Comment être passionné sans être en colère?
Comment envoyer des SMS sans paraître fou ou en colère Choisissez vos mots avec soin.
Être passionné par un sujet, une cause ou une croyance est naturel, mais vous ne voulez pas franchir la ligne entre un plaidoyer passionné et la colère. En apprenant des méthodes de communication efficaces, des stratégies d'argumentation et des moyens de diriger de manière constructive vos passions, vous pouvez exprimer votre enthousiasme sincère d'une manière heureuse et saine.
Méthode 1 sur 3: communiquer efficacement
- 1Exprimez votre opinion sans blâmer. Même l'apparence d'attaquer quelqu'un ou ses croyances en exprimant les vôtres peut vous rendre hostile et en colère. Dans la mesure du possible, demandez aux autres ce qu'ils pensent de leur opinion sans jugement.
- Utilisez des phrases telles que: "Je suis curieux de savoir..." "Que vouliez-vous dire quand vous avez dit..." ou "Je veux comprendre ce que vous pensez de..."
- Évitez les catégorisations rigides lorsque vous vous adressez à quelqu'un: "Vous devriez", "Vous toujours/jamais", "Vous êtes juste", etc.
- 2Soyez créatif lorsque vous exprimez votre enthousiasme. Trouver des moyens innovants d'exprimer vos passions est un excellent moyen de répandre votre ferveur sans paraître strident ou autoritaire.
- Rejoignez un groupe de personnes partageant les mêmes idées. Il existe d'innombrables options ici, des églises aux groupes de bénévoles, en passant par les ligues de sports récréatifs, etc. Trouvez-en un qui vous convient et n'ayez pas peur de «faire le tour».
- L'art peut être un excellent exutoire pour la passion. Le dessin, la sculpture, la poésie, la danse, les applications de coloriage et la photographie ne sont que quelques options pour un exutoire constructif.
- Quand tout le reste échoue, faites de l'exercice. C'est un excellent réducteur de stress et aide à libérer des émotions intenses et refoulées.
- 3Soyez prudent avec les critiques. Parfois, nous avons tous envie de critiquer quelque chose ou quelqu'un qui a suscité nos passions. Il est préférable de critiquer judicieusement et positivement, s'il le faut.
- Les gens prennent les critiques personnellement, alors soyez prudent. Évitez d'être insultant ou méchant et concentrez-vous sur les actions ou les choses plutôt que sur la personne.
- N'oubliez pas que le ton est difficile à transmettre par écrit, alors soyez particulièrement prudent lorsque vous faites une critique écrite. Évitez les sarcasmes.
- Essayez de proposer des suggestions plutôt que de simplement signaler ce qui ne va pas. «C'est une idée terrible» est beaucoup moins utile que «Peut-être devrions-nous finir nos cigarettes, puis faire le plein de la voiture».
- Quand tout le reste échoue, changez de sujet pour quelque chose de plus neutre.
La colère peut être l'expression de sentiments passionnés, mais n'est pas une passion en soi. - 4Répondez prudemment lorsque vous êtes blessé. Parfois, vous pouvez être profondément offensé, peut-être par inadvertance, par un sujet qui vous passionne. S'en prendre à de tels moments est une réponse naturelle, mais vous aurez l'air en colère et vous pourriez aggraver la situation.
- Faites savoir à l'autre personne qu'elle vous a blessé en lui écrivant une lettre. L'acte d'écrire vous oblige à verbaliser vos émotions et à réfléchir. Vous avez également la possibilité de conserver le message pendant quelques jours, pour voir si vos sentiments se sont modérés pendant cette période.
- Si vous êtes habituellement bavard et sociable, vous pouvez démontrer votre douleur en vous claquetant. N'allez pas trop loin, bien sûr - vous voulez que l'autre personne remarque que vos sentiments sont blessés, mais vous ne voulez pas l'aliéner ou lui faire deviner ce qui ne va pas.
- Préparez-vous à être plus direct s'il ne comprend pas vos signaux. Annulez un engagement social régulier pour attirer leur attention ou utilisez une version fictive de ce qui vous dérange pour les engager. S'ils sont prêts à sympathiser avec la façon dont une «Suzy» fictive a été blessée par une remarque insensible sur son poids, vous pouvez vous révéler être Suzy si vous avez besoin d'enfoncer le clou.
- 5Sachez quand NE PAS répondre. Parfois, la meilleure réponse à un malentendu, en particulier sur un sujet qui vous tient à cœur, est l'absence de réponse du tout. Cela est particulièrement vrai si l'autre personne a mal compris vos sentiments ou vos opinions sur la question.
- N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de répondre à un malentendu.
- Vos croyances ont de la valeur, peu importe ce que les autres peuvent en penser. Gardez cela à l'esprit pour vous aider à résister à l'envie de répondre inutilement à la provocation.
