Comment soigner les yeux gonflés?
Pour guérir les yeux gonflés, appliquez une compresse froide, des tranches de concombre réfrigérées ou des cuillères à soupe de métal sur vos yeux pour réduire le gonflement. Vous pouvez également faire tremper des boules de coton dans une crème ou un tonique astringent et les placer sur vos yeux pendant environ 10 minutes pour resserrer la peau autour de vos yeux. Vous devriez également boire plusieurs verres d'eau par jour pour aider à réduire la rétention d'eau autour des yeux. De plus, pour éviter l'accumulation de liquide autour des yeux, visez 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit et utilisez des oreillers supplémentaires pour garder la tête légèrement surélevée. Pour apprendre à changer votre alimentation pour diminuer vos yeux gonflés, continuez à lire!
Pour guérir les yeux gonflés, appliquez une compresse froide, des tranches de concombre réfrigérées ou des cuillères à soupe de métal sur vos yeux pour réduire le gonflement.
Vous réveillez-vous tous les matins avec les yeux gonflés? Si vous êtes fatigué d'avoir l'air somnolent ou sous le temps, il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer pour donner à vos yeux un ascenseur. Lisez la suite pour en savoir plus sur les solutions rapides, les stratégies à long terme pour réduire les poches et quelques solutions permanentes.
Méthode 1 sur 3: solutions rapides
- 1Buvez plusieurs verres d'eau. Les yeux ont tendance à gonfler en raison de la rétention d'eau, qui est causée par une forte concentration de sel dans la zone autour des yeux. Si vous avez mangé un dîner très salé ou pleuré avant de vous coucher, vous remarquerez peut-être une augmentation des poches le matin. Boire beaucoup d'eau rince la zone et fait baisser le gonflement.
- Évitez les substances qui ont tendance à vous déshydrater, comme la caféine et l'alcool.
- 2Appliquez quelque chose de froid sur vos yeux. Le gonflement des yeux est une accumulation de liquides dans les tissus autour de vos yeux et, comme d'autres types de gonflement, il peut être réduit avec l'application d'une compresse fraîche. Les tranches de concombre réfrigérées ont la taille et la forme parfaites pour vos yeux, et l'acide ascorbique qu'elles contiennent fonctionne bien pour réduire temporairement les poches. Allongez-vous et placez-les sur vos paupières fermées pendant 15 minutes ou jusqu'à ce qu'elles se réchauffent.
- Si vous n'avez pas de concombre sous la main, mouillez des sachets de thé et placez-les au congélateur pendant 15 minutes, puis allongez-vous et appliquez-les sur vos yeux pendant 15 minutes. En plus du refroidissement, la caféine contenue dans le thé noir peut également aider à restreindre le flux sanguin, réduisant ainsi le gonflement.
- Pour une alternative moins salissante, essayez de mettre 2 cuillères à soupe de métal dans le réfrigérateur et utilisez-les quotidiennement en plaçant le dos contre vos yeux.
- 3Appliquez une substance astringente sur vos yeux. Vous pouvez acheter des crèmes et des toniques astringents qui aident à réduire les poches en resserrant la peau autour de vos yeux. Trempez deux boules de coton dans une crème ou un tonique astringent, allongez-vous et fermez les yeux, et placez les boules de coton sur vos yeux. Laissez l'astringent pénétrer pendant environ 10 minutes, puis retirez les boules de coton et rincez votre visage.
- On dit également que les fraises tranchées aident à resserrer et à lisser la peau.
- 4Mettez les pommes de terre sur les poches. On dit que les pommes de terre ont des propriétés astringentes naturelles.
- Épluchez les pommes de terre crues. Coupez en deux. Placez les moitiés sur vos yeux pendant 10 minutes. La pomme de terre refroidira vos yeux et tout gonflement diminuera.
- Essayez la pomme de terre râpée. Râpez simplement une pomme de terre fraîche et appliquez-la sur vos yeux pendant 15 minutes, puis rincez.
- 5Faites de l'exercice. Cela améliore la circulation, ce qui aidera votre corps à faire circuler les fluides dans votre corps, plutôt que de les laisser s'accumuler. Si vous avez le temps, allez courir, faire du yoga ou simplement faire une marche rapide.
- 6Appliquer la préparation-h. Les crèmes anti-hémorroïdes telles que Preparation-H aident à resserrer les vaisseaux sanguins, ce qui réduit les poches. Tamponnez-en doucement autour de l'œil avec votre annulaire les jours où vous remarquez un gonflement excessif.
