Comment faire baisser la tension artérielle rapidement?
Pour abaisser rapidement votre tension artérielle, adoptez une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes, de grains entiers et de produits laitiers. Limitez également la quantité de sel que vous mangez en évitant les aliments transformés salés et en utilisant à la place d'autres assaisonnements, comme le poivre de Cayenne et le curcuma. Pour faire baisser votre tension artérielle encore plus rapidement, essayez de faire de l'exercice pendant 30 minutes chaque jour en plus de manger plus sainement, même si vous ne faites que marcher à vive allure ou faire des tâches ménagères. Pour apprendre à abaisser votre tension artérielle rapidement avec des médicaments, faites défiler vers le bas!
Étant donné que le sodium est un coupable connu de l'hypertension artérielle, l'élimination de l'excès de sodium peut entraîner une baisse significative de la pression artérielle.
Si votre tension artérielle est anormalement élevée, vous devrez la faire baisser le plus rapidement possible. Il existe des moyens de le faire en utilisant uniquement un régime alimentaire et un mode de vie, mais si vous êtes déjà confronté à de l'hypertension, votre meilleur pari pourrait être de demander à votre médecin de vous prescrire des médicaments. Voici ce que vous devez savoir sur les options qui s'offrent à vous.
Méthode 1 sur 3: abaisser la tension artérielle avec un régime
- 1Maintenez une alimentation équilibrée. Un régime composé de grains entiers, de fruits, de légumes et de produits laitiers peut abaisser votre tension artérielle jusqu'à 14 mmHg, en particulier lorsque ce régime contient également des quantités minimales de graisses saturées et de cholestérol.
- Les changements alimentaires sont généralement la première étape pour faire baisser votre tension artérielle. Les effets peuvent être progressifs si vous ne faites rien de plus qu'équilibrer votre alimentation, mais si vous vous concentrez sur la consommation d'aliments connus pour faire baisser la tension artérielle et accompagnez vos changements de régime avec des changements d'activité et de style de vie, votre tension artérielle baissera beaucoup plus rapidement.
- Après avoir abaissé votre tension artérielle au niveau auquel elle doit être, vous pouvez vous adonner à une barre chocolatée ou à un biscuit de temps en temps, mais vous devez également vous efforcer de suivre un régime comme celui-ci la plupart du temps pour éviter que votre tension artérielle ne monte à nouveau..
- 2Passer le sel. Le sodium (Na) est l'ennemi naturel de l'hypertension artérielle. Une petite baisse de votre apport en sodium peut souvent faire baisser votre tension artérielle de 2 à 8 mmHg.
- Limitez votre consommation de sodium à 2 300 mg par jour ou moins. Si vous avez plus de 51 ans ou si vous souffrez d'affections sous-jacentes provoquant une augmentation de la pression artérielle, tenez-vous-en à 1500 mg de sodium par jour au maximum.
- Vous devriez également vérifier les étiquettes des aliments transformés, qui peuvent contenir des quantités massives de sel.
- Si vous avez besoin d'ajouter de la saveur à vos aliments, vous pouvez le faire en toute sécurité avec de nombreuses herbes et épices. Certaines herbes et épices, en particulier, peuvent vous aider à diminuer votre tension artérielle.
- Le poivre de Cayenne dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation sanguine.
- Le curcuma diminue l'inflammation dans l'ensemble du corps, améliorant ainsi la fonction cardiovasculaire et provoquant une baisse de la pression artérielle.
- L'ail abaisse à la fois le cholestérol et la tension artérielle.
- 3Limitez ou éliminez votre consommation d'alcool. En petites quantités, l'alcool peut en fait faire chuter votre tension artérielle. Cependant, les effets positifs de l'alcool peuvent disparaître après 2 verres. En quantités plus élevées, il peut faire augmenter votre tension artérielle.
- Pour les hommes et les femmes de plus de 65 ans, buvez un verre de vin ou une boisson à teneur en alcool similaire par jour. Pour les adultes de moins de 65 ans, vous pourrez peut-être boire jusqu'à deux verres par jour.
- À des fins de suivi, une boisson ou un verre équivaut à 12 oz (355 ml) de bière, 5 oz (148 ml) de vin ou 1,5 oz (45 ml) d'alcool à 80 degrés.
- En quantités légères à modérées, le vin et d'autres alcools peuvent abaisser votre tension artérielle de 2 à 4 mmHg.
