un sociopathe. Comprendre les caractéristiques de la personne est essentiel pour réévaluer votre relation. Malgré leurs variations individuelles, les sociopathes sont susceptibles d'être des menteurs pathologiques manipulateurs qui se rapprochent des gens pour leur faire du mal.
- Contrairement à certaines croyances populaires, tous les sociopathes - et en fait très, très peu - ne finissent pas comme des tueurs en série. Beaucoup ne sont pas du tout violents.
- 2Recherchez des signes indiquant que votre relation est une ruse. Un sociopathe peut ne pas être intéressé par l'amitié telle que vous la comprenez. Au lieu de vous lier d'amitié, ils recherchent peut-être un fidèle suiveur. Ils pourraient vous traiter comme un ami uniquement pour avoir accès à votre compagnie. Dans ces cas, tant que vous leur apportez une certaine valeur, ils vous garderont dans les parages. Mais une fois qu'ils se lassent de vous, vous serez probablement abandonné.
- Il n'y a pas deux sociopathes identiques et leurs motivations, perspectives et actions peuvent varier considérablement. Vous devrez faire confiance à votre meilleur jugement en ce qui concerne la sociopathie de votre ami.
- 3Ne qualifiez pas immédiatement un ami égoïste de sociopathe. Identifier un sociopathe légitime est toujours difficile, car ils sont très habiles à cacher leur vraie nature. Les signes de sociopathie peuvent se confondre avec les signes de quelqu'un qui est simplement un mauvais ami, ou quelqu'un qui a peu d'expérience avec l'interaction sociale. Ou, votre ami peut simplement être incroyablement égocentrique sans être un sociopathe.
- Bien sûr, en fin de compte, un mauvais ami est un mauvais ami, qu'il soit sociopathe ou non. Quelqu'un qui ne se soucie pas vraiment de vos sentiments et/ou essaie de vous manipuler tout le temps est difficile à considérer comme un ami. Si l'amitié ne vous profite pas et ne vous rend pas heureux, il est probablement temps de réévaluer la relation.
- De plus, gardez à l'esprit que les personnes ayant des styles d'attachement évitant affichent souvent des traits de personnalité antisociale. Cela peut être dû à leur incapacité à nouer des relations. Ces personnes peuvent vouloir nouer des relations, mais elles peuvent avoir peur ou ne pas savoir comment le faire.
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Méthode 2 sur 3: soulever le problème avec votre ami
- 1Faites la liste des fois où votre ami vous a utilisé ou vous a fait du tort. Repensez à votre relation et essayez d'identifier s'il y a eu un manque de conscience ou de culpabilité de la part de votre ami. Pour vous aider à éclaircir vos pensées, notez les faits et vos sentiments pour chaque moment où vous vous êtes senti lésé. Il peut y avoir des tendances ou des corrélations.
- Par exemple, notez la fois où votre ami vous a tous les deux obtenu une note d'échec en copiant votre examen, puis vous a reproché de ne pas avoir rendu votre test plus facile à voir.
- 2Voyez la vraie nature de votre amitié pour ce qu'elle est. Ne laissez pas le chagrin ou l'embarras obscurcir ce que les preuves recueillies vous disent. Il est naturel d'être dans le déni, car l'apparente sociopathie de votre ami sera difficile à avaler. Mais plus tôt vous acceptez la réalité de la situation, plus tôt vous pourrez y faire face honnêtement.
- Vous pouvez à juste titre vous sentir contrarié si vous avez été maltraité et manipulé. Mais n'ayez pas honte - de nombreux sociopathes sont des agresseurs et des manipulateurs experts et cela n'a rien à voir avec vous. Vous êtes/étiez un moyen pour eux.
- Votre ami n'est peut-être pas un «ami» au sens normal du terme. Il n'est pas tout à fait clair si un vrai sociopathe peut vraiment être un ami - certains experts disent qu'ils ne peuvent pas vraiment ressentir des émotions comme la compassion, tandis que d'autres ne sont pas d'accord. Vous devrez déterminer les circonstances uniques de votre ami et de votre amitié.
