Comment prendre soin de son esprit et de son corps?

Être en bonne santé et vivre une longue vie heureuse est important pour chacun de nous. La clé est de prendre soin de votre esprit et de votre corps. Un corps sain peut porter un esprit encore plus sain. Lisez l'article ci-dessous pour obtenir de l'aide!

Méthode 1 sur 4: cheveux

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Gardez les cheveux brillants en les rinçant à l'eau froide pendant deux minutes après les avoir conditionnés.
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N'utilisez pas trop de revitalisant, cela tirera vos cheveux vers le bas et leur donnera moins de volume.
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Lavez vos cheveux au moins tous les deux jours ou ils deviendront gras et augmenteront le risque de taches sur votre visage.
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Lorsque vous lavez vos cheveux, ne les brossez pas car cela perturbe le motif naturel de vos cheveux et les rend crépus. Au lieu de cela, peignez-le avec un peigne à dents larges pour les enchevêtrements.
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Lorsque vous portez un pompon, ne le mettez pas trop serré car cela endommage vos cheveux et ralentit la croissance des cheveux. Au lieu de cela, lorsque vous attachez vos cheveux, laissez un espace entre votre cuir chevelu et le bobble, cela aura l'air cool et diminuera le risque de perte de cheveux.
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Pour éviter la casse des cheveux lorsque vous dormez, dormez sur un oreiller en satin ou portez un foulard.
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Ne mouillez pas les aisselles.
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Essayez différents styles tous les jours si vous avez les cheveux longs, les possibilités sont infinies, si vous avez les cheveux courts, essayez les extensions pour un look vraiment différent.

Méthode 2 sur 4: visage

Un corps sain peut porter un esprit encore plus sain.

Voici une recette sur la façon de faire un masque facial à l'aloe vera:

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Mélangez le lait et le sucre jusqu'à ce que le sucre ne soit pas aussi granuleux.
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Choisissez une taille de feuille d'aloe vera en fonction de la quantité de jus contenue dans la feuille.
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Mélanger les jus d'aloe vera de la feuille avec le combo sucre / lait.
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Répartir sur le visage, laisser reposer cinq minutes.
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Lavez avec un gant de toilette humide.
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Lavez votre visage tous les jours matin et soir.
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Assurez-vous toujours de laver tout votre maquillage avant d'aller vous coucher.
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Pour vous débarrasser des points noirs, maintenez votre visage dans la vapeur d'eau chaude et restez ainsi pendant 20 minutes, puis serrez le point noir vers le haut PAS vers le bas, car cela ne fera qu'empirer.
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Ne jamais presser les taches ou les imperfections vers le bas, car cela pousse l'infection plus loin dans la peau, ce qui aggrave les imperfections ou les taches.
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Hydratez votre visage tous les jours.
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Exfoliez avec un gommage pour le visage tous les soirs avant le coucher.
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Si vous avez des pores ouverts sur votre visage, le citron ou les agrumes sont un bon moyen de les fermer.
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Si vous souhaitez des cils plus longs, essayez de mettre de la vaseline pour les rendre plus longs et plus pleins.
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La vaseline est également un bon substitut au brillant à lèvres ou au fard à paupières, elle rend vos lèvres plus humides et donne à vos yeux un éclat naturel brillant.
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Portez toujours des bâtonnets en hiver, vous ne voulez pas de lèvres sèches et gercées, n'est-ce pas.
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Ne laissez jamais le maquillage pendant la nuit, en négligeant votre propre peau si vous le faites!
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Mettez de la crème pour le visage qui élimine les taches tous les jours, même si vous n'avez pas de taches, car elle aide à arrêter toute formation.

Méthode 3 sur 4: corps

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Buvez au moins 8 verres d'eau par jour ou 10 verres de liquide par jour pour hydrater votre corps et vous rafraîchir.
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Mangez 5 portions de fruits ou de légumes par jour pour garder votre corps en bonne santé. Quelques suggestions d'aliments délicieux mais sains sont un smoothie aux fruits ou un milk-shake, à condition de cocher le symbole `` 1 de vos 5 par jour '' ou encore mieux de les préparer vous-même.
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Chaque matin, lorsque vous vous levez, dites: «Je suis belle, personne ne peut m'enlever cela.» Cela augmentera votre confiance en vous.
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Souriez, même en souriant, vous serez plus heureux, tout comme les gens autour de vous.
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Tout le monde est conscient de certaines parties de son corps, mais de nombreuses filles sont particulièrement insatisfaites de leurs seins. Voici quelques exercices que vous pouvez faire pour accélérer la croissance de vos seins:
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Massez vos seins avant de vous coucher tous les soirs.
- Appuyez vos poings contre vos seins puis poussez vos coudes aussi loin que possible.
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Essayez de porter un push up ou un soutien-gorge à eau.
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Faites plus d'exercice, rejoignez des clubs, allez à l'école à pied ou faites du jogging avec vos amis.
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Vous pouvez même créer votre propre club d'exercice avec vos amis le week-end.
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Un bon moyen de se mettre en forme et de s'amuser tout en le faisant est d'avoir une connexion Wii et de suivre vos progrès.
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Aimez-vous et ne vous souciez pas de ce que les autres pensent, ils sont probablement jaloux de votre beau corps de toute façon!
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Portez du faux bronzage et hydratez vos jambes régulièrement, c'est une meilleure façon d'obtenir un bronzage qu'un lit de bronzage car cela ne nuit pas à votre peau!

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Méthode 4 sur 4: maquillage

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Mettez une crème hydratante avant votre fond de teint, car elle aide le maquillage à se faire plus en douceur en lui donnant un aspect plus naturel.
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Mettez du correcteur sur vos yeux / taches sans frotter, le frottement rend la zone rouge et attire plus l'attention sur vos taches!
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Portez un fond de teint qui correspond à votre teint, personne ne vous aimera si votre orange.
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Lavez votre visage avant de vous maquiller.

Ils sont probablement jaloux de votre beau corps de toute façon — Aimez-vous et ne vous souciez pas de ce que les autres pensent, ils sont probablement jaloux de votre beau corps de toute façon!

Les choses dont vous aurez besoin

Pour le masque facial:

1 cuillère à soupe de sucre
Feuille d'aloe vera
0,5 cuillère à soupe de lait