Comment prévenir le cancer de la peau?

Il est plus probable qu'il s'agisse d'un cancer de la peau ou d'une lésion précurseur d'un cancer de la peau — Si vous trouvez une lésion sur votre peau qui est asymétrique, il est plus probable qu'il s'agisse d'un cancer de la peau ou d'une lésion précurseur d'un cancer de la peau qu'une lésion symétrique.

Le cancer de la peau est la forme de cancer la plus courante en Europe. Plus de 3,5 millions de nouveaux cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année, et plus de 90% d'entre eux sont directement liés à une exposition excessive au soleil ou aux UV; Cependant, la bonne nouvelle est qu'avec des stratégies préventives, ainsi qu'avec la détection et le traitement précoces de toute lésion cutanée inquiétante, vous augmentez considérablement vos chances de prévenir le cancer de la peau.

Partie 1 sur 3: faire des choix de style de vie intelligents

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Protégez-vous du soleil. Suivez les étapes suivantes à l'extérieur:
- Portez un chapeau à large bord pour ombrager votre tête, vos oreilles, votre visage et votre cou.
- Couvrez-vous pour protéger la peau exposée. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs si possible.
- Notez que les tissus tissés serrés et les couleurs foncées sont plus protecteurs contre le soleil. Certains vêtements auront une valeur SPF sur l'étiquette à l'intérieur pour indiquer le degré de protection contre les ultraviolets qu'ils offrent.
- Essayez de ne pas vous exposer au soleil au moment le plus intense, généralement entre 10 h et 16 h.
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Utilisez un écran solaire. Un écran solaire avec un FPS plus élevé (facteur de protection solaire) tel que FPS 30 ou plus est le meilleur pour une protection solaire optimale. Assurez-vous de l'appliquer sur toutes les zones de peau exposées telles que votre visage, vos oreilles, votre nez, votre poitrine et vos épaules, vos bras et vos mains, votre ventre et votre dos, vos jambes et vos pieds.
- Recherchez un écran solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB.
- La crème solaire doit être réappliquée toutes les deux heures, ou après la baignade ou la transpiration (comme après une séance d'entraînement).
- Notez que la crème solaire doit être utilisée même les jours apparemment nuageux, car les nuages n'empêchent pas les rayons du soleil d'atteindre votre peau.
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Essayez de rester à l'ombre. En particulier pendant les heures de midi (10 h 00 à 16 h 00), lorsque les rayons UV du soleil sont les plus forts et peuvent faire le plus de dégâts, essayez de rester à l'ombre ou à l'intérieur. Le meilleur moment pour profiter du soleil est tôt le matin ou en fin d'après-midi, car ces deux moments sont moins dommageables pour votre peau en ce qui concerne l'exposition au soleil et les rayons UV.

Pour prévenir le cancer de la peau, protégez votre peau des rayons nocifs du soleil en portant des chapeaux, des chemises à manches longues et des pantalons à longues jambes.
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Protégez-vous même les jours nuageux. Même si le soleil ne brille pas directement, les rayons UV peuvent encore traverser les nuages et provoquer des lésions cutanées; Par conséquent, si vous vous trouvez dans un climat chaud où le soleil brille normalement mais qu'il est temporairement masqué par les nuages, assurez-vous de bien vous protéger en utilisant un écran solaire, un chapeau et d'autres précautions.
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Faites très attention si vous présentez plusieurs facteurs de risque. Voici une liste de facteurs qui peuvent augmenter vos chances de développer un cancer de la peau:
- Peau claire
- Antécédents de cancer dans la famille
- Exposition prolongée au soleil par le travail ou les loisirs
- Histoire des coups de soleil en tant que jeune
- Peau qui brûle, tache de rousseur ou rougit facilement
- Yeux bleus ou verts
- Cheveux naturellement blonds ou roux
- Une grande quantité de grains de beauté
- Peau qui devient douloureuse au soleil
- Une incapacité à bronzer
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Évitez le bronzage. Il est important de savoir que le bronzage est également une indication de lésions cutanées. Beaucoup de gens sont conscients que se brûler la peau est un signe d'avertissement qu'ils ont eu trop de soleil; cependant, peu de gens savent que le bronzage démontre également des lésions cutanées. Le bronzage et les brûlures augmentent votre risque de cancer de la peau, ainsi que votre temps total passé au soleil tout au long de votre vie; par conséquent, limitez votre temps de bronzage et donnez la priorité à la santé de votre peau en évitant les rayons UV excessifs.
- Gardez à l'esprit que les lits de bronzage et les lampes solaires émettent des rayons UV.
- Les rayons UV de ces appareils sont tout aussi dangereux que ceux de la lumière du soleil, leur utilisation doit donc être évitée.
- Si vous voulez paraître plus «bronzé», essayez d'utiliser une poudre bronzante pour votre visage lorsque vous vous maquillez, ou une lotion bronzante pour votre corps, car cela peut créer le look que vous recherchez sans risquer d'endommager votre peau et un cancer de la peau..
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Soyez conscient de tout médicament «sensibilisant au soleil» que vous prenez. Certains médicaments entraînent une sensibilité accrue aux dommages du soleil. Un exemple est l'antibiotique doxycycline. La tétracycline, couramment utilisée pour traiter l'acné, peut également provoquer une photosensibilité. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien pour voir si l'un des médicaments que vous prenez actuellement affecte votre sensibilité à la lumière du soleil et justifie des précautions particulières.