- Notez que cela n'est utile que si vous buvez déjà de l'alcool. Les résultats sont moins prononcés et plus risqués si vous ne buvez pas régulièrement.
- De grandes quantités d'alcool peuvent diminuer l'efficacité des médicaments contre l'hypertension.
- Si vous avez du mal à maintenir votre consommation d'alcool dans les limites recommandées, il peut être préférable pour votre cœur d'arrêter de boire.
- 4Boire du lait. Le lait regorge de potassium et de calcium, et les deux nutriments ont été liés à l'hypotension artérielle. Les produits laitiers contiennent également de la vitamine D, qui peut également aider.
- Étant donné que le lait entier est riche en calories, boire du lait peut ne pas être une bonne option pour vous si vous êtes en surpoids ou obèse. Porter un poids corporel supplémentaire peut augmenter votre risque d'hypertension artérielle, ce qui peut saboter vos efforts. Discutez avec votre médecin pour savoir si le lait est une bonne option pour vous.
- 5Buvez du thé à l'hibiscus. Les tisanes contenant de l'hibiscus peuvent abaisser la tension artérielle rapidement et considérablement si vous en buvez trois tasses par jour.
- Faites infuser le thé pendant six minutes avant de le déguster froid ou chaud.
- Le thé à l'hibiscus contient des anthocyanes et d'autres antioxydants qui renforcent vos vaisseaux sanguins, les empêchant de se rétrécir et de faire monter votre tension artérielle.
- Si vous prenez un médicament pour réduire le cholestérol, comme la simvastatine, parlez-en à votre médecin avant de boire du thé à l'hibiscus.
Élever vos pieds ne fera pas baisser la tension artérielle et augmentera en fait la lecture de la tension artérielle lorsque vos pieds sont plus hauts que votre cœur. - 6Versez un verre de jus de canneberge. Un verre de jus de canneberge hypocalorique peut abaisser la tension artérielle aussi efficacement qu'un verre de vin rouge.
- Le jus de canneberge contient des antioxydants appelés proanthocyanidines. Ces nutriments limitent la production par le corps d'ET-1, un composé connu pour resserrer les vaisseaux sanguins et élever la pression artérielle.
- 7Mangez des fruits et des légumes qui abaissent la tension artérielle. Alors que les fruits et légumes sont une partie importante d'une alimentation équilibrée en général, certains ont un effet particulièrement bénéfique sur l'abaissement de la tension artérielle.
- Mangez des kiwis. Dans une étude réalisée par l'European Heart Association, les scientifiques ont découvert que manger trois kiwis par jour pendant huit semaines au maximum pouvait abaisser considérablement la tension artérielle systolique. Les kiwis sont riches en un antioxydant appelé lutéine.
- Dégustez une tranche de pastèque. La pastèque contient des fibres, des lycopènes, de la vitamine A et du potassium, qui ont tous été liés à une pression artérielle basse. Il contient également un acide aminé appelé L-Citrulline/L-arginine, qui, selon les premières études, pourrait également aider à abaisser la tension artérielle.
- Incluez une grande variété de fruits et légumes riches en potassium dans votre alimentation. Les scientifiques conviennent généralement que le potassium est un ajout essentiel à tout régime conçu pour abaisser la tension artérielle. Les bonnes sources de potassium comprennent les pois, les bananes, les pommes de terre, les tomates, le jus d'orange, les haricots rouges, le cantaloup, les melons miel et les raisins secs.
- 8Pensez à boire de l'eau de coco. L'eau de coco est riche en potassium, électrolytes et autres nutriments liés à l'abaissement de la tension artérielle. Des études indiquent que boire de l'eau de coco pourrait aider à abaisser votre tension artérielle systolique.
- Une étude publiée dans le West Indian Medical Journal a indiqué que l'eau de coco a fait chuter la pression systolique chez 71% des participants et la pression diastolique de 29% des participants.
- 9Consommez plus de tofu et de produits à base de soja. Les produits à base de soja contiennent des isoflavones, des nutriments qui peuvent avoir un lien direct avec l'abaissement de la tension artérielle.
- Le thé vert et les arachides contiennent également une bonne quantité d'isoflavones.
- 10Offrez-vous un peu de chocolat noir. Le chocolat en général est riche en flavanols. Ces nutriments encouragent les vaisseaux sanguins à se dilater plus large, abaissant ainsi la tension artérielle.
