Comment jouer des tours en utilisant des techniques d'hypnose?

L'hypnotiseur pourrait essayer quelques techniques sur les souvenirs du sujet — Lors d'une séance expérimentale, l'hypnotiseur pourrait essayer quelques techniques sur les souvenirs du sujet.

L'hypnose, parfois appelée cliniquement hypnothérapie et / ou suggestion hypnotique, se produit lorsqu'une partie place le sujet dans un état de transe, ce qui entraîne généralement une concentration et une concentration accrues. Être capable d'hypnotiser les gens peut voir un certain nombre d'expériences pratiques réalisées, mais ces techniques sont également utilisées pour des effets thérapeutiques. Comme dans toute situation où vous avez affaire à des sujets humains ou à des problèmes médicaux potentiels, vous devez consulter un médecin avant de continuer.

Méthode 1 sur 3: utiliser des techniques analytiques

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Utilisez une technique de relaxation. Il existe un certain nombre de façons de démarrer une session de thérapie analytique (également connue sous le nom de thérapie par l'imagination), mais amener le sujet dans un état réceptif est essentiel.
- Essayez de les allonger sur un canapé / canapé confortable et de fermer les yeux. Ils ne doivent à aucun moment s'endormir.
- Utilisez un ton doux et relaxant à tout moment lorsque vous parlez au sujet.
- Vous pouvez essayer de les faire décompter lentement à partir de 100.
- Pour les patients plus tendus, vous pouvez les faire tendre intentionnellement et systématiquement, tenir, puis relâcher chacun de leurs muscles.
- La respiration contrôlée peut également fonctionner. Le sujet place ses mains sur sa poitrine et son ventre - parfois l'hypnotiseur peut faire cette partie - tandis que le sujet inspire lentement par le nez et expire par la bouche.
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Ciblez les visuels que vous souhaitez utiliser. Une fois que votre sujet est dans un état réceptif, vous devez restreindre les ensembles d'images sur lesquels vous vous concentrez.
- Vous pouvez essayer des expériences intéressantes tant que vous faites attention. Sélectionnez des images positives comme une fête de vacances, une remise de diplôme, un mariage ou une combinaison de plusieurs images en séquence pour tirer une réponse positive correspondante du sujet.
- S'ils ont besoin de se détendre, vous pouvez les aider à «construire» les images à partir de caractéristiques que le sujet associe à des émotions et à des souvenirs positifs.
- Si vous aidez un cas de traumatisme, vous pouvez leur demander de rechercher des images agréables pour supplanter les images horribles.
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Choisissez comment vous voulez que ces visuels soient exprimés. Il y a beaucoup de flexibilité ici, donc cela doit être adapté aux besoins de votre sujet et peut-être discuté avant la session.
- Avec autant de portée, vous pouvez intégrer le mode d'expression à l'expérience. Peut-être que vous pouvez essayer de demander à votre sujet de conduire ses images dans un véhicule ou de faire un film de ses plus beaux souvenirs. Peut-être qu'avoir le sujet dans une aventure au sein de ses propres images pourrait être une expérience à essayer.
- Trouvez un moyen créatif d'éliminer les images négatives d'une manière symbolique qui permet aux images positives de rester en place.
- Considérez quelque chose de littéral comme jeter les mauvaises images dans une poubelle ou les projeter sur un écran afin qu'il y ait de la place dans l'esprit pour les images agréables.
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Parlez de votre sujet tout au long du processus. Votre sujet est dans un état réceptif, mais pas endormi. Vous les guidez.
- Dirigez les images du sujet dans une direction positive, mais observez attentivement ses réponses au cas où il résiste.
- Maintenez le ton calme et régulier de la voix tout au long de la séance.
- Suggérez des images qui se mélangent positivement avec leurs réponses existantes.
- Soyez prêt à les sortir de l'état hypnotique en cas de réaction physique indésirable.
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Utilisez plusieurs sessions. Pour les situations expérimentales, vous pouvez prendre un certain temps pour trouver les techniques et les images qui fonctionnent le mieux avec le sujet. Et ni l'hypnotiseur ni le sujet ne doivent s'attendre à une guérison instantanée, en particulier dans les cas de traumatisme ou en cas de douleur prolongée.
- Constatez dès le départ que la technique hypnotique peut prendre plusieurs séances.
- Planifiez une heure / un intervalle régulier pour les sessions.
- Les deux parties doivent soulever des problèmes si elles estiment que les sessions ne fonctionnent pas comme prévu.

