Comment identifier les signes avant-coureurs d'un arrêt cardiaque lors de l'entraînement?
Si un membre de votre famille a eu une maladie cardiaque précoce, un arrêt cardiaque ou une autre maladie cardiaque, vous courez un plus grand risque de subir un arrêt cardiaque.
L'arrêt cardiaque est la perte soudaine et inattendue de la fonction cardiaque, généralement causée par une perturbation électrique de votre cœur. C'est différent d'une crise cardiaque, qui est causée par un blocage. Décès cardiaques liés à l' exercice ne représentent que 5% de soudains arrêt cardiaque cas, alors ne renoncent pas les nombreux avantages de l' exercice parce que vous craignez cet événement rare. Il n'y a souvent aucun signe d'avertissement avant un arrêt cardiaque; cependant, certaines personnes éprouvent des signes avant-coureurs, qui ont tendance à être similaires à ceux d'une crise cardiaque. Par exemple, vous pourriez ressentir des étourdissements ou des étourdissements, des nausées ou des douleurs dans la poitrine.
Méthode 1 sur 3: recherche de signes avant-coureurs
- 1Surveillez vos niveaux d'énergie. S'entraîner peut être fatigant, et si vous vous entraînez pendant une période plus longue, vous risquez de ressentir un certain degré d'épuisement sain. Mais si vous vous entraînez et que vous vous sentez totalement fatigué ou soudainement vidé de votre énergie et que vous ne pouvez pas récupérer même après vous être assis pendant une brève période, cela pourrait indiquer un problème de santé, y compris une maladie cardiaque. Consultez votre médecin pour une évaluation dès que possible.
- 2Cherchez des évanouissements. L'évanouissement - également connu sous le nom de syncope ou de pannes de courant - est une condition caractérisée par une perte de conscience temporaire et indésirable. Si vous vous entraînez une minute, puis réveillez-vous soudainement sur le sol le lendemain, vous vous êtes évanoui. Contactez les services d'urgence pour une évaluation immédiate.
- Plusieurs autres conditions peuvent produire des évanouissements, alors ne présumez pas immédiatement que vous êtes au bord d'un arrêt cardiaque. Par exemple, si vous êtes diabétique ou souffrez d'arythmie, vous pourriez vous évanouir. Même se lever trop vite peut, dans certains cas, provoquer un évanouissement. Quelle que soit la raison, l'évanouissement justifie une visite chez votre médecin.
- Vous pourriez vous sentir essoufflé juste avant de vous évanouir.
- 3Gardez un œil sur les étourdissements. Les étourdissements sont la sensation de rotation ou d'instabilité. Certaines personnes décrivent les étourdissements comme le sentiment que leur tête tourne. Cela peut être un autre signe avant-coureur d'un arrêt cardiaque, bien qu'il puisse également indiquer de nombreux autres problèmes de santé sous-jacents. Consultez votre médecin dès que possible.
- Les étourdissements peuvent également être le produit de votre entraînement. Travailler trop dur ou travailler au soleil peut produire des étourdissements.
- Asseyez-vous pendant cinq à 10 minutes et buvez de l'eau si vous vous sentez étourdi pendant l'entraînement. Revenez lentement à votre entraînement ou arrêtez-le pour la journée.
- Des formes plus légères de vertiges comme la sensation d'étourdissement ou d'étourdissement sont également des précurseurs potentiels d'un arrêt cardiaque.
Si vous ressentez l'un des signes avant-coureurs d'un arrêt cardiaque, ils peuvent ou non être en fait un signe de troubles cardiaques. - 4Restez conscient de la douleur thoracique. La douleur dans la poitrine - en particulier la douleur sur le côté gauche de la poitrine où se trouve le cœur - est un signe avant-coureur d'un problème cardiaque. Reposez-vous si vous ressentez une douleur thoracique non associée à l'exercice que vous pratiquez et consultez votre médecin pour une évaluation.
- 5Soyez conscient des douleurs à l'estomac. Des nausées et des vomissements précèdent parfois un arrêt cardiaque. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si vous vomissez en faisant de l'exercice, c'est un autre signe que vous devez consulter votre médecin. Les nausées et les vomissements peuvent être le signe de nombreuses conditions différentes, mais ils peuvent parfois survenir avant un arrêt cardiaque.
