Comment faire la différence entre les brûlures d'estomac et une crise cardiaque?
Votre cœur et votre œsophage sont proches l'un de l'autre, ce qui explique en partie pourquoi il peut être difficile de faire la différence entre une crise cardiaque et des brûlures d'estomac.
Les symptômes d'une crise cardiaque imitent souvent ceux des brûlures d'estomac, ce qui peut rendre difficile de savoir si vous devez appeler le 911 ou vous rendre à la pharmacie pour acheter des antiacides. Familiarisez-vous avec les signes d'une crise cardiaque afin d'être mieux informé et capable de prendre une décision rapide lorsque cela est nécessaire, et de prendre des mesures pour réduire votre risque de crise cardiaque et de brûlures d'estomac. Si vous pensez faire une crise cardiaque, appelez immédiatement le 911.
Méthode 1 sur 4: reconnaître les signes d'une crise cardiaque
- 1Faites attention à l'inconfort ou à la pression au centre de votre poitrine. Si vous ressentez une oppression, une sensation de plénitude, une compression ou une pression intense au centre de votre poitrine, il se peut que vous ressentiez un signe majeur de crise cardiaque. Si la douleur ou l'inconfort que vous ressentez vous inquiète, appelez immédiatement votre médecin ou le 911.
- Les douleurs thoraciques ne doivent pas nécessairement être très douloureuses ou débilitantes, comme ce que vous voyez souvent dans les films. Cela peut être beaucoup plus subtil, alors n'écrivez pas votre douleur simplement parce qu'elle n'est pas intense.
- Tous ceux qui ont une crise cardiaque n'auront pas de douleur à la poitrine. C'est pourquoi il est si important que vous connaissiez les autres signes avant-coureurs qui pourraient indiquer que vous avez une crise cardiaque.
- Si vous ressentez une gêne, faites-vous évaluer pour vérifier l'hypertension, la fréquence cardiaque rapide et les faibles niveaux d'oxygène dans le sang.
- 2Gardez un œil sur les douleurs dans le haut du corps, comme la mâchoire, le cou ou le bras gauche. L'apparition d'une douleur ou même d'une douleur sourde dans ces zones pourrait être symptomatique d'une crise cardiaque. Surtout si vous n'avez rien fait récemment qui aurait pu vous faire mal, comme faire de l'exercice, c'est quelque chose à surveiller.
- Généralement, cette sensation accompagne les douleurs thoraciques. Vous aurez l'impression que votre douleur thoracique irradie vers d'autres parties de votre corps. Vous pouvez également ressentir cela dans le haut du dos ou l'abdomen.
- Votre cœur et votre œsophage sont proches l'un de l'autre, ce qui explique en partie pourquoi il peut être difficile de faire la différence entre une crise cardiaque et des brûlures d'estomac.
- 3Faites attention à tout essoufflement ou transpiration «froide» intense. Ces symptômes n'apparaissent généralement pas avec les brûlures d'estomac. Sentir que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle ou transpirer alors que le reste de votre corps a froid sont deux signes potentiels d'une crise cardiaque.
- Ces symptômes peuvent également apparaître avec des crises de panique ou d'anxiété. Essayez de ralentir intentionnellement votre respiration pour voir si cela vous aide. Sinon, consultez immédiatement un médecin.
- 4Connaissez les symptômes subtils qui peuvent accompagner une crise cardiaque. Les femmes en particulier sont plus susceptibles de ressentir ces symptômes subtils. Beaucoup d'entre eux peuvent être causés par d'autres conditions médicales, comme le stress ou la grippe, ce qui les rend faciles à ignorer. Si vous avez des inquiétudes, appelez le 911 ou allez à l'hôpital. Soyez conscient de ces symptômes:
- Fatigue atypique ou léthargie
- Se sentir excessivement rassasié
- Avoir une sensation d'indigestion ou d'étouffement
- Vomissements ou nausées
- Faiblesse extrême, vertiges ou étourdissements
- 5Appelez le 911 ou votre médecin si vous pensez faire une crise cardiaque. C'est beaucoup, beaucoup mieux d'être trop prudent lorsqu'il s'agit d'un éventuel épisode cardiaque. De nombreux décès ou blessures graves surviennent parce que les gens ne prêtent pas attention à leurs symptômes et signes avant-coureurs et ne reçoivent pas de soins médicaux assez tôt.
