Comment soigner les yeux gonflés?
Pour soigner les yeux gonflés, commencez par réduire votre consommation de sel et d'alcool, car les deux peuvent provoquer une rétention d'eau. Ensuite, commencez à boire plus d'eau pour vous réhydrater. Parce que la fatigue peut provoquer une inflammation, essayez de dormir entre 7 et 10 heures par nuit, selon votre âge. Vous pouvez également surélever votre tête avec un oreiller supplémentaire pendant que vous dormez, ce qui empêche le liquide de s'accumuler autour de vos yeux pendant la nuit. Pour des conseils sur le traitement des allergies qui provoquent des yeux gonflés, lisez la suite!
Pour soigner les yeux gonflés, commencez par réduire votre consommation de sel et d'alcool, car les deux peuvent provoquer une rétention d'eau.
Si vous avez les yeux ronds, vous n'êtes pas seul. Entrez dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de produits de beauté et vous trouverez des dizaines de crèmes et de potions qui promettent de réduire et de dissimuler les yeux gonflés. Ils peuvent donner l'impression qu'une personne est fatiguée, âgée ou malade. Avant de dépenser beaucoup d'argent pour des sérums ou des hydratants sophistiqués, essayez ces approches. Avec quelques méthodes différentes, vous pouvez réellement guérir vos yeux gonflés en vous attaquant aux causes profondes.
Partie 1 sur 3: apporter des changements alimentaires
- 1Réduisez votre consommation de sel. Si vous êtes un gros consommateur d'aliments salés, cela pourrait contribuer aux poches sous vos yeux. L'assaisonnement provoque une rétention d'eau et la peau délicate du contour des yeux est très vulnérable. Manger beaucoup de sel peut rendre vos yeux gonflés et gonflés.
- Prenez note du moment où les poches sous vos yeux sont à leur pire. Qu'avez-vous mangé la veille? Si vous avez préparé une grande quantité de frites salées avec le dîner et que vous vous êtes réveillé les yeux gonflés, vous avez peut-être trouvé le coupable.
- 2Réduisez votre consommation d'alcool. Lorsque vous buvez de l'alcool, vous dérangez l'hormone qui aide notre corps à absorber correctement l'eau. Vous l'avez peut-être remarqué si vous vous êtes déjà réveillé desséché après une nuit de beuverie avec de grands yeux gonflés. Lorsque l'eau de votre corps n'est pas absorbée comme d'habitude, elle peut s'accumuler dans la peau délicate autour de vos yeux, les faisant gonfler.
- Si vous voulez vous enivrer, choisissez quelque chose qui contient moins de sucre, comme un vin rouge sec. Évitez de boire des liqueurs aromatisées chargées de sucre, comme la crème irlandaise et le schnaps aux pommes.
Comment soigner les poches sous les yeux sans vaccins contre les allergies? - 3Buvez plus d'eau. Une des principales raisons des yeux gonflés est la déshydratation. Pensez-y de cette façon: lorsque votre corps a l'impression qu'il n'a pas assez d'eau, il s'accroche à l'eau qu'il a. Un endroit où votre corps va recueillir et retenir l'eau est vos yeux. Commencez à boire plus d'eau et vous pourrez réduire la rétention d'eau de votre corps.
- L'apport quotidien recommandé en eau est d'environ 13 tasses (trois litres) pour les hommes et neuf tasses (2,2 litres) pour les femmes.
- Si vous avez du mal à boire autant d'eau, essayez de l'eau aromatisée ou du thé ou du café non sucré.
Partie 2 sur 3: changer les comportements de style de vie
- 1Dormez plus. Lorsque vous avez de grosses poches sous les yeux, le manque de sommeil est généralement le premier suspect, et pour cause. Lorsque vous ne donnez pas suffisamment de repos à votre corps, il commencera à s'agiter. La fatigue peut provoquer une inflammation et, comme vous l'avez appris, vos yeux sont des cibles faciles. Les vaisseaux sanguins autour de vos yeux se dilatent et votre peau semble enflée et gonflée.
- Les adolescents devraient dormir de 8 à 10 heures par nuit, les adultes de 7 à 9 heures et les personnes âgées de 7 à 8 heures.