Méthode 2 sur 3: reconnaître les facteurs de risque
- 1Faites une évaluation physique de pré-participation (EPI) si vous êtes un jeune athlète. Cette évaluation est effectuée pour identifier toutes les conditions qui peuvent vous prédisposer à une blessure ou une maladie et vous autoriser à participer en toute sécurité à des sports. L'évaluation comprendra des questions sur les symptômes et vos antécédents familiaux, ainsi que sur la recherche d'un souffle cardiaque ou des symptômes du syndrome de Marfan (une maladie héréditaire pouvant entraîner des problèmes cardiaques).
- Vous devez avoir un EPI avant de vous engager dans un sport ou un exercice. L'autorisation de participer dépendra des résultats de l'évaluation et peut également dépendre du type de sport ou même de la position que vous jouez.
- Gardez à l'esprit que l'arrêt cardiaque soudain est très rare chez les jeunes athlètes et qu'il est plus fréquent à l'âge moyen.
- 2Connaissez votre histoire familiale. Si un membre de votre famille a eu une maladie cardiaque précoce, un arrêt cardiaque ou une autre maladie cardiaque, vous courez un plus grand risque de subir un arrêt cardiaque. Si vous n'êtes pas sûr de l'histoire de votre famille, interrogez vos proches sur l'état de santé de votre famille. Par exemple, vous pourriez demander à un membre de votre famille: "Est-ce que quelqu'un dans notre famille a eu des problèmes cardiaques?"
- Votre médecin vous posera des questions sur vos antécédents familiaux lors de votre rendez-vous concernant vos symptômes potentiels d'arrêt cardiaque.
- 3Considérez vos antécédents médicaux. Il existe de nombreuses conditions médicales étroitement corrélées à l'arrêt cardiaque. Par exemple, si vous souffrez de diabète, d'hypertension (hypertension) ou de cholestérol sanguin élevé, vous courez un risque élevé d'arrêt cardiaque.
- De plus, si vous avez eu une crise cardiaque ou un épisode précédent d'arrêt cardiaque, vous courez un risque élevé de subir un arrêt cardiaque.
- D'autres maladies cardiaques comme la cardiomyopathie (un type de maladie cardiaque héréditaire), l'arythmie (un rythme cardiaque irrégulier) et les malformations cardiaques congénitales augmentent également vos chances d'arrêt cardiaque.
De plus, si vous avez eu une crise cardiaque ou un épisode précédent d'arrêt cardiaque, vous courez un risque élevé de subir un arrêt cardiaque. - 4Identifiez les habitudes néfastes. Outre les maladies héréditaires, les complications de santé liées au mode de vie - obésité, mode de vie sédentaire, consommation de drogues illégales et consommation excessive d'alcool (plus d'un à deux verres par jour) - vous rendent également plus susceptible de subir un arrêt cardiaque lors de l'entraînement.
Méthode 3 sur 3: obtenir de l'aide
- 1Contactez votre médecin. Si vous ressentez l'un des signes avant-coureurs d'un arrêt cardiaque, ils peuvent ou non être en fait un signe de troubles cardiaques. Beaucoup d'entre eux sont des effets secondaires courants d'une activité physique trop intense. Mais si vous ressentez l'un de ces symptômes à plusieurs reprises ou si vous avez des antécédents de problèmes cardiaques (personnellement ou dans votre famille), contactez votre médecin. Il est également essentiel que vous soyez évalué par votre médecin si vous prévoyez de reprendre l'exercice après une longue période d'inactivité.
- Une fois que vous avez partagé vos symptômes et vos facteurs de risque avec votre médecin, vous pouvez commencer à élaborer un plan de traitement comprenant un programme d'entraînement approprié pour vous. Vous pouvez (et devriez) continuer à faire de l'exercice, mais vous devrez peut-être modifier les exercices ou éviter les activités à fort impact (comme le sprint).
- N'oubliez pas que l'arrêt cardiaque causé par l'exercice est rare et que les personnes qui font de l'exercice sont beaucoup moins susceptibles de développer une maladie cardiaque ou de subir un arrêt cardiaque que celles qui ne le font pas.