Comment puis-je guérir mes yeux gonflés?
Méthode 2 sur 3: stratégies à long terme
- 1Dormez suffisamment. Si vous avez les yeux bouffis toute la journée, il se peut que vous ne dormez tout simplement pas assez ou que la qualité du sommeil que vous dormez est mauvaise. Les poches sous les yeux sont un symptôme courant de la privation de sommeil. Essayez de dormir entre 7 et 8 heures chaque nuit.
- 2Élevez la tête lorsque vous dormez. Il n'est pas rare d'avoir les yeux gonflés au réveil. Une explication possible à cela peut être que lorsque vous êtes allongé pendant plusieurs heures en position horizontale, puis que vous vous levez, le liquide qui reposait sous vos yeux est soudainement abaissé par la gravité. Pour le réduire, vous pouvez essayer d'utiliser un oreiller supplémentaire pendant votre sommeil afin que le liquide ne soit pas aussi drastiquement aspiré lorsque vous vous levez.
- Si vous dormez sur le ventre, essayez plutôt de dormir sur le dos. Les dormeurs d'estomac ont tendance à avoir les yeux les plus bouffis, car cette position permet au liquide de s'y accumuler.
- Si vous dormez sur le côté, vous constaterez peut-être qu'un œil devient plus gonflé que l'autre. Essayez de changer de côté ou de commencer à dormir sur le dos à la place.
- 3Manipulez votre visage avec soin. La peau autour de vos yeux est fragile et elle peut s'étirer et être endommagée par une manipulation brutale et une exposition à des produits chimiques. Pour éviter que la peau autour de vos yeux ne se détache et ne se remplisse de liquide, changez votre routine afin de traiter votre visage plus doucement.
- N'utilisez pas de produits chimiques agressifs pour vous laver le visage. Utilisez plutôt un nettoyant léger et doux.
- N'essuyez pas et ne frottez pas votre maquillage sur vos yeux; utilisez un démaquillant pour qu'il se détache plus facilement.
- Ne frottez pas vos yeux avec une serviette. Appliquez doucement de l'eau sur votre visage et séchez-le.
- Utilisez une crème hydratante sur vos paupières et autour de vos yeux.
- 4Traitez vos allergies. Les yeux gonflés sont souvent causés par des allergies, qui enflamment le visage et provoquent une accumulation d'eau. Vous pourriez voir une grande différence si vous traitez vos allergies saisonnières avec un bon médicament contre les allergies.
- Essayez un médicament en vente libre ou obtenez une ordonnance de votre médecin.
- Assurez-vous que votre maison est exempte de poussière, de fourrure animale et d'autres allergènes. Changez les filtres de votre système de chauffage et lavez votre linge fréquemment.
- 5Apportez des changements sains à votre alimentation. Avez-vous tendance à manger fréquemment des dîners salés? C'est une grande cause de poches autour des yeux, car le sel vous fait retenir l'eau sur le visage. Si vous vous couchez presque tous les soirs avec beaucoup de sel dans votre système, cela peut en fait étirer et affaisser la peau de vos yeux avec le temps après avoir été remplie de liquide. Commencez ces nouvelles habitudes pour réduire les chances que cela se produise:
- Utilisez moins de sel dans votre cuisine. Essayez de le réduire de moitié, puis baissez-le si vous le pouvez.
- Ne mangez pas aussi souvent. Vous ne pouvez pas contrôler la quantité de sel utilisée par les restaurants dans leurs aliments, et c'est généralement plus que vous ne le pensez.
- Évitez les aliments salés comme les croustilles, les noix salées, les bretzels, les soupes en conserve, les aliments frits et autres aliments qui ont tendance à être riches en sodium.
- Grignotez des bananes et des raisins secs, qui atténuent tous deux la rétention d'eau.
- Consommez du chou ou du jus de canneberge. Les deux sont des diurétiques, ce qui vous aidera à «évacuer» un excès de liquide. Ne vous tournez pas vers la caféine comme diurétique de choix, car elle peut interférer avec le sommeil et ramener les poches.
- 6Buvez moins d'alcool. L'alcool entraîne une rétention d'eau dans le visage, ainsi qu'une déshydratation. Limitez votre consommation d'alcool à 1 ou 2 verres à la fois, 1 ou 2 fois par semaine. Boire plus que cela entraînera éventuellement un relâchement de la peau autour de vos yeux.