Vous pouvez prendre un certain temps pour trouver les techniques — Pour les situations expérimentales, vous pouvez prendre un certain temps pour trouver les techniques et les images qui fonctionnent le mieux avec le sujet.

Méthode 2 sur 3: présentation des techniques de suggestion

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Plantez une suggestion dans l'esprit du sujet. Il s'agit d'une approche plus directe que la méthode d'imagerie.
- Cela peut en fait impliquer une suggestion d'utiliser votre imagination, mais les suggestions, en cas de succès, devraient sembler demander moins d'efforts.
- Cette méthode peut entraîner des changements de comportement et / ou de perceptions plus spécifiques que d'autres techniques.
- Des instructions plus soignées de la part de l'hypnotiseur seront nécessaires.
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Dites les instructions après l'induction hypnotique. Une fois que le sujet est dans l'état hypnotique, il est réceptif aux suggestions et l'hypnotiseur peut transmettre l'instruction ou la condition.
- L'instruction doit être spécifique, mais simple.
- Créez un signal, comme l'ouverture des yeux ou la sonnerie d'une cloche, pour démarrer et terminer l'effet de l'instruction.
- Ne vous écartez pas de votre voix calme et régulière pendant le conditionnement.
- Sortez le sujet de la période de suggestion avec le signal que vous avez créé.
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Ciblez un comportement et / ou une sensation particuliers. Si vous expérimentez, il est préférable d'essayer une suggestion à la fois. Si votre sujet choisit un comportement spécifique qu'il souhaite susciter ou arrêter, modifiez vos instructions en conséquence.
- Dans le cadre expérimental, l'hypnotiseur peut essayer quelques suggestions pratiques tant qu'il fait attention à ne pas nuire. L'hypnotiseur peut essayer de suggérer au sujet d'effectuer une action comme prendre un verre, manger, écrire. L'hypnotiseur pourrait essayer de leur faire répondre à une commande ou à un stimulus, comme faire une action lorsque vous jouez une note de musique. L'hypnotiseur peut suggérer quelque chose de plus complexe - peut-être en leur demandant de répondre avec une phrase spécifique lorsque vous donnez une phrase de commande.
- L'arrêt des habitudes comme fumer, se ronger les ongles, etc. est une utilisation courante de cette technique.
- Cette technique peut également créer des comportements et des images comme voir des amis perdus, des effets de mémoire et un déplacement de la douleur.
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Planifiez des sessions régulières. Bien que cette technique ne soit pas aussi élaborée que la méthode d'imagerie, plusieurs sessions peuvent toujours être utiles pour tester les variations de l'efficacité de la version expérimentale. Des séances de thérapie prolongées peuvent également être bénéfiques.
- Maintenez la communication entre l'hypnotiseur et le sujet pour déterminer si la thérapie améliore le comportement et / ou le mode de vie.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de problème médical plus grave si des séances prolongées n'ont pas d'effet.
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Considérez d'autres techniques. Si la thérapie par suggestion ne fonctionne pas, le sujet peut avoir besoin d'encouragement pour poursuivre d'autres méthodes.
- Examinez les autres astuces / approches hypnotiques comme l'image et la thérapie cognitive pour leurs avantages potentiels.
- Discutez avec le sujet s'il est prêt à essayer ces autres méthodes.
- Si une maladie mentale beaucoup plus prononcée se présente, un professionnel de la santé mentale doit être consulté pour un examen plus approfondi.

