Comment faire baisser le taux d'hémoglobine?
Dans pratiquement tous les cas d'hémoglobine élevée, l'objectif est de traiter la cause sous-jacente, ce qui à son tour abaissera votre taux d'hémoglobine.
L'hémoglobine est une protéine dans votre sang qui aide à transporter l'oxygène dans tout votre corps. Alors qu'un faible taux d'hémoglobine est une cause plus fréquente de préoccupation médicale, un taux d'hémoglobine élevé peut également indiquer des problèmes médicaux ou de mode de vie sous-jacents qui doivent être traités avec les conseils de votre médecin. L'HbA1c (ou simplement l'A1c) fait référence à votre pourcentage d'hémoglobine avec du glucose qui y est attaché, ce qui en fait un indicateur vital pour le pré-diabète ou le diabète. Si vous cherchez à réduire votre A1c, vous pouvez le réduire avec un régime alimentaire, de l'exercice et des changements dans votre programme de gestion du diabète.
Méthode 1 sur 3: recherche d'options de traitement médical
- 1Déterminez la cause sous-jacente de votre taux d'hémoglobine élevé. Un taux d'hémoglobine élevé indique presque toujours une condition médicale sous-jacente, un facteur environnemental ou un choix de mode de vie. Si vous n'avez pas encore identifié cette cause sous-jacente, travaillez avec votre médecin pour établir un diagnostic approprié.
- Dans pratiquement tous les cas d'hémoglobine élevée, l'objectif est de traiter la cause sous-jacente, ce qui à son tour abaissera votre taux d'hémoglobine.
- Votre taux d'hémoglobine est un indicateur qui indique une gamme de conditions possibles pouvant nécessiter un traitement. S'il est trop bas et doit être plus élevé, ou trop élevé et doit être plus bas, votre équipe médicale s'efforcera d'identifier et de traiter la ou les causes sous-jacentes.
- 2Traitez toutes les conditions médicales à l'origine de votre taux d'hémoglobine élevé. Cela dépendra si votre état est relatif, par exemple causé par l'usage du tabac, ou s'il s'agit d'une polyglobulie absolue, qui entraîne une augmentation de la masse des globules rouges (RBC) en raison d'une érythropoïétine sérique élevée ou de la production de globules rouges. De nombreuses conditions médicales différentes peuvent entraîner des taux d'hémoglobine élevés. Suivez les conseils de votre équipe médicale concernant les meilleures options de traitement pour vous. Les conditions courantes qui nécessitent un traitement comprennent:
- Déshydratation
- Polycythémie vraie, c'est-à-dire lorsque votre moelle osseuse produit trop de globules rouges
- Problèmes cardiaques, en particulier les cardiopathies congénitales
- Maladies pulmonaires, telles que l'emphysème, la MPOC et la fibrose pulmonaire
- Cancer du rein ou tumeurs
- Cancer du foie ou tumeurs
- Hypoxie, c'est-à-dire lorsque vous avez un faible taux d'oxygène dans le sang
- Exposition au monoxyde de carbone, généralement due au tabagisme
- 3Apportez les changements de style de vie nécessaires pour abaisser votre niveau. S'il ne s'agit pas d'un problème médical à l'origine de votre taux d'hémoglobine élevé, le coupable est probablement un facteur environnemental ou un choix de mode de vie. Travaillez avec votre médecin pour déterminer si des changements de style de vie sont recommandés. Les exemples courants incluent:
- Utilisation de produits du tabac. Si vous fumez ou utilisez d'autres produits du tabac, travaillez pour arrêter le plus tôt possible.
- Prendre des médicaments améliorant les performances comme les stéroïdes, et en particulier utiliser le "dopage sanguin" pour améliorer les performances sportives. Ceci est préjudiciable à votre santé pour de nombreuses raisons.
- Passer du temps à haute altitude, ce qui peut provoquer une hypoxie (faible taux d'oxygène dans le sang). Cela est plus susceptible d'être un problème pour les personnes qui voyagent en haute altitude (comme les alpinistes) que pour les personnes qui y vivent.
Si vous souffrez de polyglobulie et que cela est à l'origine de votre taux d'hémoglobine élevé, travaillez avec votre médecin pour traiter la maladie. - 4Discutez des traitements de phlébotomie avec votre médecin au besoin. Dans des cas limités, votre médecin peut vouloir réduire votre taux d'hémoglobine plus directement. Si tel est le cas, vous subirez probablement un ou plusieurs traitements de phlébotomie, au cours desquels une quantité déterminée de sang sera drainée de votre corps.