- 7Déterminez si vous avez une condition associée aux yeux gonflés. Parfois, le gonflement est un effet secondaire d'une autre condition. Se faire traiter pour la maladie peut aider à guérir vos yeux gonflés. Voici quelques conditions qui conduisent généralement à des poches oculaires:
- Grossesse
- Variation hormonale du cycle menstruel
- Dermatite (la peau sensible est plus susceptible de gonfler en réponse aux irritants)
- Les allergies
- Mononucléose (les yeux gonflés peuvent être un symptôme précoce de l'infection
- Médicaments (les poches ou la rétention d'eau pourraient être un effet secondaire)
- Conditions médicales plus graves
- 8Réduire le stress. Des niveaux élevés de cortisol, l'hormone du stress, peuvent entraîner un certain nombre de symptômes physiques, notamment des yeux gonflés ou bouffis. Essayez le yoga, les exercices de respiration contrôlée ou la méditation. Tous ces éléments aident à modérer le stress et sont censés aider à améliorer la circulation générale.
Se faire traiter pour la maladie peut aider à guérir vos yeux gonflés.
Méthode 3 sur 3: envisager des solutions permanentes
- 1Acceptez-vous. Si vous avez vérifié auprès de votre médecin, vos yeux gonflés ne sont probablement qu'un problème esthétique. Cela arrive avec l'âge, et parfois cela arrive. Apprenez à attirer l'attention sur d'autres caractéristiques qui n'ont pas vieilli, comme la couleur de vos yeux, la boucle de vos cheveux ou votre attitude face à la vie.
- 2Obtenez une chirurgie de blépharoplastie. En dernier recours, cette chirurgie élimine les amas graisseux autour des yeux et est suivie d'un traitement au laser sur la peau. Le résultat global est un look plus serré et une réduction permanente des poches. Cette chirurgie coûte généralement des milliers de dollars avec une période de récupération qui dure plusieurs semaines.
- Buvez beaucoup d'eau avant de vous coucher et après le réveil.
- Essayez de masser autour de l'œil pour faire circuler le liquide.
- Mettez une cuillère au congélateur et quand il fait assez froid, mettez-la sur vos yeux.
- Utilisez des lingettes sèches pour le visage dans l'eau et mettez-les au congélateur. Après 20 minutes, mettez-le sous les yeux.
- C'est aussi un moyen simple de se débarrasser des yeux gonflés. Pour ce remède, prenez un verre d'eau tiède et ajoutez-y une demi-cuillère à café de sel et mélangez-le correctement. Assurez-vous que l'eau n'est pas trop chaude. Maintenant, faites tremper des boules de coton ou des coussinets en laine dans cette eau saline chaude et appliquez-les sur vos paupières pendant quelques minutes. Répétez le processus pendant au moins une demi-heure. Après un certain temps, vos yeux n'auront plus de poches.
- Essayez avant d'entrer dans le bain ou au lit, laissez deux boules de coton reposer dans de l'eau froide, puis avant de vous coucher ou de vous baigner, mettez-les sur vos yeux et laissez-les reposer pendant 8 minutes.
- Une utilisation excessive du téléphone portable ou de la tablette juste avant le coucher peut entraîner une fatigue oculaire et des poches le lendemain. Les lunettes d'ordinateur teintées de jaune aident à réduire cet effet. Pour le long terme, réduisez le temps de l'appareil juste avant de vous coucher.
- Prenez un gant de toilette propre et mouillez-le avec de l'eau froide et placez-le sur les yeux pendant 20 minutes. Soyez prudent et n'appuyez pas trop fort sur votre œil!
Vous devriez également boire plusieurs verres d'eau par jour pour aider à réduire la rétention d'eau autour des yeux.
- N'appliquez pas de glace ou d'eau extrêmement froide directement sur la peau autour des yeux pendant plus de quelques secondes.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez un nouveau produit cosmétique ou que vous essayez un remède maison. Si la condition s'aggrave ou si vous présentez d'autres symptômes, arrêtez immédiatement l'utilisation et contactez votre médecin de soins primaires ou votre dermatologue pour des symptômes sévères ou persistants.
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Questions et réponses
- Et si un seul œil était plus gonflé que l'autre?Traitez les deux yeux. Cela arrêtera les poches dans un œil et les évitera dans l'autre.
