Comment attacher une épaule luxée?
Les signes et symptômes d'une luxation de l'épaule comprennent: une douleur intense à l'épaule, une incapacité à bouger l'épaule, un gonflement immédiat et / ou des ecchymoses et une déformation visible de l'épaule (elle pend plus bas que l'autre épaule, par exemple).
Une luxation de l'épaule est une blessure douloureuse qui survient lorsque l'extrémité en forme de boule de l'os du bras (humérus) est poussée hors de l'articulation en forme de cavité de la ceinture scapulaire. Une fois l'articulation de l'épaule déplacée, l'immobiliser avec des sangles ou du ruban adhésif peut réduire la douleur, fournir un soutien et aider les tendons et ligaments étirés à guérir plus rapidement. De plus, les mêmes techniques de cerclage utilisées pour traiter les luxations de l'épaule peuvent être utilisées pour aider à les prévenir, c'est pourquoi certains athlètes attachent leurs épaules à titre préventif.
Partie 1 sur 2: Se préparer à attacher une épaule luxée
- 1Consultez un médecin si vous soupçonnez une luxation de l'épaule. Les épaules luxées surviennent généralement à la suite de blessures sportives ou de chutes sur un bras tendu. Les signes et symptômes d'une luxation de l'épaule comprennent: une douleur intense à l'épaule, une incapacité à bouger l'épaule, un gonflement immédiat et / ou des ecchymoses et une déformation visible de l'épaule (elle pend plus bas que l'autre épaule, par exemple). Si vous soupçonnez une luxation de l'épaule à la suite d'un traumatisme physique, consultez immédiatement un professionnel de la santé (médecin, chiropraticien, thérapeute du sport) pour un traitement.
- Votre médecin peut prendre des radiographies de votre épaule pour confirmer la luxation et voir si des os sont cassés.
- Votre médecin vous recommandera ou vous prescrira des médicaments pour faire face à la douleur intense d'une luxation de l'épaule.
- N'oubliez pas qu'une luxation de l'épaule est très différente d'une épaule séparée. Ce dernier est une lésion ligamentaire de l'articulation qui maintient la clavicule (clavicule) à la partie avant de la ceinture scapulaire - l'articulation de l'épaule "sphérique" n'est pas déplacée, comme avec une luxation de l'épaule.
- 2Faites déplacer ou réinitialiser votre articulation de l'épaule. Avant de penser à attacher ou taper votre épaule, la «boule» de l'os de votre bras (humérus) doit être replacée dans la «cavité» de votre ceinture scapulaire. Cette procédure est généralement appelée réduction de l'articulation fermée et implique une légère traction (traction) et une rotation de votre bras afin de guider les os vers l'alignement dans l'articulation de l'épaule. Selon la gravité de la douleur, vous pourriez avoir besoin d'une injection d'anesthésique local ou de puissants analgésiques.
- Ne laissez jamais quelqu'un sans formation (comme un ami, un membre de la famille ou un spectateur) essayer de déplacer votre épaule - cela pourrait causer plus de mal que de bien.
- Lorsque votre épaule est déplacée, le niveau de douleur devrait chuter rapidement et de manière significative.
- Le glaçage immédiat d'une épaule déplacée pendant environ 20 minutes aidera à réduire l'inflammation et la douleur, mais enveloppez toujours la glace dans du plastique ou un chiffon fin avant de l'appliquer sur la peau.
- Attacher une épaule qui est encore disloquée est toujours une mauvaise idée et n'est jamais recommandé.
N'oubliez pas qu'une luxation de l'épaule est très différente d'une épaule séparée. - 3Préparez l'épaule en la nettoyant et en la rasant. Une fois l'épaule déplacée et la douleur réduite et maîtrisée, il est temps de préparer la zone de l'épaule à être attachée. Pour que les sangles et le ruban adhèrent à la zone des épaules, la peau recouvrant l'articulation doit être nettoyée et rasée pour éliminer les poils. En tant que tel, nettoyez doucement la peau autour de l'épaule avec du savon et de l'eau, puis appliquez de la crème à raser et retirez soigneusement les poils (le cas échéant) avec un rasoir de sécurité.
- Après avoir fini de vous raser la peau, séchez soigneusement la zone et attendez au moins quelques heures pour que toute irritation cutanée disparaisse. Pensez ensuite à appliquer un spray adhésif juste avant d'appliquer un ruban de sangles - cela aidera les sangles et / ou le ruban à mieux coller à la peau.
- Les poils empêchent non seulement le ruban de coller, mais ils provoquent également de la douleur lorsque le ruban et / ou le bandage sont retirés ultérieurement.
