Comment faire face lorsque votre conjoint est atteint de démence?
Il peut être difficile de voir votre conjoint faire face à la démence, mais si vous apportez quelques ajustements à votre routine et que vous appelez d'autres personnes pour vous aider, vous aurez plus de facilité. Essayez d'en apprendre le plus possible sur la forme particulière de démence de votre conjoint, car cela peut vous aider à vous préparer sur la voie à suivre. Vous devrez probablement assumer la responsabilité de votre ménage et surveiller de près votre conjoint. Cependant, vous n'êtes pas obligé de le faire seul. Être un soignant peut être accablant, alors n'ayez pas peur de demander de l'aide à vos enfants, amis, frères et sœurs ou beaux-parents. Vous devriez également envisager de rejoindre un groupe de soutien, qui peut vous aider à gérer le stress de ces nouveaux changements. Bien que vous ne puissiez pas vous connecter avec votre conjoint comme vous l'avez fait autrefois, vous pouvez toujours trouver de nouvelles façons de passer du temps significatif ensemble.Essayez de lire des livres ensemble, de vous promener ou de danser sur votre musique préférée. Pour apprendre à prendre le temps de prendre soin de vous, lisez la suite de notre co-auteur.
Vous ne savez peut-être pas comment aider votre conjoint atteint de démence et comment vous adapter à ce changement majeur dans votre vie.
Une partie du mariage consiste à prendre soin de votre conjoint lorsqu'il est malade ou malade. Bien qu'un conjoint atteint de démence puisse ne pas sembler visiblement malade, cette personne souffre de perte de mémoire et de confusion. Il peut être difficile de voir les capacités mentales de votre conjoint se détériorer. Vous ne savez peut-être pas comment aider votre conjoint atteint de démence et comment vous adapter à ce changement majeur dans votre vie. En redéfinissant votre mariage et en acceptant vos nouveaux rôles, en demandant du soutien et en prenant soin de vous, vous pouvez gérer cette nouvelle saison de votre vie.
Partie 1 sur 3: Ajuster la façon dont vous regardez votre conjoint
- 1Acceptez que votre mariage change. Sachez que votre mariage ne sera plus un partenariat égal. À terme, vous devrez assumer toutes les responsabilités de gestion de votre ménage, de prendre soin de votre famille et même d'aider votre conjoint dans les plus petites tâches. Votre rôle de conjoint se transformera progressivement en soignant, voire en «parent» dans la relation.
- Par exemple, vous devrez probablement faire toutes les tâches ménagères, prendre toutes les décisions concernant votre famille et votre maison et assurer une surveillance constante de votre conjoint.
- 2Renseignez-vous autant que possible sur la forme particulière de démence dont souffre votre conjoint. Savoir à quoi s'attendre à l'avenir vous prépare grandement aux différentes étapes au fur et à mesure qu'elles se produisent.
- 3Comprenez que le comportement de votre conjoint n'est pas intentionnel. Les personnes atteintes de démence prennent souvent de nouvelles personnalités et peuvent s'en prendre à leur conjoint et à leurs soignants. Ne pas prendre ces comportements personnellement est difficile, mais nécessaire. Comprendre la cause du comportement agressif peut vous aider à ne pas être offensé par votre conjoint et à les aider dans le processus.
- Jetez un coup d'œil à la situation et à ce qui dérange vraiment votre conjoint. C'est là que la connaissance de votre conjoint est utile. Par exemple, votre conjoint peut ne pas apprécier d'être dérangé ou de vous voir parler pour lui. S'engager dans une dispute ne fera probablement qu'empirer la situation. Essayez plutôt de détourner l'attention de la question, tout en parlant d'une voix calme et rassurante.
- Par exemple, si votre conjoint dit "Je n'ai vraiment pas besoin que vous vous teniez au-dessus de mon épaule toute la journée. Partez", plutôt que de vous disputer, dites "Je vais vous laisser un peu d'espace, alors. Mais vous pouvez vous attendre à ce que je m'enregistre sur vous toutes les demi-heures. "
Bien qu'un conjoint atteint de démence puisse ne pas sembler visiblement malade, cette personne souffre de perte de mémoire et de confusion. - 4Sachez que le ressentiment envers votre conjoint est courant. Lorsque vous avez prononcé vos vœux, vous n'aviez probablement pas prévu d'épouser une personne dont vous auriez à vous occuper complètement. Vous avez probablement envisagé une relation dans laquelle vous travaillez tous les deux à égalité et lorsque cela ne se produit pas, le ressentiment est souvent courant.