Mais observez attentivement ses réponses au cas où il résiste — Dirigez les images du sujet dans une direction positive, mais observez attentivement ses réponses au cas où il résiste.

Méthode 3 sur 3: explorer avec des techniques cognitives

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Préparez votre sujet pour une relaxation plus profonde. Parce que l'astuce de thérapie cognitive est généralement chargée d'explorer les centres de mémoire inconscients de l'esprit, et potentiellement d'éliminer les souvenirs / pensées indésirables, cela a tendance à nécessiter un état de transe plus profond.
- En plus des techniques permettant de mettre le sujet dans un état détendu, éliminer toute pollution sonore potentielle peut être une bonne idée.
- Prenez des précautions supplémentaires pour que la session ne soit pas perturbée de l'extérieur.
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Discutez en profondeur des objectifs de la séance. Pour les sessions expérimentales, assurez-vous que votre sujet est d'accord avec vous pour explorer son subconscient. Pour les séances thérapeutiques, il est possible que le sujet ne sache pas précisément quelle pensée ou quel souvenir il souhaite ou doit supprimer, mais éclaircit autant que possible.
- Dans les séances expérimentales, ce sera à l'hypnotiseur s'il veut entrer avec une prescience du fond du sujet ou entrer à l'aveugle - et ne pas risquer les préjugés car c'est entièrement exploratoire pour les deux parties.
- Qu'il s'agisse d'un souvenir traumatique ou d'une source de douleur, obtenir des informations contextuelles peut aider lors de la recherche de la mémoire pendant la session.
- Soyez aussi raisonnablement accommodant que possible pour que le sujet soit à l'aise pour vous communiquer ces détails préliminaires.
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Parlez du sujet à travers leurs souvenirs. Au cours de la séance, l'hypnotiseur aura une discussion avec les pensées du sujet.
- L'état de transe contourne l'esprit conscient, de sorte que l'hypnotiseur parle directement au subconscient.
- Cela permet au sujet de parler de choses qu'il ne peut normalement pas divulguer à une autre personne.
- Comme une personne est toujours consciente pendant une séance d'hypnose, elle se souviendra qu'elle a divulgué ce souvenir à l'hypnotiseur.
- Lors d'une séance expérimentale, l'hypnotiseur pourrait essayer quelques techniques sur les souvenirs du sujet. L'hypnotiseur pourrait commencer par quelque chose de basique comme l'enfance ou plus récent - peut-être à un travail et parler du sujet à travers son état émotionnel au cours de ces expériences.
- Au cours de la session expérimentale, l'hypnotiseur écoutera les associations du sujet avec ces souvenirs et pourra passer de la mémoire à la mémoire et former une image de la façon dont l'esprit du sujet fonctionne au niveau subconscient.
- D'autres techniques expérimentales pourraient inclure le fait que le sujet revisite d'anciens souvenirs pour découvrir de nouvelles choses qu'il n'avait pas réalisé lui-même à propos de l'événement.
- Lors d'une séance thérapeutique - l'hypnotiseur doit diriger la discussion pour trouver la source du souvenir indésirable, poser des questions pour conduire le patient dans cette direction et déterminer calmement la raison pour laquelle le souvenir cause le traumatisme et / ou la douleur du sujet.
- Dans la séance thérapeutique, lorsque l'hypnotiseur sort le patient de la transe, idéalement, le patient sera capable de confronter et / ou de surmonter consciemment les souvenirs problématiques.
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Sachez à quoi utiliser l'hypnothérapie cognitive. Comme il s'agit d'une plongée profonde dans la psyché d'un sujet, les avantages de cette méthode sont nombreux, mais doivent être soigneusement ciblés comme avec les autres techniques.
- Dans la version expérimentale de cette technique, cela peut être une expérience très intime avec des risques et des récompenses qui l'accompagnent. Le sujet explore peut-être des domaines inconnus de son esprit avec l'hypnotiseur comme guide. Les deux parties doivent établir que l'examen des souvenirs inconnus du sujet est acceptable, et en fait un résultat souhaité.
- Parmi les utilisations de cette thérapie, il y a pour soulager les peurs de longue date, l'anxiété, l'insomnie, la dépression, le stress, le chagrin (d'une perte personnelle), la perte de poids, les mauvaises habitudes et même certains maux physiques comme les affections cutanées.
- Si vous tentez plusieurs expériences ou résolvez plusieurs problèmes traumatiques, il peut être conseillé d'en prendre une ou deux par session.
- Si l'état du sujet s'aggrave de manière significative et / ou devient dangereux au point de lui infliger des blessures, consultez immédiatement un médecin d'urgence.
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Planifiez des sessions régulières. Comme cette technique peut être moins précise que les autres, plusieurs tentatives peuvent être nécessaires pour comprendre comment accéder aux souvenirs de votre sujet pour l'astuce cognitive et s'habituer aux associations qu'ils font généralement. Pour les situations de traumatisme, il peut prendre du temps d'identifier d'abord les souvenirs problématiques d'un sujet, puis de les traiter.
- Pour les situations expérimentales, comme il s'agit d'exploration, vous et le sujet ne devriez pas vous sentir obligés de rester sur un thème particulier ou une piste de souvenirs.
- Dans les cas de traumatisme, si les séances trient des souvenirs / douleurs particulièrement désagréables, envisagez des intervalles plus longs entre les séances.
- Discutez de la question de savoir si un journal / un dossier quelconque doit être conservé sur ce qui est couvert dans chaque session. Cela vous aidera à suivre les différents chemins que vos astuces expérimentales pourraient mener à votre sujet. Un journal, dans les situations de traumatisme, aidera afin que des souvenirs sans rapport ne soient pas rappelés inutilement. Cependant, gardez à l'esprit que tout souvenir peut s'associer de manière inattendue.
- Comme cette technique nécessite une transe plus profonde, assurez-vous que le sujet a suffisamment de temps pour se reposer avant et après les séances.
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Passez en revue les résultats de cette technique. Assurez-vous que le sujet répond à cette astuce de plongée profonde, ou devrait envisager d'autres approches.
- Si l'approche cognitive ne fonctionne pas, les astuces d'analyse ou de suggestion peuvent être plus efficaces.
- Le cas du sujet, s'il est trop grave pour l'une de ces méthodes, peut nécessiter une référence à un psychiatre ou à un médecin plus spécialisé.

