Comment empêcher vos orthèses de grincer?

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   Retirez l'orthèse de votre chaussure. Tout comme avec la méthode de la poudre, la première étape consiste à retirer délicatement l'insert orthopédique de votre chaussure. Maintenant, c'est aussi le bon moment pour l'essuyer et s'assurer qu'il est propre. Sélectionnez ensuite le gel, la crème ou le spray que vous souhaitez utiliser.
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   Utilisez une lotion pour les mains. Distribuez quelques pompes de lotion pour les mains ordinaire dans votre main et frottez-vous les mains ensemble. Ensuite, appliquez cette lotion sur la face inférieure de l'insert orthopédique, en accordant une attention particulière à la zone où le plastique dur de votre orthèse se connecte à votre chaussure.

   • Évitez les produits à base de pétrole (comme la vaseline) car ils peuvent endommager le matériau de votre orthèse.
   • Si possible, optez pour des lotions simples sans parfums ni colorants.
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   Utilisez un gel anti-frottement. Les coureurs, les randonneurs et d'autres types d'athlètes utilisent souvent des gels anti-frottements pour éviter les ampoules aux pieds. Vous pouvez utiliser ce même type de gel pour empêcher vos orthèses de grincer. Appliquez simplement du gel anti-frottement sur la face inférieure de l'insert orthopédique, en accordant une attention particulière à la zone où le plastique dur de votre orthèse se connecte à votre chaussure.

   • Le gel anti-frottement est disponible à l'achat dans les magasins d'équipement de plein air ou d'articles de sport.

   

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   Utilisez un spray silicone de qualité alimentaire. Le silicone de qualité alimentaire est une autre excellente option pour lubrifier le dessous de vos inserts orthopédiques et arrêter (ou prévenir) les grincements. Vaporisez du silicone de qualité alimentaire dans votre chaussure et sur le dessous de votre insert.
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   Remettez l'orthèse dans votre chaussure. Replacez l'insert orthopédique à l'intérieur de votre chaussure et remettez votre chaussure en place. Promenez-vous quelques minutes. J'espère que vous n'entendrez aucun bruit.

   • Assurez-vous de pousser le talon de l'orthèse aussi loin que possible contre le talon de la chaussure.

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   Retirez l'insert orthopédique. Comme auparavant, retirez l'orthèse de votre chaussure. Ensuite, localisez les matériaux de votre maison qui pourraient être utilisés pour atténuer le frottement de votre insert orthopédique. Certains matériaux à choisir sont du ruban adhésif (conduit ou emballage), une feuille de séchage ou de la moleskine.
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   Utilisez du ruban adhésif. Le ruban peut être un excellent choix car sa qualité adhésive garantit qu'il restera en place. Le ruban d'emballage ou le ruban adhésif sont d'excellentes options. Prenez simplement du ruban adhésif et enroulez-le autour des bords en plastique de votre semelle intérieure, là où il entre en contact avec votre chaussure.
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   Utilisez une feuille de séchage. L'utilisation d'une feuille de séchage est une autre bonne tactique. Vous pouvez utiliser une toute nouvelle feuille ou en recycler une qui a déjà été utilisée pour le séchage. Coupez la feuille de la sécheuse dans la forme de votre semelle intérieure. Ensuite, insérez la feuille de séchage directement dans votre chaussure. L'utilisation d'une feuille de séchage a l'avantage supplémentaire de donner à l'intérieur de vos chaussures une odeur de linge frais.

   

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   Utilisez de la moleskine. La moleskine est un tissu en coton épais disponible dans les magasins d'artisanat. Parfois, il est disponible avec un support adhésif. Si votre moleskine n'a pas de support collant, coupez simplement un morceau de moleskine de la forme de votre orthèse et placez-le à l'intérieur de votre chaussure (comme vous le feriez avec une feuille de séchage). Si votre moleskine a un support adhésif, collez-le sur le bord en plastique de votre orthèse (comme vous le feriez avec du ruban adhésif).
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   Remettez l'orthèse dans votre chaussure. Insérez l'orthèse dans votre chaussure. Poussez-le complètement contre le talon de la chaussure pour vous assurer que vous l'avez positionné correctement.

Mettez vos chaussures et marchez. Vous ne devriez pas entendre de grincements.