Comment perdre du poids avec le régime Hcg?

Être en surpoids La première étape pour perdre du poids avec le régime HCG est d'avoir du poids à perdre.

Avez-vous déjà voulu perdre du poids mais vous êtes-vous senti submergé par l'abondance de produits diététiques sur le marché? Le régime HCG pourrait être la solution que vous cherchiez depuis tout ce temps.

Pas

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Être en surpoids
- La première étape pour perdre du poids avec le régime HCG est d'avoir du poids à perdre. L'objectif principal du régime HCG est la perte de poids saine, et il est contre-productif si vous n'avez pas le poids à perdre.
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Avoir le désir de perdre votre surplus de poids
- C'est une chose d'être en surpoids, mais c'est une chose complètement différente de vouloir réellement perdre ce poids supplémentaire. Suivre un régime est difficile, et bien que le régime HCG soit l'un des programmes de régime les plus simples, il nécessite toujours le dévouement pour vouloir réellement se débarrasser de votre graisse.
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Achetez vos gouttes de HCG
- Il existe des dizaines de fournisseurs de HCG, mais certains d'entre eux proposent des produits de meilleure qualité que les autres. Faites vos recherches et trouvez le fournisseur le plus approprié avec le produit de la plus haute qualité.
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Commencez à prendre vos gouttes
- Les gouttes de HCG n'ont pas besoin d'être mélangées. Ils sont à prendre 3 fois par jour, avant les repas. Essayez de ne pas manger pendant 15 minutes après avoir pris vos gouttes, cependant. Chaque dose est de 0,38 ml sous votre langue. Certaines entreprises ne fournissent qu'un petit compte-gouttes, ce qui vous laisse deviner et vous fait souvent manquer de HCG avant que vous ne le deviez. Les entreprises de qualité supérieure vous fourniront une seringue orale clairement identifiée, ce qui rendra la mesure de votre dose extrêmement facile.
500 calories Une journée sans gouttes d'HCG Les 3 derniers jours de votre régime de 500 calories par jour seront sans gouttes.
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Commencer la phase de chargement des graisses
- Cette étape est très importante, alors ne la sautez pas. Pendant les 2 premiers jours de prise des gouttes, vous consommerez des portions complètes d'aliments riches en graisses, tels que: œufs, avocat, produits laitiers, noix, poisson gras et huile d'olive. Cela charge vos cellules graisseuses normales, préparant votre corps à brûler la graisse anormale dont vous essayez de vous débarrasser. Le régime alimentaire européen moyen est suffisant pour cette étape, mais évitez les aliments frits et les fast-foods.
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Commencer le régime 500 calories
- Après vos 2 jours de chargement de graisse pendant que vous prenez les gouttes, vous commencerez le régime de 500 calories par jour. Vous resterez sur 500 calories par jour pour le reste du régime, à l'exception des 3 derniers jours de gouttes, que nous couvrirons à l'étape suivante. Il existe une pléthore de livres de cuisine et de recettes disponibles spécifiquement pour le régime HCG. Les aliments acceptables peuvent inclure le bœuf maigre, le poulet, le poisson maigre, les blancs d'œufs, les agrumes, les légumes verts, les crevettes, etc.
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500 calories par jour sans gouttes de HCG
- Les 3 derniers jours de votre régime de 500 calories par jour seront sans prise de gouttes. Cette étape consiste à effacer le HCG de votre système et à vous préparer pour votre phase de maintenance.
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Maintenance
- Toutes nos félicitations! Vous avez traversé la partie la plus difficile, mais vous n'êtes pas encore tout à fait sorti du bois. Vous avez perdu tout ce poids en si peu de temps, mais la prochaine étape consiste à vous assurer qu'il a disparu. Pendant 3 semaines, vous augmenterez votre apport calorique jusqu'à 1500 calories par jour. Il s'agit d'entraîner votre corps à rester à son poids actuel et de préparer votre corps à réintroduire les amidons dans votre alimentation.
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Et après?
- Vous avez maintenant quelques options. Si vous êtes satisfait de votre nouveau poids, vous pouvez commencer à réintroduire des glucides sains dans votre alimentation. Si vous avez encore plus de poids que vous aimeriez perdre, vous pouvez recommencer le régime depuis le début (la phase de chargement de graisse). Méfiez-vous cependant. Si vous prenez les gouttes depuis 40 jours ou plus, vous devrez attendre 30 jours avant de pouvoir recommencer à prendre les gouttes.

L'objectif principal du régime HCG est la perte de poids saine, et il est contre-productif si vous n'avez pas le poids à perdre.

Conseils

Prenez un supplément de vitamine B12 pendant tout le régime.
Le chewing-gum est interdit à moins qu'il ne soit approuvé par le régime HCG.
Augmentez votre consommation d'eau pendant toutes les phases du régime
RESTE POSITIF! Vous êtes celui qui a voulu perdre du poids, donc si vous ne suivez pas le protocole ou abandonnez complètement, vous serez le plus déçu.
Vérifiez tous les condiments pour le sucre
Ne mangez pas plus d'une pomme par jour
La plupart des maquillages et lotions sont faits d'ingrédients gras qui seront absorbés par le corps et perturberont votre perte de graisse. Une lotion sans huile est suggérée, tandis que les revitalisants sans rinçage sont déconseillés.
L'exercice intense est déconseillé, comme la course ou l'aérobic. Des exercices légers, comme la marche ou le yoga, sont recommandés.

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