- Prendre une pause. Parfois, il suffit de prendre du temps avant de décider de répondre. Le problème peut sembler moins urgent ou bouleversant une fois que vous y revenez, évitant ainsi le besoin de faire quoi que ce soit.
Méthode 2 sur 3: rester calme dans une dispute ou un débat
- 1Soyez cordial. Parfois, une dispute ou un débat sur un sujet qui vous passionne sera inévitable. Un argument ou un débat contient nécessairement un point de désaccord, et si le sujet est quelque chose qui vous passionne, alors une forte émotion est susceptible d'être impliquée. Restez agréable, surtout au début, et vous aurez plus d'occasions d'exprimer vos croyances à une oreille réceptive.
- La maîtrise de soi est essentielle pour maintenir un comportement agréable, même si vous bouillonnez à l'intérieur. Utilisez une respiration lente et régulière pour vous aider à rester calme.
- Si vous avez tendance à porter votre cœur sur votre manche, entraînez-vous à contrôler vos expressions faciales à l'avance. Lancer un regard méprisant pendant que l'autre personne parle est un excellent moyen de transformer le désaccord en colère.
- 2Rechercher des points d'accord. L'identification d'un terrain d'entente vous donne un point de départ mutuel, de sorte que vos désaccords semblent moins évidents.
- Certains points de départ faciles sont les appels à la famille, la générosité et d'autres choses généralement positives que la plupart des gens peuvent soutenir.
- Utilisez des phrases comme «N'êtes-vous pas d'accord pour dire que...» ou «Je pense que nous partageons les mêmes sentiments sur...»
S'en prendre à de tels moments est une réponse naturelle, mais vous aurez l'air en colère et vous pourriez aggraver la situation. - 3Faites appel au sens moral de votre adversaire. Là où les faits peuvent ne pas convaincre, un argument moral peut réussir. Même si vous ne gagnez pas la personne à votre point de vue, faire appel à son sens du bien et du mal peut apaiser les rancunes.
- L'idée est de paraître juste, plutôt que criard, aux yeux de l'autre personne.
- Vous devez faire appel à leurs normes morales, plutôt que d'essayer de les convertir aux vôtres. Une étude a révélé que les conservateurs pouvaient rendre leurs arguments attrayants pour les libéraux, et vice-versa, plus efficacement en les encadrant soigneusement.
- Par exemple, les libéraux trouvaient les dépenses militaires plus acceptables lorsque la nature égalitaire des forces armées était soulignée, ainsi que leur capacité à sortir les gens de la pauvreté.
- 4Laissez-les avoir leur mot à dire. Permettez à votre interlocuteur de parler avec une interruption limitée. Cela montre que vous respectez suffisamment leurs points de vue pour leur accorder toute votre attention et cela vous permet d'analyser leur position à la recherche de faiblesses.
- Ecoute attentivement. Vous voulez avoir l'air engagé et intéressé, avec un comportement positif. Établissez un contact visuel occasionnel et ne soyez pas la proie de distractions comme regarder votre téléphone ou votre montre. Cela peut vous faire paraître impatient ou irrespectueux.
- Notez mentalement, comme ils parlent, les points d'accord que vous pouvez également utiliser comme point de départ pour un contre-argument. Vous aurez l'air plus amical en utilisant des phrases telles que «Je pense que nous sommes tous les deux d'accord pour dire que… Cependant,…», et ainsi de suite.
- 5Respectez leur point de vue. Même si vous n'êtes pas du tout d'accord avec ce que dit votre adversaire, accordez-lui le bénéfice du doute en supposant que son point de vue est honnête et bien intentionné.
- Ceci est particulièrement important si vous parlez de politique. Les opinions politiques sont souvent profondément enracinées et des études montrent que les gens sont enclins à maintenir leurs croyances même face à des preuves accablantes du contraire.
- Il est peu probable que vous surmontiez cette dissonance cognitive lors d'une brève rencontre, alors soyez prêt à accepter gracieusement la différence d'opinion.
Méthode 3 sur 3: diriger votre passion de manière productive
- 1Bénévole pour une cause. Il y a des milliers de groupes, dans presque tous les domaines imaginables, qui veulent des bénévoles. Il est probable que vous puissiez trouver quelque chose qui correspond à vos intérêts et à votre emploi du temps.
- Les grands groupes nationaux sont un point de départ facile. Si la conservation est votre passion, vous pouvez essayer le Sierra Club ou un groupe spécialisé comme Trout Unlimited. La Croix-Rouge est une autre option polyvalente qui a toujours besoin de bénévoles et de dons.
- Les groupes et les compétitions athlétiques nécessitent également fréquemment des bénévoles - tout, des triathlons et marathons aux sports pour les jeunes, en passant par les Jeux olympiques spéciaux.
