Comment éviter une faible numération plaquettaire?

Si votre faible nombre de plaquettes est une réaction à un médicament — Par exemple, si votre faible nombre de plaquettes est une réaction à un médicament, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour voir si cela contribue à augmenter votre nombre de plaquettes.

Une numération plaquettaire très faible est également appelée thrombocytopénie. Les plaquettes sont de minuscules cellules incolores en forme de plaque qui aident le sang à coaguler lorsque les tissus de votre corps sont endommagés, permettant la formation d'une croûte qui sert de cadre à la guérison. Pour les personnes atteintes de thrombocytopénie, des éraflures mineures, des coupures ou des ecchymoses peuvent devenir des blessures graves car le saignement est difficile à arrêter. Votre médecin peut généralement déterminer si vous avez une faible numération plaquettaire grâce à un examen physique et une prise de sang. Parfois, la thrombopénie survient pour des raisons qui ne sont pas bien comprises mais qui peuvent être une sorte de maladie auto-immune, comme dans le cas de la thrombopénie idiopathique purpea (ITP). Heureusement, certaines pratiques peuvent aider à maintenir la numération plaquettaire à un niveau sain.

Méthode 1 sur 3: faire des choix de style de vie préventifs

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Évitez les boissons alcoolisées, telles que la bière, le vin et les alcools forts. L'alcool peut endommager la moelle osseuse et altérer la fonction plaquettaire. Il ralentit également la production de nouvelles plaquettes par votre corps.
- Les gros buveurs sont particulièrement susceptibles de subir une baisse temporaire de la numération plaquettaire.
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Évitez l'exposition aux produits chimiques toxiques. Une faible numération plaquettaire peut être causée par une exposition à des produits chimiques toxiques, tels que les pesticides, l'arsenic ou le benzène, qui ralentissent tous la production de plaquettes. Si votre travail vous oblige à travailler avec de tels produits chimiques, prenez les précautions de sécurité nécessaires.
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Demandez à votre médecin quels sont les médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent entraîner une faible numération plaquettaire. Même les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que l'aspirine, le naproxène (Aleve) et l'ibuprofène (Advil, Motrin) peuvent avoir un effet sur votre numération plaquettaire. Les AINS peuvent également trop fluidifier votre sang, ce qui est un problème plus grave si vous avez également des problèmes de plaquettes. N'arrêtez pas de prendre les médicaments qui vous ont été prescrits sans en parler d'abord à votre médecin.
- Les anticoagulants tels que l'héparine sont les causes les plus courantes de thrombopénie immunitaire induite par les médicaments. Ce type se produit lorsque le médicament amène votre corps à produire trop d'anticorps, qui détruisent vos plaquettes.
- Les médicaments chimiothérapeutiques et les médicaments antiépileptiques tels que l'acide valproïque peuvent provoquer une thrombocytopénie non immunitaire d'origine médicamenteuse. Ce type se produit lorsque votre médicament empêche votre moelle osseuse de produire suffisamment de plaquettes.
- D'autres médicaments qui peuvent interférer avec la production de plaquettes comprennent: le furosémide, l'or, la pénicilline, la quinidine et la quinine, la ranitidine, les sulfamides, le linézolide et d'autres antibiotiques.
Se faire vacciner contre ces maladies peut aider à préserver votre santé et à éviter une faible numération plaquettaire.
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Se faire vacciner. Plusieurs maladies virales, telles que les oreillons, la rougeole, la rubéole et la varicelle, peuvent affecter votre numération plaquettaire. Se faire vacciner contre ces maladies peut aider à préserver votre santé et à éviter une faible numération plaquettaire.
- Vous devriez également discuter avec votre pédiatre de la vaccination de votre enfant. La plupart des enfants sont en assez bonne santé pour être vaccinés.

