Comment vieillir sans se sentir vieux?

Gardez l'âge en perspective. Ne pensez jamais à l'âge comme étant autre chose qu'un nombre. Il y a certaines choses dans la vie sur lesquelles nous n'avons aucun contrôle, comme quand nous sommes nés. L'âge n'est qu'un détail circonstanciel, comme la couleur de vos yeux, ou le nom de vos parents; cela ne définit pas qui vous êtes. Il y a d' autres choses qui font - ces choses que nous faire avoir le contrôle sur, comme la façon dont nous pensons et ce que nous faisons.

Vivez et profitez de chaque jour. Il y a toujours quelque chose de positif ou quelque chose à espérer chaque jour. Profitez du soleil qui brille sur vos plantes ou des films que vous allez voir. Attendez-vous à lire un bon livre ou à vous retrouver entre amis pour le déjeuner. Si vous vous sentez seul, allez à la bibliothèque. C'est un endroit idéal pour rencontrer et parler à des personnes qui ont un intérêt similaire. Entourez-vous de gens, même si vous ne les reverrez peut-être plus jamais. Vous pouvez le faire dans un supermarché, ou même dans un grand magasin ou un café.

Ne perdez pas votre temps à penser que vous êtes trop vieux pour faire ceci ou cela. Tant que vous êtes en bonne santé, vous pouvez faire à peu près tout ce qui vous intéresse. Si vous n'avez jamais utilisé d'ordinateur, achetez-en un! Apprendre comment l'utiliser. Si vous le trouvez assez intéressant, apprenez comment ils fonctionnent et comment résoudre les problèmes ou les programmer! Vous constaterez que vous avez amené le monde entier dans votre chambre, et peut-être quelques connaissances qui vous éviteront de dépenser de l'argent et vous feront vous sentir plus jeune. Apprenez simplement de nouvelles choses que vous n'avez jamais apprises auparavant, ne vous inquiétez pas si c'est trop "jeune", rien ne l'est.

Prenez soin de votre corps. Prenez des vitamines et mangez sainement. Faites de l'exercice dans une salle de sport ou à la maison. Dansez sur la musique d'un CD, car bouger votre corps est un excellent exercice. Obtenez un examen médical complet et visitez votre dentiste au moins une fois par an.

L'aspect exercice est primordial. Notre corps a besoin de bouger. Ils doivent être utilisés à leur pleine capacité et capacité tous les jours. Le Tai Chi est une bonne forme de mouvement qui fournira cette activité de tout le corps mais ce n'est pas pour tout le monde. Explorez les activités physiques pour en trouver une que vous aimez, qui vous fait vous sentir bien après la pratique et que vous pouvez pratiquer tous les jours. La randonnée et la natation sont également d'excellentes options.

Ne regarde pas en arrière. Ne vous inquiétez pas de ce qui s'est passé dans le passé. Vivez juste pour aujourd'hui. La seule chose que personne ne peut changer, c'est le passé. Ce qui a été est fini. L'avenir n'est pas encore venu, donc tout ce que nous avons, c'est aujourd'hui. Alors profitez d'aujourd'hui, laissez le passé s'en aller et planifiez l'avenir.

Gardez votre esprit alerte. Faites des mots croisés, apprenez une nouvelle langue, jouez à des jeux de cartes comme le bridge ou pratiquez un passe - temps pour lequel vous avez toujours été trop occupé. Faites preuve d'ouverture d'esprit. Devenez un éditeur bénévole sur des sites Web. En consacrant du temps à un wiki, vous rencontrerez d'autres contributeurs en ligne et garderez votre capacité d'écriture à jour, tout en aidant les autres à recevoir des connaissances gratuites. Vous pouvez même partager vos connaissances sur divers forums.

Tenez-vous au courant des nouvelles. En faisant cela, vous pourrez toujours converser avec la plupart des gens. Soyez au courant des nouveautés en matière de politique, de mode et/ou d'informatique. Renseignez-vous sur les nouvelles méthodes de traitement et les nouveaux médicaments disponibles afin de pouvoir conseiller les membres de votre famille, qui pourraient avoir besoin de ces informations.

Trouvez des façons d'interagir. Même en l'absence d'amis proches ou de famille, il existe de nombreuses occasions de parler à de nouvelles personnes. Entamez une conversation avec les personnes que vous rencontrez au supermarché. Saluez les gens que vous croisez dans la rue et demandez-leur comment ils vont. Vous serez surpris de voir à quel point offrir un mot gentil à un étranger vous rafraîchira.

Soyez optimiste. Essayez d' éviter d'avoir des pensées négatives, car cela ne vous mènera à rien d'autre que la tristesse. Par exemple, essayer de comprendre pourquoi un partenaire est mort et vous a laissé seul ne fera que vous mettre les larmes aux yeux. Au lieu de cela, souvenez-vous de toutes les années merveilleuses que vous avez partagées et de la façon dont vous avez tous les deux mis au monde des enfants si merveilleux. Sortez avec le sourire aux lèvres et profitez du reste de votre vie du mieux que vous le pouvez. Il peut même y avoir un nouveau compagnon à l'horizon. On ne sait jamais!

Faites quelque chose de différent chaque jour. Les journaux locaux ont généralement un programme hebdomadaire d'activités. Trouvez-en un qui vous plairait et allez-y! Peut-être que le musée ou une exposition florale pourraient chatouiller votre fantaisie cette semaine.

Rejoignez un groupe, un club ou faites du bénévolat dans une bibliothèque ou un centre pour personnes âgées. Prenez des cours de danse. La danse de salon est de retour, et pensez à quel point vous vous sentiriez bien de danser à nouveau le Cha Cha, comme vous le faisiez dans votre jeunesse. Allez à la soirée bingo à votre centre communautaire local. Rencontrez des personnes partageant les mêmes idées et aidez les moins fortunés que vous. Surtout, amusez-vous à le faire.