- Selon la quantité de poils présents, vous devrez peut-être vous raser autour de l'épaule, de l'omoplate, des mamelons et du bas du cou.
- 4Rassemblez vos matériaux nécessaires. Rassemblez (ou achetez auprès de votre pharmacie locale ou de votre magasin de fournitures médicales) tout le matériel dont vous avez besoin pour attacher correctement et solidement une épaule disloquée. En plus de l'adhésif en aérosol, vous aurez également besoin d'une sous-couche orthopédique ou d'une mousse (les couches de gaze fonctionnent également à la rigueur). Ceux-ci aideront à protéger le mamelon sensible du ruban et des sangles. Vous aurez également besoin de ruban de cerclage rigide (idéalement 38 mm de largeur) et d'un bandage élastique (idéalement 75 mm de largeur). Gardez à l'esprit que vous aurez très probablement besoin d'aide pour attacher / coller votre épaule, même si vous avez une formation et une expérience de la procédure.
- Si vous êtes déjà dans les bureaux d'un orthopédiste, d'un physiothérapeute, d'un entraîneur sportif ou d'un thérapeute du sport, ils auront probablement tout le matériel nécessaire pour vous attacher l'épaule. Les médecins de famille, les adjoints au médecin, les chiropraticiens et les infirmières peuvent ne pas avoir tout le matériel nécessaire, alors pensez à les apporter avec vous.
- Se rendre au service des urgences d'un hôpital est une bonne idée pour obtenir des médicaments et déplacer votre épaule, mais ils n'auront probablement pas le temps ou la motivation de l'attacher / scotcher pour vous par la suite. Ils vous donneront probablement juste une écharpe de bras à porter à la place.
- Le cerclage / rubanage d'une épaule déplacée peut être bénéfique ou même aider à prévenir une luxation de l'épaule, mais cela n'est pas considéré comme médicalement nécessaire, alors ne vous attendez pas à ce que cela fasse partie de vos soins médicaux standard.
Partie 2 sur 2: cerclage / rubanage d'une épaule déplacée
- 1Appliquer la sous-couche orthopédique ou la mousse. Après le nettoyage, le rasage et la pulvérisation de matériau adhésif sur la peau de la zone des épaules, appliquez une fine sous-couche / mousse sur les zones sensibles telles que le mamelon et les boutons, les furoncles, la guérison des plaies, etc. Cela empêchera la douleur et l'irritation une fois collante la bande est retirée ultérieurement.
- Pour économiser du matériel et du temps, découpez de petites pièces du matériau de la sous-couche et placez-les directement sur le mamelon et d'autres zones sensibles. La sous-couche collera au spray adhésif au moins pendant une courte période de temps.
- Sachez que même si une écharpe de bras est généralement portée par-dessus votre chemise et vos sous-vêtements, le ruban adhésif / sangle de votre épaule se fait toujours sur la peau nue et sous tous les vêtements.
Rassemblez (ou achetez auprès de votre pharmacie locale ou de votre magasin de fournitures médicales) tout le matériel dont vous avez besoin pour attacher correctement et solidement une épaule disloquée. - 2Bande de sangles "d'ancre". Commencez à enregistrer en appliquant des «ancres» sur l'épaule et le muscle biceps dans la partie avant du bras. Appliquez un morceau de ruban adhésif à partir de la base du mamelon vers le haut et sur le dessus de l'épaule jusqu'à environ le niveau de l'omoplate. Posez une ou deux bandes supplémentaires de ruban adhésif sur la première pour un soutien ferme. Ensuite, enroulez deux ou trois sangles de ruban adhésif autour du milieu du muscle biceps.
- Lorsque cette étape est terminée, vous devriez avoir un ancrage de ruban allant de votre mamelon au haut du dos et un deuxième ancrage ou bande enroulé autour de vos biceps.
- N'enroulez pas trop la deuxième bande de ruban adhésif ou vous risquez de couper la circulation dans votre bras. Un engourdissement et des picotements dans votre main sont le signe d'une circulation réduite. Vérifiez vos ongles en appuyant dessus pendant quelques secondes. Si la couleur revient rapidement, le ruban convient parfaitement. S'il faut du temps pour retrouver la couleur, le ruban est trop serré et doit être réappliqué.
