Comment repérer les signes avant-coureurs d'hypoglycémie?
Si vous ou la personne que vous évaluez pour l'hypoglycémie êtes normalement irritable, anxieux et colérique, la recherche de changements d'humeur ne sera pas un moyen inefficace d'identifier les signes avant-coureurs d'hypoglycémie.
Pour détecter un faible taux de sucre dans le sang ou une hypoglycémie, les signes avant-coureurs consistent à rechercher une gamme de symptômes et à identifier les comportements. Une glycémie légèrement basse (inférieure à 70 mg / dl) peut entraîner des nausées, de la nervosité ou des irrégularités du pouls. Les signes avant-coureurs d'une glycémie modérée (moins de 55 mg / dl) comprennent des changements d'humeur, des maux de tête et des difficultés mentales. Une glycémie très basse (35 à 40 mg / dl) peut entraîner des évanouissements, des convulsions et une hypothermie. L'hypoglycémie est un risque particulier pour les personnes atteintes de diabète et peut évoluer vers une situation d'urgence si elle n'est pas traitée. Travaillez pour prévenir l'hypoglycémie en mangeant une collation, en particulier avant et après l'exercice, et en contrôlant votre taux de sucre dans le sang si vous êtes diabétique.
Méthode 1 sur 4: identifier une hypoglycémie légère
- 1Recherchez des problèmes d'estomac. Si vous souffrez d'hypoglycémie, vous pourriez ressentir une perte d'appétit ou des nausées. La nausée est une sensation de nausée ou de maux d'estomac. Dans des cas graves mais rares, vous pourriez vomir à cause de vos nausées.
- 2Remarquez les sentiments de faim. La faim est toujours en partie le résultat d'un faible taux de sucre dans le sang. Plus votre glycémie est basse, plus vous vous sentirez affamé. Une légère hypoglycémie peut, en fait, provoquer une sensation de faim extrême.
- Si c'est votre seul signe avant-coureur d'hypoglycémie, vous pouvez probablement remédier à la situation en prenant une collation comme une banane.
- 3Surveillez les sentiments de nervosité. Si vous vous sentez nerveux ou nerveux, vous pourriez avoir un faible taux de sucre dans le sang. Recherchez des mouvements involontaires comme une jambe qui rebondit en position assise, un besoin de faire des allers -retours ou un cœur qui bat pour détecter les sentiments de nervosité.
- Des secousses plus extrêmes ou des tremblements corporels peuvent également survenir.
- 4Vérifiez si la peau est froide, humide ou moite. Une peau moite ou moite peut indiquer une hypoglycémie. Pour repérer la peau froide, humide ou moite, posez vos mains sur votre peau. Alternativement, recherchez une pâleur ou un éclat de sueur.
- Si vous souffrez d'hypoglycémie nocturne, c'est-à-dire d'hypoglycémie pendant le sommeil, vous pourriez vous réveiller en sueur le matin ou au milieu de la nuit.
- 5Surveiller une fréquence cardiaque rapide. Un rythme cardiaque accéléré (tachycardie) pourrait indiquer un faible taux de sucre dans le sang. Des palpitations cardiaques (tout rythme cardiaque irrégulier, comme des pauses, un saut de battement ou un rythme cardiaque rapide) peuvent survenir brièvement. La tachycardie décrit une accélération cardiaque et est fréquente dans les cas d'hypoglycémie légère.
- La meilleure façon de diagnostiquer les palpitations cardiaques ou d'autres irrégularités est de se faire évaluer par un médecin. Si des palpitations surviennent régulièrement, il peut y avoir un problème sous-jacent autre que l'hypoglycémie, il est donc important de le faire vérifier.
- Vous pouvez également discerner des palpitations cardiaques en restant conscient des mécanismes de rétroaction de votre corps. Un cœur qui s'emballe peut se manifester, par exemple, par un battement dans votre poitrine.
- La tachycardie ne présente souvent aucun symptôme.
Si possible, prenez votre température pour repérer l'un des signes avant-coureurs de l'hypoglycémie.
Méthode 2 sur 4: identifier une glycémie modérée et basse
- 1Recherchez les changements d'humeur. Les changements d'humeur peuvent prendre plusieurs formes. Tout changement par rapport à votre niveau normal d'anxiété, de colère, d'agitation ou d'irritabilité peut être un signe d'hypoglycémie. Si vous ressentez un changement soudain d'humeur sans cause facilement identifiable, cela peut être dû à une hypoglycémie.
- Si vous ou la personne que vous évaluez pour l'hypoglycémie êtes normalement irritable, anxieux et colérique, la recherche de changements d'humeur ne sera pas un moyen inefficace d'identifier les signes avant-coureurs d'hypoglycémie.
- 2Vérifiez les difficultés cognitives. Les difficultés cognitives font référence à une série de problèmes mentaux, y compris la confusion, les problèmes d'attention et une incapacité générale à penser clairement. Si vous ou une personne que vous évaluez démontrez de la difficulté à rester concentré mentalement de manière soutenue, il se peut qu'elle ait une glycémie basse.
- 3Recherchez des maux de tête. Ces maux de tête peuvent survenir dans vos tempes, au-dessus de votre tête ou à l'arrière de votre tête. Lorsqu'ils sont liés à une hypoglycémie, ils peuvent être accompagnés de vertiges ou d'une vision trouble.
- Si vous souffrez d'hypoglycémie nocturne, c'est-à-dire d'hypoglycémie pendant le sommeil, vous pourriez avoir des maux de tête le matin au réveil.
- 4Recherchez la faiblesse. Une sensation de fatigue et de fatigue accompagne souvent une hypoglycémie. Si vous avez besoin de vous allonger, de vous asseoir ou de vous détendre en raison d'un faible niveau d'énergie, vous pourriez avoir un faible taux de sucre dans le sang.