- 3Mettre fin à la relation. Quelqu'un qui est un vrai sociopathe ne permettra pas que sa réputation soit discréditée et fera tout son possible pour protéger sa réputation. Par conséquent, il est préférable d'éviter de les accuser de choses ou d'essayer de justifier votre raison de mettre fin à la relation. Au lieu de cela, il suffit d'y mettre fin.
- Les sociopathes peuvent devenir verbalement agressifs lorsque leur intégrité est mise en doute, il est donc préférable d'éviter la confrontation.
- 4Refusez de vous sentir coupable d'avoir mis fin à la relation. Un sociopathe peut chercher à vous faire plaindre afin de reprendre le pouvoir et de maintenir son image. Si vous vous sentez désolé de les interroger, ils considèrent cela comme une victoire plutôt que de se soucier des raisons de votre doute.
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Méthode 3 sur 3: prioriser votre propre bien-être
- 1Traitez vos émotions avec des techniques saines d'autosoins Que vous ayez été victime d'un ami sociopathe ou que vous vous sentiez simplement gêné de ne pas avoir vu la vérité, il est normal de ressentir de la frustration ou même de la colère. Se rendre compte que votre ami ne se soucie peut-être pas vraiment de vous peut nuire à votre estime de soi et augmenter votre niveau de stress. Cependant, gardez à l'esprit que les sentiments et le comportement de votre ami envers vous ne vous concernent pas. Vous pouvez aider à combattre les symptômes émotionnels et physiques négatifs en vous consacrant à un régime de soins personnels.
- La méditation, le yoga, la respiration profonde, les techniques de visualisation, l'entraînement à la pleine conscience, la lecture, l'expérience de la nature et l'activité physique peuvent tous faire partie d'un plan d'autosoins. Trouvez quelles activités améliorent vos sentiments de paix et de sérénité et utilisez-les régulièrement.
- Manger sainement, boire suffisamment d'eau et dormir suffisamment contribuent également à votre santé mentale et physique.
- 2Partagez vos préoccupations avec d'autres personnes qui connaissent votre ami. Surtout si vous vous souciez du bien-être de votre ami, envisagez de parler à ses collègues ou à d'autres personnes qui interagissent régulièrement avec lui. Ne parlez pas négativement de votre ami sociopathe. Au lieu de cela, expliquez calmement des exemples de leur comportement sociopathique et demandez si d'autres personnes ont remarqué les mêmes choses. N'essayez pas de dire aux autres ce qu'ils doivent faire de ces informations, mais voyez s'ils pensent que votre ami peut bénéficier d'une thérapie ou d'autres formes d'aide.
- 3Cherchez de l'aide professionnelle pour vous-même si vous en avez besoin. Si vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment que vous avez été dupé, utilisé ou violé, envisagez fortement de demander l'aide d'un thérapeute agréé. Ils peuvent vous aider à explorer la nature de votre relation avec votre ami sociopathe, développer des techniques d'adaptation et vous donner des conseils sur la poursuite ou la fin de l'amitié.
- 4Coupez le contact avec votre ami si vous en avez besoin. Une fois que vous avez réalisé et accepté la vraie nature de votre ami, il peut être nécessaire pour votre bien-être de faire appel à votre amitié en évitant les appels téléphoniques, en annulant les soirées, etc.
- Votre ami peut utiliser la manipulation pour essayer de vous garder sous son contrôle, ou tout simplement se désintéresser de vous. Dans les deux cas, restez fidèle à vos besoins et à vos choix. Maintenir ses limites est très important.
- 5Si nécessaire, rompez complètement l'amitié. Dites au sociopathe de vous laisser tranquille. Soyez assertif, ferme, direct et cohérent. Votre futur ancien ami peut essayer de vous manipuler pour changer de cap par la culpabilité, des mensonges ou d'autres moyens.
- Votre meilleur moyen de contrer ces efforts est de ne jamais vaciller dans votre décision: "Je suis désolé, Ben, j'ai décidé que nous ne pouvons plus être amis. Ce n'est pas sain pour moi d'être avec toi. Rien de ce que tu dis ne peut changer mon écouter."