- Lorsque vous le pouvez, appelez le 911 plutôt que de vous rendre vous-même à l'hôpital en voiture. L'équipe d'urgence peut commencer à vous soigner immédiatement, ce qui peut vous faire gagner un temps précieux.
Conseil: prenez une aspirine à croquer si vous ne pouvez pas vous rendre immédiatement chez le médecin. L'aspirine fluidifiera votre sang et peut vous aider si vous avez une crise cardiaque. Prenez 1 comprimé et mâchez-le aussi lentement que possible.
Il peut être difficile de faire la différence entre les brûlures d'estomac et une crise cardiaque.
Méthode 2 sur 4: identifier les brûlures d'estomac
- 1Considérez si vos symptômes ont commencé peu de temps après avoir mangé. Si vous n'avez pas mangé au cours de la dernière heure et que vous présentez des symptômes, il est plus probable que vous ressentiez des symptômes de crise cardiaque. Les brûlures d'estomac commencent généralement après avoir mangé et peuvent durer jusqu'à 2-3 heures une fois que vous avez terminé un repas.
- Les brûlures d'estomac peuvent être très douloureuses et peuvent souvent ressembler à la pression qui accompagne les crises cardiaques.
- N'oubliez pas que les crises cardiaques peuvent également survenir peu de temps après la fin d'un repas. Par conséquent, si vous avez des doutes et que vous vous inquiétez de ce qui se passe, appelez immédiatement le 911.
- Essayez de prendre un antiacide lorsque vous ressentez des symptômes pour voir s'ils disparaissent rapidement. Si vous ressentez toujours des symptômes après 30 minutes, cela pourrait être le signe d'une crise cardiaque et vous devriez demander de l'aide.
- 2Vérifiez s'il y a un goût amer ou acide au fond de votre gorge. Cette sensation peut également apparaître comme un goût chaud, salé ou acide, généralement accompagné d'une petite quantité de liquide régurgité. Cela peut se produire lorsque l'acide de votre estomac remonte dans votre œsophage et provoque une sensation de brûlure dans la gorge. Il peut également être un peu difficile à avaler.
- Si vous ressentez également une oppression thoracique ou d'autres symptômes de crise cardiaque, vous devez vous rendre à l'hôpital par mesure de sécurité.
- 3Penchez-vous ou allongez-vous pour voir si les symptômes augmentent. Avec les brûlures d'estomac, elles ont tendance à s'aggraver si vous n'êtes pas en position verticale. Essayez de vous pencher ou de vous allonger sur le dos pour voir si la sensation de brûlure s'aggrave. Si c'est le cas, c'est un assez bon signe que vous souffrez de brûlures d'estomac.
- Pour aider vos brûlures d'estomac à disparaître, restez en position verticale afin que la gravité puisse maintenir le contenu de votre estomac vers le bas et faciliter le processus digestif.
- 4Essayez de vous faire roter pour voir si vos symptômes diminuent. Si vous avez une crise cardiaque, la libération de gaz de votre corps ne changera pas du tout la façon dont vous vous sentez, mais cela peut le faire avec les brûlures d'estomac. Gardez à l'esprit que, selon la gravité de vos brûlures d'estomac, vous pouvez toujours ressentir cette sensation de brûlure dans la gorge même après avoir roté.
- Pour vous faire roter, essayez de vous déplacer pour libérer une partie du gaz dans votre estomac.
Si vous ressentez toujours des symptômes après 30 minutes, cela pourrait être le signe d'une crise cardiaque et vous devriez demander de l'aide.
