Comment être gentil avec les autres quand on est stressé?
Lorsque vous êtes stressé, il peut parfois être difficile d'être gentil avec les autres autour de vous.
Lorsque vous êtes stressé, il peut parfois être difficile d'être gentil avec les autres autour de vous. Voici un guide informel pour être gentil avec tout le monde, même si votre journée n'a pas été la meilleure.
- 1Trouvez la raison pour laquelle vous êtes stressé et déterminez s'il existe un moyen de l'arrêter ou d'en atténuer l'ennui. Si la circulation est mauvaise, écoutez de la musique et chantez ou écoutez un livre audio. Si vous avez mal à la tête, faites une pause dans tout ce que vous faites et prenez un peu d'Advil, buvez du thé et lisez un livre. Si vous êtes stressé sans raison apparente, faites quelque chose qui vous plait! Si vous prenez soin de vous, il vous sera beaucoup plus facile d'être gentil avec les autres!
- 2Gardez à l'esprit que, ce n'est pas parce que vous êtes stressé que vous avez le droit de vous en prendre à d'autres! Même si vous passez une mauvaise journée et que vous êtes totalement stressé, soyez toujours courtois et poli envers les autres.
- 3Sourire! Souvent, un simple sourire peut vous faire vous sentir moins stressé.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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