- Pour plus d'avantages, lisez l'étiquette pour vous assurer que le chocolat que vous choisissez contient du cacao et est faible en sucre.
- Étant donné que le chocolat peut être riche en calories et en sucre, mangez-le avec modération et intégrez-le à votre alimentation. Sinon, cela peut entraîner une prise de poids involontaire. Étant donné que le poids corporel supplémentaire augmente votre risque d'hypertension artérielle, cela peut être contre-productif.
- Des études suggèrent que la consommation de chocolat peut réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, mais les résultats sont moins prononcés chez les personnes ayant une tension artérielle normale ou proche de la normale.
- 11Pimentez les choses avec des piments forts. La capsaïcine, un composant épicé des piments, pourrait favoriser une baisse de la pression artérielle lorsqu'elle est consommée.
Méthode 2 sur 3: vivre un mode de vie hypotendu
- 1Prévoyez 30 minutes pour un exercice de niveau modéré. Faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes la plupart des jours de la semaine peut faire chuter rapidement et considérablement votre tension artérielle. Vous pouvez faire de l'exercice à travers des activités sportives et des tâches courantes.
- Avant d'augmenter la quantité d'exercice que vous faites en une journée, vous devriez demander conseil à votre médecin. Une augmentation trop importante de votre activité physique peut en fait vous exposer à un risque accru de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
- La marche rapide est l'un des exercices les plus simples que vous puissiez ajouter à votre routine. Marcher à un rythme soutenu pendant 30 minutes peut abaisser votre tension artérielle de près de 8 mmHg.
- D'autres activités sportives que vous pouvez essayer incluent le volley-ball, le football tactile, le tir au panier, le vélo, la danse, l'aquagym, la natation et le saut à la corde.
- Les tâches utiles comprennent le lavage de la voiture, le lavage des vitres et des sols, le jardinage, le râtelage des feuilles, le pelletage de la neige et la montée et la descente des escaliers.
- 2Respirez profondément. Une respiration lente et méditative détend le corps, l'amenant à produire plus d'oxyde nitrique et moins d'hormones de stress.
- L'oxyde nitrique ouvre les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi votre tension artérielle.
- Les hormones du stress élèvent la rénine, une enzyme rénale liée à l'hypertension artérielle.
- Prenez au moins cinq minutes le matin et cinq minutes pour vous concentrer sur une inspiration profonde, en prenant de profondes «respirations du ventre» à chaque fois.
- Pour un effet encore plus prononcé sur la tension artérielle, envisagez d'apprendre la méditation formelle, de faire du yoga ou d'essayer le Qi Gong ou le tai-chi.
- 3Réduisez le nombre d'heures que vous passez à travailler. Travailler plus de 40 heures par semaine augmente le risque de développer une hypertension artérielle. Si vous avez besoin d'abaisser rapidement votre tension artérielle, vous devriez essayer de réduire un peu votre horaire de travail lorsque cela est possible.
- Ceci est particulièrement important si votre travail est particulièrement mouvementé ou stressant. Les hormones de stress provoquent la constriction de vos vaisseaux sanguins, ce qui rend seulement plus difficile pour votre cœur de pomper le sang à travers eux. En conséquence, votre tension artérielle augmente.
Il s'agit de la première ligne de défense pour les patients confrontés à une pression artérielle extrêmement élevée et à une baisse de la pression artérielle plus rapide que la plupart des autres médicaments. - 4Écouter de la musique. Écouter de la musique apaisante pendant 30 minutes par jour peut aider à faire baisser la tension artérielle, surtout si cela est fait en conjonction avec des techniques de respiration profonde et des médicaments contre l'hypertension.
- Choisissez une musique apaisante, comme la musique classique, celtique ou indienne.
- Après aussi peu qu'une semaine, votre lecture systolique peut chuter.
- 5Arrêter de fumer. La nicotine est l'un des coupables de l'hypertension artérielle. Si vous fumez ou êtes entouré de personnes qui fument, le couper de votre vie est un moyen de faire baisser rapidement votre tension artérielle.
- Fumer augmente votre tension artérielle jusqu'à une heure après avoir fumé. Si vous fumez continuellement, votre tension artérielle sera continuellement élevée. Le même effet s'applique aux personnes qui côtoient continuellement des fumeurs.