- 6Acceptez la réalité. L'amitié avec un sociopathe est possible dans de nombreux cas. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de traîner avec eux simplement parce qu'ils ne peuvent pas être l'ami idéal tout le temps, à moins qu'ils ne vous fassent du mal. Même si l'amitié ne va pas plus loin qu'une conversation légèrement agréable pour passer le temps, cela ne signifie pas qu'ils sont nécessairement là pour vous avoir.
- Un sociopathe a toujours des sentiments - même s'il en manque - et il y a des cas où un sociopathe se connectera avec une personne. Lorsque cela se produit, c'est généralement pour poursuivre leurs propres ambitions et cela n'a pas grand-chose à voir avec vous. Assurez-vous simplement que vous n'êtes pas manipulé.
- S'ils sont grossiers ou inconsidérés, faites-le-leur savoir. Si vous aimez passer du temps avec eux et que vous appréciez leur compagnie, faites-le-leur savoir. Les sociopathes sont des personnes ayant des problèmes émotionnels et ils ont besoin de directives extrêmement claires concernant les problèmes émotionnels.
Comprendre les traits d'un sociopathe vous aidera à comprendre comment traiter avec votre ami et décider si vous voulez continuer l'amitié.
- La sociopathie est un trouble mental, officiellement connu sous le nom de trouble de la personnalité antisociale (APD). Le sociopathe ne ressent aucune culpabilité ou remords pour les choses qu'il a faites aux autres, et il ne ressent pas non plus de compassion ou d'amour normal. Leur relation avec vous, ainsi que tout aspect extérieur de charisme, de charme, de bienveillance ou d'affection, font partie de leur personnalité publique, et pour leur bien, pas le vôtre.
- Soyez ferme dans vos limites lorsque vous décidez de ne plus être leur ami.
- Il convient de noter que tous les sociopathes ne sont pas les mêmes. Les traits énumérés ci-dessus ne sont pas toujours présents dans tous les cas.
- Vous ne pouvez pas changer cette personne. N'essaye même pas. La sociopathie est considérée comme une maladie mentale permanente.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire si mon adolescent est un psychopathe et qu'il est dangereux et que je ne peux rien lui dire, sinon elle craquera?Les adolescents traversent une phase difficile de la vie, avec les hormones, le stress, la pression des pairs, l'insécurité, la recherche d'une identité. Mais ils doivent toujours se comporter de manière responsable et être tenus responsables de leurs actes. Si vous êtes en danger physique, demandez de l'aide. Si vous souhaitez aborder un certain type de comportement, envisagez une conversation en tête-à-tête calme et ouverte, une intervention familiale ou des conseils et une thérapie.
- J'ai cet ami Ryan qui parle de trucs super dérangeants, qu'est-ce que je fais?D'abord, envisagez de l'affronter. Comme dans "Ecoute, tu parles toujours de ces choses et elles me font flipper, je n'aime pas ça. Parfois je ne sais pas si tu plaisantes ou pas, mais ça ne m'impressionne pas, alors arrête ça." Si vous pensez qu'il y a plus que de simples discussions, envisagez de demander des conseils externes. Un parent, un enseignant, un collègue ou un patron au travail, ou même la police. Enfin, si vous n'aimez pas les conversations que vous avez avec cet ami, il est parfaitement normal de réduire le nombre de conversations que vous avez avec lui et d'éliminer progressivement l'amitié, ou simplement de le bloquer immédiatement.
- J'ai peur de cette personne dangereuse; elle est extrêmement vengeresse. Cette personne a été très vicieuse, même envers mon enfant. Comment faire pour que ce psychopathe me laisse tranquille?Tout d'abord, assurez-vous que vous êtes physiquement en sécurité; contacter les autorités, si nécessaire. Ensuite, calmement mais fermement, prenez position contre cette personne. Faites-lui savoir que son comportement est inacceptable et que vous ne le tolérerez pas. Demandez à quelques amis de vous soutenir lorsque vous l'affrontez. Enfin, envisagez de prendre une injonction et de bloquer cette personne de tous les aspects de votre vie.
