Comment voyager sans stress?
Si vous prévoyez de voyager à l'étranger, une carte de voyage peut être votre meilleure option.
Voyager est généralement considéré comme une excellente activité remplie d'excitation et de nouvelles expériences. Mais tous les voyages ne sont pas faits pour le plaisir, et tous les voyages ne sont pas sans stress. Il y a beaucoup de choses à penser avant de voyager et plusieurs approches à prendre. Que vous préfériez tout planifier à l'avance, dépenser de l'argent supplémentaire ou simplement suivre le courant, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété associés aux voyages.
Méthode 1 sur 3: planifier chaque détail
- 1Prévoyez du temps supplémentaire. Les choses tournent mal pendant les voyages tout le temps. Accordez-vous plus de temps pour planifier tous les détails de votre voyage. Qu'il s'agisse de budgétiser vos dépenses ou d'aller à l'aéroport, accordez-vous suffisamment de temps pour faire avancer les choses. Vous éviterez beaucoup de stress si vous savez que vous avez effectué les réservations nécessaires et que vous êtes sûr d'arriver toujours à l'heure.
- 2Renseignez-vous sur votre destination. Il est toujours bon d'en savoir un peu plus sur l'endroit où vous voyagez. Faites des recherches et ayez une idée de ce qu'il y a à faire, des options de transport, des conditions météorologiques, des coutumes culturelles et de tout ce que vous pourriez avoir besoin de savoir aux fins de votre voyage.
- Pensez à trouver un contact d'urgence à votre destination. Si possible, obtenez les coordonnées des personnes qui vivent localement. Ils pourront peut-être vous aider à planifier votre voyage et à vous repérer en ville.
- 3Faites un budget. Vérifiez votre compte bancaire et décidez du montant que vous êtes prêt à dépenser pour votre voyage. Vous devrez peut-être ajuster votre budget une fois que vous aurez déterminé le coût réel de tout, donc cela ne fait pas de mal de vous donner un peu d'argent supplémentaire à dépenser. Une fois que vous avez une estimation de ce avec quoi vous travaillez, déterminez le coût de votre transport, de votre hébergement et de votre nourriture. Explorez de nombreuses options pour obtenir les meilleurs prix!
- Utilisez les sites Web de voyage pour vous aider à comparer les prix. Pour les vols, les locations de voitures et les hôtels, essayez un site Web comme Kayak.com. Comparez les options et trouvez celle qui correspond le mieux à votre budget.
- 4Variez votre recherche d'hébergement. Les hôtels ne sont pas la seule option. Si vous êtes prêt à partager une chambre, ou si vous voulez simplement quelque chose de bon marché, recherchez les auberges de jeunesse dans la région sur des sites Web comme hostelworld.com. Airbnb.com est une autre option pour ceux qui préfèrent rester dans une maison (étrangère) loin de chez eux. Tout comme les hôtels, les prix et la qualité d'Airbnb varient. Pensez également à rejoindre des sites Web comme couchsurfing.com. Vous pourrez peut-être rester quelque part gratuitement, souvent en échange de laisser quelqu'un rester avec vous.
- Réservez à l'avance. Faites une réservation auprès de votre hôtel ou hôte quelques semaines à l'avance. Les chambres vont vite pendant les heures de pointe. Bien qu'il puisse être facile de trouver des auberges le jour de votre séjour dans certaines zones, vous éviterez l'angoisse de ne pas savoir où vous dormirez si vous faites votre réservation avant d'arriver.
Une partie du stress du voyage est que vous ne connaissez peut-être pas les meilleurs choix à faire en cas d'urgence. - 5Acquérir une carte de crédit. Les cartes de crédit peuvent réduire considérablement le stress lié à la perte d'argent ou au vol de votre carte de débit. Contrairement aux cartes de débit, une carte de crédit laissée entre de mauvaises mains n'exposera pas votre compte bancaire réel. Les cartes de crédit peuvent également vous aider à suivre combien d'argent vous dépensez.
- Pensez à une carte de crédit de voyage. Il existe de nombreuses cartes de crédit destinées aux voyageurs. De nombreuses cartes offrent des miles de voyage bonus qui peuvent être utilisés à une date ultérieure, et certaines cartes annulent les frais de transaction à l'étranger. Si vous prévoyez de voyager à l'étranger, une carte de voyage peut être votre meilleure option.
- 6Faites un itinéraire. Faites un plan pour les activités quotidiennes pendant votre voyage. Créez un calendrier qui comprend une date et une heure pour chaque activité. N'oubliez pas de laisser de l'espace pour les repas et le temps de déplacement. Permettez la flexibilité dans votre itinéraire, car les plans peuvent changer en cours de route.