- Il est normal de ressentir de la colère et du ressentiment face à la situation, mais si vous laissez ces émotions négatives se diriger vers votre conjoint, vous aggraverez probablement votre nouvelle réalité. Au lieu de vous fâcher contre votre conjoint, mettez-vous en colère contre la maladie.
- Écrivez une liste de ce qui vous dérange le plus, y compris les changements de plan de retraite, les vacances manquées, etc. Dans quelques jours, revoyez la liste et déterminez si ces sujets sont vraiment dérangeants et s'il existe des alternatives. Par exemple, si votre conjoint est aux premiers stades de la démence, vous pouvez probablement encore voyager et faire les choses que vous avez toujours planifiées ensemble.
- Votre conjoint peut dire des choses qui vous blessent, il est donc important de se rappeler que les personnes atteintes de démence ne disent pas intentionnellement des choses blessantes. La réalité de votre conjoint a changé en raison de la maladie, donc même si vous pouvez clairement dire ce qui est réel, votre conjoint ne le peut pas. Vous devez essayer d'apprendre au fil du temps quand «la maladie parle» pour minimiser vos propres sentiments de colère ou de ressentiment.
- 5Comprenez que l'intimité peut changer. En raison du déclin cognitif de votre conjoint, vous ne pourrez peut-être pas ressentir l'intimité émotionnelle et physique que vous aviez autrefois. En plus des déficiences physiques, votre conjoint peut devenir déprimé, ce qui peut également affecter sa libido. De plus, vous ne vous sentirez peut-être plus attiré par votre partenaire à cause de ces changements. Ne vous sentez pas coupable de cette perte d'attraction; vous pouvez trouver d'autres moyens de vous connecter.
- De nouvelles façons de se connecter peuvent inclure la lecture de livres ensemble, la promenade, la conversation et l'expérience ensemble de choses que vous ne pouviez pas auparavant en raison d'autres obligations. Profitez de tout le temps que vous passez ensemble.
- 6Concentrez-vous sur les aspects positifs. Bien que beaucoup de choses aient changé depuis que votre conjoint a développé la démence, si vous y réfléchissez, c'est aussi la même chose. Peut-être que votre conjoint a toujours eu un sourire sur le côté quand il était surpris en train de faire quelque chose de méchant comme boire dans le carton de lait. Ou peut-être que votre conjoint danse encore follement sur sa musique préférée comme il le faisait quand il était plus jeune. Prenez note de ces petites façons dont vous avez toujours votre conjoint plutôt que de vous concentrer sur tout ce que vous avez perdu.
- Être positif, c'est aussi être optimiste quant à l'avenir. La démence n'est pas une condamnation à mort. De nombreuses personnes continuent de mener une vie saine et fructueuse avec cette maladie. Bien sûr, certaines modifications peuvent être nécessaires, mais votre conjoint peut probablement continuer à se livrer à de nombreuses activités qu'il aimait autrefois.
Partie 2 sur 3: compter sur les autres pour obtenir de l'aide
- 1Demandez de l'aide à vos amis et à votre famille. Assumer le rôle de soignant est un concept accablant et stressant pour de nombreux conjoints. Cependant, comprenez que vous pouvez demander de l'aide. Vous n'êtes pas toujours obligé de tout faire par vous-même, et demander l'aide de vos enfants, amis, frères et sœurs et beaux-parents n'est pas un signe de faiblesse.
- Quelque chose d'aussi simple que de demander à quelqu'un de vous préparer le dîner une fois par semaine ou de vous aider à nettoyer votre maison peut faire une énorme différence dans votre bien-être émotionnel. Il y a de fortes chances que vos proches soient plus qu'heureux de vous aider.