- 2Faites un électrocardiogramme (ECG). Un ECG est un test non invasif qui mesure l'activité électrique de votre cœur. Pendant l'examen, un médecin attachera jusqu'à 12 électrodes à vos bras, jambes et poitrine. L'activité de votre cœur peut être surveillée grâce à ces électrodes. Votre médecin sera en mesure d'interpréter l'ECG pour déterminer si vous avez un trouble cardiaque ou un problème cardiaque qui vous expose à un risque d'arrêt cardiaque lors de l'entraînement.
- 3Recevez une échocardiographie. L'échocardiographie (ou «écho») est un autre test non invasif que votre médecin pourrait utiliser pour en savoir plus sur la fonction de votre cœur. L'écho est une échographie de votre cœur et peut aider votre médecin à vérifier la taille de votre cœur ainsi qu'à rechercher toute anomalie dans les muscles et la circulation sanguine.
- Une variante de l'écho qui pourrait être particulièrement utile pour vous - en tant que personne qui s'entraîne - est l'écho de stress. Dans cette variante, vous faites un écho, puis subissez un test de stress cardiaque. Un test de stress cardiaque est essentiellement un examen du cœur avant, pendant et après une brève période d'exercice comme faire du vélo stationnaire ou courir sur un tapis roulant. Ensuite, ils effectueront un autre écho pour voir comment votre cœur a réagi à l'activité.
- Les tests de stress cardiaque combinés à l'échocardiographie peuvent vous aider à déterminer à quel point vous devriez être inquiet à propos d'un arrêt cardiaque lorsque vous vous entraînez.
- 4Demandez à votre médecin de vous administrer un test d'acquisition multiple (MUGA). Un test MUGA implique l'injection d'une petite quantité de matière radioactive dans votre cœur. Les médecins utilisent ensuite une caméra spéciale pour suivre les matières radioactives à travers votre corps afin de déterminer dans quelle mesure votre cœur pompe le sang.
- Comme en échocardiographie, on peut vous demander de vous entraîner pendant votre test MUGA afin d'aider votre médecin à déterminer dans quelle mesure votre cœur répond au stress.
Il n'y a souvent aucun signe d'avertissement avant un arrêt cardiaque; cependant, certaines personnes éprouvent des signes avant-coureurs, qui ont tendance à être similaires à ceux d'une crise cardiaque. - 5Essayez une IRM cardiaque. Une IRM cardiaque est similaire au test MUGA. Les deux permettent aux médecins de se faire une image de votre cœur et de mieux comprendre son fonctionnement. Mais l'IRM utilise des aimants et des ondes radio plutôt que des radiations pour obtenir des images détaillées de votre cœur.
- Dans certains cas, vous pourriez recevoir une solution saline injectée dans votre bras. La solution est utilisée pour suivre le flux sanguin dans votre corps.
- Étant donné que l'IRM utilise des aimants puissants pour imager votre cœur, vous devriez laisser vos bijoux à la maison.
- Si vous portez un stimulateur cardiaque ou un autre appareil implanté, il se peut que vous ne puissiez pas obtenir une IRM.
- 6Parlez à votre médecin du cathétérisme cardiaque. Le cathétérisme cardiaque est une procédure dans laquelle un long tube mince (un cathéter) est inséré dans votre cou, votre bras ou le haut de la cuisse, puis enfilé à travers votre corps et dans votre cœur. Comme c'est le cas pour les IRM et les tests MUGA, vous pourriez recevoir une injection d'un colorant ou d'un soluté traçable pour faciliter l'imagerie de votre cœur.
- Si, au cours d'un cathétérisme cardiaque, votre médecin découvre des blocages artériels, il peut insérer un stent afin de garder l'artère ouverte et ainsi réduire vos risques d'arrêt cardiaque lors de l'entraînement.
- Si vous commencez à ressentir l'un des signes avant-coureurs répertoriés pendant l'exercice, vous devez contacter les services d'urgence.
- Si vous voyez une personne s'effondrer pendant l'exercice à cause de ce que vous croyez être un arrêt cardiaque, contactez les services d'urgence et effectuez une RCR mains uniquement ou utilisez un défibrillateur.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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