- Si vous ne dormez pas suffisamment une nuit, même une sieste de 20 minutes peut vous aider à vous sentir plus reposé et à avoir l'air plus reposé.
- 2Arrêtez de fumer. Vos yeux ne sont qu'une partie du corps que le tabagisme peut nuire. Non seulement la cigarette affaiblit et déshydrate la peau autour de vos yeux, mais elle peut également réduire la qualité du sommeil que vous obtenez la nuit. Ces deux choses augmentent vos chances d'avoir des poches sous les yeux. Arrêtez cette habitude et vos yeux (et vos poumons et votre portefeuille) vous remercieront.
Si vous vous réveillez avec les yeux gonflés, des compresses froides peuvent aider à réduire l'inflammation et les poches. - 3Démaquillez-vous avant de vous coucher. Il peut être tentant de sauter le nettoyant pour le visage et de ramper dans le lit après une longue journée. Cependant, dormir dans votre maquillage peut contribuer aux poches autour de vos yeux. Les résidus de maquillage peuvent obstruer les pores, provoquer une irritation et rendre la peau autour de vos yeux enflammée. Utilisez un démaquillant doux et lavez-vous le visage avant de vous coucher pour aider à réduire ce problème.
Partie 3 sur 3: tenir compte d'autres facteurs
- 1Traitez vos allergies. Si vous souffrez d'allergies, vous pouvez faire face à toute une série de problèmes oculaires, tels que des larmoiements excessifs, des démangeaisons et des rougeurs. Les allergies peuvent provoquer des yeux gonflés à la fois par l'irritation et le frottement qui en résulte. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'obtenir une ordonnance pour vos allergies ou essayez un médicament en vente libre pour aider à combattre vos symptômes.
- 2Évitez de pleurer avant de vous coucher. Si vous vous êtes endormi en pleurant après un film particulièrement déprimant ou une dispute avec un être cher, vous savez que cela peut rendre vos yeux gonflés et irrités le lendemain. Si vous le pouvez, évitez les larmes nocturnes! Enregistrez votre film triste pour une autre fois ou faites de votre mieux pour vous retenir. Si vous pleurez, rincez-vous les yeux à l'eau froide avant de vous coucher pour calmer l'inflammation.
Avec quelques méthodes différentes, vous pouvez réellement guérir vos yeux gonflés en vous attaquant aux causes profondes. - 3Protégez vos yeux des méfaits du soleil. Lorsque la peau est endommagée par le soleil, elle perd de son élasticité. C'est pourquoi les gens avertissent souvent qu'un excès de soleil peut provoquer des rides prématurées. Lorsque votre peau fragile autour de vos yeux perd de son élasticité, elle peut accumuler du liquide et des bouffées. Assurez-vous que lorsque vous appliquez un écran solaire sur votre visage, vous ne négligez pas la zone délicate de vos yeux. L'achat de lunettes de soleil avec une protection UV élevée est également essentiel.
- 4Élevez votre tête pendant que vous dormez pour favoriser le drainage des fluides. Dormir à plat sur le dos peut provoquer une accumulation de liquide autour de vos yeux, ce qui peut rendre vos yeux gonflés le matin. Essayez de surélever votre tête avec quelques oreillers, un oreiller compensé ou un lit réglable.
- 5Faites face à la génétique. Parfois, les poches sous les yeux sont simplement héréditaires. Si vous utilisez ces trucs et astuces et que vous avez toujours les yeux gonflés, cela peut être une partie naturelle du processus de vieillissement. Cela ne signifie pas pour autant que vous êtes coincé avec eux pour toujours. Rincez-vous le visage à l'eau froide tous les matins pour réduire toute inflammation supplémentaire, puis prenez un bon anti-cernes pour aider à réduire l'apparence de ces poches.
- Il existe certaines options de chirurgie esthétique qui aident avec les yeux gonflés. Bien que ceux-ci soient évidemment plus coûteux et invasifs, ils peuvent faire des merveilles pour les poches sous les yeux génétiques qui ne peuvent tout simplement pas être minimisées.