Partie 2 sur 3: Détection précoce des lésions cutanées inquiétantes

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Prenez note de toute nouvelle lésion cutanée. Si vous remarquez qu'une nouvelle tache, un grain de beauté ou une autre lésion inhabituelle est apparue sur votre peau, faites très attention. S'il change ou grandit avec le temps, ou semble vous préoccuper, il vaut toujours mieux être prudent plutôt que désolé et consulter votre médecin pour écarter un éventuel cancer de la peau.

Même si le mot «cancer» peut nous effrayer dès que nous l'entendons, le cancer de la peau est en fait l'une des formes de cancer les plus guérissables.
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Recherchez l'asymétrie. Si vous trouvez une lésion sur votre peau qui est asymétrique, il est plus probable qu'il s'agisse d'un cancer de la peau ou d'une lésion précurseur d'un cancer de la peau qu'une lésion symétrique. En effet, les cellules cancéreuses, ainsi que les cellules précancéreuses, ont tendance à avoir des schémas de croissance incontrôlés et inégaux, conduisant souvent à une asymétrie.
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Examinez le bord de votre lésion cutanée. Est-ce une bordure lisse et bien définie, ou une bordure irrégulière et irrégulière? Les lésions cutanées aux bords irréguliers sont plus inquiétantes, car elles peuvent être un autre signe de la croissance inégale et incontrôlée qui est une caractéristique du cancer de la peau.
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Soyez conscient de la taille. Si le diamètre de votre lésion cutanée dépasse celui d'un pois (ou est supérieur à un quart de pouce), c'est un autre signe plus inquiétant. En particulier si la lésion continue de croître et / ou de changer avec le temps, vous voudrez la faire voir par un médecin.
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Remarquez la couleur. Les lésions avec un pigment inégal partout présentent un risque plus élevé, tout comme les lésions de couleur anormale (comme le brun très foncé, le noir ou le bleu, ou présentant des nuances irrégulières qui varient dans toute la lésion). Ces types de lésions sont plus susceptibles d'être cancéreuses et méritent d'être examinées par un médecin.
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Consultez votre médecin en cas de doute. Si vous remarquez des facteurs de risque tels que ceux décrits ci-dessus lorsque vous examinez votre lésion cutanée, consultez un médecin qui peut l'évaluer et vous faire savoir s'il s'agit d'un cancer de la peau possible. Les médecins sont spécialement formés pour évaluer les lésions cutanées, donc en cas de doute, il est toujours préférable d'obtenir un avis professionnel.

Le mélanome représente environ les trois quarts de tous les décès par cancer de la peau.