Comme une personne est toujours consciente pendant une séance d'hypnose, elle se souviendra qu'elle a divulgué ce souvenir à l'hypnotiseur.

Conseils

Soyez confiant lorsque vous faites des suggestions. Si vous n'êtes pas sûr du sujet, le sujet sera mal à l'aise.
Prévoyez plusieurs sessions pour toute technique / astuce que vous utilisez pour améliorer votre capacité à l'utiliser et pour que son effet sur le sujet s'améliore.
Si vous êtes l'hypnotiseur, assurez-vous que votre sujet est à l'aise et qu'il a idéalement passé une bonne nuit de sommeil avant le jour où la technique est administrée.
Réduisez au maximum les sources de bruit, les interruptions autour de votre sujet / session. Vérifiez votre emploi du temps pour vous assurer que rien ne vous dérangera.
Soyez conscient qu'un sujet ne perdra jamais conscience, contrôle ou volonté pendant l'hypnose.

Mises en garde

Ne faites jamais de suggestion qui pourrait nuire à votre sujet et / ou aux autres.
Si votre sujet éprouve des complications de santé inattendues, consultez immédiatement un médecin d'urgence.

Si vous êtes le sujet, assurez-vous que votre hypnotiseur est officiellement certifié par une organisation médicale sanctionnée par le gouvernement pour exécuter la technique.
Les maux de tête, la somnolence, l'anxiété et / ou la confusion de la mémoire sont des risques avec toute procédure hypnotique.

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