Comment faire une boisson aux sels de réhydratation orale (SRO)?
Pour préparer une boisson salée de réhydratation orale, commencez par ajouter 0,5 cuillère à café de sel de table et 2 cuillères à soupe de sucre dans un récipient propre. Vous pouvez utiliser du sucre granulé ou en poudre. Ensuite, ajoutez 4,25 tasses d'eau dans le récipient et mélangez le tout pendant 1 minute. Lorsque vous avez terminé, buvez votre boisson salée de réhydratation orale tout au long de la journée ou conservez-la au réfrigérateur jusqu'à 24 heures. Pour savoir comment prévenir une déshydratation sévère avec une boisson salée de réhydratation orale, faites défiler vers le bas!
Vous pouvez également préparer des boissons SRO à la maison en utilisant de l'eau propre, du sel et du sucre.
Les sels de réhydratation de la cavité buccale (SRO) sont une boisson spéciale composée de sucres, de sels et d'eau propre. Il peut aider à remplacer la perte de liquide causée par une diarrhée sévère ou des vomissements. Des études ont montré que les SRO sont aussi efficaces que l'administration intraveineuse de liquide dans le traitement de la déshydratation. Les boissons ORS peuvent être préparées à l'aide de sachets achetés, comme Pedialyte®, Infalyte® et Naturalyte®. Vous pouvez également préparer des boissons SRO à la maison en utilisant de l'eau propre, du sel et du sucre.
Méthode 1 sur 2: créer votre propre solution ORS
- 1Lavez-vous les mains. Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau avant de préparer la boisson. Assurez-vous d'avoir un pichet ou une bouteille propre prêt.
- 2Rassemblez les ingrédients. Pour créer votre propre solution ORS, vous aurez besoin de:
- sel de table (comme le sel casher, le sel iodé ou le sel de mer)
- eau propre
- sucre granulé ou en poudre
- 3Mélangez les ingrédients secs. Ajoutez une demi-cuillère à café de sel de table et 2 cuillères à soupe de sucre dans un récipient propre. Vous pouvez utiliser du sucre granulé ou en poudre.
- Si vous n'avez pas de cuillère à café à mesurer, vous pouvez utiliser une poignée de sucre et une pincée de sel à trois doigts. Mais ce n'est pas exact et n'est pas recommandé.
- 4Ajoutez un litre d'eau potable propre. Si vous ne pouvez pas mesurer un litre, ajoutez environ 4,25 tasses d'eau (chaque tasse fait environ 237 ml). N'utilisez que de l'eau propre. L'eau peut être de l'eau en bouteille ou de l'eau récemment bouillie et refroidie.
- Assurez-vous de n'utiliser que de l'eau. Le lait, la soupe, les jus de fruits ou les boissons gazeuses ne peuvent pas être utilisés car ils rendront le SRO inefficace. N'ajoutez pas de sucre supplémentaire.
- 5Remuez bien et buvez. Utilisez une cuillère ou un fouet pour mélanger la poudre de SRO dans l'eau. Après une minute ou deux d'agitation vigoureuse, la solution doit être complètement dissoute. Maintenant, il est prêt à boire.
- La solution de SRO peut être réfrigérée pendant 24 heures. Ne le stockez plus.
Pour savoir comment prévenir une déshydratation sévère avec une boisson salée de réhydratation orale, faites défiler vers le bas!
Méthode 2 sur 2: Comprendre les boissons ORS
- 1Demandez à votre médecin si vous devez prendre des boissons SRO. Si vous avez une diarrhée sévère ou des vomissements, votre corps perdra des liquides, ce qui peut entraîner une déshydratation. Si tel est le cas, vous remarquerez une soif accrue, une bouche sèche, une somnolence, des mictions moins fréquentes, une urine jaune foncé, des maux de tête, une peau sèche et des étourdissements. Si vous ressentez l'un de ces symptômes, appelez votre médecin. On vous dira probablement de commencer à prendre des boissons SRO si les symptômes ne sont pas sévères.
- Sans traitement, la déshydratation peut devenir sévère. Les symptômes de déshydratation sévère comprennent: une peau et une bouche très sèches, une urine jaune ou brune très foncée, une perte d'élasticité de la peau, une diminution du pouls, des yeux enfoncés, des convulsions, une faiblesse corporelle généralisée et même le coma. Si vous ou la personne dont vous vous occupez présentez des symptômes de déshydratation sévères, obtenez une aide d'urgence.
- 2Comprenez comment les boissons SRO peuvent prévenir une déshydratation sévère. Les boissons ORS sont conçues pour remplacer la teneur en sel perdue et améliorer l'absorption de l'eau par le corps. Aux premiers signes de déshydratation, vous devez prendre des SRO. Cela aide principalement à réhydrater le corps. Il est plus facile de prévenir la déshydratation tôt en buvant des boissons SRO que de la guérir.
- Une déshydratation sévère nécessitera une hospitalisation et une administration de liquide intraveineux. Mais, si elles sont détectées tôt, les boissons SRO peuvent être préparées à la maison pour traiter une légère déshydratation.
