Comment traiter l'engourdissement des jambes?
Certains médicaments peuvent provoquer un engourdissement des jambes comme effet secondaire, donc passer à un autre médicament peut aider.
L'engourdissement dans vos jambes est souvent le symptôme d'un autre problème. Pour déterminer ce qui se cache derrière l'engourdissement de vos jambes, prenez rendez-vous avec un médecin et parlez-lui de tout autre symptôme que vous présentez. Ensuite, travaillez avec votre médecin pour identifier les traitements potentiels qui pourraient vous aider. Vous pouvez également remarquer une réduction de l'engourdissement des jambes en apportant certains changements à votre mode de vie, comme bouger plus, arrêter de fumer et perdre du poids.
Méthode 1 sur 3: obtenir un diagnostic
- 1Consultez un médecin pour un diagnostic si l'engourdissement est continu ou chronique. L'engourdissement continu de votre jambe est le symptôme d'un autre problème plutôt que d'une condition médicale. Il existe de nombreuses causes potentielles d'engourdissement dans vos jambes, votre médecin devra donc procéder à une évaluation complète pour en déterminer la cause. Parlez-leur de tout autre symptôme que vous avez eu avec un engourdissement dans votre jambe pour les aider à déterminer la cause la plus probable. Certaines conditions qui peuvent provoquer un engourdissement des jambes comprennent:
- 2Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez. Certains médicaments peuvent provoquer un engourdissement des jambes comme effet secondaire, donc passer à un autre médicament peut aider. Informez votre médecin de tous les médicaments que vous prenez, y compris les médicaments en vente libre ou les suppléments. Certains médicaments pouvant causer un engourdissement des jambes comprennent:
- Anticonvulsivants
- Médicaments anti-alcool
- Médicaments contre le cancer
- Médicaments pour le cœur et la tension artérielle
- Médicaments contre les infections
- Vincristine
- Hydralazine
- Perhexiline
- Nitrofurantoïne
- Thalidomide
- 3Faites faire des tests d'imagerie si vous présentez des symptômes de sténose vertébrale. La sténose vertébrale se produit lorsque le canal rachidien se rétrécit et que la pression sur la moelle épinière peut provoquer un engourdissement. Une radiographie, une imagerie par résonance magnétique (IRM) ou une tomodensitométrie (TDM) peut aider votre médecin à déterminer si cela peut être la cause de votre engourdissement. Votre médecin peut même vous prescrire l'un de ces tests d'imagerie pour exclure une sténose vertébrale.
- Les symptômes de la sténose vertébrale comprennent une douleur dans les extrémités qui s'aggrave en marchant, en se tenant debout ou en étant dans certaines positions mais est soulagée en s'asseyant ou en se tenant debout, ainsi qu'une faiblesse ou une diminution de la sensation dans les membres inférieurs.
Astuce: Certaines conditions peuvent augmenter votre risque de sténose vertébrale, comme la maladie de Paget, la scoliose, l'arthrite et la fluorose chronique. Assurez-vous d'informer votre médecin si vous avez déjà reçu un diagnostic de l'une de ces conditions.
Certains médicaments peuvent provoquer un engourdissement des jambes. - 4Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez des symptômes graves. Dans certains cas, un engourdissement des jambes peut être le signe d'une urgence médicale. Appelez les services d'urgence ou rendez-vous immédiatement au service des urgences de l'hôpital le plus proche si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- Perte de contrôle de la vessie ou des intestins
- Engourdissement entre vos jambes, l'intérieur des cuisses ou à l'arrière de vos jambes qui s'aggrave ou est sévère
- Faiblesse et douleur intense qui s'étend à une ou aux deux jambes et rend difficile de se lever d'une chaise ou de marcher.
Méthode 2 sur 3: discuter des options de traitement
- 1Renseignez-vous sur les médicaments qui peuvent aider votre état. Selon votre diagnostic, il peut exister un médicament qui peut aider à traiter la cause de l'engourdissement de vos jambes. Après avoir obtenu un diagnostic, demandez à votre médecin quels médicaments pourraient vous aider. Discutez de toutes les options avec eux ainsi que des risques et avantages potentiels de chaque médicament avant de vous décider.
- Les médicaments recommandés par votre médecin dépendront de votre état. Par exemple, si vous avez une sténose vertébrale, des injections de cortisone et des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, peuvent être utiles.
- Si vous souffrez de sclérose en plaques, les corticostéroïdes, tels que la prednisone, peuvent être utiles.
- 2Rechercher dans la thérapie physique. Aller à des rendez - vous réguliers de physiothérapie peut être utile pour une variété de conditions qui provoquent un engourdissement des jambes. Un physiothérapeute peut vous enseigner des exercices et des étirements qui peuvent aider à réduire l'engourdissement des jambes. Faire ces régulièrement peut aider à améliorer votre état.
- Demandez à votre médecin de vous orienter vers un physiothérapeute si vous souhaitez essayer cette option de traitement pour l'engourdissement des jambes.
Astuce: Cela peut prendre plusieurs semaines pour voir une amélioration après les rendez-vous de physiothérapie. Soyez persévérant et suivez les instructions du physiothérapeute pour savoir à quelle fréquence faire les exercices et les étirements.
- 3Découvrez si l'ergothérapie peut améliorer votre mobilité. Si l'engourdissement de vos jambes a rendu vos déplacements plus difficiles, il peut également être utile de consulter un ergothérapeute. Ils peuvent vous enseigner des stratégies pour naviguer plus facilement dans votre environnement, par exemple en utilisant une marchette ou une canne. Cela peut être particulièrement utile pour des conditions telles que la sclérose en plaques, qui a tendance à provoquer une faiblesse des jambes ainsi qu'un engourdissement.