- 7Réservez vos activités à l'avance. Vous ne voudrez peut-être pas planifier chaque activité avant votre arrivée, mais vous économiserez probablement du temps et de l'argent si vous réservez des événements spéciaux à l'avance. Les billets de concert, les spectacles ou les entrées de lieux populaires doivent être réservés avant l'arrivée. De cette façon, vous n'aurez pas à vous soucier d'étirer votre budget ou de passer plus de temps à chercher des billets.
- 8Faites vos valises judicieusement. Évitez de vous inquiéter de ne pas avoir ce dont vous avez besoin (ou d'en avoir trop) en emballant correctement. Il est généralement plus facile de voyager avec moins d'articles, de sorte que déplacer votre valise n'est pas si compliqué. Vérifiez la météo avant votre départ. Parlez aux personnes avec qui vous passerez du temps pour voir de quels vêtements vous aurez besoin. Si vous ne savez pas exactement ce que vous allez faire, faites vos valises pour les occasions informelles et formelles.
- N'oubliez pas votre passeport. Si vous voyagez à l'étranger, n'oubliez pas d'apporter votre passeport, vos visas et tout autre document de voyage important.
- 9Apportez une carte ou un GPS. Voyager devient souvent stressant lorsque vous ne savez pas où vous êtes ni où vous allez. Assurez-vous d'avoir accès à une carte ou à un GPS, surtout si vous êtes en charge de la navigation.
- Utilisez votre smartphone. Téléchargez une application qui vous aide à vous déplacer. Si vous êtes dans un autre pays, envisagez d'acheter un accès Internet mobile. Cela vous donnera accès aux applications pendant que vous êtes en déplacement.
- 10Créez un plan d'urgence. Une partie du stress du voyage est que vous ne connaissez peut-être pas les meilleurs choix à faire en cas d'urgence. Pensez aux fournitures ou informations dont vous pourriez avoir besoin en cas de problème - Savez-vous comment contacter les services d'urgence? Si vous êtes à l'étranger, savez-vous comment contacter l'ambassade de votre pays? Savez-vous comment demander de l'aide dans la langue locale? Prévoyez de l'argent supplémentaire dans votre budget au cas où vous auriez besoin de voir un médecin ou de faire un achat imprévu.
- Vérifiez les avertissements du gouvernement. Le site Web de votre gouvernement contient des avertissements de voyage pour les emplacements locaux et internationaux. Vérifiez quels types de problèmes politiques et environnementaux peuvent vous affecter au moment de votre voyage.
Méthode 2 sur 3: voyager luxueusement
- 1Économisez beaucoup d'argent. Peu importe comment vous voyagez, vous aurez besoin d'un peu d'argent pour survivre en chemin. Plus vous avez d'argent, plus les choses peuvent être faciles, surtout si vous ne connaissez pas votre chemin en ville. Faites des recherches et découvrez combien il vous en coûtera pour vous offrir le luxe du confort, de la sécurité et du plaisir.
- Vérifiez les prix pour tout. Puisque vous serez loin de chez vous, vous voulez avoir une idée de combien d'argent vous devrez payer pour tous vos désirs. Utilisez des sites Web de voyage comme tripadvisor.com ou lonelyplanet.com pour obtenir des prix et des avis. Examinez le coût des billets d'avion en première classe, de bons hôtels, de bons restaurants, de l'assurance voyage, des activités de loisirs et des souvenirs.
Si vous prévoyez de voyager avec des biens de grande valeur ou si vous craignez de tomber malade, envisagez de souscrire à une assurance. - 2Souscrivez une assurance. Une assurance de voyage n'est généralement pas nécessaire si vous avez d'autres formes d'assurance comme une assurance-vie ou une assurance sur vos biens de grande valeur (comme votre ordinateur portable, vos bijoux ou un bel appareil photo). Si vous prévoyez de voyager avec des biens de grande valeur ou si vous craignez de tomber malade, envisagez de souscrire à une assurance.
- Adressez-vous directement à la compagnie d'assurance. Évitez de souscrire une assurance auprès d'une agence de réservation de voyages. Ils travaillent parfois hors commission et n'ont pas toujours votre meilleur intérêt à cœur. Au lieu de cela, contactez une compagnie d'assurance via un site Web comme, insuremytrip.com. Demandez-leur d'expliquer exactement ce qui est couvert, les dates de votre couverture et toute exception aux règles de la police.
- 3Apportez le strict nécessaire. Assurez-vous d'emporter les documents de voyage nécessaires comme une pièce d'identité ou un passeport. Ne vous inquiétez pas pour emballer trop ou pas assez. Vous pourrez probablement acheter des choses comme des vêtements, des appareils électroniques et des articles de toilette à votre arrivée.