Méthode 3 sur 4: réduire votre risque de crise cardiaque
- 1Adoptez une alimentation saine composée d'aliments entiers. Concentrez-vous sur la consommation d'aliments faibles en gras saturés, en gras trans, en sodium et en cholestérol. Minimisez la quantité de sucre ajouté que vous consommez et concentrez-vous sur la consommation de fruits, de légumes, de protéines maigres, de grains entiers et de produits laitiers faibles en gras.
- Envisagez de consulter un nutritionniste pour un plan de repas spécialisé sain pour le cœur si vous vous sentez un peu perdu au sujet de ce qui est le mieux pour vous et votre santé.
- Essayez le régime méditerranéen pour améliorer votre santé cardiaque et prévenir les maladies cardiovasculaires.
- 2Faites 30 minutes d'exercice au moins 5 jours par semaine. La marche, le jogging, la natation et d'autres activités sont fantastiques pour augmenter un peu votre rythme cardiaque et améliorer votre santé cardiovasculaire. La musculation peut également améliorer votre santé cardiaque.
- Ne vous inquiétez pas si tout ce que vous pouvez intégrer à votre emploi du temps est une marche rapide autour du pâté de maisons - tout est mieux que rien! Faites de votre mieux pour faire plus d'activité physique lorsque vous le pouvez.
- 3Abandonnez toute forme de tabac, y compris les cigarettes, si vous en consommez encore. Le tabagisme augmente le risque d'avoir une crise cardiaque ou de développer une maladie cardiaque. En quelques semaines seulement après avoir cessé de fumer, votre risque diminue considérablement et continuera de s'améliorer au fur et à mesure que le temps passe.
- Si vous avez déjà essayé sans succès d'arrêter de fumer, parlez-en à votre médecin. Ils pourront peut-être vous prescrire quelque chose qui pourra vous aider.
- Il est très difficile d'arrêter de fumer, alors ne vous réprimandez pas si vous vous trompez. Revenez sur la bonne voie dès que possible et rappelez-vous pourquoi vous avez décidé d'arrêter en premier lieu.
- 4Limitez la quantité d'alcool que vous buvez quotidiennement. Pour les hommes, il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 verres par jour. Pour les femmes, cette recommandation est de 1 verre par jour. Trop d'alcool peut augmenter votre tension artérielle, ce qui augmente à son tour votre risque d'avoir une crise cardiaque.
- Une seule boisson correspond à 12 grammes (340 g) de bière, 4 grammes (110 g) de vin ou 1,5 gramme (43 g) de spiritueux.
Le saviez-vous? Certaines études ont montré qu'une consommation modérée de vin rouge pouvait diminuer votre risque de crise cardiaque et de maladie. Le vin rouge contient certains antioxydants qui ont fait leurs preuves pour la santé cardiaque. N'oubliez pas de respecter la recommandation de consommation maximale par jour si vous décidez de vous enivrer.
- 5Maintenez un poids santé fixé par votre médecin. Tout le monde est différent et fonctionne mieux à un certain poids, alors parlez-en à votre médecin pour déterminer quelle plage de poids vous convient le mieux. Adoptez une alimentation saine et faites de l'exercice pour perdre du poids si nécessaire.
- Fixez-vous de petits objectifs réalisables afin que votre perte soit durable. Les régimes d'urgence sont souvent inefficaces et de nombreuses personnes finissent par reprendre le poids perdu parce que le régime est difficile à suivre à long terme.
- 6Visitez votre médecin de soins primaires chaque année pour un examen. Chaque année, vous devriez consulter votre médecin afin qu'il puisse évaluer votre taux de cholestérol, votre tension artérielle, votre poids et votre glycémie. Ces résultats de tests pourraient identifier les risques potentiels et vous donner un bon aperçu des changements de style de vie que vous pourriez apporter.
- Être proactif au sujet de votre santé est le meilleur moyen de prévenir les maladies et de minimiser vos risques.
Si vous n'avez pas mangé au cours de la dernière heure et que vous présentez des symptômes, il est plus probable que vous ressentiez des symptômes de crise cardiaque.
