Comment suivre le régime général moteurs?
Combien de fois dois-je manger par jour selon le régime General Motors?
Le régime GM est un régime alimentaire populaire recommandé par les diététiciens en Inde et est présenté comme vous permettant de perdre 2 à 5 kg en une semaine. Le programme a été nommé d'après General Motors, bien que leur association avec le régime alimentaire soit probablement une légende urbaine.
- 1Mangez tous les fruits le premier jour. Vous pouvez manger tous les fruits que vous voulez sauf les bananes. Il est suggéré de consommer beaucoup de pastèque et de cantaloup.
- 2Mangez tous les légumes le deuxième jour. On vous encourage à manger jusqu'à ce que vous soyez farci de tous les légumes nouveaux et cuits de votre choix. Il n'y a pas de limite sur le montant ou le type. Évitez l'huile et la noix de coco pendant la cuisson des légumes. Avoir une grosse pomme de terre bouillie pour le petit déjeuner.
- 3Mangez n'importe quel mélange de fruits et légumes de votre choix le troisième jour. N'importe quel montant, n'importe quelle quantité. Pas encore de bananes et pas de pommes de terre aujourd'hui.
- 4Ne mangez que des bananes et du lait le quatrième jour. Aujourd'hui, vous allez manger jusqu'à huit bananes et boire trois verres de lait. Vous pouvez également avoir un bol de soupe de légumes.
- 5Fête le cinquième jour. Vous mangerez une tasse de riz. Vous devez également manger six tomates entières et boire 12 verres d'eau aujourd'hui pour nettoyer votre système de l'excès d'acide urique que vous allez produire.
Pendant la cuisson des légumes, puis-je ajouter du sel? - 6Mangez tous les légumes le sixième jour. Vous devez manger une tasse de riz aujourd'hui et manger tous les légumes que vous voulez, cuits et non cuits à votre guise.
- 7Mangez plus de légumes le septième jour. Votre apport alimentaire se composera d'une tasse de riz, de jus de fruits et de tous les légumes que vous souhaitez consommer.
- 8Pesez-vous le huitième jour. Vous aurez cinq à huit kilos de moins qu'il y a une semaine. Si vous désirez continuer à perdre du poids, répétez le programme à nouveau. Répétez le programme aussi souvent que vous le souhaitez, cependant, il est suggéré de vous reposer pendant trois jours avant chaque répétition.
- L'essentiel à retenir est que si vous avez faim à tout moment, c'est que vous ne suivez pas correctement le régime.
- Boire beaucoup d'eau.
- Effets secondaires que l'on peut ressentir pendant le régime alimentaire GM de 7 jours:
- 1. Sentiments de faiblesse
- 2. Souffrez de malnutrition
- 3. Sentiments de déshydratation et de soif
- 4. Vertiges et maux de tête
- 5. La faim
Lisez aussi: Comment s'adapter à une alimentation saine?
Questions et réponses
- Ce régime est-il applicable aux diabétiques?Non. Les diabétiques, en particulier ceux qui prennent de l'insuline, courent un risque élevé d'hypoglycémie. Ayez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice pour réduire le poids progressivement.
- Puis-je boire du café avec ce régime?Oui, n'ajoutez pas de lait, de crème ou de sucre.
- Puis-je réutiliser du sel après avoir terminé ce régime?Bien sûr. À moins que vous n'ayez des problèmes de tension artérielle, un peu de sel (avec modération) convient à la plupart des gens.
- Comment puis-je préparer une version diététique de la soupe aux tomates?Mettez quelques tomates dans un presse-agrumes, ajoutez un peu d'eau et faites la purée. Maintenant, transférez la purée dans une casserole et portez-la à ébullition. Ajouter un peu de sel et de poivre pour le goût. Votre soupe de tomates diète est prête.
- Si je suis à l'école, puis-je commencer ce régime pendant les jours d'école?Oui, beaucoup d'étudiants le font. Assurez-vous d'y penser cependant et tenez compte de votre travail par rapport aux niveaux d'énergie.
- Combien de fois dois-je manger par jour selon le régime General Motors?Six fois par jour.
- Pendant la cuisson des légumes, puis-je ajouter du sel?Vous pouvez ajouter de petites quantités de sel, mais vous devriez essayer d'éviter cela. Une bonne idée lors de la cuisson de vos légumes est d'utiliser de l'huile de canola ou de l'huile de noix de coco.
- Ce régime est-il adapté aux diabétiques?Non. Les diabétiques, en particulier ceux qui prennent de l'insuline, courent un risque élevé d'hypoglycémie. Au lieu de cela, mangez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice pour perdre du poids.
- Puis-je manger des légumes crus dans une salade?Oui. Une salade peut être composée d'une combinaison de légumes, de fruits et de noix cuits ou non cuits. Les sources de protéines animales, bien sûr, doivent être cuites.
Questions sans réponse
- Peut-on manger de l'avocat en suivant le régime General Motors?
- Cela s'applique-t-il aux patients atteints de thyroïde et de SOP?
Les commentaires (2)
- Court et précis.
- J'ai essayé plusieurs fois le régime General Motors. Fonctionne à chaque fois.
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