Comment rester hydraté quand on n'aime pas le goût de l'eau?
Ajoutez un peu de jus lors de la fabrication des glaçons si vous avez envie d'un peu de saveur.
Nous savons tous que l'eau potable est une nécessité, mais cela ne veut pas dire que nous devons l'aimer! Voici comment pimenter votre eau et d'autres façons de rester hydraté.
- 1Ajoutez des fruits ou même un légume au bord de votre verre. Les tranches d'orange, d'ananas, de citron ou de concombre ont non seulement l'air jolies suspendues sur le côté de votre verre, mais ajoutent de la saveur. Une fois que vous commencez à siroter, entrez les tranches de douceur pour un peu de zing.
- 2Faites le plein de votre jus préféré, mais ne le buvez pas directement! Au lieu d'acheter des sachets d'arômes à ajouter à votre eau chargés d'édulcorants artificiels, essayez d'ajouter un peu de votre jus préféré. Assurez-vous de rechercher des jus qui contiennent 100% de jus de fruits et qui ne sont pas artificiellement sucrés.
- 3Mangez de la pastèque quand elle est en saison. Ça ne s'appelle pas pastèque sans raison! Ce fruit se compose de presque toute l'eau. Alors mangez pour étancher votre soif.
Voici comment pimenter votre eau et d'autres façons de rester hydraté. - 4Faites des glaçons. Lorsque la température se réchauffe, les glaçons sont une façon amusante de se rafraîchir. Laissez les glaçons fondre dans votre bouche. Ajoutez un peu de jus lors de la fabrication des glaçons si vous avez envie d'un peu de saveur.
- 5Achetez une bouteille d'eau amusante et remplissez-la à ras bord. Parfois, vous devrez peut-être boire de l'eau pour satisfaire votre soif. Boire dans une bouteille d'eau colorée ou dans un verre de luxe peut être tout ce qu'il faut pour vous convaincre d'avaler de l'eau.
- Ayez toujours une bouteille d'eau avec vous pour en siroter tout au long de la journée. Ce sera un rappel constant de boire.
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Questions et réponses
Questions sans réponse
- Que faire si je suis allergique à l'eau et que je ne peux boire que des boissons qui ne contiennent pas d'eau?
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