Méthode 4 sur 4: traiter les brûlures d'estomac
- 1Prenez des médicaments en vente libre pour combattre les symptômes des brûlures d' estomac. Essayez des comprimés ou des pilules antiacides si vous ressentez occasionnellement des brûlures d'estomac. Lisez les instructions, car certaines doivent être prises avant de manger tandis que d'autres peuvent être prises après un repas.
- Vous pouvez aussi boire un mélange de 1 cuillère à café (4 g) de bicarbonate de soude avec 1/2 tasse (120 ml) d'eau pour neutraliser vos acides de l' estomac. Il n'aura pas bon goût, mais c'est une solution rapide et entièrement naturelle si vous en avez besoin.
- 2Évitez l'alcool et les cigarettes pour réduire l'acide dans votre estomac. Les cigarettes et l'alcool sont tous deux liés à des quantités accrues d'acide gastrique. Arrêtez complètement de fumer et limitez la quantité d'alcool que vous buvez quotidiennement pour réduire la fréquence à laquelle vous ressentez des brûlures d'estomac.
- Si vous êtes un homme, limitez-vous à 2 verres par jour. Si vous êtes une femme, limitez-vous à 1 verre par jour.
- Lorsque vous buvez, évitez de vous allonger peu de temps après. Essayez d'attendre au moins 2-3 heures pour que le liquide ait le temps de se déplacer dans votre système.
- 3Dormez dans une position semi-inclinée afin que le contenu de votre estomac ne monte pas. Placez un coin sous votre oreiller ou votre matelas de manière à ce que le haut de votre corps soit incliné. Si vous utilisez uniquement des oreillers, seule votre tête sera surélevée.
- Si vous ne parvenez pas à dormir en position inclinée, essayez de vous allonger sur le côté gauche. Cela aidera à la digestion.
- 4Arrêtez de manger 2 à 3 heures avant le coucher pour que votre nourriture ait le temps de digérer. S'allonger juste après avoir mangé ralentira votre digestion et augmentera le risque de brûlures d'estomac. Selon l'heure à laquelle vous voulez vous coucher, vous voudrez peut-être commencer à renoncer à votre collation nocturne habituelle afin de mieux dormir.
- Essayez d'éliminer de votre alimentation les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac, comme les aliments riches en graisses, la caféine, le chocolat, les plats épicés, les boissons gazeuses et la menthe poivrée.
- Si vous avez du mal à vous souvenir d'arrêter de grignoter, définissez un rappel sur votre téléphone pendant plusieurs heures avant de vous coucher. Une fois l'alarme déclenchée, passez à l'eau potable ou à la tisane et laissez les aliments dans la cuisine.
Astuce: essayez de manger de petits repas tout au long de la journée au lieu de plusieurs gros repas. Les gros repas peuvent ralentir votre digestion et sont plus susceptibles de provoquer des brûlures d'estomac. Les petits repas sont plus faciles à digérer.
- 5Consultez votre médecin si vous avez des brûlures d'estomac fréquentes. Si les médicaments en vente libre et d'autres changements de mode de vie ne vous débarrassent pas de vos brûlures d'estomac, un médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament contre les brûlures d'estomac. Dans certains cas graves, votre médecin peut même vous recommander d'effectuer une petite intervention chirurgicale pour le réparer.
- Si elles ne sont pas traitées, les brûlures d'estomac graves peuvent causer d'autres problèmes de santé. Les problèmes respiratoires, l'inflammation, la toux chronique et un rétrécissement de l'œsophage sont tous des risques potentiels si vous ignorez les brûlures d'estomac persistantes.
- Il peut être difficile de faire la différence entre les brûlures d'estomac et une crise cardiaque. Même les médecins ont parfois du mal à faire la différence! Ne vous sentez pas stupide de vous faire examiner si vous n'êtes pas sûr de ce qui se cache derrière vos symptômes.
- Si vous pensez faire une crise cardiaque, appelez immédiatement le 911.
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
En parallèle
