Comment utiliser l'huile essentielle de citronnelle?
Utilisez de l'huile de citronnelle diluée (ou une crème antiseptique qui la répertorie comme ingrédient principal) pour vous assurer que vos plaies guérissent rapidement.
L'huile de citronnelle, dérivée des feuilles de la plante de citronnelle, porte un parfum reconnaissable et apaisant. Cependant, il ne sent pas simplement bon - c'est un remède homéopathique polyvalent qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Appliqué localement, mélangé à de la nourriture ou à une boisson, ou diffusé dans l'air, il peut vous aider à résoudre un éventail de problèmes aussi vastes que l'inconfort gastrique, l'anxiété et l'acné. Si vous l'utilisez avec un but et avec soin, il pourrait bien devenir votre nouveau produit naturel préféré.
Méthode 1 sur 3: appliquer de l'huile de citronnelle sur votre peau
- 1Diluez votre huile de citronnelle avant l'application. Dans ses concentrations les plus élevées, l'huile de citronnelle peut provoquer une irritation de la peau et des muqueuses. Afin d'éviter les effets indésirables, ajoutez 24 gouttes d'eau par gramme d'huile essentielle avant de l'utiliser sur votre peau.
- Avant une utilisation intensive, appliquez la solution sur un petit morceau de peau. Si vous ressentez une irritation, arrêtez immédiatement d'utiliser l'huile.
- 2Appliquez de l'huile de citronnelle sur les plaies mineures. L'huile de citronnelle a des propriétés antiseptiques et peut empêcher les coupures, éraflures et brûlures mineures de s'infecter. Utilisez de l'huile de citronnelle diluée (ou une crème antiseptique qui la répertorie comme ingrédient principal) pour vous assurer que vos plaies guérissent rapidement.
Boire du thé à l'huile essentielle de citronnelle pour lutter contre les maux d'estomac et l'insomnie. - 3Brossez votre visage avec de l'huile de citronnelle diluée pour apaiser l'acné active. Mélanger 2 millilitres (0,068 fl oz) d'huile de citronnelle avec 100 millilitres (3,4 fl oz) d'huile de pépins de raisin, d'eau ou d'hamamélis jusqu'à homogénéité. Appliquez-le doucement sur la zone touchée par l'acné à l'aide d'un pinceau ou d'une éponge, en prenant soin de garder le mélange éloigné de vos yeux, de votre nez et de votre bouche.
- L'huile de citronnelle peut tuer les bactéries responsables de l'acné, ce qui aide à apaiser et à éliminer les imperfections.
- 4Utilisez un spray d'huile de citronnelle diluée comme insectifuge. Vaporiser votre peau avec un mélange d'huile de citronnelle et d'eau peut vous aider à éloigner les créatures agaçantes comme les moustiques et les mouches. Diluez l'huile comme vous le feriez pour toute autre utilisation sur la peau, puis versez le mélange dans un petit vaporisateur propre et appliquez.
- La citronnelle est liée à la citronnelle - une huile parfumée souvent utilisée contre les insectes - et peut être un agent anti-insectes tout aussi efficace.
- 5Massez les articulations raides ou douloureuses avec de l'huile de citronnelle diluée. Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de citronnelle s'étendent au-delà de la destruction des bactéries et de l'apaisement de l'acné. Traiter les articulations douloureuses ou raides avec de l'huile de citronnelle peut favoriser un confort et une flexibilité accrus. Diluez l'huile, puis massez-la directement et doucement dans la zone douloureuse.
Mettez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de citronnelle dans le flacon et secouez-le vigoureusement.
Méthode 2 sur 3: ajouter de l'huile de citronnelle aux aliments et aux boissons
- 1N'utilisez que de petites quantités d'huile de citronnelle si vous prévoyez de l'ingérer. Les huiles essentielles consommées en grande quantité sont au mieux écrasantes et au pire une menace pour votre santé. Ajouter une goutte est plus que suffisant.
- Tremper un cure-dent dans de l'huile essentielle pure (ou diluée) et le mélanger dans des repas et des boissons plus petits est une méthode de dosage facile et appropriée.
- 2Utilisez de l'huile de citronnelle pour parfumer les recettes. De nombreux plats délicieux incorporent la saveur de la citronnelle. La cuisine thaïlandaise est particulièrement réputée pour les currys et les sautés riches avec son arôme vif. Ajoutez juste une goutte la prochaine fois que vous préparerez un curry ou un sauté - le plat entier sera infusé de sa saveur.
- 3Boire du thé à l'huile essentielle de citronnelle pour lutter contre les maux d'estomac et l'insomnie. La citronnelle est utilisée dans la médecine traditionnelle depuis des siècles pour apaiser les maux d'estomac et produire un sentiment général de calme. La prochaine fois que vous avez mal à l'estomac ou à dormir, essayez de boire une tasse de thé chaud avec de l'huile de citronnelle pour vous mettre à l'aise.
- De nombreux thés à base de feuilles de citronnelle sont disponibles, mais vous pouvez facilement ajouter les propriétés apaisantes de la plante à n'importe quelle boisson en la remuant avec un cure-dent imbibé d'huile de citronnelle, comme suggéré ci-dessus.
Afin d'éviter les effets indésirables, ajoutez 24 gouttes d'eau par gramme d'huile essentielle avant de l'utiliser sur votre peau.
Méthode 3 sur 3: utiliser de l'huile de citronnelle en aromathérapie
- 1Diffusez votre huile de citronnelle avec un diffuseur, un inhalateur ou un sachet. Il existe de nombreuses façons d'insuffler à votre environnement le parfum des huiles essentielles. Vous pouvez acheter un diffuseur à utiliser chez vous ou créer votre propre sachet ou inhalateur portable.
- Pour faire un sachet, agrafez ensemble deux morceaux de tissu autour d'un peu de rembourrage doux (comme des chutes de coton ou de tissu) qui a été tamponné avec de l'huile essentielle de citronnelle. Collez-le dans votre poche, et vous serez accompagné par le parfum de la citronnelle toute la journée.
- Pour créer un «inhalateur» d'huile essentielle, remplissez à moitié un petit flacon ou un pot avec du gros sel gemme. Mettez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de citronnelle dans le flacon et secouez-le vigoureusement. Ensuite, chaque fois que vous voulez un éclat intense de parfum de citronnelle, débouchez le flacon et inspirez doucement.
- 2Diffusez de l'huile de citronnelle dans votre chambre pour vous assurer une bonne nuit de sommeil. L'huile essentielle de citronnelle peut avoir un léger effet sédatif, donc si vous souffrez d'insomnie, elle pourrait vous aider à vous endormir. Essayez d'utiliser un diffuseur pour répandre l'odeur autour de votre zone de couchage, en plaçant un sachet sur votre table de chevet ou en respirant doucement votre inhalateur avant de vous coucher.
- 3Utilisez votre diffuseur pour combattre l'anxiété avant les événements stressants. Inhaler le parfum de la citronnelle avant une tâche ou un événement inquiétant peut réduire votre tension et votre anxiété. Essayez d'utiliser votre inhalateur avant un gros test ou emportez un sachet en vous rendant à un entretien important.
Lisez aussi: Comment faire de la méditation chrétienne?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