- Comment se débarrasser des yeux gonflés?Les yeux souvent gonflés sont probablement dus à une déshydratation ou à une inflammation. Essayez d'éliminer les aliments enflammés comme le blé et le sucre et de boire plus d'eau.
- Puis-je avoir les yeux gonflés en pleurant pour m'endormir?Oui, vous pouvez. Un gant de toilette frais sous vos yeux peut aider à réduire les poches causées par les pleurs.
- Comment réduisez-vous le gonflement de vos yeux?Appliquez quelque chose de froid et surélevez votre tête pour réduire l'enflure. Un pack de glace est une excellente solution. Les sachets de thé frais sont également efficaces. La caféine aide à restreindre les vaisseaux sanguins, ce qui réduit l'enflure.
- Pourquoi mes yeux deviennent-ils gonflés et mes pieds gonflent après avoir bu beaucoup d'eau?Si vous buvez de l'eau tard dans la journée, votre corps n'aura peut-être pas le temps de la rincer avant le coucher, ce qui entraînera des poches le matin. Cela devrait se résoudre en quelques heures. Sinon, vous retenez probablement de l'eau car vous consommez trop de sel. Essayez de réduire votre apport en sodium.
- J'ai les yeux rouges, qui démangent et gonflés. Que devrais-je faire?Cela ressemble à des allergies. Avez-vous récemment acheté un animal de compagnie, changé de nettoyant pour le visage ou de lessive, ou essayé un nouvel aliment? Je recommanderais de consulter un médecin pour déterminer à quoi vous pourriez être allergique.
- Comment puis-je guérir mes yeux gonflés?Vous pouvez mettre une cuillère au congélateur tous les soirs, puis la mettre sur vos yeux le matin.
- Mon œil est vraiment bouffi et j'ai essayé tout cela, mais rien ne fonctionne. Que puis-je faire?Mangez moins de sel, démaquillez-vous toujours avant de vous coucher, n'en abusez pas, appliquez un écran solaire sous vos yeux si vous vivez dans un endroit chaud, ne fumez pas et essayez une crème pour les yeux au rétinol.
- Comment puis-je me débarrasser des yeux gonflés des pleurs?Si vos yeux sont gonflés à cause des pleurs, ne les frottez pas. Appliquez une compresse froide enveloppée dans un chiffon ou des sachets de thé frais sur vos paupières et assurez-vous d'essuyer doucement tout maquillage pour les yeux taché ou taché afin qu'il ne provoque pas d'irritation.
- Comment se débarrasser rapidement d'un œil enflé?La meilleure façon de réduire l'enflure est de refroidir la zone. Un sac de glace enveloppé dans un chiffon doux ou un sachet de thé froid sont d'excellentes solutions rapides.
Questions sans réponse
- Je continue de me réveiller avec un œil gonflé. Que devrais-je faire?
- Que dois-je faire si je ne dors pas suffisamment et que mes yeux deviennent gonflés?
Les commentaires (20)
- C'était incroyable. J'étais à l'école un jour mais mes yeux étaient bouffis et j'avais besoin de trouver un moyen de m'en débarrasser rapidement. Cet article m'a beaucoup aidé; les conseils et les avertissements ont beaucoup aidé. Merci!
- Informations simples; il est facile de comprendre et d'appliquer les connaissances.
- L'approche pratique globale pour comprendre pourquoi vous pourriez avoir les yeux gonflés et certains remèdes est exactement ce que j'ai demandé.
- Boire de l'eau pour augmenter l'hydratation et faire une marche rapide pour améliorer la circulation générale ont été utiles.
- Des conseils pratiques et très judicieux, avec des instructions claires. Des conseils judicieux et simples. Merci.
- J'ai aimé qu'il y ait quelques remèdes différents à essayer à la maison.
- Maintenant je sais quoi faire pour mes yeux gonflés!
- Je ne savais pas qu'il y avait tant de façons de guérir les yeux gonflés. Belles informations.
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- Cela a aidé à connaître les collations sucrées et salées - je vais arrêter cela tout de suite. Aussi, je ne savais pas boire plus d'eau pour éviter les poches.
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- Réduction des poches oculaires de diverses manières à court et à long terme.
- Bon conseil pour les yeux gonflés! Je suivrai les méthodes mentionnées ici.
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- Utiliser le froid au lieu de la chaleur était très utile.
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- Utiliser moins de téléphone portable ou de tablette juste avant de dormir la nuit aide vraiment à réduire le stress et la fatigue oculaires, et aide ainsi à avoir des yeux sains! Merci!
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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