Méthode 3 sur 3: prendre des médicaments
- 1Prenez des suppléments de coq10. La coenzyme Q10 est un supplément naturel et un antioxydant qui a la capacité de réduire la tension artérielle de 17 mmHg (systolique) sur 10 mmHg (diastolique) lorsqu'il est pris régulièrement. Le supplément dilate vos vaisseaux sanguins, ce qui permet au cœur de pomper plus facilement le sang à travers eux.
- Demandez à votre médecin au sujet du supplément. Il ou elle vous recommande de prendre un supplément de 60 à 100 mg de CoQ10 jusqu'à trois fois par jour.
- 2Renseignez-vous sur les diurétiques. Les diurétiques éliminent l'excès de sodium et d'eau du corps.
- Étant donné que le sodium est un coupable connu de l'hypertension artérielle, l'élimination de l'excès de sodium peut entraîner une baisse significative de la pression artérielle.
- 3Pensez aux bêta-bloquants. Les bêta-bloquants font chuter la fréquence cardiaque.
- En conséquence, le cœur pompe moins de sang, abaissant ainsi votre tension artérielle.
- 4Essayez les inhibiteurs de l'ECA. ACE signifie «Enzyme de conversion de l'angiotensine». Cette enzyme amène votre corps à produire de l'angiotensine, une substance chimique responsable de la contraction des artères dans tout le corps.
- Un inhibiteur de l'ECA provoque l'ouverture de vos vaisseaux sanguins, ce qui facilite la circulation du sang à travers eux et fait chuter votre tension artérielle.
- 5En savoir plus sur les bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II. Ce médicament bloque directement l'effet de l'angiotensine, qui est responsable de la constriction des artères.
- L'angiotensine doit se joindre à un récepteur afin d'affecter le vaisseau sanguin. Ces médicaments bloquent les récepteurs, empêchant ainsi le produit chimique d'avoir un impact.
- 6Renseignez-vous sur les bloqueurs des canaux calciques. Les bloqueurs des canaux calciques agissent en empêchant le calcium de pénétrer dans le cœur et les artères.
- Le calcium durcit les cellules musculaires lisses de ces zones, ce qui signifie que le cœur doit utiliser plus de force pour pomper le sang dans les artères.
- Ce médicament détend les vaisseaux sanguins étroits, abaissant ainsi la tension artérielle.
- 7Renseignez-vous sur les alpha-bloquants. Les alpha-bloquants réduisent la résistance dans les artères.
- En conséquence, les muscles vasculaires se détendent, ce qui facilite la circulation du sang.
Des études suggèrent que la consommation de chocolat peut réduire la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle, mais les résultats sont moins prononcés chez les personnes ayant une tension artérielle normale ou proche de la normale. - 8Renseignez-vous sur les agonistes des récepteurs alpha-2. Ce médicament réduit la fonction de la partie sympathique du système nerveux involontaire.
- Cela signifie que moins d'adrénaline est produite. L'adrénaline, ainsi que d'autres hormones de stress, peuvent provoquer une constriction des vaisseaux sanguins.
- 9Prenez un alpha-bêta-bloquant combiné. Il s'agit de la première ligne de défense pour les patients confrontés à une pression artérielle extrêmement élevée et à une baisse de la pression artérielle plus rapide que la plupart des autres médicaments.
- Ce médicament réduit la résistance mise en place par vos artères et provoque une chute de votre fréquence cardiaque.
- 10En savoir plus sur les agonistes centraux. Ces médicaments empêchent vos vaisseaux sanguins de se contracter tout aussi facilement, facilitant ainsi la circulation du sang à travers eux.
- Notez que l'effet est similaire à celui obtenu par les alpha-bêta-bloquants.
- 11Renseignez-vous sur les inhibiteurs adrénergiques périphériques. Le cerveau est la cible principale de ce groupe de médicaments.
- Les neurotransmetteurs chargés de dire aux muscles lisses de votre cœur et de vos vaisseaux sanguins sont bloqués lors de la prise de ces médicaments, de sorte que le message indiquant à ces vaisseaux sanguins de se contracter n'atteint jamais sa destination.
- 12Prenez un dilatateur de vaisseaux sanguins ou un vasodilatateur. Ces médicaments ne font que détendre les muscles des vaisseaux sanguins.