- Si la cause sous-jacente de votre taux d'hémoglobine élevé est également traitée, vous devriez produire du sang neuf avec des taux d'hémoglobine normaux. Ainsi, avec le temps, votre taux global d'hémoglobine reviendra à la normale.
- Le processus est similaire au don de sang.
- 5Demandez à votre médecin des médicaments sur ordonnance pour la polyglobulie. Si vous souffrez de polyglobulie et que cela est à l'origine de votre taux d'hémoglobine élevé, travaillez avec votre médecin pour traiter la maladie. Votre médecin peut vous recommander un médicament sur ordonnance dans le cadre de votre traitement. Les médicaments couramment utilisés pour la polyglobulie comprennent:
- Hydroxyurée
- Ruxolitininab
- Interféron pégelé
- Anagrélide
- 6Discutez avec votre médecin de la prise quotidienne d'aspirine. L'aspirine peut aider à fluidifier votre sang, ce qui peut être utile si vous souffrez de polyglobulie. Discutez avec votre médecin de la prise quotidienne d'aspirine si vous souffrez de cette maladie. Découvrez quelle dose vous devez prendre et à quelle fréquence la prendre. Ne commencez pas un traitement à l'aspirine sans que votre médecin ne le sache au préalable.
Conseil: assurez-vous d'informer votre médecin de tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous prenez.
Méthode 2 sur 3: abaisser votre niveau d'hba1c
- 1Adoptez une alimentation saine en fonction de vos besoins particuliers. Si vous avez un taux d'HbA1c élevé, vous êtes probablement à risque de développer un diabète ou avez déjà la maladie. Par conséquent, vos besoins alimentaires peuvent être quelque peu différents des conseils standard, en fonction de votre situation particulière. Travaillez avec votre équipe médicale pour développer le régime alimentaire qui vous convient.
- En général, une alimentation saine implique de manger plus de fruits et légumes, de grains entiers, de protéines maigres et de graisses saines, et de manger moins d'aliments emballés et transformés, de boissons sucrées, de céréales raffinées et de graisses malsaines.
- Si vous souffrez de prédiabète ou de diabète, il peut vous être conseillé de limiter votre apport en glucides et d'ajuster votre apport en protéines et en lipides en fonction de vos besoins particuliers.
Si la cause sous-jacente de votre taux d'hémoglobine élevé est également traitée, vous devriez produire du sang neuf avec des taux d'hémoglobine normaux. - 2Faites de l' exercice régulièrement selon les conseils de votre médecin. Si votre taux d'HbA1c est élevé en raison d'un prédiabète ou d'un diabète, vous devez travailler avec votre équipe médicale pour créer un programme d'exercices adapté à votre état de santé actuel et à vos besoins. Dans tous les cas, il est important de pratiquer à la fois des exercices cardiovasculaires et de musculation pour en tirer le meilleur parti.
- Visez au moins 150 minutes d'exercices aérobiques d'intensité modérée (comme la marche rapide ou le vélo) par semaine, et faites 2 à 3 séances de musculation par semaine d'une durée d'environ 30 à 45 minutes chacune.
- Si vous êtes sous insuline, vous devrez peut-être ajuster votre dose en fonction de votre programme d'exercice. Travaillez avec votre médecin pour affiner votre plan.
- 3Ajustez vos médicaments contre le diabète si vous avez un diagnostic de diabète. Toute personne ayant un taux élevé d'HbA1c sera invitée à modifier son alimentation et à faire de l'exercice. Si vous avez un diagnostic de diabète, votre médecin vous conseillera probablement également d'ajuster votre régime médicamenteux actuel. L'objectif est de trouver le bon équilibre médicamenteux qui gère au mieux votre glycémie (et donc vos lectures d'HbA1c).
