Comment faire face à l'asthme pendant les vacances?

Demandez à votre médecin si vous vous sentez suffisamment bien pour voyager. Si vous souffrez d'asthme sévère et persistant, vous devez peser les risques liés au voyage (p. Ex. Déclencheurs, accès à un bon médecin) par rapport aux avantages possibles (p. Ex., Soleil et relaxation). Discutez avec votre médecin de la décision et planifiez-le en conséquence. Si vous décidez d'y aller, vous devriez essayer de choisir un voyage qui est plus facile sur vos symptômes d'asthme et qui réduit l'exposition aux déclencheurs tels que le pollen et le froid.

• Si vous souffrez d'asthme léger ou modéré, tout devrait aller bien, mais vous devriez consulter votre médecin au sujet du voyage.
• Si vous êtes assez bien pour voyager, demandez à votre médecin de vous faire prendre des médicaments supplémentaires.

Choisissez une destination de vacances appropriée. Si vous voyagez pour passer du temps en famille pendant les vacances, vous n'aurez peut-être pas le choix de la destination. Cependant, si vous prévoyez un voyage avec votre famille, vous pourrez peut-être choisir une destination de vacances qui sera relativement plus facile sur vos symptômes d'asthme. Pour décider d'une destination, vous devez tenir compte de la météo, du pollen, du niveau d'activité physique, de l'hébergement et des voyages en avion. En particulier, tenez compte des considérations suivantes:

• Les zones côtières ont souvent des taux de pollen plus faibles. Renseignez-vous sur les conditions polliniques de votre destination.
• Considérez l'impact de l'altitude à votre destination. Les personnes déclenchées par le froid ont parfois des difficultés avec les hautes altitudes.
• Les changements de temps du chaud au froid ou les changements d'humidité peuvent être un élément déclencheur pour certaines personnes, vous devriez donc vous pencher sur le temps qu'il fait à votre destination.
• Si vous gérez bien votre asthme, voler ne devrait pas être un problème. Cela dit, certaines personnes ont des problèmes de pression atmosphérique sur les vols. Parlez à votre médecin des tests pour déterminer votre capacité à voler.
• Passez en revue votre liste de déclencheurs avec votre agent de voyages pour vous assurer que votre logement est sûr.

Renseignez-vous sur votre chambre. Si vous séjournez dans une maison familiale ou dans un hôtel, vous devez vous renseigner sur la décoration et demander si la chambre est non-fumeurs. Vous devriez essayer de trouver un endroit où séjourner sans moquette et demander une chambre qui soit toujours une pièce non-fumeurs. Les planchers de bois franc ont tendance à être plus faciles pour les poumons, car il est plus facile de les garder propres et sans poussière. En général, vous voulez savoir quelles mesures sont prises pour garantir un environnement sans poussière et sans allergène dans votre pièce afin de réduire les déclencheurs possibles. Vous pouvez poser à votre hôte les questions suivantes sur la décoration:

• Y a-t-il des housses anti-poussière sur le matelas et les oreillers? Sinon, est-ce une salle blanche?
• Y a-t-il du bois de chauffage dans la maison? Si oui, comment est-il stocké? Le bois de chauffage peut être une source de spores de moisissure, vous voulez donc éviter d'être trop près de lui.
• Les animaux ont-ils été nettoyés? Si les animaux avec de la fourrure ou des plumes sont un élément déclencheur pour vous, c'est une question très importante.

Préparez vos documents d'assurance voyage. Vous devez vous assurer que votre assurance voyage couvre les frais liés à l'asthme tels que le traitement d'une crise d'asthme dans un pays étranger. Vous devez vous assurer que toutes les informations relatives à votre assurance sont facilement accessibles et vérifier que vos compagnons de voyage savent où accéder à ces informations en cas de crise d'asthme.