- En conséquence, ils se dilatent, permettant au sang de circuler avec moins de pression.
- L'un des meilleurs moyens d'abaisser la tension artérielle sur une période prolongée est de perdre du poids. La tension artérielle augmente généralement à mesure que le poids augmente, et perdre aussi peu que 10 lb (4,5 kg) peut réduire considérablement votre tension artérielle. Une perte de poids saine doit être accomplie par une alimentation saine et des niveaux accrus d'exercice.
- Parlez à votre médecin avant de prendre des médicaments ou des suppléments pour abaisser votre tension artérielle afin de vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.
Lisez aussi: Comment augmenter l'hypotension artérielle?
Questions et réponses
- Quels sont les cinq types d'aliments que je ne devrais pas manger?Il n'y a pas d'aliments que l'on ne devrait vraiment pas manger, à part ceux qui contiennent beaucoup de sodium. C'est vraiment une question de modération et de contrôle des portions.
- Le fait d'élever vos pieds aidera-t-il à abaisser la tension artérielle?Élever vos pieds ne fera pas baisser la tension artérielle et augmentera en fait la lecture de la tension artérielle lorsque vos pieds sont plus hauts que votre cœur. D'un autre côté, si vous faites des activités pour soulager le stress comme le yoga (qui élève souvent vos jambes, comme la pose des jambes contre le mur), alors à long terme, ces activités de réduction du stress peuvent aider à diminuer votre tension artérielle (mais ce n'est pas le fait d'élever les jambes qui abaisse la tension artérielle, c'est l'activité de soulagement du stress).
- Comment puis-je faire baisser ma tension artérielle sur le moment si je suis déjà sous traitement?Prenez plusieurs respirations profondes, longues et lentes et assurez-vous que votre expiration est plus longue que votre inspiration. Cela devrait ralentir votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle assez rapidement.
- Les médicaments contre l'hypertension artérielle affectent-ils la libido chez les hommes?L'un des effets secondaires des médicaments contre l'hypertension peut être une baisse de la libido. Certains médicaments peuvent également causer l'impuissance. Il est préférable de consulter votre médecin au sujet de cet effet secondaire indésirable et de vérifier également les documents fournis avec le médicament.
- Puis-je abaisser ma tension artérielle en buvant du vinaigre?Oui, si dilué avec de l'eau pour être plus facile sur votre œsophage et votre estomac.
- Quelles sont les questions les plus importantes à poser à un médecin sur les effets secondaires des médicaments qui abaissent la tension artérielle?La question la plus importante à se poser est de savoir si vous avez vraiment besoin de prendre des médicaments pour la tension artérielle. Par exemple, avez-vous essayé d'éliminer le café, le sel et les aliments transformés de votre alimentation? Si vous devez prendre des médicaments, informez vos médecins des autres médicaments que vous prenez.
- Devez-vous commencer à prendre des médicaments contre l'hypertension si votre tension artérielle augmente pendant 3 à 5 périodes de surveillance?De nombreux facteurs peuvent faire augmenter votre tension artérielle, et chaque facteur peut nécessiter ou non des médicaments. Beaucoup de gens font des changements de style de vie qui abaissent leur tension artérielle sans médicament; en particulier pour la pré-hypertension et le stade 1 de l'hypertension. De plus, chaque fois que vous prenez votre tension artérielle, assurez-vous d'être immobile et calme, assis avec les deux pieds sur le sol, le bras appuyé sur une surface plane, et vous mesurez à la même heure tous les jours. Vous pouvez également effectuer plusieurs lectures en une seule séance, mais attendez une minute entre chaque lecture. Ces étapes vous assureront de fournir à votre professionnel de la santé la lecture de la pression artérielle la plus précise!
- Quel est le meilleur médicament à prendre pour l'hypertension si j'ai un gros hémangiome caverneux du foie sur le lobe gauche?Avec une telle condition spécifique, il est préférable de demander à votre médecin de soins primaires, qui peut évaluer quel médicament est le mieux pour votre santé lors de l'examen. Il ou elle peut également vous référer à un spécialiste qui peut vous aider à déterminer les options et le meilleur plan de traitement.
Questions sans réponse
- La prise quotidienne d'aspirine pour bébé peut-elle aider à abaisser ma tension artérielle?
- Le jus de betterave fait-il baisser la tension artérielle?