Méthode 2 sur 3: soigner vos symptômes

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Consultez le médecin dès l'apparition de symptômes plaquettaires faibles. Un médecin administrera une formule sanguine complète (CBC), qui montrera la santé des globules rouges, des globules blancs et des plaquettes. Pour être considérée comme normale, les plaquettes doivent être comprises entre 150000 et 450000 par microlitre de sang. Les symptômes d'une faible numération plaquettaire comprennent des ecchymoses excessives ou faciles et des saignements superficiels qui se manifestent par une éruption cutanée. Les signes d'avertissement supplémentaires comprennent:
- Saignement qui ne s'arrêtera pas après 5 minutes de pression
- Saignement du nez, du rectum ou des gencives
- Sang dans vos urines ou vos selles
- Flux menstruel inhabituellement abondant
- Des sensations vertigineuses ou des étourdissements
- Fatigue
- Jaunisse
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Traitez la condition médicale sous-jacente. Étant donné que de nombreuses causes de faible numération plaquettaire sont causées par des maladies ou des conditions médicales, votre médecin vous prescrira la voie de traitement appropriée pour traiter la maladie. C'est plus efficace que de simplement traiter les symptômes.
- Par exemple, si votre faible nombre de plaquettes est une réaction à un médicament, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament pour voir si cela contribue à augmenter votre nombre de plaquettes.
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Prenez les médicaments prescrits. Votre médecin peut vous prescrire des corticostéroïdes, tels que la prednisone, qui aident à ralentir la destruction des plaquettes par votre corps. Il s'agit généralement du médicament de traitement de premier choix.
- Votre système immunitaire peut également être en sur-fonctionnement et supprimer vos plaquettes. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire des immunosuppresseurs.
- L'eltrombopag et le romiplostim sont des médicaments qui peuvent aider votre corps à produire des plaquettes.
- Votre médecin peut également vous prescrire de l'oprelvekin (nom de marque Neumega) ou un autre médicament approuvé pour stimuler la production de cellules souches (et donc de plaquettes). De nombreux patients atteints de cancer prennent ce médicament à titre préventif, car il est plus facile de prévenir les faibles taux de plaquettes que de les reconstituer.
- Il y a un risque d'effets secondaires avec ce médicament, donc votre médecin déterminera s'il doit le prescrire en fonction de son évaluation de votre risque de développer une faible numération plaquettaire. Le médecin examinera également si vous avez des problèmes cardiaques, car les effets secondaires de Neumega comprennent la rétention d'eau et les palpitations cardiaques, qui peuvent aggraver les problèmes cardiaques. Les effets secondaires supplémentaires peuvent inclure la diarrhée et d'autres problèmes digestifs.