- Tendez la main en disant: "Hé, chérie, je sais que tu as beaucoup de choses à faire, mais je pourrais avoir besoin d'aide avec ton père. Pourrais-tu venir un jour cette semaine et t'asseoir avec lui pendant que je fais des courses?"
Bien que beaucoup de choses aient changé depuis que votre conjoint a développé la démence, si vous y réfléchissez, c'est aussi la même chose. - 2Rejoignez un groupe de soutien. Personne ne comprend mieux ce que vous vivez que ceux qui en font l'expérience par eux-mêmes. Rejoindre un groupe de soutien vous permet de parler librement de toutes les émotions que vous ressentez et de recevoir des commentaires et des encouragements de ceux qui sont au même endroit que vous.
- Vous n'avez pas à vous soucier de recevoir des critiques ou des jugements de la part des membres du groupe de soutien, vous pourrez donc peut-être discuter exactement de ce que vous ressentez à propos de ces changements et de vos nouvelles responsabilités pour la première fois.
- 3Embaucher un soignant professionnel. Sachez que ce n'est pas un signe de faiblesse de demander l'aide d'un professionnel. En plus de prendre soin de vous-même, vous devez maintenant vous occuper de quelqu'un qui est probablement difficile, émotionnel et physiquement et cognitivement handicapé.
- L'embauche d'un soignant pour donner un bain à votre conjoint, préparer les repas, donner des soins médicaux et effectuer d'autres tâches peut vous aider à vous soulager d'une partie de la pression et à vous faciliter la vie.
Partie 3 sur 3: prendre soin de vous
- 1Cherchez de l'aide professionnelle, si nécessaire. Les soignants sont souvent soumis à un stress et une pression constants, et il est courant qu'ils souffrent de dépression et d'anxiété à cause de cela. Le chagrin à cause de votre conjoint changé peut également vous faire vous sentir déprimé. Parlez à un médecin de la recherche d'un traitement ou de la prise de médicaments sur ordonnance pour aider à traiter votre problème. Cela vous permettra d'être en meilleure santé mentale pour prendre soin de votre conjoint.
- 2Participez à des loisirs. Les aidants naturels perdent souvent le contact avec les activités qu'ils aiment, car ils ont souvent l'impression de ne pas avoir le temps pour autre chose que s'occuper de leur conjoint. En plus d'ajouter au niveau de ressentiment que vous pourriez ressentir, vous priver d'activités que vous aimez peut également avoir un impact négatif sur la façon dont vous prenez soin de votre conjoint. Prenez le temps de vous consacrer à vos loisirs, quitte à demander à quelqu'un de vous relever quelques heures par semaine pour que vous puissiez participer.
- Prendre soin de vos besoins mentaux, émotionnels et spirituels est tout aussi important que de prendre soin de votre conjoint. Heureusement, de nombreux loisirs peuvent être pratiqués sans même quitter la maison, comme lire, tricoter, faire du yoga, peindre, méditer et passer du temps avec des petits-enfants en pleine croissance.
Vous pourrez peut-être faire de l'exercice avec votre conjoint pendant les premiers stades de la démence, ce qui vous donne une chance de vous connecter avec votre conjoint et de favoriser son bien-être physique et mental. - 3Faites de l'exercice pour soulager le stress. L'exercice peut améliorer votre bien-être émotionnel et physique, ce qui est bénéfique pour vous et votre conjoint. Passer quelques minutes par jour à marcher, à courir, à participer au tai-chi ou au yoga ou à faire du vélo peut vous aider à vous sentir mieux émotionnellement et physiquement.
- Vous pourrez peut-être faire de l'exercice avec votre conjoint pendant les premiers stades de la démence, ce qui vous donne une chance de vous connecter avec votre conjoint et de favoriser son bien-être physique et mental.
- 4Les soins personnels en général sont l'une des choses les plus importantes qu'un conjoint doit faire lorsqu'il devient un aidant naturel. Certains conjoints se sentent coupables parce qu'ils ne peuvent pas tout gérer. Rester en bonne santé est la meilleure chose que vous puissiez faire pour aider votre conjoint.
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Les commentaires (1)
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