Comment utiliser Nasaline?
Dans 1 tasse d'eau tiède (température corporelle), stérilisée ou distillée, remuer pour dissoudre 0,5 cuillère à café de sel (ou 1 paquet de sel nasal).
Nasaline, de Squip, Inc., est un système d'irrigation nasale simple et sans médicament qui est une alternative au pot neti. En utilisant une solution saline dans une grande seringue en silicone de qualité médicale avec un embout spécialement conçu qui s'adapte à la plupart des nez, il est facile de rincer rapidement vos voies nasales avec beaucoup de tracas ou de dégâts. Les utilisateurs peuvent contrôler le débit, la pression, le confort et l'efficacité de la solution saline lorsqu'elle tourbillonne doucement pour pénétrer dans le nez. La nasaline est utile pour soulager les symptômes associés à la congestion des sinus, aux allergies et aux infections associées, ainsi qu'aux inconforts associés à ces conditions, notamment les maux de tête et la pression auditive. La nasaline réduit l'irritation nasale, nettoie et hydrate les muqueuses et apaise vos voies nasales. La nasaline peut être un soulagement rapide et facile dans et après les environnements poussiéreux, enfumés, secs, etc.
- 1Dans 1 tasse d'eau tiède (température corporelle), stérilisée ou distillée, remuer pour dissoudre 0,5 cuillère à café de sel (ou 1 paquet de sel nasal). Remplissez doucement l'applicateur Nasaline avec la solution saline.
- 2En vous penchant au-dessus d'un bassin par exemple, un lavabo ou une baignoire), placez l'embout en silicone de l'applicateur contre le nez afin qu'il scelle complètement la narine.
- 3En poussant lentement et uniformément la solution saline dans la narine, respirez normalement (ou dites aaahhh) par la bouche, en évitant d'avaler. Ce processus devrait prendre de 3 à 7 secondes pour chaque narine. Par réflexe, votre palais se fermera pour que la solution s'écoule de l'autre narine.
- 4Répétez pour votre autre narine. Il est recommandé de rincer 2 seringues pleines deux fois dans chaque narine une ou deux fois par jour, ou selon les instructions de votre médecin.
Si une partie de la solution saline reste dans vos voies nasales, elle coulera en quelques heures. - 5Mouchez-vous doucement pour éliminer toute solution et mucus restants. Si une partie de la solution saline reste dans vos voies nasales, elle coulera en quelques heures. Ou vous pouvez vous pencher en avant et incliner votre tête d'un côté à l'autre immédiatement après le rinçage pour la libérer.
- 6Nettoyez votre nasal. Une fois le rinçage nasal terminé, nettoyez votre Nasaline en retirant complètement le piston de la seringue, en retirant l'embout en silicone et en rinçant les 3 parties avec de l'eau. Vous pouvez également nettoyer votre Nasaline avec un liquide vaisselle doux et bien rincer. Laissez votre Nasaline sécher à l'air.
- Très important: la première fois que vous essayez d'utiliser Nasaline, vous pouvez avoir des expériences légèrement désagréables car il est naturel pour nous de resserrer nos voies respiratoires. Détendez-vous, et si au début vous ne réussissez pas, essayez à nouveau. Les avantages de l'irrigation nasale valent bien un moment ou deux désagréables lorsque vous trouvez votre chemin.
- Essayez d'incliner l'embout en silicone légèrement vers l'avant, loin de votre menton, de sorte que votre narine soit légèrement étirée vers l'avant. Cela aide à ancrer la pointe pendant que vous poussez la solution saline dans votre narine.
- Soyez conscient de NE PAS serrer le fond de votre gorge en insérant la solution saline (et en disant aaahhh...) dans votre narine pour éviter de piéger du liquide dans votre cavité sinusale - comme ce qui se passe lorsque vous contractez vos muscles en sautant dans une piscine et que douloureusement forcé et coincé dans votre nez. Plus vous vous détendez, plus la solution s'écoule facilement dans vos voies nasales.
- Détendez votre cou et vos épaules afin de ne pas restreindre les muscles qui peuvent affecter votre respiration normale. Je recommande de vous pencher au-dessus du bassin avec le haut du dos droit (en d'autres termes, non penché) ou de vous appuyer sur vos avant-bras ou vos coudes pour éviter de comprimer votre cou, vos épaules et le haut du dos.
Nasaline réduit l'irritation nasale, nettoie et hydrate les muqueuses et apaise vos voies nasales. - Si la narine qui libère la solution est encombrée, essayez de donner un souffle rapide et doux en expirant (comme un petit souffle d'air; pensez à la façon dont un taureau renifle pour exprimer sa domination) pour aider la solution à s'écouler.
- Des exercices simples comme toucher vos orteils (genoux mous) avec votre cou détendu et la tête appuyée vers vos genoux (Debout vers l'avant) aideront à pressuriser vos cavités sinusales pour libérer toute solution restante. Je trouve que le fait de se pencher avec une légère secousse vers l'avant à quelques reprises aide à libérer l'eau emprisonnée de mes voies nasales.
- Après l'irrigation nasale, vous pouvez également vous gargariser pour éliminer le mucus et soulager l'irritation au fond de la gorge.
- Vous pouvez utiliser une brosse à dents souple et un coton-tige (comme un Q-Tip) pour nettoyer les crevasses de la Nasaline.
- Lorsqu'il n'est pas utilisé pendant de longues périodes, il est recommandé de ranger votre appareil dans son cylindre de voyage pour éviter tout gonflement du caoutchouc autour du piston. Si votre piston ne glisse pas facilement dans la seringue, une goutte d'huile d'olive frottée autour de l'anneau en caoutchouc noir fera l'affaire.
- Vous trouverez plus d'informations et une démonstration vidéo sur l'utilisation de Nasaline sur le site Web du fabricant avec d'autres aides à la santé.
- Bien que le fabricant suggère d'utiliser de l'eau stérilisée ou distillée, j'ai personnellement eu du succès et aucune irritation avec de l'eau du robinet propre et régulière. Il est déconseillé d'utiliser l'eau du robinet si vous vous trouvez dans une zone avec de l'eau dure ou de l'eau à haute teneur en minéraux.
Les utilisateurs peuvent contrôler le débit, la pression, le confort et l'efficacité de la solution saline lorsqu'elle tourbillonne doucement pour pénétrer dans le nez. - Le fabricant déconseille d'utiliser du sel de table iodé (pour éviter les réactions allergiques à l'iode) ou du sel de mer (qui peut contenir du pollen, des algues ou d'autres irritants. La marque de sel Nasaline ne contient ni conservateurs ni additifs.
- Je vous suggère de ne pas remplir la seringue à plus de 0,75 pour éviter les difficultés lorsque vous appuyez sur le piston - par exemple, le piston collant et projetant un jet d'eau puissant dans votre nez.
- Parfois, la solution saline peut couler au fond de votre gorge, ce qui peut être inconfortable, mais sans danger.
Lisez aussi: Comment utiliser un rinçage nasal?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
