Comment fonctionner dans la vie d'alcoolique?

Cet article est écrit en supposant que le lecteur a déjà des difficultés dans sa vie en raison de la consommation d'alcool et/ou de la dépendance.

Un alcoolique fonctionnel est celui qui est accro à l'alcool, mais parvient à s'acquitter de ses obligations, devoirs et tâches quotidiennes sans laisser sa dépendance interférer. Cet article est écrit en supposant que le lecteur a déjà des difficultés dans sa vie en raison de la consommation d'alcool et/ou de la dépendance.

Pas

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Reconnaissez que vous avez un problème que vous n'êtes pas prêt à résoudre.
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Assurez-vous d'être sobre lorsque vous allez travailler. Aller au travail en état d'ébriété peut vous faire virer ou retirer vos accréditations professionnelles. Assurez-vous toujours que vous êtes sobre au travail.
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Tenez toujours vos promesses. Même des promesses ivres... Si vous vous souvenez de ce qu'elles sont. Les gens jugent, et les pannes d'électricité sont égales à l'alcool.
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Avant de quitter votre maison, appliquez un déodorant frais, brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire. Le principal contributeur à la mauvaise haleine est les restes de nourriture coincés entre vos dents. En plus du bain de bouche, c'est une très bonne idée de se brosser la langue et la palette douce pour nettoyer l'haleine. L'eau de Cologne/le parfum peuvent être utilisés, mais uniquement à des doses normales. Une utilisation excessive attirera l'attention.
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Conduire sous l'influence est très dangereux et les gens meurent en conséquence. "J'étais ivre et je ne savais pas ce que je faisais" n'est pas une excuse.
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Entraînez-vous à parler en état d'ébriété. Bonne chance! D'autres remarquent que vous lisiez alors que vous ne le faites pas.
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Donnez votre téléphone à quelqu'un d'autre lorsque vous buvez ou placez-le là où il n'est pas facilement accessible. Cela vous aidera à éviter la "numérotation en état d'ébriété" ou les "envois de SMS en état d'ébriété". Envisagez également de rester loin de l'ordinateur pour éviter d'envoyer des e-mails ou des messages instantanés aux personnes pendant que vous êtes ivre. Vous pouvez dire des choses que vous ne voulez pas qu'ils sachent ou des choses que vous regretteriez d'avoir dites autrement.
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Comprenez que lorsque vous vous sentez «surexcité», votre taux d'alcoolémie est probablement supérieur à la limite légale parce que vous avez développé une tolérance. Alors, n'envisagez même pas de conduire lorsque vous êtes "juste un peu bourdonné"
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Lorsque vous rentrez du travail, essayez très rapidement d'accomplir quelques tâches essentielles liées au maintien de votre travail ou du toit au-dessus de votre tête. Par exemple, effectuez rapidement votre transfert de loyer mensuel sur le net ou notez rapidement quelques points solides pour une prochaine réunion au travail. Faites-le sur une période de dix ou quinze minutes tout en buvant une tasse de café afin de retarder immédiatement de frapper la bouteille et de faire les choses essentielles. Faites-en une règle non négociable selon laquelle vous devez faire une pause de vingt minutes chaque jour lorsque vous rentrez du travail.

Cela vous aidera à éviter les «numéros ivres» ou les «sms ivres».

Conseils

Lorsque vous rentrez du travail, essayez très rapidement d'accomplir quelques tâches essentielles liées au maintien de votre travail ou du toit au-dessus de votre tête. Par exemple, effectuez rapidement votre transfert de loyer mensuel sur le net ou notez rapidement quelques points solides pour une prochaine réunion au travail. Faites-le sur une période de dix ou quinze minutes tout en buvant une tasse de café afin de retarder immédiatement de frapper la bouteille et de faire les choses essentielles. Faites-en une règle non négociable selon laquelle vous devez faire une pause de vingt minutes chaque jour lorsque vous rentrez du travail.
Chaque fois que vous perdez votre emploi, traitez votre journée de la même manière, avec les «heures de travail» comme temps de recherche d'emploi.
Soyez toujours honnête avec les médecins.
Demandez à votre médecin de vous aider avec vos problèmes d'alcool si vous sentez que vous perdez le contrôle. Votre alcoolisme peut se manifester par quelque chose de plus grave, auquel cas il devient impossible d'être fonctionnel.
Si jamais arrêté pour une infraction, la meilleure approche est une extrême politesse et coopération. Mieux vaut rentrer à la maison dans la voiture de patrouille que passer la nuit dans le réservoir d'alcool.
Si vous choisissez de demander de l'aide pour vos problèmes d'alcool, recherchez vos options. Vous pouvez examiner les Alcooliques anonymes ou d'autres options qui ne sont pas basées sur les douze étapes. Trouvez celui qui vous convient.
Dans la mesure du possible, buvez à la maison pour éviter d'éventuelles ramifications juridiques.
Consultez un nutritionniste ou un livre de nutrition sur les vitamines et les suppléments qui peuvent aider le corps, en particulier le foie, à traiter l'alcool. Cela aidera à contrer certains des effets négatifs de l'alcool et peut souvent aider à soulager ou même à éviter la gueule de bois qui peut entraver les efforts pour être fonctionnel.

Aller au travail en état d'ébriété peut vous faire virer ou révoquer vos accréditations professionnelles.

Mises en garde

L'alcoolisme peut et finira par entraîner une maladie du foie ainsi qu'une pléthore d'autres problèmes de santé s'il n'est pas traité, qu'il s'agisse d'alcoolisme fonctionnel ou non.
L'alcoolisme est une maladie grave. Cet article est uniquement destiné à ceux qui partagent déjà ce problème, et souhaitent savoir comment s'insérer dans la société sans que leur maladie ne devienne un problème.
Sachez que même si vous vous sentez sobre le lendemain matin ou après-midi; selon la quantité que vous avez bue, vous pourriez toujours être légalement ivre.
Ne conduisez jamais après avoir bu. L'alcool au volant est l'une des principales causes de décès sur les autoroutes. Soyez malin et remettez vos clés lorsque vous avez bu.
La plupart des alcooliques finissent par perdre à cause de la maladie et ne sont plus fonctionnels.

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