Comment garder vos ongles en bonne santé?
Des ongles rugueux avec des crêtes, des ongles avec des lignes latérales et des ongles avec des stries ou des taches blanches peuvent être un signe de maladie rénale.
Vos doigts et vos ongles doivent être solides et d'apparence saine, exempts de crêtes, de bosses et de décolorations. Si vous craignez que vos ongles ne soient pas aussi sains qu'ils pourraient l'être, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour améliorer la santé de vos ongles. Faites un effort pour prendre soin de vos ongles, en intégrant un toilettage et un nettoyage réguliers à votre routine. Surveillez régulièrement vos ongles, en faisant attention aux signes de maladie ou d'infections fongiques. Vous devez éviter les comportements qui peuvent endommager vos ongles, comme se ronger les ongles ou faire trop de manucures et de pédicures.
Partie 1 sur 4: Utiliser des suppléments et des crèmes pour des ongles sains
- 1Utilisez des hydratants épais pour le soin des cuticules. Les cuticules sont la fine couche de peau près du bas de l'ongle, où elle se connecte au doigt. Les cuticules deviennent souvent sèches, ce qui entraîne une desquamation et une desquamation. Afin de garder les cuticules en bonne santé, appliquez une crème hydratante épaisse sur vos cuticules. Les pommades et les crèmes sont meilleures que les lotions légères typiques.
- L'Académie européenne de dermatologie recommande la vaseline pour le soin des cuticules.
- Les pommades deviennent salissantes, alors essayez de les appliquer sur vos cuticules avant de vous coucher. Il peut être fastidieux d'avoir une pommade collante sur le bout des doigts pendant la journée.
CONSEIL D'EXPERTGardez vos ongles flexibles, pas durs comme de la pierre. Marta Nagorska, une technicienne des ongles, déclare: "L'étape la plus importante pour des ongles sains consiste à utiliser de l'huile de cuticule pour nourrir l'ongle. Vous vous lavez les mains tout au long de la journée, ce qui élimine les huiles naturelles dont vos ongles ont besoin pour rester un peu flexibles. Vous ne voulez pas que vos ongles soient durs, car s'ils sont vraiment durs, dès que vous les frappez, ils se cassent.
- 2Essayez des lotions contenant des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline pour les ongles cassants. Les ongles deviennent généralement cassants en raison d'une exposition répétée à des environnements humides. Si vous faites des activités qui vous mouillent fréquemment les mains, comme la natation ou la vaisselle, vos ongles peuvent devenir cassants. Vous pouvez appliquer une lotion sur les ongles cassants pour les renforcer. Pour le meilleur effet, optez pour des lotions avec des acides alpha-hydroxy ou de la lanoline. Vous pouvez consulter la liste des ingrédients d'une lotion pour ces substances, qui sont connues pour aider à reconstruire la force des ongles.
- Vous devriez également essayer de porter des gants si vous faites quelque chose comme la vaisselle. Cela peut aider à garder vos ongles secs, les empêchant de devenir cassants.
- 3Consultez un dermatologue pour les ongles décolorés. Les ongles blancs, jaunes ou verts sont souvent le résultat d'une infection fongique. En fait, 50% des décolorations des ongles sont dues à des infections causées par des champignons communs présents dans l'air, la saleté et le sol. Si vos ongles se décolorent, prenez rendez-vous avec un dermatologue pour une évaluation. Il ou elle peut recommander des onguents, des suppléments ou des crèmes pour traiter le problème.
- 4Renseignez-vous auprès de votre médecin sur les suppléments de fer. Les carences en fer peuvent parfois être à l'origine d'ongles cassants. Si vos ongles restent cassants après l'utilisation de la lotion, parlez-en à votre médecin des suppléments de fer. Un simple test sanguin peut aider à détecter une carence en fer et votre médecin peut vous prescrire la dose appropriée d'un supplément de fer.