- Si vous avez envie d'une petite aventure, essayez le volontariat à l'étranger. Les voyages de volontariat universitaire pendant les vacances de printemps sont souvent disponibles dans les universités, tandis qu'une grande variété d'organisations offrent des opportunités allant des missions religieuses aux projets de conservation, en passant par le bénévolat dans une ferme biologique.
Être passionné par un sujet, une cause ou une croyance est naturel, mais vous ne voulez pas franchir la ligne entre un plaidoyer passionné et la colère. - 2Ralliez les autres à votre cause. En étant un leader énergique et efficace, vous pouvez inspirer des personnes partageant les mêmes idées à vous rejoindre pour soutenir vos passions.
- L'enthousiasme est contagieux. Projetez l'enthousiasme pour votre cause et vous attirerez l'attention positive et même la participation des autres.
- Exploitez cette excitation dans une action constructive. Organisez un événement de bénévolat, collectez des fonds pour un organisme de bienfaisance ou évangélisez pour la cause que vous avez choisie, et avec un peu de chance, vous amènerez d'autres personnes avec vous.
- 3Trouvez des moyens simples et quotidiens de promouvoir vos passions. Il existe de nombreuses façons de le faire, du choix de certains sites Web lors de l'achat en ligne au choix de destinations de voyage basées sur la durabilité ou les opportunités de «tourisme volontaire».
- Profitez des politiques de dons jumelés. De nombreux groupes caritatifs ont des partenaires qui proposent de jumeler les dons dollar pour dollar, alors trouvez-les si vous voulez maximiser votre impact caritatif.
- Vous pouvez faire don du temps de traitement inactif de votre ordinateur pour soutenir la recherche par le biais de groupes tels que SETI, Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC) ou Folding@Home. Cependant, cela peut affecter votre facture de services publics.
- Achetez des produits qui s'associent ou soutiennent votre cause préférée. Les entreprises s'associent à des organisations caritatives et à des groupes de toutes sortes, alors vérifiez s'il existe un moyen de soutenir votre passion tout en achetant ce dont vous avez besoin.
- 4Démarrer une association à but non lucratif. Si le bénévolat ou les activités créatives ne vous suffisent pas, vous pouvez bâtir une carrière à partir de votre passion en créant un groupe à but non lucratif.
- Bien que cela nécessite des ressources substantielles qui peuvent être trop pour certains, vous pouvez consacrer votre temps pleinement à une cause en créant votre propre groupe à but non lucratif.
- Assurez-vous qu'il n'existe pas de groupe existant qui réponde adéquatement au besoin que vous espérez combler. S'il en existe un, demandez-vous si un nouveau groupe est nécessaire ou s'il diviserait inutilement la collecte de fonds et le plaidoyer pour la cause que vous avez choisie.
- Il existe souvent des exigences réglementaires importantes pour le démarrage d'un tel groupe qui sont spécifiques à l'emplacement, alors vérifiez auprès des agences appropriées où vous vivez. Les réglementations peuvent également être spécifiques à certains types d'organisations. Les organisations à but non lucratif politiques, par exemple, ont des restrictions sur certaines activités liées à la publicité et à la collecte de fonds que les organisations caritatives à but non lucratif n'ont pas.
- Lorsque vous savez qu'il existe des divergences d'opinion importantes, évitez les discussions politiques lors d'une réunion sociale.
Lisez aussi: Comment trouver une bonne maison de vie sobre?
Questions et réponses
- Comment puis-je contrôler mes sentiments cardiaques?N'oubliez pas que les autres ressentent autant que vous leurs sentiments cardiaques. Il est important d'assumer nos sentiments et de ne pas supposer que tout le monde devrait ressentir la même chose.
- La passion et l'émotion sont-elles la même chose?Les émotions et la passion peuvent et souvent se chevaucher. Une passion est quelque chose qui nous tient à cœur, et nous voulons que les autres le ressentent également. Une passion peut être une chose intellectuelle ou sociale, comme une certaine cause. Certaines personnes sont passionnées par la politique. Une émotion est un sentiment que nous avons, comme être heureux, triste, inquiet, en colère, etc.
- Comment envoyer des SMS sans paraître fou ou en colèreChoisissez vos mots avec soin. Essayez de ne pas utiliser certains mots qui déclenchent des émotions négatives. Aussi, ne soyez pas brusque avec la personne. Le texto est une forme de communication abrégée (allégée), par opposition à la parole, dans laquelle vous pouvez entendre le ton, le timbre, l'inflexion, le sarcasme, etc. Prévisualisez ce que vous êtes sur le point d'envoyer.
- La colère est-elle une passion?La colère peut être l'expression de sentiments passionnés, mais n'est pas une passion en soi.
Questions sans réponse
- Comment exprimer la passion des affaires tout en évitant de paraître désespéré?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