- Comment faire baisser ma tension artérielle rapidement si je suis allergique aux médicaments?
Les commentaires (30)
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- L'astuce sur la respiration profonde pour ralentir instantanément votre rythme cardiaque, donc baisser votre TA, m'a beaucoup aidé!
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- Il y avait beaucoup de bonnes informations dans votre article. Plus que ce que j'ai reçu du médecin.
- J'ai supprimé la viande, le sel, le sucre, tout type d'aliments gras, mais j'ai choisi de manger beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes. Avec ça et un peu d'exercice, je me sens bien.
- Je voulais accélérer la baisse de ma tension artérielle, et cet article m'a donné de quoi travailler. Je ne savais pas que le jus de canneberge aiderait. En ajoutant les aliments spécifiés à mon alimentation et en commençant à marcher davantage, je pense être sur la bonne voie. Merci.
- La peur m'a amené à cet article. Je veux être en bonne santé et vivre éternellement. Dieu a inculqué cela à chaque être humain dès sa naissance. Je veux en profiter pleinement. Merci de m'avoir aidé à être le meilleur possible. J'ai hâte de commencer.
- Cela m'a aidé à ne pas prendre trop de sodium dont j'avais le plus besoin sur mon rôti de bœuf.
- J'ai dû prendre des médicaments à haute tension artérielle et prendre 5 comprimés. Je n'aime pas prendre ces pilules parce qu'elles me font me sentir bizarre. Heureusement, je suis tombé sur cet article et maintenant je vais manger différemment et retourner à l'exercice et à la marche.
- Je prends beaucoup de médicaments pour ma tension artérielle, mais parfois elle dépasse 220/110, alors je prends mes médicaments d'urgence, mais rien ne se passe. J'ai donc plus à ajouter, mais ayez peur et oubliez. Votre article me rappelle quoi faire et dans le bon ordre. Il monte aussi haut tous les jours, mais descend, mais quand il reste en place, c'est bien de l'avoir pour que je puisse me calmer et le faire correctement. Je ne peux pas aller aux urgences tous les jours et mes médecins ne peuvent pas faire plus, disent-ils. Ça aide. Je suis infirmière autorisée et j'appellerai le 911 si je ne peux pas le gérer, mais jusqu'à présent, je le peux.
- J'ai une bonne compréhension de l'hypertension artérielle et de ce que je dois faire maintenant que je sais. Merci pour vos informations très précieuses.
- Apprécié les mesures spécifiques et informatives que je peux prendre. Les images ont simplifié les choses que je peux faire concernant mon alimentation. Des exercices faciles, et j'ai découvert que l'un de mes problèmes était la consommation de sel. Merci!
- C'est vraiment très utile pour trouver un moyen de diminuer votre TA naturellement, autre que les médicaments.
- Maintenant, je sais exactement ce dont j'ai besoin et je peux prendre pour abaisser ma tension artérielle si je n'ai pas mes médicaments en ce moment. Merci beaucoup. Je vais essayer certaines de ces choses et voir comment elles fonctionnent. Informations très utiles.
- J'ai suivi toutes vos informations avec la machine BP allumée et j'ai vu ma tension baisser en une demi-heure.
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- J'ai des problèmes de tension artérielle et je préfère faire les choses naturellement. J'aime les informations que j'ai trouvées ici et que je ne connaissais pas, comme le jus de canneberge qui réduit rapidement votre tension artérielle, qui a vraiment beaucoup aidé. Merci beaucoup d'avoir cela.
- J'ai appris diverses façons d'essayer de réduire ma tension artérielle simplement en changeant mon mode de vie, comme manger, boire et faire de l'exercice avant de recourir à des médicaments.
- Les informations détaillées sur des aliments spécifiques qui aident à abaisser la tension artérielle étaient très utiles; par exemple, buvez trois tasses de thé d'hibiscus par jour, consommez beaucoup de potassium, ne buvez que du lait faible en gras, etc. L'article résumait également tous les différents types de médicaments disponibles, et c'était très instructif, même si c'était dans bref. Maintenant, je sais quoi demander à mon médecin quand je la vois.
- Très instructif, merci! Je suis en rééducation cardiaque. J'ai trouvé que vous avez renforcé mon régime pour un meilleur style de vie! Merci.
- Le thé à l'hibiscus abaissera la PA, il existe différents types de médicaments pour guérir la PA.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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