- 5Essayez la biotine. La biotine est un complément naturel. Certaines recherches indiquent que la biotine peut améliorer la santé des ongles. Si vous voulez garder vos ongles solides, demandez à votre médecin d'introduire un supplément de biotine dans votre alimentation.
Vous pouvez finir par endommager les tissus entourant vos ongles, ce qui rend la croissance des ongles plus difficile.
Partie 2 sur 4: prendre soin de vos ongles
- 1Nettoyez vos ongles régulièrement. Comme vos mains, vos ongles doivent être lavés régulièrement. Lorsque vous vous lavez les mains, assurez-vous de frotter doucement la surface de vos ongles. Vous devez également frotter le dessous avec du savon et de l'eau pour éliminer les bactéries nocives emprisonnées sous les ongles.
- 2Gardez vos ongles au sec. Lorsque les ongles sont mouillés, les bactéries peuvent se développer plus facilement sous vos ongles. Séchez toujours soigneusement vos ongles après les avoir lavés. Vous devez porter des gants lorsque vous effectuez des tâches ménagères, comme la vaisselle ou le nettoyage avec des produits contenant des produits chimiques.
- 3Hydratez vos ongles avec une lotion. Comme votre peau, vos ongles peuvent également avoir besoin d'une crème hydratante à l'occasion. L'eau peut assécher les huiles naturelles des ongles, qui doivent être reconstituées avec un hydratant en vente libre. Lorsque vous utilisez une lotion, assurez-vous de frotter un peu de crème hydratante sur la surface de chaque ongle.
- Choisissez une crème hydratante douce sans beaucoup de produits chimiques ou de parfums ajoutés.
- Si vous développez une éruption cutanée après avoir commencé une nouvelle crème hydratante, cessez de l'utiliser. Vous pouvez avoir une légère allergie à cette marque.
- 4Nettoyez votre tondeuse et votre équipement de toilettage des ongles. Vous devez nettoyer régulièrement les tondeuses et autres équipements de soins des ongles. Cela peut empêcher vos ongles d'être exposés aux bactéries. Vous pouvez nettoyer les ongles des pieds et des ongles avec de l'eau et du savon antibactérien. Assurez-vous de sécher complètement avant utilisation.
- 5Faites tremper les ongles avant de les couper. Les ongles des pieds peuvent parfois devenir épais et difficiles à couper. Si tel est le cas, faites tremper vos ongles dans de l'eau tiède avant de les couper. Mélangez une cuillère à café de sel avec une pinte d'eau. Faites tremper vos ongles pendant 5 à 10 minutes avant d'essayer de les couper.
Marta Nagorska, une technicienne des ongles, déclare: «L'étape la plus importante pour des ongles sains consiste à utiliser de l'huile de cuticule pour nourrir l'ongle.
Partie 3 sur 4: prendre des précautions pour éviter les problèmes d'ongles
- 1Évitez de vous ronger les ongles. Se ronger les ongles est une mauvaise habitude qui peut nuire à la santé globale de vos ongles. Vous pouvez finir par endommager les tissus entourant vos ongles, ce qui rend la croissance des ongles plus difficile. Si vous vous mordez les ongles, prenez des mesures pour arrêter.
- Coupez vos ongles courts car cela peut vous aider à résister à la tentation de mordre. Vous pouvez également utiliser du vernis à ongles au goût fétide ou placer du ruban adhésif ou des autocollants sur vos ongles.
- Identifiez ce qui vous pousse à vous ronger les ongles. Vous pouvez mordre en réponse au stress, à l'ennui ou à l'anxiété. Essayez de savoir quand vous vous trouvez dans une situation où vous pourriez être tenté de vous ronger les ongles et prenez des mesures pour éviter de vous mordre. Vous pouvez, par exemple, jouer avec une balle anti - stress ou une petite boule de mastic idiot.
- Donnez-vous du temps. Se ronger les ongles, comme toute mauvaise habitude, ne changera pas du jour au lendemain. Cela peut prendre quelques mois avant que vous ayez rompu l'habitude de vous ronger les ongles.