Méthode 3 sur 3: faire des changements alimentaires

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Consultez un médecin ou une diététiste professionnelle. Avant d'apporter des changements importants à votre alimentation, même si vous pensez que vos changements seront sains, vous devriez consulter votre médecin ou une diététiste professionnelle.
- De nombreux problèmes de santé et médicaments sur ordonnance doivent être pris en compte lors de la planification d'un régime alimentaire.Par conséquent, consulter un professionnel vous permettra de rester en sécurité et en bonne santé.
- Un diététiste agréé est un expert qui a suivi une formation, une formation et une supervision dans le domaine de la nutrition. Les diététistes peuvent vous aider à déterminer une alimentation saine et un programme de conditionnement physique qui tiennent compte de tous les problèmes de santé que vous avez et des médicaments ou suppléments que vous prenez.
Pour éviter un faible nombre de plaquettes, commencez par éviter les boissons alcoolisées, telles que la bière, le vin et les alcools forts.
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Modifiez lentement votre alimentation. La mise en œuvre de changements à ce que vous mangez quotidiennement de manière progressive aidera votre corps à s'adapter de manière appropriée. Parfois, la modification de votre alimentation peut provoquer des symptômes désagréables lorsque votre corps s'adapte aux nouveaux aliments et élimine les restes des anciens aliments.
- Faire des changements graduels soulagera également les envies que vous pourriez ressentir pour ce que vous aviez l'habitude de manger, comme des friandises sucrées ou des collations salées.
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Mangez des aliments contenant du folate. Le folate est une vitamine B soluble dans l'eau; l'acide folique et le folate alimentaire sont tous deux des sources de folate. Une carence en folates peut rendre votre moelle osseuse difficile à fabriquer suffisamment de plaquettes.
- L'apport quotidien recommandé en folate varie, mais les adultes devraient généralement en consommer entre 400 et 600 mcg par jour. Une liste complète des indemnités journalières recommandées par âge peut être trouvée sur le site Web des National Institutes of Health ici.
- Le foie de bœuf, les légumes à feuilles et vert foncé, les légumineuses, les céréales enrichies et les noix sont de bonnes sources d'acide folique.
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Mangez des aliments contenant du b12. Si vous ne consommez pas suffisamment de vitamine B12, votre moelle osseuse peut avoir du mal à fabriquer suffisamment de plaquettes. La vitamine B12 est également essentielle à la formation des globules rouges.
- L'apport quotidien recommandé en vitamine B12 varie, mais les adultes devraient généralement en consommer entre 2,4 et 2,8 mcg par jour. Une liste complète des indemnités journalières recommandées par âge peut être trouvée sur le site Web des National Institutes of Health ici.
- La vitamine B12 se trouve couramment dans les produits d'origine animale, de sorte que les végétariens et les végétaliens peuvent avoir besoin d'un supplément. Les bonnes sources alimentaires de B12 comprennent les crustacés, le foie de bœuf, le poisson, les céréales enrichies et les produits laitiers.
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Mangez des probiotiques. Les aliments contenant des probiotiques, comme le yogourt et les aliments fermentés, peuvent aider à améliorer le système immunitaire. Les bactéries probiotiques peuvent également aider à réguler le système immunitaire, ce qui peut aider les personnes atteintes de maladies auto-immunes (une cause fréquente de faible numération plaquettaire).
- Les bonnes sources de probiotiques comprennent le yogourt avec des cultures vivantes, le kéfir (lait fermenté), le kimchi (légumes fermentés coréens) et les produits à base de soja fermenté tels que le tempeh, le miso et le natto.
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Ayez une alimentation équilibrée composée de produits frais. Mangez une grande variété d'aliments, en particulier différents fruits et légumes. Manger abondamment aidera votre corps à obtenir tous les nutriments dont il a besoin. De plus, essayez de manger localement; achetez des produits de saison dans votre région. Non seulement vous obtiendrez les produits les plus frais, mais il y a aussi moins de chance qu'il contienne des additifs ou des pesticides afin de les garder frais pour le transport sur de longues distances.
- Visitez souvent l'épicerie pour acheter des produits frais, car la teneur en éléments nutritifs diminue avec le temps. Au lieu de faire tous vos achats en une seule journée, prévoyez d'aller au magasin plusieurs fois par semaine.
- Choisissez toujours des variétés fraîches plutôt que des aliments surgelés et en conserve. Par exemple, si vous avez le choix entre du maïs frais en épi et du maïs en conserve, optez pour le frais.
Votre médecin peut généralement déterminer si vous avez une faible numération plaquettaire grâce à un examen physique et une prise de sang.
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Éliminez les aliments transformés et sucrés. Remplacez ces aliments par des aliments entiers non transformés. Par exemple, mangez des céréales à grains entiers, du riz brun et des produits de blé entier. Encore une fois, lisez les étiquettes des produits lorsque vous magasinez. Réduisez la quantité de farine blanche, de riz blanc et d'aliments transformés que vous consommez, car ceux-ci ont été et «raffinés», ou dépouillés de leur enrobage riche en nutriments.
- Assurez-vous également de réduire la quantité de sucre blanc que vous consommez, ainsi que d'autres édulcorants, tels que le fructose, le sirop de maïs et le miel. Réduisez également les fruits avec beaucoup de sucre, y compris les mangues, les cerises et les raisins, ainsi que les jus de fruits sucrés. Le sucre peut contribuer à favoriser des niveaux élevés d'acidité dans le corps.

Conseils

La plupart des causes de faible numération plaquettaire ne sont pas liées à l'alimentation. Bien que le maintien d'une alimentation saine soit bon pour votre santé globale, il ne remplace pas une consultation ou un traitement médical.

Mises en garde

Rendez-vous immédiatement chez le médecin si vous voyez de petits points rouges ou violets sur vos jambes ou vos pieds. C'est ce qu'on appelle les pétéchies et c'est une hémorragie mineure qui indique une faible numération plaquettaire. De même, si vous remarquez un saignement qui semble ne pas s'arrêter (comme un saignement de nez), vous devriez consulter votre médecin. Les femmes qui ont leurs règles doivent faire attention aux flux abondants qui semblent ne pas s'arrêter.

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