- Demandez à votre médecin de vous recommander un ergothérapeute si vous avez de la difficulté à marcher en raison d'un engourdissement des jambes.
Selon votre diagnostic, il peut exister un médicament qui peut aider à traiter la cause de l'engourdissement de vos jambes. - 4Discutez des options chirurgicales avec votre médecin. La chirurgie peut être une option si l'engourdissement de vos jambes ne s'améliore pas ou s'aggrave. Si vous avez essayé d'autres options de traitement et que vous ressentez toujours un engourdissement des jambes, demandez à votre médecin quelles sont les options chirurgicales.
- Le type de chirurgie dont vous pourriez avoir besoin dépendra de votre état. Par exemple, si vous avez une sténose vertébrale, une laminectomie décompressive à plusieurs niveaux avec ou sans fusion lombaire peut être utile pour ouvrir le canal rachidien et soulager la pression sur votre moelle épinière. En règle générale, une fusion lombaire n'est réalisée que si vous avez un spondylolisthésis, ce qui signifie qu'une vertèbre est tordue par rapport à celles qui l'entourent. Une laminectomie décompressive sans fusion lombaire comporte moins de risques, c'est donc généralement le premier choix.
- Si vous souffrez d'une maladie artérielle périphérique, la mise en place d'un stent pour aider à maintenir l'artère ouverte et améliorer la circulation sanguine peut aider.
Méthode 3 sur 3: apporter des changements de style de vie
- 1Changez de position plus souvent si vous êtes sédentaire. Parfois, lorsque vous restez dans une position pendant une longue période, votre jambe peut «s'endormir» ou se sentir engourdie. Lorsque cela se produit, essayez de changer de position, par exemple en vous levant si vous étiez assis. Si votre jambe s'est endormie, vous devriez retrouver la sensation en quelques minutes.
- Tenez-vous à quelque chose pour vous soutenir si votre jambe s'est endormie et que vous devez vous lever ou marcher pour retrouver vos sensations. Vous pourriez être un peu bancal jusqu'à ce que l'engourdissement disparaisse.
Astuce: Essayez de vous lever et de marcher ou de vous étirer une fois par heure. Cela peut aider à empêcher vos jambes de s'engourdir en premier lieu.
- 2Faites de l'exercice régulièrement pour favoriser une bonne circulation. L'exercice cardiovasculaire régulier est bon pour votre santé globale. Il peut également être bénéfique pour réduire l'engourdissement des jambes. Commencez lentement avec une forme d'exercice douce, comme la marche ou la natation. Ensuite, travaillez jusqu'à 30 minutes d'exercice cardiovasculaire modéré 5 jours par semaine.
- Faites quelque chose que vous aimez pour augmenter vos chances de vous y tenir. Essayez différentes formes d'exercice jusqu'à ce que vous trouviez quelque chose que vous aimez.
- Même l'ajout de petites périodes d'activité tout au long de la journée peut être utile. Essayez de vous garer plus loin de l'entrée du travail ou de l'épicerie, prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur et levez-vous et déplacez-vous pendant les pauses publicitaires lorsque vous regardez la télévision.
- 3Faites du yoga pour soulager vos maux de dos. Le yoga peut aider à soulager les maux de dos modérés à sévères, il pourrait donc être un bon changement de style de vie pour vous. Suivez un cours de yoga ou suivez un entraînement vidéo. Écoutez votre corps et ne vous poussez pas plus loin que vous ne le pouvez. Inspirez et expirez lentement pendant que vous effectuez chaque pose.
- Discutez avec votre médecin pour vous assurer que vous êtes en assez bonne santé pour pratiquer le yoga.
- Allez-y doucement et écoutez les besoins de votre corps.
Si vous avez essayé d'autres options de traitement et que vous ressentez toujours un engourdissement des jambes, demandez à votre médecin quelles sont les options chirurgicales. - 4Arrêtez de fumer si vous êtes fumeur. Le tabagisme peut aggraver certaines conditions qui peuvent provoquer un engourdissement des jambes, comme la maladie artérielle périphérique. De plus, fumer peut augmenter votre douleur car la nicotine stimule vos muscles. Si vous fumez, discutez avec votre médecin des aides au sevrage tabagique qui pourraient vous aider. Ils peuvent être en mesure de vous prescrire un médicament ou des produits de remplacement de la nicotine pour vous aider à arrêter de fumer.
- Vous pouvez également envisager une thérapie cognitivo-comportementale ou un groupe de soutien pour arrêter de fumer pour vous aider à arrêter de fumer.
- 5Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Le surpoids peut stresser votre corps de manière à provoquer un engourdissement des jambes. Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdre du poids peut vous aider. Discutez avec votre médecin pour déterminer si vous devez perdre du poids et quel poids santé pourrait être pour vous. Ensuite, identifiez un objectif calorique quotidien et suivez ce que vous mangez pour vous assurer que vous créez un déficit calorique.
- Visez un taux de perte de poids de 1-2 lb (0,45-0,91 kg). Il s'agit d'un objectif de perte de poids réaliste, sain et durable, il sera donc plus facile à atteindre.
- Évitez d'utiliser des coussins chauffants ou des bouillottes lorsque votre peau est engourdie. Cela peut entraîner une surchauffe ou une brûlure de votre peau en raison du manque de sensation.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