- 2Ne retirez pas les clous suspendus. Si vous avez un ongle de suspension sur votre ongle ou votre ongle, ne le retirez pas. Cela peut déchirer les tissus près de vos cuticules, provoquant une douleur ou une infection. Au lieu de cela, coupez les ongles à l'aide d'un coupe-ongles.
- 3Choisissez judicieusement les dissolvants pour vernis à ongles. Lorsque vous utilisez des produits comme des durcisseurs à ongles ou des dissolvants pour vernis à ongles, optez pour des marques moins sévères. Optez pour des types de dissolvants de vernis à ongles sans acétone. Évitez de changer de vernis à ongles trop souvent, car une utilisation excessive de dissolvant pour vernis à ongles peut affaiblir vos ongles.
- 4Faites attention aux manucures et pédicures. Les manucures et pédicures peuvent être une façon amusante d'embellir vos doigts et vos ongles. Si vous vous mordez les ongles, une manucure peut réellement vous motiver à arrêter. Cependant, si vous subissez régulièrement des manucures et des pédicures, prenez des précautions.
- Assurez-vous que tous les salons que vous utilisez sont agréés et que la manucure et les pédicures avec lesquels vous travaillez sont agréés par le conseil d'État.
- Évitez de vous faire enlever vos cuticules, car cela peut entraîner une infection.
- Assurez-vous que votre technicien en ongles stérilise tous les outils qu'il utilisera sur vos ongles.
- Demandez si les bains de pieds sont nettoyés régulièrement.
- 5Sélectionnez les chaussures appropriées. Les chaussures peuvent faire une grande différence en matière de santé des ongles. Assurez-vous de sélectionner des chaussures qui laissent environ un demi-pouce de marge de manœuvre pour vos orteils. Alternez les chaussures que vous portez chaque jour et portez toujours des chaussettes.
- Lorsque vous utilisez des douches ou des piscines publiques, portez des tongs, car cela peut empêcher vos orteils d'être exposés aux bactéries.
Si vous craignez que vos ongles ne soient pas aussi sains qu'ils pourraient l'être, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour améliorer la santé de vos ongles.
Partie 4 sur 4: surveiller vos ongles
- 1Reconnaissez et traitez les infections fongiques. Si vous avez une infection fongique des doigts ou des ongles des pieds, prenez des mesures pour traiter cette infection. Reconnaissez les signes d'une infection fongique et traitez au besoin. La mycose des ongles apparaît généralement sous forme de taches blanches ou jaunes juste sous le bout de votre doigt ou de votre ongle.
- Une mycose des ongles légère peut ne pas nécessiter de traitement, surtout si les conditions ne vous dérangent pas. Cependant, si vos ongles ont durci à cause d'un champignon et causent de la douleur, des médicaments peuvent vous aider.
- Consultez un dermatologue si la mycose des ongles vous dérange. En fonction de la gravité de votre infection et de vos antécédents médicaux, votre dermatologue peut vous prescrire des médicaments antifongiques oraux, du vernis à ongles médicamenteux ou une crème médicamenteuse. Dans de rares cas, le retrait des ongles peut être nécessaire.
- 2Surveillez les signes de mélanome. Le mélanome est une forme de cancer de la peau. Dans de rares cas, un mélanome peut être détecté sous un ongle. Comme pour tout cancer, plus vous détectez tôt le mélanome, meilleures sont vos chances de survie. Surveillez les stries de couleur foncée sous vos doigts ou vos ongles qui augmentent de taille avec le temps. Faites évaluer ces types de décolorations par un dermatologue.
- 3Surveillez les changements dans vos ongles. La couleur et la texture de vos ongles peuvent indiquer des problèmes de santé sous-jacents. Gardez un œil sur la couleur de vos ongles. Si vous remarquez des couleurs inhabituelles ou des changements de couleurs, vous voudrez peut-être consulter un médecin ou un dermatologue pour une évaluation.