Découvrez comment obtenir de l'aide médicale à destination. Renseignez-vous auprès de votre agent de voyages ou en ligne pour connaître le numéro de téléphone d'urgence des services médicaux à votre destination. Vous devez également rédiger une liste de cliniques médicales réputées et accessibles à votre destination de voyage.

Emportez des inhalateurs supplémentaires. Vous ne savez jamais quand vous aurez besoin d'un inhalateur. Si vous en perdez un ou si vos symptômes s'aggravent pendant le voyage, vous devez emporter des inhalateurs supplémentaires. Il est sage d'emporter des inhalateurs supplémentaires dans vos bagages à main afin de ne pas les perdre en cas de perte de bagages.

• Prévoyez d'apporter suffisamment de médicaments contre l'asthme pour tout votre voyage, puis une semaine supplémentaire. De plus, prenez un ou deux inhalateurs supplémentaires.
• Prenez votre médicament dans son emballage d'origine et avec les détails de la prescription attachés.
• Vous devrez mettre vos médicaments dans un sac en plastique scellé pour passer la sécurité. Les agents de sécurité peuvent faire des tests sur le médicament, mais ils vous laisseront passer une fois qu'ils auront compris que c'est pour votre asthme.

Informez votre médecin des médicaments contre l'asthme lorsque vous vous faites vacciner. Si vous vous faites vacciner en voyage, vous devez informer votre médecin de vos médicaments contre l'asthme et en particulier des stéroïdes à forte dose orale que vous prenez.

Prenez un jouet pour animaux de compagnie. Si vous restez loin de votre animal pendant une longue période pendant la période des fêtes, vous risquez de perdre votre tolérance à son égard. Ceci est parfois appelé «effet de Thanksgiving». Pour éviter cette situation, vous pouvez apporter un vêtement de votre animal (par exemple, une chemise de chien) ou un jouet avec vous pendant le voyage. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que cela aidera, cela ne peut pas faire de mal et vous les rappellera pendant votre voyage.

Parlez de votre asthme à l'hôte. Si un membre de la famille organise la fête des Fêtes cette année, vous devriez lui parler de votre asthme. Ils pourront peut-être mieux vous accommoder s'ils connaissent vos déclencheurs. Par exemple, si la moisissure est un élément déclencheur, vous devez leur en parler.

Renseignez-vous sur les décorations des fêtes utilisées lors de votre soirée de travail. Si votre employeur organise une fête des Fêtes, découvrez quelles décorations seront utilisées pour l'événement. Un certain nombre de décorations de vacances courantes peuvent être déclenchées pour les personnes souffrant d'asthme, telles que les poinsettias, les arbres de Noël, les arbres artificiels et les boissons alcoolisées. Si vous savez que l'un de ces éléments est susceptible de provoquer une crise d'asthme, vous voudrez peut-être en informer les personnes qui organisent le groupe de travail ou éviter complètement la fête.

Évitez la pièce avec le sapin de Noël. Si vous vous retrouvez à un rassemblement de vacances avec un grand arbre de Noël et que votre asthme s'aggrave, essayez de vous déplacer dans une autre partie de la maison ou du bâtiment qui est à une bonne distance de l'arbre de Noël. Les arbres de Noël contiennent souvent de la moisissure s'ils sont à l'intérieur depuis quelques semaines. S'il s'agit d'un arbre artificiel, il peut y avoir de la moisissure ou de la poussière de l'entrepôt de stockage.

Éloignez-vous des cheminées et des bougies parfumées. S'il y a une pièce avec une cheminée ou beaucoup de bougies parfumées, vous voudrez peut-être l'éviter. Essayez de rester à l'écart de la fumée, surtout si vous avez déjà été victime de la fumée comme déclencheur de l'asthme.

Lavez-vous les mains régulièrement. Vous pouvez toucher un objet commun à la fête ou ailleurs qui contient de la poussière ou de la moisissure, vous devez donc vous laver les mains fréquemment. Cela devrait vous aider à gérer vos symptômes lors de la fête.