- Les sociopathes reconnaissent-ils ce trouble?La sociopathie est diagnostiquée chez une grande variété de personnes, donc il n'y a pas un groupe avec les mêmes caractéristiques. Certains sauront certainement qu'ils sont sociopathes, certains s'en rendront compte une fois diagnostiqués, d'autres le nieront.
- Alors tous les sociopathes sont-ils mauvais et veulent-ils faire du mal? Je pensais qu'ils ne ressentaient rien, alors ça ne servirait à rien de blesser quelqu'un?Un sociopathe est quelqu'un qui s'écarte de la norme sociale. La violence et la sociopathie peuvent aller de pair ou non, mais elles ne sont pas exclusives l'une de l'autre. La violence est punie par la loi, alors utilisez la loi pour vous protéger contre la violence. Quant à savoir pourquoi, eh bien, certaines personnes aiment apparemment voir quelqu'un souffrir, d'autres aiment le pouvoir qu'elles pensent que cela leur donne, il y a tellement de raisons, trop nombreuses pour toutes les énumérer ici. Et ils ont tous tort, il n'y a jamais de bonne raison de blesser quelqu'un.
- Que dois-je faire si mon ami (qui peut être un sociopathe) menace de tuer un autre de mes amis?Dites-le à quelqu'un. Même si vous pensez qu'ils n'étaient peut-être pas sérieux, vous devez prendre cela au sérieux. Si vous êtes un enfant/un adolescent, parlez-en immédiatement à un adulte. Si vous êtes un adulte, signalez ce que vous avez entendu à la police.
- Est-il possible de se lier d'amitié avec un sociopathe?C'est possible si vous savez comment traiter la personne. Mais c'est difficile.
- Que dois-je faire si le sociopathe essaie de me faire du mal?La même chose que lorsque quelqu'un d'autre essaie de vous faire du mal: protégez-vous. Défendez-vous, soyez fort, dites-leur que leur comportement est inacceptable. Signalez toujours la violence à une autorité, portez plainte si nécessaire. Assurez-vous d'être physiquement en sécurité à tout moment, entourez-vous d'amis et de personnes de confiance. Informez-les de votre situation et demandez-leur d'être prêts à vous venir en aide rapidement si nécessaire.
- Comment gérez-vous un sociopathe qui a des enfants dès l'âge de 2 ans et qui a peu de véritables compétences parentales?Personne n'a de compétences parentales jusqu'à ce qu'ils deviennent parents. Certes, certains sont meilleurs que d'autres, mais nous devons tous apprendre. Si les enfants sont en danger, tels que la maltraitance ou la négligence, vous pouvez impliquer des autorités, telles que les services à l'enfance ou la police. Cependant, à moins que vous ne soyez l'autre parent, vous n'avez généralement rien à dire sur la façon dont les enfants sont élevés.
- Je suis sociopathe et mon ami est adorable. Personne ne se soucie de moi, alors je l'utilise pour la loyauté. Comment arrêter d'être comme ça?Faites-vous plus d'amis. Écoutez les gens, découvrez leurs goûts et leurs aversions. Envisagez de parler à un psychologue pour vous aider à comprendre comment fonctionne notre esprit.
Les commentaires (6)
- Aidée à enfin se rendre compte qu'elle ne se soucie de personne d'autre qu'elle-même.
- Je n'étais pas sûr si mon amie était une sociopathe ou non. Cela m'a aidée à la gérer.
- Je n'ai remarqué que récemment que le meilleur ami de ma fille est un sociopathe. Elle essayait de la contrôler et de l'isoler, c'était effrayant. Sa mère est la même et les parents de sa mère ont plusieurs problèmes de santé mentale. Ma fille a le syndrome d'Asperger et était une cible facile.
- Très utile car mon ami s'occupe de cela.
- A aidé à voir une meilleure perspective qui n'attaque pas et ne déshumanise pas une personne qui est un sociopathe.
- Heureux d'avoir pris la bonne décision de mettre fin à l'amitié dès que j'ai réalisé qu'elle était une sociopathe. Aucun regret après avoir lu cet article. Merci!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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