Comment utiliser les huiles essentielles en guise de remontée rapide?
Si vous avez un choix d'huiles essentielles, choisissez-en une qui convient à votre humeur et à votre objectif.
Les huiles essentielles peuvent améliorer votre humeur, rajeunir la peau, atténuer le stress et restaurer la vitalité. La lavande, le bois de santal, la menthe poivrée et la citronnelle sont des favoris communs, mais il y en a des centaines parmi lesquels choisir, chacun avec des propriétés merveilleuses différentes. Choisissez-en quelques-uns que vous aimez et essayez de les intégrer à votre routine quotidienne pour des résultats rafraîchissants et apaisants.
Méthode 1 sur 2: utiliser des huiles essentielles sur votre corps
- 1Faites une compresse parfumée pour votre visage et votre cou. Ajoutez cinq gouttes d'une huile préférée dans un bol d'eau tiède. Trempez un gant de toilette dans l'eau, puis appliquez sur votre visage et votre cou sous forme de compresse pendant cinq minutes.
- Séchez avec une serviette douce et terminez avec un anti-oxydant, anti-inflammatoire pour le visage et une crème hydratante.
- Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et faire une vapeur pour le visage.
- 2Faites un gommage corporel. Utilisez un gommage corporel parfumé aux huiles essentielles sous la douche ou le bain. Un gommage au sel ou au sucre exfolie les cellules mortes de la peau, nettoie les pores et aide votre corps à se débarrasser des toxines.
- Mélangez un gramme de sel de mer moulu avec une dizaine de gouttes de votre huile essentielle préférée. Ajoutez de l'eau et faites une pâte pour qu'elle s'étale facilement.
- Appliquez-le sur tout votre corps avec de grands traits circulaires.
- 3Lavez vos cheveux avec un shampooing parfumé à l'huile. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à un shampooing non parfumé ou légèrement parfumé.
- Pour les cheveux gras, utilisez de la citronnelle ou du romarin.
- Les huiles essentielles peuvent également faire des massages revigorants du cuir chevelu. Le romarin est bon pour cela.
Méthode 2 sur 2: utiliser des huiles essentielles dans votre maison
- 1Parfumez vos draps. Lorsque vos draps sont fraîchement lavés et pliés, déposez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée sur les draps. Rangez-les comme d'habitude dans votre armoire à linge jusqu'à ce qu'il soit temps de les utiliser.
- Vous pouvez également mettre quelques gouttes d'huile essentielle dans la machine à laver lorsque vous lavez vos draps.
- Essayez de sécher vos draps avec de l'huile essentielle en déposant quelques gouttes sur une feuille de séchage non parfumée et en la plaçant dans la sécheuse avec vos draps ou autres vêtements.
- 2Mettez quelques gouttes sur votre oreiller la nuit. Certaines huiles essentielles peuvent vous aider à mieux dormir et à vous détendre après une longue journée. La lavande et le bois de santal sont souvent utilisés de cette manière.
- Vous pouvez également parfumer un masque pour les yeux en tissu avec quelques gouttes d'huile essentielle afin de le sentir lorsque vous vous endormez.
- 3Faites des sachets. Les sachets d'huiles essentielles sont faciles à fabriquer et aident vos vêtements et votre linge à rester frais. Pliez un petit morceau de tissu et placez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée dans les plis. Rentrez le chiffon dans une pochette en tissu séparée ou utilisez-le simplement tel quel. Placez votre sachet maison rapide dans les coins de vos tiroirs et placards.
- 4Faites un assainisseur d'air. Mélangez 5 gouttes d'huile essentielle avec 1 tasse d'eau. Versez le mélange dans un flacon pulvérisateur. Utilisez le spray pour vaporiser les pièces de votre maison chaque fois qu'elles ont besoin d'un peu de rafraîchissement.
- La citronnelle et l' huile essentielle d'orange font de merveilleux sprays d'ambiance.
- Utilisez des huiles essentielles d'eucalyptus et de menthe poivrée pour rafraîchir les pièces et éloigner les insectes.
Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude et faire une vapeur pour le visage.
- Si vous avez un choix d'huiles essentielles, choisissez-en une qui convient à votre humeur et à votre objectif. Il y en a beaucoup à choisir.
- Si vous évitez le stress, choisissez des huiles apaisantes comme la lavande, la camomille, le jasmin, l'encens, le bois de santal et l'ylang-ylang.
- Les bonnes huiles revitalisantes et énergisantes sont la menthe poivrée, l'eucalyptus, le romarin, le basilic et le genévrier [la citation nécessaire]. L'arôme peut également fournir des avantages psychologiques et physiques aussi [citation nécessaire]!
- Jamais (à l'exception possible de l'arbre à thé, [melaleuca alternifolia] et de la lavande) appliquer les huiles directement sur votre visage ou votre peau sans les diluer d'abord dans une huile neutre telle que l'huile d'amande, de pépins de raisin ou d'olive. Consultez un livre sur la phytothérapie pour les proportions.
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Les commentaires (1)
- Beaucoup d'informations utiles, en particulier sur la différence entre les huiles essentielles et infusées. Merci.
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