- Des ongles rugueux avec des crêtes, des ongles avec des lignes latérales et des ongles avec des stries ou des taches blanches peuvent être un signe de maladie rénale.
- Un signe précoce d'arthrite peut être des kystes près de vos cuticules.
- Le psoriasis, une affection cutanée caractérisée par des plaques rouges squameuses sur le corps, peut apparaître autour de vos ongles. Surveillez les entailles ou les piqûres sur vos ongles, les lignes noires, les rougeurs ou les taches blanches.
- Gardez à l'esprit que les changements d'ongles sont rarement le premier signe d'une condition médicale sous-jacente. Si vous présentez d'autres symptômes physiques associés à des modifications de vos ongles, prenez rendez-vous avec votre médecin pour une évaluation.
- Lorsque vous coupez un ongle ou des ongles de pied, coupez droit en travers plutôt qu'en angle. Cela peut aider à prévenir les griffes et les infections.
Questions et réponses
- Comment puis-je entretenir des ongles longs?Vous devez essayer de ne pas les mordre. Vous pouvez les peindre régulièrement pour qu'ils aient l'air polis tout le temps et vous vous sentirez moins enclin à les mordre.
- Qu'est-ce qui cause des crêtes sur mes ongles?Les protéines provoquent les crêtes sur vos ongles. Les crêtes ont tendance à être les parties de votre ongle qui sont les plus solides. C'est aussi pourquoi polir vos ongles n'est pas une bonne idée, car vous enlevez la principale source de force de vos ongles.
- Quelle est la chose la plus importante pour aider à garder les ongles sains et brillants?Ne les mordez pas. Si vous souhaitez une autre couche de protection, appliquez régulièrement une couche de finition ou un vernis à ongles transparent. Lors du dépôt, limez dans un sens. C'est ainsi que l'ongle est scellé et ne s'accrochera pas.
- L'hydratation quotidienne causera-t-elle des problèmes d'ongles?Hydrater vos ongles quotidiennement avec de la vitamine E peut prévenir les problèmes d'ongles.
- Mes ongles ont une teinte bleue, est-ce mauvais?En supposant qu'ils ne soient pas bleus à cause d'une blessure quelconque, cela est probablement dû à une quantité réduite d'oxygène dans le sang. Il y a un certain nombre de choses qui peuvent causer cela, la plupart d'entre elles ne sont pas graves, mais il pourrait être utile d'en parler à votre médecin.
- Est-il hygiénique de faire pousser des ongles longs?Oui, tant que vous en prenez soin. Assurez-vous de les garder propres et hydratés et de porter des gants pour laver la vaisselle.
- Des recommandations sur le vernis à ongles à séchage rapide?Utilisez certainement le vernis à ongles à séchage rapide de Revlon.
- Je suis serveuse et je dois faire beaucoup de vaisselle. Comment garder mes ongles sans utiliser de gants?Obtenez des manucures professionnelles en gel. Ils peuvent durer jusqu'à deux semaines, même si vous frottez et lavez beaucoup.
- J'ai arrêté de me ronger les ongles il y a quelque temps, mais quand je le faisais encore, je mordais la peau autour d'elle aussi. Maintenant, j'ai la peau lâche ou des saignements, une peau déchirée autour de mes ongles. Comment puis-je réparer cela?En appliquant une lotion ou une crème sur les bords bruts pour que la peau autour de vos ongles puisse guérir.
- J'utilise mes ongles de la main droite pour gratter un instrument de musique tout en grattant mes ongles se fendent et se cassent. Comment puis-je les garder forts?Essayez d'appliquer une couche ou deux de vernis à ongles transparent. Cela pourrait aider.
Les commentaires (2)
- C'était une bonne information qui m'a beaucoup aidé. Merci!
- J'ai essayé les suggestions et mes ongles sont ce que je veux qu'ils soient. Je suis très heureux et reconnaissant.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