- 3Faites une sangle "x" sur l'épaule avec le ruban. Soutenez et protégez l'épaule en appliquant deux ou quatre bandes de ruban en diagonale dans des directions opposées d'un ancrage à l'autre. Cela devrait former un motif «X» ou «croix» autour de l'épaule, avec l'intersection (milieu de la croix) centrée sur les muscles latéraux de l'épaule (deltoïdes). Deux bandes de ruban adhésif est le minimum, tandis que le doubler avec quatre bandes offrira plus de stabilité.
- Le ruban doit être bien appliqué, mais vous devez toujours être relativement confortable. Si vous ressentez une douleur excessive à cause du ruban adhésif / cerclage, retirez-le et recommencez.
- Bien que le ruban respirant soit souvent une bonne idée pour coller d'autres blessures, le cerclage d'une épaule déplacée nécessite un ruban plus épais et plus solide pour être plus efficace.
- 4Faites un motif "tire-bouchon" de la poitrine aux biceps. Commencez par le bord extérieur du mamelon et passez une bande de ruban adhésif sur l'épaule et enroulez-la autour et sous les biceps du haut du bras. Essentiellement, vous connectez à nouveau les deux ancres, mais de l'avant au lieu du côté. Un motif de tire-bouchon (ou en spirale) doit être formé lorsque vous l'enroulez sous et autour du bras supérieur deux ou trois fois.
- Lors de l'enroulement sous et autour du bras supérieur, il peut être préférable d'utiliser deux ou trois bandes séparées de ruban adhésif pour que le «tire-bouchon» ne devienne pas trop serré et ne coupe pas la circulation. Vérifiez votre circulation dans vos doigts après chaque nouvelle application de ruban adhésif.
- Lorsque cette étape est terminée, ancrer à nouveau l'œuvre en appliquant une bande supplémentaire de ruban adhésif sur chacun des ancrages d'origine (voir ci-dessus). En général, plus vous utilisez de ruban, plus sa tenue sera confortable.
- Pour rappel, cette méthode de cerclage / taping est également réalisée pour éviter les blessures ou l'aggravation de l'épaule, notamment avant de pratiquer des sports comme le football et le rugby.
Une luxation de l'épaule est une blessure douloureuse qui survient lorsque l'extrémité en forme de boule de l'os du bras (humérus) est poussée hors de l'articulation en forme de cavité de la ceinture scapulaire. - 5Fixez et couvrez le travail de bande avec un bandage élastique. Une fois que vous avez fini de cercler la zone des épaules avec du ruban adhésif, il est temps d'utiliser un bandage élastique Tensor ou Ace. Passez une longueur de bandage élastique de l'avant de la poitrine sur le haut de l'épaule blessée et sous le biceps. Continuez à enrouler le bandage sur le dos, sous l'aisselle opposée de l'épaule indemne, sur le devant de la poitrine et dos sous l'épaule blessée. Si vous avez suffisamment de bandage, faites un autre passage pour un soutien supplémentaire et fixez le bandage à la couche inférieure avec des clips métalliques ou une épingle de sûreté.N'oubliez pas de vérifier la circulation avec le bandage élastique également.
- Les principales raisons d'utiliser une bande élastique sont de couvrir le ruban et de l'empêcher de se détacher, ainsi que de fournir un peu plus de soutien.
- Lors de l'utilisation de la thérapie par le froid, il est beaucoup plus facile et plus rapide de retirer la bande élastique, d'appliquer la glace sur la blessure (mais sur le ruban adhésif), puis de réappliquer la bande sur la glace.
- Pour récapituler: vous devriez avoir deux ancres de bande, reliées et couvertes par un modèle latéral de «X» et un modèle interne de «tire-bouchon» de bande, le tout enveloppé dans un bandage élastique qui s'étend sur le dos et la poitrine.
- Bien que les gens guérissent à des rythmes différents, en général, les épaules disloquées prennent entre un et trois mois pour guérir.
- Le fait de coller et de cercler immédiatement après avoir déplacé l'épaule peut potentiellement accélérer les temps de récupération.
- Une fois que votre épaule est déplacée et correctement attachée avec du ruban adhésif, vous pouvez également porter une écharpe pour réduire les effets de la gravité (traction) sur l'articulation.
- Envisagez de retirer le ruban / les sangles, puis de les réappliquer sur votre épaule après environ une semaine si vous vous remettez d'une blessure.
- La restauration de la fonction de votre épaule blessée peut nécessiter une thérapie physique. Après 2-3 semaines après le cerclage, votre médecin peut vous référer à un physiothérapeute pour des exercices de renforcement et de stabilisation, ainsi qu'un programme d'étirements des épaules.
Lisez aussi: Comment prévenir les blessures à la cheville?
Lisez aussi:
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