- Si vous vous réveillez avec les yeux gonflés, des compresses froides peuvent aider à réduire l'inflammation et les poches.
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Questions et réponses
- Que dois-je faire pour me débarrasser des cernes autour de mes yeux?Vous devez dormir suffisamment. Ensuite, vous pouvez faire un masque à partir de curcuma et de lait et l'appliquer sous vos yeux. Laver après 5 à 10 minutes, et cela devrait aider avec les cernes autour de vos yeux.
- Pourquoi ai-je soudainement des poches sous les yeux?Si les poches sous les yeux sont sorties de nulle part, tenez compte des changements de style de vie qui se sont produits. Êtes-vous entré dans la saison des allergies? Avez-vous moins dormi? Avez-vous bu moins d'eau ou bu plus d'alcool? Essayez de comprendre la cause profonde des poches, puis traitez en conséquence.
- J'ai eu des sacs il y a environ 2-3 ans et je ne sais pas pourquoi. J'ai utilisé de la crème pour m'en débarrasser mais ça ne marche pas. Ma mère me dit que c'est génétique parce qu'elle en a. Que puis-je faire?Vous pouvez utiliser un anti-cernes, d'une couleur plus claire que votre teint. Mélangez-le et cela devrait aider.
- Comment se débarrasser des poches sous les yeux?Vous pouvez réduire les poches rapidement en appliquant quelque chose de froid pendant 10 à 15 minutes. Les solutions à plus long terme peuvent consister à boire moins d'alcool et à dormir la tête surélevée.
- J'ai 11 ans et je ne peux pas me débarrasser de ces sacs. Ma mère me dit que c'est génétique parce qu'elle en a. Je ne me maquille pas, je ne fume pas et ne bois pas. Que puis-je faire?Votre mère a peut-être raison à propos de la composante génétique. Assurez-vous de dormir suffisamment.
- Pourquoi ai-je les yeux très gonflés?Cela peut être génétique, mais cela peut aussi résulter du vieillissement, des ballonnements ou de la rétention d'eau. Essayez de lever la tête lorsque vous dormez et de boire beaucoup d'eau. Si cela ne fonctionne pas, consultez un médecin.
- Mes yeux ont gonflé pendant la nuit. Comment les traiter très rapidement?Appliquez une compresse froide, comme un sachet de thé froid, sur le contour de vos yeux. L'association du froid et de la caféine est particulièrement efficace car ils agissent ensemble pour restreindre le flux sanguin.
- J'ai les yeux ronds depuis l'âge de 9 ans. Ma mère dit que c'est parce que j'ai beaucoup pleuré quand j'étais enfant. J'ai 23 ans maintenant - est-il trop tard pour les guérir?Vous ne pourrez peut-être pas vous en débarrasser, mais il existe de nombreux produits de beauté comme le fond de teint et l'anti-cernes qui peuvent parfaitement correspondre à votre teint et dissimuler ces sacs désagréables.
- La Préparation H est-elle bonne pour les poches sous les yeux?Il peut réduire le flux sanguin et donc éventuellement gonfler, mais vous ne devriez en fait pas l'utiliser. Il existe un certain nombre d'ingrédients qui peuvent irriter les yeux et la peau.
- J'ai des poches, je pense à cause d'allergies, mais maintenant il y a un petit dépôt graisseux/kyste mou dans la région, que dois-je faire?Vous pouvez essayer de placer un chiffon humide/chaud sur vos yeux, mais je demanderais vraiment à un médecin ou à un dermatologue de jeter un coup d'œil. Ils peuvent exclure quelque chose de grave et probablement prescrire quelque chose pour contrôler vos allergies.
Questions sans réponse
- Un gant de toilette froid fonctionne-t-il pour se débarrasser des yeux gonflés au lieu de cuillères froides?
- Comment soigner les poches sous les yeux sans vaccins contre les allergies?
- La transpiration aide-t-elle avec les yeux gonflés et les cernes?
Les commentaires (1)
- Conseils extrêmement utiles et pratiques. Les allergies sont souvent la raison la plus négligée de tels problèmes. Bien signalé!
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