Comment obtenir l'amour avec optimisme?

Le sourire. Souriez dans le miroir. Faites cela tous les matins et vous commencerez à voir une grande différence dans votre vie - Yoko Ono. Si vous souriez dans le miroir, il vous rendra le sourire. Cette métaphore montre clairement ce que vous devez faire chaque jour, afin d'obtenir l'amour et l'optimisme: sourire aux autres (peu importe qu'ils soient étrangers ou à votre famille), sourire aux événements de la vie - il y a toujours un côté positif de tout - souriez à vous-même, acceptez vos erreurs et avancez joyeusement. Parce que la vie est trop courte pour froncer les sourcils et être négative.

• Gardez également à l'esprit que sourire utilise moins d'énergie et d'effort de la part des muscles du visage que de froncer les sourcils.

Parlez à quelqu'un avec qui vous vous êtes disputé il y a longtemps. Souvenez-vous que le temps guérit toutes les blessures que vous pourriez avoir suite à des disputes acharnées avec une certaine personne. Oubliez ces mauvais moments, laissez ces souvenirs disparaître et engagez une conversation amicale. Vous vous rendrez compte qu'aimer les autres est une bien meilleure solution que d'être une personne vengeresse.

• Sois patient. Peut-être que les premières conversations ne se dérouleront pas très bien, car votre interlocuteur pourrait également être piégé dans ses impressions sur les combats que vous avez eu. Essayez de comprendre sa situation intérieure et n'oubliez pas que le temps guérit tout, lentement mais sûrement.

Trouvez de nouveaux défis. Essayez de faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant, peut-être rejoindre un club de lecture, un club de danse, un club d'Aikido, un club de yoga, etc. Ne laissez pas votre vie devenir vide et ennuyeuse, trouvez des moyens de vous amuser, augmentez vos capacités et repoussez vos limites. C'est l'une des routes principales vers le bonheur.

Apprenez à pardonner. Pardonner, c'est libérer un prisonnier et découvrir que le prisonnier était vous. - Lewis B. Smedes. Bien qu'il puisse être extrêmement difficile d'avaler votre ego et de montrer cet acte de gentillesse à un oppresseur, le pardon est aussi un cadeau que vous vous faites, en tant que personnalité - un cadeau qui donne des avantages mentaux et physiques au donateur. Non, le pardon ne nécessite pas nécessairement des excuses sincères du côté offensant; non, le pardon n'exige pas de confronter l'autre personne; cela signifie guérir les blessures profondément enracinées dans votre âme, éliminer les barrières à l'intérieur de l'esprit et laisser votre vie continuer son cours.

Passez beaucoup de temps avec votre famille. Le temps est une chose précieuse que nous devons tous utiliser à bon escient. L'un des moyens les plus sages est d'être avec votre famille, avec des gens qui vous aiment et qui sont prêts à vous aider dans tout moment difficile. Faites des promenades, déjeunez en famille, n'hésitez pas à discuter de tous les sujets, voyagez dans des endroits ensemble - faites tout ce qui renforcera le lien entre vous et vos êtres chers.

Soyez sensible à la nature. Écoutez la pluie, regardez le coucher du soleil, sentez les fleurs du matin et sentez la lumière du soleil sur votre peau; devenez un avec l'environnement qui vous entoure. En observant tous les événements que la nature a à offrir à tous les êtres vivants, vous arriverez à une prise de conscience de la complexité du monde, de la forte connexion de tous ses membres et de la beauté esthétique inégalée. En regardant à travers la perspective de la nature, vous enrichirez vos horizons et vous rendrez plus heureux.

Travaillez et jouez dur. Seules la paresse et l'apathie nous font détester la vie - Léon Tolstoï. Avoir un style de vie assidu peut changer radicalement votre vie. Être constamment dans un état apathique, être indifférent et ne rien faire affectera gravement votre bonheur et votre vie intérieure. Au lieu de rester immobile pendant une journée entière, trouvez un passe-temps, quelque chose que vous aimez faire, et perdez-vous dans votre travail.

• En psychologie, il a été prouvé que le fait d'être profondément concentré dans votre travail apporte certains changements à votre organisme. La concentration tenace produit cinq substances neurochimiques dans votre cerveau: la noradrénaline, la dopamine, l'anandamide, la sérotonine et les endorphines. Vous n'obtenez une combinaison de ces cinq produits chimiques que dans ce cas, c'est-à-dire lorsque vous êtes absorbé dans votre action. Leur tâche est d'améliorer vos performances, de calmer votre corps, d'intensifier votre concentration, de vous fournir suffisamment de puissance mentale pour de nombreuses heures de travail et, par conséquent, de vous rendre heureux et satisfait de vous-même.

Ne plaisante pas avec mr. Entre les deux, luttez dur pour votre propre confiance.

Tenir un journal. Vider toutes vos impressions, idées et émotions accumulées au cours de la journée est satisfaisant et peut vous aider à analyser vos propres pensées et à comprendre votre être mieux qu'auparavant. L'écriture fera des merveilles pour votre estime de soi, exploitera votre créativité et vous aidera à revivre les événements que vous avez vécus dans un environnement sûr, où vous pourrez y penser sans peur ni stress. Tenir un journal a de nombreux avantages mentaux et émotionnels.