Comment surmonter la solitude par la méditation et la pensée positive?

La première étape importante vers une vie de célibataire positive est de surmonter la perte d'un ancien partenaire.

Dans la société d'aujourd'hui, il existe une forte tendance à la séparation. De plus en plus de relations se brisent. De plus en plus de personnes sont seules en permanence. Dans les sondages, environ 10% des célibataires se sentent heureux, 40% se sentent malheureux et 50% se voient au milieu. Pour les personnes qui sont en couple, jusqu'à 40% se sentent heureux, 10% malheureux et 50% se situent entre heureux et malheureux.

La pensée positive — Si nous faisons de la place pour connecter à la fois la méditation et la pensée positive, nos tensions se résorberont.

Ces résultats montrent que les gens réagissent différemment à la solitude. Certaines personnes se sentent heureuses en tant que célibataires, d'autres malheureuses; la plupart vivent dans la zone intermédiaire. Cependant, il y a quatre fois plus de célibataires malheureux que de personnes en couple. Et la plupart des célibataires souffrent de solitude. Les étapes suivantes fonctionnent à la fois pour les célibataires et les personnes en couple. De plus, il est important de reconnaître que même les personnes en couple peuvent parfois se sentir seules. Travailler vers le bonheur intérieur peut profiter à chacun de nous, en particulier aux célibataires qui perçoivent la solitude comme une source de malheur.

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Traitez la perte de votre partenaire. La première étape importante vers une vie de célibataire positive est de surmonter la perte d'un ancien partenaire. La plupart des gens ont eu une ou plusieurs relations. Plus ces relations ont duré et plus elles ont été intenses, plus le temps nécessaire pour surmonter la tristesse et les émotions négatives associées à la perte est long.
- Vivez pleinement votre chagrin. Si vous réprimez votre chagrin, il creusera davantage dans votre subconscient. Inconsciemment, la plupart d'entre nous aspirent à une relation heureuse et durable. Il aide à regarder les pensées présentes à l'intérieur. Pleurez sur votre perte et réfléchissez à l'essence de la vie, afin que vous puissiez revenir à des pensées positives.
- Écoutez de la musique triste, lisez des livres ou promenez-vous dans des endroits nostalgiques que vous fréquentiez tous les deux. Affrontez directement le malheur.
- Parlez avec d'autres personnes de votre souffrance.
- Pardonnez à votre partenaire et envoyez-lui des vœux positifs pour son bien-être. Nous voulons que tous les êtres du monde soient heureux, même ceux qui sont maintenant perdus pour nous.
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Méditez. La voie de la méditation permet à toutes nos pensées et sentiments de sortir. Laissez vos pensées et vos sentiments aller et venir à volonté. Observez simplement. Laissez-les tranquilles jusqu'à ce qu'ils s'installent d'eux-mêmes.
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Pensez positivement. La voie de la pensée positive consiste à réfléchir au sens de la vie, à se concentrer sur des objectifs positifs et à surmonter le chagrin avec des pensées et des phrases positives.
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Connectez la méditation et la pensée positive. Si nous ne faisons que méditer, nous pouvons facilement sombrer dans la tristesse. La pensée positive peut conduire à la suppression des pensées douloureuses et à des tensions intérieures. Si nous faisons de la place pour connecter à la fois la méditation et la pensée positive, nos tensions se résorberont. Le bonheur intérieur apparaît.
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Considérez la vie de célibataire comme une opportunité plutôt que comme une malédiction. Considérez votre vie de célibataire comme une opportunité de croissance intensive vers le bonheur intérieur. Faites du chemin du bonheur intérieur le centre de votre vie tant que cette chance existe. Il y a beaucoup de gens en couple qui sauteraient sur une telle liberté!
- Une relation peut distraire une personne du chemin spirituel. Les êtres humains sont perdus dans la communication mondaine, perdant trop de temps à parler. Nous mettons une grande partie de nos énergies dans des activités relationnelles extérieures. Dans une relation, l'accent est principalement mis sur le partenaire et non sur l'objectif spirituel. Le partenaire appelle à la proximité, au contact et à la communication.
- En tant que personne seule, vous avez la possibilité de vous reposer beaucoup. C'est à la fois un grand fardeau et une grande opportunité. Beaucoup de repos est le chemin principal vers l'illumination; avec beaucoup de repos, la tension intérieure se dissout presque d'elle-même. Associer beaucoup de repos à une pratique spirituelle régulière est le moyen optimal d'atteindre l'illumination. Les célibataires qui n'essaient pas d'abolir le repos en entretenant trop de contacts avec de nombreuses personnes ou en allumant constamment la télévision, mais qui cherchent plutôt à profiter au maximum de l'opportunité de se reposer et de combiner ce repos avec des pratiques spirituelles, ont tendance à devenir intérieurs. joie.
- La personne qui voit les choses clairement, concentre les choses correctement dans la vie. Et puis la vie de célibataire devient soudain une aubaine. Selon Swami Sivananda, le chemin le plus rapide vers le bonheur intérieur est de vivre seul et de pratiquer constamment spirituellement. Amma (Mata Amritanandamay) a dit que vous avancerez sur le chemin du bonheur intérieur cinq fois plus vite lorsque vous vivez seul. Même Bouddha a déclaré que le bonheur intérieur profond (l'illumination) est difficile à atteindre lorsque vous vivez dans une relation.
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Développez un plan spirituel pour chaque jour. Un plan spirituel est le moyen de vaincre l'ennui et la perte du sens de la vie. Avec un plan spirituel en place, vos journées sont maintenant remplies. Avoir un tel emploi du temps donne à votre vie de célibataire une structure positive. Cela vous donne de la force intérieure et de la positivité, et vous vivez sur la base d'objectifs positifs. Ainsi, vous deviendrez intérieurement positif.
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Passez une partie de votre journée dans diverses phases de pratique spirituelle. Des sentiments tels que la solitude, l'ennui et le non-sens sont causés par des tensions internes. Ces tensions bloquent l'énergie de votre bonheur (énergie d'illumination). Tout le monde a une énergie d'illumination à l'intérieur. Retrouvez les exercices spirituels qui réveillent votre bonheur au quotidien.
- Les exercices spirituels les plus importants sont le yoga, la marche, la méditation, la lecture et la pensée positive (travail cognitif). L'effort sera récompensé en réduisant vos sentiments de tristesse.
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Répartissez vos exercices spirituels au cours de la journée. Cela garantira que vos tensions se dissoudront, maintiendront éveillé votre énergie de bonheur et vous amèneront à la lumière. La voie spirituelle offre la purification.
- Nettoyez vos tensions avec persévérance et créativité chaque jour, jusqu'à ce qu'un jour, vous vivez dans la lumière permanente. Une fois à ce stade, vous trouverez facilement des amis, car ils sont heureux en votre compagnie.
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Suivez le chemin du karma yoga. Ce chemin est un grand cadeau pour les célibataires; il vous permet de surmonter votre solitude à un niveau profond pour entrer dans l'énergie de l'amour global. Comment devient-on Karma Yogi? Le centre du chemin de l'amour est le but d'un monde heureux. Souhaitez le bonheur à tous les êtres. Dans votre esprit, vous voyez déjà l'objectif d'un monde heureux réalisé. Vivre avec une vision positive; cela vous donne le pouvoir d'une vie positive. Votre vision positive vous ouvre les portes du bonheur.
- La pratique principale du Karma Yoga est d'envoyer de la lumière à tous les êtres chaque jour. Connectez-vous avec vos amis tous les jours. Connectez-vous avec tous les êtres qui vous touchent émotionnellement. Pensez à leurs noms. Bougez une main et envoyez-leur de l'amour et de la lumière. Envoyez de la lumière partout dans le monde. Souhaitez que toutes les personnes dans le monde soient heureuses.
- Souhait d'un monde heureux. Souhaitez un cosmos heureux. Brisez votre isolement en tant que célibataire. Vivez en contact émotionnel constant avec tous les autres êtres du monde. À un moment donné, votre sentiment de solitude disparaîtra. Vous êtes plein d'amour.
- Il est important que vous considériez cet exercice comme un véritable transfert d'énergie. Aidez les gens à guérir avec votre lumière, et la méditation de la lumière ouvrira votre cœur chaque jour.