- L'hypoglycémie nocturne est également souvent accompagnée d'un réveil fatigué, plutôt que rafraîchi, comme vous le devriez après une nuit de repos complète.
- 5Recherchez un manque de coordination. Lorsque votre taux de sucre dans le sang diminue, vous perdez la capacité de contrôler vos fonctions motrices. La parole deviendra trouble et vous pourriez devenir maladroit et chanceler, incapable de marcher correctement.
Si votre famille et vos amis savent que vous êtes diabétique, ils pourront vous aider à détecter les signes avant-coureurs d'hypoglycémie.
Méthode 3 sur 4: identifier une hypoglycémie grave
- 1Recherchez les crises. Des convulsions ou des convulsions surviennent lorsque votre taux de sucre dans le sang devient excessivement bas. Si vous avez des convulsions, consultez immédiatement un médecin, car il s'agit d'un signe d'avertissement grave d'hypoglycémie. Les indications courantes que vous avez une crise comprennent:
- Mouvements incontrôlables de la tête et des yeux
- Transpiration et anxiété
- Postures inhabituelles du corps
- Difficulté à parler
- 2Recherchez une perte de conscience. Si vous vous évanouissez ou si vous vous sentez simplement somnolent, cela peut être dû à une hypoglycémie. Et dans les cas extrêmes, vous pourriez tomber dans le coma - une période prolongée d'inconscience dont il peut être difficile de se réveiller.
- Vous pouvez identifier une perte de conscience en vous réveillant soudainement sur le sol ou dans une autre position inhabituelle dans laquelle vous ne vous souvenez pas vous être mise.
- Si un diabétique a perdu connaissance, injectez-lui du glucagon (une hormone utilisée pour augmenter la glycémie) si vous savez comment faire. Appelez immédiatement les services d'urgence. N'essayez pas de donner à manger ou à boire à une personne inconsciente.
- Vous pouvez également appeler une ambulance si vous n'avez pas de glucagon, si vous ne savez pas comment vous injecter du glucagon ou si l'injection s'est avérée inefficace après 10 minutes.
- 3Vérifiez la température corporelle basse. Si possible, prenez votre température pour repérer l'un des signes avant-coureurs de l'hypoglycémie. Si votre température est inférieure à 35°C, vous allez entrer en hypothermie, une condition caractérisée par des frissons, puis un fonctionnement anormal des organes. Consultez immédiatement un médecin si vous souffrez d'hypothermie.
Pour détecter un faible taux de sucre dans le sang ou une hypoglycémie, les signes avant-coureurs consistent à rechercher une gamme de symptômes et à identifier les comportements.
Méthode 4 sur 4: prévenir l'hypoglycémie
- 1Mangez régulièrement. Vous devriez manger trois repas par jour - un au réveil, un autre vers le milieu de la journée et un autre en milieu de soirée. Manquer un repas ou consommer moins de glucides que ce dont votre corps en a besoin peut provoquer une chute de votre glycémie.
- Si vous manquez un repas ou si vous ne pouvez pas en manger, prenez une collation comme du maïs soufflé, un mélange montagnard ou une banane.
- 2Mangez avant et après les entraînements. L'exercice demande beaucoup d'énergie et votre glycémie diminue généralement après un entraînement intense. Consommez une source de glucides dans les trois heures suivant votre entraînement, mais pas dans l'heure qui précède votre entraînement prévu. Une fois que vous avez terminé votre entraînement, consommez une source de protéines et de glucides (un smoothie protéiné, par exemple) dans les 20 minutes pour éviter une hypoglycémie.
- 3Vérifiez votre glycémie. Si vous êtes diabétique, vérifiez régulièrement votre glycémie, selon les directives de votre médecin. Vous pouvez le faire à l'aide d'un appareil de surveillance de la glycémie. Si vous ne disposez pas d'un appareil de surveillance de la glycémie, consultez votre médecin pour une recommandation concernant l'appareil le plus fiable disponible.
- Suivez les instructions du fabricant pour utiliser le dispositif de surveillance de la glycémie.
- 4Traitez rapidement l'hypoglycémie. Lorsque vous remarquez des signes d'hypoglycémie, il est important d'y remédier le plus rapidement possible. Vous devez consommer environ 15 grammes de glucose ou de glucides simples. Attendez 15 minutes, puis vérifiez à nouveau votre glycémie. Si vous êtes toujours hypoglycémique, mangez 15 grammes supplémentaires. Si votre prochain repas est dans plus d'une heure ou deux, prenez une petite collation une fois que votre glycémie est revenue à la normale. Essayez les sources suivantes de glucides simples:
- 4 grammes de jus ou de soda (pas de régime)
- 1 cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs
- 8 grammes de lait écrémé ou 1%
- Comprimés ou gel de glucose (suivez les instructions sur l'emballage).
- 5Informez votre famille de votre état. Si votre famille et vos amis savent que vous êtes diabétique, ils pourront vous aider à détecter les signes avant-coureurs d'hypoglycémie. En détectant votre faible taux de sucre dans le sang tôt, vous pourriez éviter des complications plus graves associées à une hypoglycémie.
- Portez un bracelet d'identification médicale qui identifie votre état et ayez également une carte d'identité médicale. Si vous êtes dans une situation d'urgence et incapable de communiquer (par exemple si vous tombez inconscient), ces informations peuvent aider le personnel médical d'urgence à déterminer le traitement.
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Questions et réponses
- Quelqu'un peut-il avoir des problèmes d'hypoglycémie ou simplement des diabétiques?Oui, n'importe qui peut avoir des problèmes d'hypoglycémie même sans diabète.
- Les enfants peuvent-ils avoir une glycémie basse?
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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