Conseil: Ne vous sentez jamais «défaillant» dans la gestion de votre diabète si vous devez changer de médicament ou augmenter votre dose. La gestion du diabète nécessite toujours des ajustements continus
- 4Concentrez-vous sur l'obtention d'une diminution lente et régulière de l'hba1c. En apportant des changements immédiats et extrêmes à l'alimentation et à l'exercice, il peut être possible de diminuer rapidement votre taux d'HbA1c en 1 à 2 mois. Cependant, une baisse trop rapide de votre HbA1c peut entraîner un gonflement, une prise de poids, une neuropathie (douleur nerveuse) et peut-être même des saignements dans les rétines pouvant causer la cécité.
- Suivez les conseils de votre équipe médicale et, sauf indication contraire, apportez des ajustements graduels à votre alimentation, votre programme d'exercices et votre régime médicamenteux.
- Votre objectif sera probablement de réduire votre taux d'HbA1c en 1 à 2 ans plutôt qu'en 1 à 2 mois.
Méthode 3 sur 3: tester les niveaux d'hémoglobine et d'hba1c
- 1Faites vérifier votre taux d'hémoglobine dans le cadre d'un test sanguin standard. Un taux élevé d'hémoglobine n'entraîne aucun symptôme en soi, il est donc généralement découvert de l'une des deux manières suivantes: lors de tests sanguins standard et occasionnels demandés par votre médecin; ou, lors d'analyses sanguines effectuées dans le cadre du diagnostic d'une affection médicale sous-jacente.
- Une hémoglobine élevée sera détectée lors d'un test CBC (numération globulaire complète), qui est le prélèvement sanguin standard effectué dans les établissements médicaux.
Astuce: Faites faire un test de CBC chaque fois que votre médecin le recommande. Les tests de CBC peuvent aider à la détection précoce des infections, des cancers, des troubles de la moelle osseuse et des maladies auto-immunes, entre autres.
Alors qu'un faible taux d'hémoglobine est une cause plus fréquente de préoccupation médicale, un taux d'hémoglobine élevé peut également indiquer des problèmes médicaux ou de mode de vie sous-jacents qui doivent être traités avec les conseils de votre médecin. - 2Discutez de votre plage d'hémoglobine idéale avec votre médecin. La plage d'hémoglobine idéale n'est pas la même pour tout le monde, car elle varie en fonction de facteurs tels que l'âge. Par exemple, voici un tableau de plage d'hémoglobine largement utilisé:
- Enfants de 6 mois à 4 ans: 11 g/dL ou plus
- Enfants de 5 à 12 ans: 11,5 g/dL ou plus
- Enfants de 12 à 15 ans: 12 g/dL ou plus
- Hommes de plus de 15 ans: 13,8 à 17,2 g/dL
- Femmes de plus de 15 ans: 12,1 à 15,1 g/dL
- Femelles enceintes: 11 g/dL ou plus
- 3Faites vérifier votre hba1c tous les 3 mois si vous êtes diabétique. En raison du cycle de vie de l'hémoglobine, votre taux d'HbA1c fournit un instantané de votre glycémie moyenne au cours des 3 derniers mois. Par conséquent, il est essentiel que les personnes atteintes de diabète fassent tester leur HbA1c par prise de sang tous les 3 mois.
- Votre médecin affinera votre programme de traitement en fonction de vos résultats d'HbA1c les plus récents.
- Si vous souffrez de prédiabète, ce qui signifie que vous répondez presque aux critères d'un diagnostic de diabète, votre médecin peut également recommander un test tous les 3 mois.
- Si vous n'avez pas de diabète ou de prédiabète et que vous n'êtes pas à risque élevé, vous ne ferez probablement tester votre HbA1c qu'occasionnellement dans le cadre d'un test sanguin général.
- 4Travaillez avec votre médecin pour déterminer votre objectif particulier d'hba1c. Votre taux d'HbA1c est l'un des facteurs déterminants dans le diagnostic du pré-diabète ou du diabète. Si vous avez déjà reçu un diagnostic, votre équipe médicale déterminera l'objectif d'HbA1c qui vous convient.
- Un taux d'HbA1c inférieur à 5,7% est considéré comme normal pour une personne sans prédiabète ni diabète.
- Si vous avez un taux d'HbA1c compris entre 5,7% et 6,4%, vous pourriez être diagnostiqué avec un pré-diabète.
- Un résultat HbA1c supérieur à 6,5% peut entraîner un diagnostic de diabète.
- Si vous souffrez de diabète, votre objectif sera probablement de maintenir votre taux d'HbA1c en dessous de 7%. Cela dépend toutefois de votre situation particulière.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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