Comment gérer le fait d'être vide imbriqué et éloigné?

Impliquez-vous dans quelque chose qui vous plait. Même si vous ne trouvez rien, pensez à ce qui vous intéresse ou à votre temps passé, puis trouvez quand même quelque chose. Cela peut être n'importe quel passe-temps comme la peinture, le dessin ou le travail du bois. Ou rejoignez un club: vous passerez du temps avec des personnes qui ont également des intérêts similaires. Cela vous fera oublier vos problèmes.

Impliquez-vous dans les activités. Envisagez de faire du bénévolat. Si vous n'êtes pas encore tout à fait prêt à retourner au travail, le bénévolat dans des lieux de travail potentiels peut être un bon moyen de réintégrer le marché du travail à un rythme qui vous convient. Cela vous donne également la possibilité d'essayer des choses pour voir si vous les aimez ou non. Ou essayez de participer à des œuvres caritatives. Faire quelque chose de positif ou d'amusant avec votre temps libre peut être très enrichissant.

Si le bonheur se transforme en dépression profonde, allez voir un professionnel de la santé mentale pour obtenir un traitement si nécessaire. Certains fonctionnent, il existe plusieurs choix de traitement.

Respectez les limites des étrangers et des éloignements. Évitez de contacter, harceler, déranger vos enfants adultes. Évitez l'intention de les voir. Ne vous compliquez pas la vie en comptant sur eux et en y pensant.

Ne vous inquiétez pas des petites choses. Donnez-vous un bon discours si vous vous mettez en colère à cause de ce que l'autre personne a fait. Ce n'est pas grave si vous y pensez vraiment. Essayez de vous calmer, comptez jusqu'à 20, allez vous promener, dites la prière de sérénité ou appelez un ami.

N'abusez personne verbalement ou physiquement, pas même une personne dont vous êtes séparé. Si vous ne pouvez pas vous gérer vous-même, consultez un professionnel / médecin pour obtenir de l'aide.

Occupe-toi de tes oignons. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien savoir sur une personne qui vous est perdue. Bien que vos amis puissent partager des nouvelles avec vous et qu'il soit compréhensible que vous soyez intéressé par la façon dont fait un être cher séparé, sachez que ce qu'ils font est leur propre vie, en particulier c'est leur propre décision. Par exemple, s'ils choisissent de se prostituer, c'est leur choix, s'ils choisissent de perdre du temps à écrire un roman, c'est leur choix. Peu importe si c'est chanceux ou malheureux que cela puisse paraître, c'est leur décision. En tant qu'adultes, nous sommes nés libres et tous libres de mener notre vie individuelle et de gérer nos problèmes à notre manière.

Travaillez sur les relations de votre vie qui valorisent qui vous êtes. Passez du temps avec un ami qui se soucie de vous, qui est honnête et qui s'intéresse également à vous. Si vous n'avez personne de ce genre dans votre vie, impliquez-vous dans un bon projet.

Concentrez-vous sur le fait d'être la personne la plus saine mentalement que vous puissiez être personnellement. Faites de votre mieux, soyez gentil avec les gens, gentil avec vous-même et impliquez-vous avec les autres de manière à améliorer le monde. Finalement, quel que soit le stade d'éloignement dans lequel vous vous trouvez, la situation deviendra plus supportable. Vous trouverez d'autres personnes à apprécier et qui vous apprécient. Vous obtiendrez une perspective différente. Vous devez accepter le fait que vos enfants adultes qui vous renient sont réels: ils sont libres et indépendants, et ils ne vous reverront plus. Plus tôt vous l'accepterez, plus tôt vous serez en mesure de revenir à un bon côté. Tout cela prend du temps.

Commencez à vous pencher sur vos propres besoins. Notez toutes les choses que vous vous êtes promis de faire un jour. Il est maintenant temps de commencer à les faire. Épinglez cette liste à un endroit évident et commencez à la parcourir. Construisez de nouvelles amitiés ou ravivez celles qui ont échoué. Les amis jouent un rôle important dans votre transition de parent à temps plein à personne à la maison sans enfants. Rencontrer de nouvelles personnes. Il y aura aussi d'autres nicheurs vides comme vous en quête d'amitié. Et les amis peuvent également être une source d'informations utile sur les passe-temps, les activités et les offres d'emploi. Revenez au collège ou à l'université, si nécessaire, c'est une toute nouvelle voie sur laquelle vous vous engagez, que ce soit pour améliorer vos qualifications existantes ou obtenir encore de meilleurs emplois. Dans les deux cas, c'est bien. Redémarrez une carrière: reprenez là où vous vous étiez arrêté ou recommencez une nouvelle. Sachez que même si vous êtes "rouillé",vous avez l'avantage de l'expérience, donc après un premier réapprentissage, vous partirez beaucoup plus vite que lorsque vous étiez tout juste sorti de l'école ou du collège.