- 3Apprenez à prendre des boissons ORS. Sirotez des boissons ORS tout au long de la journée. Vous pouvez le boire avec les repas. Si vous vomissez, arrêtez de boire de la SRO. Attendez 10 minutes, puis buvez à nouveau la solution. Si vous allaitez et traitez un bébé, vous devez continuer à allaiter pendant le traitement par SRO. Vous pouvez continuer à utiliser les SRO jusqu'à ce que la diarrhée ait cessé. Ce qui suit vous indique à combien de SRO vous devez donner:
- Bébés et tout-petits: 0,5 litre de SRO à boire toutes les 24 heures
- Enfants (2 à 9 ans): 1 litre de SRO à boire toutes les 24 heures
- Enfants (plus de 10 ans) et adultes: 3 litres (0,79 gal US) de SRO à boire toutes les 24 heures
- 4Sachez quand consulter un médecin si vous souffrez de diarrhée. Les symptômes devraient commencer à disparaître quelques heures après avoir bu la solution de SRO. Vous devriez commencer à uriner davantage et l'urine commencera à paraître jaune clair ou presque claire. Si les symptômes ne s'améliorent pas ou si l'un des symptômes suivants apparaît, consultez immédiatement un médecin:
- présence de sang dans la diarrhée ou des selles noires et goudronneuses
- vomissements persistants
- forte fièvre
- très déshydraté (sensation de vertige, de léthargie, yeux enfoncés, pas de miction au cours des 12 dernières heures)
Lorsque vous avez terminé, buvez votre boisson salée de réhydratation orale tout au long de la journée ou conservez-la au réfrigérateur jusqu'à 24 heures.
- La diarrhée s'arrête généralement en trois ou quatre jours. Le vrai danger est la perte de liquide et de nutriments de votre corps, ce qui peut provoquer la déshydratation et la malnutrition.
- Si vous souffrez de diarrhée, parlez à votre médecin de la prise de suppléments de zinc. 10 mg à 20 mg de zinc peuvent être pris chaque jour pendant 10 à 14 jours après un premier accès de diarrhée. Cela reconstitue la teneur en zinc dans le corps et empêchera la gravité d'autres épisodes. Le zinc est riche en fruits de mer tels que les huîtres et le crabe, le bœuf, les céréales enrichies et les haricots cuits au four. Ces aliments peuvent aider, mais une supplémentation sera nécessaire pour reconstituer le zinc perdu lors de diarrhées sévères.
- Vous pouvez acheter des sachets de SRO dans les pharmacies ou les pharmacies. Chaque sachet donne une portion et contient 22 grammes (0,78 oz) de poudre. Suivez les instructions spécifiques de l'emballage pour le mélanger.
- Le régime BRAT (bananes, riz, compote de pommes et pain grillé) aide les individus à rebondir après des épisodes de diarrhée et, dans certains cas, peut empêcher une déshydratation supplémentaire, car ces aliments sont faciles pour le système gastro-intestinal.
Pour préparer une boisson salée de réhydratation orale, commencez par ajouter 0,5 cuillère à café de sel de table et 2 cuillères à soupe de sucre dans un récipient propre.
- Vérifiez toujours que l'eau utilisée est exempte de contaminants.
- Si la diarrhée ne s'arrête pas après une semaine, consultez un professionnel de la santé ou un agent de santé qualifié.
- Un enfant souffrant de diarrhée ne doit jamais recevoir de comprimés, d'antibiotiques ou d'autres médicaments à moins que cela ne soit prescrit par un professionnel de la santé ou un agent de santé qualifié.
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Questions et réponses
- Y a-t-il des effets secondaires potentiellement dangereux à boire trop de SRO?Oui, certaines personnes souffrant de problèmes rénaux ou cardiaques, par exemple, doivent faire attention à ne pas boire trop de liquide et de sodium (sel de table). Si une personne ne souffre pas de diarrhée, de transpiration abondante ou d'autres pertes, elle pourrait ne pas avoir besoin de la charge en sucre et en sodium des SRO. Pour la plupart des régimes, il y a plus qu'assez de sodium dans nos aliments pour répondre à nos besoins et seule de l'eau ordinaire devrait être prise. Les personnes atteintes de diabète doivent également être prudentes lorsqu'elles prennent des solutions contenant du sucre, ce qui n'est généralement pas recommandé, mais peut être pris si les tests de glycémie montrent que leur taux de sucre est trop bas à un moment où ils subissent une perte d'eau due à la diarrhée, à une transpiration abondante. en raison de la chaleur ambiante.
- À quoi sert le sucre dans la solution de réhydratation?Pour ces types de solutions hydratantes, l'objectif est d'apporter du sel dans vos cellules. Pour ce faire, vous devez avoir du glucose car le glucose est utilisé dans vos cellules pour transporter le sodium. Sinon, le sodium sera simplement évacué de votre corps.
- Que dois-je faire si je sens que j'ai besoin d'uriner mais que ça ne sort que peu?Vous devriez bientôt être vu par un professionnel de la santé, surtout si vous présentez d'autres symptômes tels que fièvre, douleur modérée à sévère, vomissements ou tout autre symptôme inquiétant. Une cause fréquente de ce type d'irritation est une infection des voies urinaires (IVU) et peut être le signe d'une affection plus grave, telle qu'une insuffisance rénale. Une cause d'irritation bénigne (non dangereuse) peut être le fait d'essuyer ou de toucher la zone de sortie avec une main contaminée par des résidus alimentaires irritants. Pensez à vous toucher les yeux après avoir manipulé des piments forts même si vous vous êtes lavé les mains. Les tissus génitaux, comme nos yeux, sont très sensibles à de telles choses. Ce problème devrait disparaître en quelques heures.
- Comment préparer une solution d'hydratation orale?Ajouter le sucre et le sel à l'eau et remuer jusqu'à dissolution. La quantité de sel doit être égale à la quantité de sucre que vous utilisez.
- Puis-je faire une SRO avec du lait?La SRO ne peut pas être fabriquée avec du lait car elle contient déjà du sucre, elle devient donc inefficace.
Les commentaires (15)
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