La voie de la pensée positive consiste à réfléchir au sens de la vie, à se concentrer sur des objectifs positifs et à surmonter le chagrin avec des pensées et des phrases positives.

Conseils

Il existe de nombreuses façons d'aider nos semblables. Il existe de nombreuses petites actions positives que vous pouvez pratiquer régulièrement: Donner de l'argent aux gens du Tiers-Monde; donner un sourire ou un mot positif à une personne; ou peut-être travailler dans une organisation à but non lucratif. Trouvez une façon d'aider qui vous convient et qui est pratique pour votre situation. Par exemple, une femme malade a trouvé son bonheur intérieur en prenant deux heures par jour pour écrire des lettres d'encouragement à d'autres personnes. Chaque personne est capable d'aider ses semblables d'une manière ou d'une autre; même si nous ne faisons qu'une petite chose chaque jour, cela nous amènera au pouvoir d'embrasser l'amour à long terme.
Nous devons aussi manifester notre désir d'un monde heureux à l'extérieur. Sinon, notre subconscient ne nous croit pas et nous n'entrons pas vraiment dans l'énergie d'embrasser l'amour.

Le bonheur principal d'un humain est son bonheur intérieur; 90% du bonheur provient du bonheur intérieur, et cela détermine à quel point une personne est heureuse dans la vie.

Mises en garde

L'illumination est une grande grâce pour tous les célibataires. Vous n'êtes pas perdu. Vous pouvez atteindre l'illumination dans une relation ou en tant que célibataire. Mais vivre seul offre généralement beaucoup plus de chances d'atteindre l'objectif. Vous pouvez vivre en permanence en tant que célibataire dans un bonheur inimaginable pour les gens ordinaires.
Soyez conscient des présupposés et de l'agenda des personnes dont vous prenez conseil. Envisagez de parler à un conseiller professionnel au lieu de suivre les conseils des spiritualistes New-Age sur Internet.
Vivre seul est le mode de vie le plus difficile. Il est difficile pour la plupart des gens de vivre seuls. Mais une vie de célibataire nous donne une grande chance d'atteindre l'illumination. Utilisez cette chance; réalisez-vous et devenez un célibataire éclairé.
Il est très important pour un célibataire de voir les choses clairement. Le bonheur principal d'un humain est son bonheur intérieur; 90% du bonheur provient du bonheur intérieur, et cela détermine à quel point une personne est heureuse dans la vie.

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