Partie 3 sur 3: recherche d'un traitement précoce

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Comprenez que la plupart des cancers de la peau sont facilement guérissables. Même si le mot «cancer» peut nous effrayer dès que nous l'entendons, le cancer de la peau est en fait l'une des formes de cancer les plus guérissables. Lorsqu'il est pris tôt, il peut souvent être éliminé sans ramifications à long terme.
- La clé de la curabilité dépend à la fois du type spécifique de cancer de la peau, ainsi que du délai dans lequel il est remarqué et excisé par un médecin.
- Si le cancer de la peau est soit une lésion précurseur (une croissance précancéreuse), un «carcinome épidermoïde» ou un «carcinome basocellulaire», il peut très probablement être retiré et guéri. Ce sont des types de cancers ou de pré-cancers qui, lorsqu'ils sont détectés tôt, entraînent rarement des conséquences à long terme.
- Le mélanome, en revanche, est la forme la plus dangereuse de cancer de la peau. Bien qu'il s'agisse du diagnostic le moins courant, c'est la principale cause de décès par cancer de la peau et la plus rapide à métastaser (se propager) à d'autres régions du corps.
- Heureusement, avec une identification précoce, de nombreux mélanomes peuvent également être remarqués, excisés et effectivement «guéris»; cependant, le risque est certainement plus élevé avec ce sous-type et donc plus préoccupant.
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Biopsie ou excise de toute lésion inquiétante. Lorsque vous consultez votre médecin et lui montrez votre lésion cutanée, il l'évaluera et pourra recommander une biopsie (prélèvement d'un échantillon de) ou une excision (en éliminant complètement) toute lésion qui est un cancer potentiel. Si votre médecin recommande une biopsie ou une excision, il vous enverra probablement chez un médecin spécialiste (un dermatologue, spécialisé dans les problèmes de peau) pour subir la procédure.
- Une biopsie est effectuée si le but est de recueillir plus d'informations - c'est-à-dire si le but est de déterminer le diagnostic spécifique de la lésion cutanée, et d'évaluer si elle est ou non préoccupante. Il existe une variété de façons d'effectuer une biopsie; tout peut être fait facilement dans le cabinet de votre médecin.
- Une excision est pratiquée si l'objectif est d'éliminer complètement la lésion en raison d'un niveau de suspicion suffisamment élevé. Généralement, les lésions cutanées peuvent être excisées en utilisant uniquement un anesthésique local (congélation locale injectée dans la peau environnante avec une petite aiguille afin que vous ne ressentiez aucune douleur). Il s'agit d'une procédure qui peut le plus souvent être effectuée en une seule visite au bureau, sans avoir à se rendre à l'hôpital.
- Si la lésion est plus petite, une autre option est que votre médecin peut essayer la «cryothérapie», qui utilise de l'azote liquide pour tuer les cellules cancéreuses ou précancéreuses; cependant, cela ne peut être utilisé que pour les lésions petites et peu profondes (c'est-à-dire qui ne pénètrent pas trop profondément dans les couches cutanées, sinon l'azote liquide est inefficace).
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Évaluer les «marges» après l'excision. Si vous avez eu une lésion cutanée excisée par un médecin, sachez qu'il examinera le morceau de peau au microscope après son retrait. Ce que les médecins recherchent spécifiquement au microscope, c'est de savoir si les marges (c'est-à-dire les bordures) sont «claires». Si les marges sont «claires», ce qui signifie qu'elles ne présentent aucune cellule cancéreuse, alors vous et votre médecin pouvez être confiants en sachant que toutes les cellules pathologiques ont été éliminées. D'un autre côté, si les marges montrent des cellules cancéreuses, cela indique un risque que le cancer se soit propagé à d'autres parties de votre corps et n'ait peut-être pas été complètement «guéri».
- Si les marges présentent des cellules cancéreuses, votre médecin vous expliquera comment procéder et quelles autres formes de traitement (comme la chimiothérapie) pourraient être nécessaires pour vous donner les meilleures chances de guérison complète.
- Lorsque les chirurgiens ou les dermatologues éliminent les points suspects, ils enlèvent généralement au moins 1 cm de tissu normal. Cela permet de garantir l'élimination de toutes les cellules cancéreuses.

Conseils

Les rayons UV se reflètent sur les surfaces telles que l'eau, la neige, le sable et le ciment.
Les rayons UV vous affectent également les jours nuageux et brumeux.

Mises en garde

Le mélanome représente environ les trois quarts de tous les décès par cancer de la peau.
Les hommes et les femmes à la peau claire âgés de 65 ans et plus, ainsi que les personnes ayant un grand nombre de grains de beauté, sont plus à risque de développer un mélanome.

Lisez aussi: Comment prévenir le cancer épidermoïde de la peau?