Comment vivre avec la neutropénie?

Faites de la bonne hygiène une habitude. Étant donné que de faibles niveaux de neutrophiles vous rendront plus vulnérable aux maladies, il est essentiel d'être hygiénique afin de réduire le risque de maladie.

• Lavez-vous les mains régulièrement. Chantez la chanson Joyeux anniversaire en vous lavant les mains, car la chanson vous donnera suffisamment de temps pour vous laver les mains correctement. Assurez-vous de vous laver les mains après être allé aux toilettes, après avoir toussé ou éternué, après avoir serré la main de quelqu'un ou touché un objet manipulé par d'autres personnes. Ensuite, utilisez une serviette en papier pour vous sécher les mains.
• Essuyez de l'avant vers l'arrière après avoir utilisé la salle de bain. Le nettoyage de l'avant vers l'arrière est particulièrement important pour les femmes, bien que la propreté dans cette zone soit importante pour tous les sexes.
• Brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple. Cela aide à prévenir les caries et l'exposition aux agents pathogènes. Les brosses à dents souples sont moins susceptibles de causer des blessures aux gencives.
• Douche tous les jours.
• Ne partagez pas de nourriture, de tasses, d'ustensiles ou d'autres objets personnels, tels que des brosses à dents.

Faites la lessive régulièrement. Les vêtements, les draps et les serviettes peuvent abriter des bactéries, ce qui n'est pas ce que vous voulez lorsque votre système immunitaire est faible. Essayez de faire votre lessive fréquemment et évitez de porter les mêmes vêtements plusieurs fois avant leur lavage.

• Lavez les débarbouillettes, les serviettes de toilette et les serviettes de bain quotidiennement. Bien que cela puisse sembler excessif, ces serviettes sont sujettes à la collecte de bactéries et doivent être lavées régulièrement, même par ceux qui ne souffrent pas de neutropénie.

Prenez des précautions avec les aliments. Si la nourriture n'est pas correctement préparée, elle peut abriter des bactéries qui peuvent vous rendre malade. S'assurer que vous manipulez les aliments avec soin est extrêmement important.

• Faites cuire la viande, le poisson et les œufs jusqu'au bout pour tuer les germes.
• Lavez les fruits et légumes crus. Le lavage des produits enlèvera la saleté et certaines bactéries.
• Ne mangez pas d'aliments qui ne peuvent pas être bien lavés (comme les framboises), d'aliments qui ont été laissés de côté ou d'aliments crus et/ou non pasteurisés.

Utilisez un désinfectant pour les mains au besoin. Le désinfectant pour les mains peut tuer les bactéries nocives sur vos mains, donc si vous ne pouvez pas vous laver les mains comme vous le feriez normalement, frottez soigneusement le désinfectant pour les mains dans vos mains, jusqu'à ce qu'il sèche.

• Cela étant dit, ne comptez pas uniquement sur le désinfectant pour les mains. Le désinfectant pour les mains ne tue pas autant de germes que le lavage des mains. Assurez-vous de vous laver les mains autant que possible et d'utiliser un désinfectant pour les mains en plus.

Gardez votre peau hydratée. La peau sèche peut facilement se fissurer, ce qui offre aux bactéries nocives une porte d'entrée dans votre corps. Utilisez une lotion pour les mains non parfumée pour aider à prévenir le dessèchement de la peau.

Évitez d'utiliser des tampons. Les tampons sont souvent associés à des infections bactériennes telles que le syndrome de choc toxique, et ce n'est pas une bonne idée de risquer une infection pendant la neutropénie. Utilisez plutôt des serviettes hygiéniques.

• Faites preuve de la même prudence avec les coupes menstruelles. Bien que ceux-ci soient considérés comme plus sûrs que les tampons, ils présentent toujours un risque de syndrome de choc toxique.

Gardez les surfaces domestiques propres.

Utilisez des gants pour certaines tâches ménagères.

• Portez des gants en vinyle ou des gants ménagers lorsque vous nettoyez les déchets d'animaux ou nettoyez une litière pour chat.
• Portez des gants lorsque vous jardinez, car certains agents pathogènes se trouvent dans le sol du jardin.
• Mettez des gants si vous devez changer la couche d'un bébé, car les matières fécales peuvent transporter des bactéries. Cependant, évitez de manipuler les couches d'un bébé souffrant de diarrhée, même avec des gants.

Évitez d'utiliser des bains à remous et des jacuzzis pour aider à prévenir l'exposition aux agents pathogènes.

Évitez d'interagir avec des personnes malades. Bien qu'il ne soit peut-être pas possible d'éviter complètement les personnes malades, essayez de ne pas entrer en contact physique avec une personne qui semble malade ou qui éternue ou tousse. Aussi, évitez d'être leur gardien. Assurez-vous toujours de vous laver les mains après avoir côtoyé une personne malade, même si elle n'est malade que d'un rhume.

• Redoublez de prudence avec les enfants, surtout s'ils ont été en contact avec d'autres personnes malades ou s'ils n'ont pas été vaccinés.

Ne vous engagez dans une activité intime que si vous pouvez le faire en toute sécurité. Certaines formes d'intimité (telles que l'activité sexuelle ou, dans les cas graves, les baisers) peuvent entraîner la transmission de maladies pendant la neutropénie. Vous devez discuter avec votre médecin des activités que vous et votre partenaire pouvez pratiquer en toute sécurité avant toute intimité, et éviter ces activités lorsque votre partenaire est malade. Bien qu'il soit souvent prudent de serrer dans ses bras et d'embrasser d'autres personnes pendant la neutropénie, vérifiez toujours d'abord avec votre médecin, surtout si votre nombre de globules blancs est très faible.

• Évitez les relations sexuelles orales et anales, car elles peuvent transmettre des infections, et les relations sexuelles anales en particulier peuvent provoquer des déchirures de la peau.
• Utilisez un lubrifiant à base d'eau et des préservatifs lors des rapports sexuels, pour éviter la transmission de tout type de maladie.

Évitez les endroits bondés. Il est recommandé d'éviter les foules et les zones très fréquentées, car il est probable que quelqu'un dans une foule soit malade.

• Faites du shopping lorsque vous savez que le trafic en magasin sera léger.

Portez un masque n-95. Un masque N-95 est un type de masque pour le nez et la bouche qui filtre ce que vous respirez. Vous pouvez trouver un masque semi-permanent en vente en ligne ou vous pouvez acheter des masques jetables. Assurez-vous que le masque est classé N-95. Vous devez porter un masque lorsque vous êtes neutropénique et lorsque vous procédez comme suit:

• Consulter votre médecin ou lorsque vous êtes en présence de personnes malades.
• Visiter un lieu public.
• Nettoyage de la maison.
• Dans la zone d'une zone de construction.