- 4Voyagez en première classe. Que vous voyagiez en bateau, en bus ou en avion, voyager en première classe offre un confort et un hébergement supplémentaires. S'asseoir dans un petit espace, en particulier lors d'un long voyage, peut causer un inconfort physique et mental indésirable. Évitez le stress en payant de l'argent supplémentaire pour un billet de première classe. Vous serez beaucoup plus à l'aise si vous avez de l'espace pour vous détendre.
- Pensez à voyager en classe affaires. Les billets de première classe peuvent être assez chers. Sur les grandes compagnies aériennes, la classe affaires est une autre option qui offre un confort et un service de haute qualité.
- 5Séjournez dans un hôtel de luxe. Les hôtels de luxe ne sont pas seulement agréables, ils ont souvent des services supplémentaires qui rendent le fait d'être loin de chez soi moins stressant. Les services comprennent des spas, des centres de divertissement et plus encore.
- 6Amusez-vous bien. Quelle que soit la raison de votre voyage, prenez le temps de faire quelque chose d'amusant pour vous. Sortez pour un bon dîner, assistez à un spectacle ou allez à la plage. Prenez le plus de temps possible pour faire des choses relaxantes.
Méthode 3 sur 3: suivre le courant
- 1Laissez les autres planifier le voyage. Une façon d'éviter le stress est de ne pas participer à la planification et à la préparation. Cela fonctionne lorsque vous voyagez avec un compagnon ou un groupe de personnes. Laissez-les décider quoi faire, où séjourner et quoi apporter. Ayez confiance que tout fonctionnera.
- Si vous êtes en voyage d'affaires, par exemple, la plupart de la logistique a peut-être été planifiée pour vous. Évitez de modifier l'itinéraire et concentrez-vous simplement sur ce dont vous avez besoin pour terminer votre travail.
- 2Être flexible. La différence entre un trajet en bus de 12 heures et un trajet en avion de deux heures peut être considérable en termes de confort et de prix. Regardez les options et choisissez simplement ce qui fonctionne dans le moment. Voyez le positif quel que soit votre choix et profitez de la nouvelle expérience.
- Fais attention. De nombreuses options d'hébergement ou de transport peuvent se présenter, mais cela ne signifie pas qu'elles sont toutes de bonnes options. Même si votre plan est de suivre le courant, faites de votre sécurité une priorité lorsque vous prenez des décisions.
- Par exemple, vous pouvez constater qu'un vol coûte deux fois le prix d'un bus de nuit et que vous avez déjà dépensé de l'argent pour un bon dîner; cependant, vous craignez que le bus soit en mauvais état et que les routes soient verglacées. Dans ce cas, il serait peut-être préférable de suivre votre instinct et de prendre le vol.
Que vous préfériez tout planifier à l'avance, dépenser de l'argent supplémentaire ou simplement suivre le courant, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété associés aux voyages. - 3Soyez ouvert à de nouvelles choses. Quelle que soit la distance parcourue, vous rencontrerez probablement de nouveaux aliments, personnes, cultures et climats. Sortez de votre zone de confort et acceptez les nouvelles expériences qui se présentent à vous.
- Essayez de vous procurer de la nourriture à l'épicerie au lieu de toujours manger au restaurant.
- Demandez aux habitants où ils dînent, achètent des vêtements et se divertissent.
- Essayez de prendre le bus ou d'autres moyens de transport.
- 4Attendez-vous à des bosses sur la route et détendez-vous. Certains voyages se passent plutôt bien, tandis que d'autres sont remplis de vols annulés et de maladies. Attendez-vous à avoir un ou deux défis en cours de route. Faites tout votre possible pour garder la tête froide et prendre des décisions intelligentes.
- Avoir accès aux contacts d'urgence. Si vous rencontrez une urgence, trouvez un moyen de contacter les autorités ou les membres de votre famille.
CONSEIL D'EXPERTSi vous vous sentez anxieux avant de partir, essayez de vous distraire. Laura Horne, spécialiste de l'éducation à la santé, déclare: «Certaines techniques de distraction efficaces pour soulager le stress comprennent l'appel à un ami, la description de votre environnement en utilisant vos 5 sens, la concentration sur une seule tâche, la prise d'une douche chaude ou froide ou la rédaction de listes de choses.
- Voyager avec un budget limité peut offrir d'autres réductions du stress: vous pourrez peut-être voyager plus longtemps, plus fréquemment et sans culpabilité de dépenser trop d'argent.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
