Comment éviter que votre voix ne craque?
Le moyen le plus simple d'empêcher votre voix de se fissurer est d'apaiser votre gorge avec du thé chaud, de l'hydrater avec de l'eau et de l'éclaircir avec des pastilles vocales. Évitez les aliments qui enrobent la gorge, comme les aliments épicés, sucrés ou frits. Lorsque vous parlez, détendez-vous et essayez de parler lentement et délibérément. Lisez la suite pour plus de conseils pour éviter les craquements, notamment pour réchauffer votre voix avant de parler.
Comment éviter que ma voix se fissure si je suis un jeune adolescent?
Le craquement vocal se produit lorsqu'une voix est sous tension, soit à cause de la croissance rapide du larynx à la suite de la puberté, soit à cause de la poussée de la voix dans des registres plus hauts ou plus bas. Apprendre à apaiser une voix fatiguée en utilisant des remèdes maison et à utiliser correctement votre voix vous aidera à éviter les craquements gênants.
Méthode 1 sur 2: utiliser des remèdes maison
- 1Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté vous permettra de parler plus confortablement, de chanter de manière plus fluide et favorisera la santé de la gorge qui renforcera votre voix et la gardera confortable. Buvez jusqu'à huit tasses d'eau à température ambiante chaque jour.
- Si vous êtes un hurleur, un chanteur ou si vous fatiguez régulièrement votre voix, détendez-vous sur l'eau glacée. Buvez plutôt de l'eau tiède. Imaginez être aspergé d'eau glacée après une séance d'entraînement. Vous vous crispez involontairement, peu importe à quel point cela vous fait du bien.
- 2Buvez des boissons chaudes et apaisantes. Si vous souffrez de fissures régulières de la voix, il est courant d'apaiser votre gorge avec des boissons chaudes à base d'eau. Alors que le lait et d'autres liquides écoeurants peuvent enduire la gorge, ce qui rend plus difficile la parole claire, les thés, le café et d'autres boissons chaudes sont tous recommandés.
- L'un des remèdes maison les plus courants est une tisane chaude, mélangée à environ une cuillère à café de jus de citron et de miel. Les tisanes à la camomille, à la menthe verte, à la citronnelle et à la racine de réglisse sont toutes apaisantes pour la gorge.
- Ne buvez pas de thé brûlant, qui peut vous brûler la gorge et vous empêcher de parler confortablement. Buvez-le chaud.
- 3Évitez d'enrober les boissons et les aliments. Certains aliments resserreront la gorge et augmenteront le risque de craquelures, tandis que d'autres recouvriront la bouche et la gorge. Pour réduire le risque de craquements de votre voix, évitez les aliments tels que:
- Aliments épicés comme les piments, les currys et les salsas
- Les aliments gras comme les biscuits au beurre, les biscuits ou d'autres desserts
- Les aliments frits comme les frites, le poisson frit ou le poulet
Comment bien chanter et éviter que ma voix ne craque? - 4Essayez d'utiliser des pastilles apaisantes. Vocal Zone est une sorte de pastille vocale à base de plantes utilisée par les chanteurs professionnels pour empêcher leur voix de se fissurer avant une performance. Ils agissent pour apaiser, engourdir et éclaircir la gorge sans donner l'effet de somnolence. Ceux-ci peuvent être beaucoup plus efficaces que les pastilles habituelles pour le rhume.
- Le goût de la pastille peut être quelque peu rebutant et médicinal, mais les résultats sont substantiels pour une petite quantité de désagréments.
Méthode 2 sur 2: techniques de parole et de chant
- 1Comprenez pourquoi votre voix se fissure. Une fissure de la voix est le plus souvent associée à un garçon entrant dans la puberté, ce qui peut survenir à tout moment entre 10 et 16 ans. Certains garçons passeront la puberté et ne remarqueront jamais de craquements vocaux, tandis que d'autres en feront l'expérience pendant de longues périodes. En fonction de votre âge et de votre situation, votre voix peut se briser pour diverses raisons, dont certaines sont gérables et d'autres doivent être attendues.
- Lorsque les garçons traversent la puberté, la production de testostérone est considérablement augmentée pour favoriser une croissance rapide du corps, y compris le larynx (ou «boîte vocale»). Lorsque le larynx grossit, la voix devient plus profonde et plus résonnante, mais le corps peut mettre un certain temps à s'habituer aux changements rapides. Finalement, votre voix s'installera dans sa nouvelle gamme, généralement plus profonde.
- Pour les filles, les craquements vocaux se produisent le plus souvent lorsque la voix est tendue pendant le chant ou lors d'autres périodes d'utilisation intense. Les comportements à risque comme le tabagisme et l'abus d'alcool peuvent également mettre la voix à rude épreuve, entraînant des fissures occasionnelles. Renforcer les cordes vocales via des exercices de chant et éliminer les comportements à risque est le meilleur moyen d'éviter les craquements vocaux.
- 2Respirez par le ventre. Lorsque vous vous allongez sur le dos, vous respirerez un peu différemment de ce que vous ferez lorsque vous vous tenez debout, en prenant des respirations plus profondes à partir du tronc, ce qui peut aider à renforcer votre projection et votre voix. La "respiration du ventre" est une technique souvent enseignée aux orateurs publics et aux chanteurs, et vous pouvez aussi apprendre à le faire.
- Entraînez-vous allongé sur le sol avec un ou deux livres sur le ventre et regardez-les monter et descendre pendant que l'un d'eux respire. Maintenant, essayez de vous tenir debout devant un miroir et de regarder votre ventre devenir grand et petit pendant que vous parlez ou chantez. Cela signifie que vous respirez correctement, ce qui réduit la pression sur les cordes vocales et le larynx.
- 3Parlez lentement et délibérément. Les garçons pubiens et les chanteurs ont tous deux tendance à craquer lorsqu'ils parlent avec émotion ou à la hâte. Pour parler clairement et réduire la possibilité que votre voix craque, ralentissez, respirez profondément et essayez de parler délibérément. Ne vous précipitez pas.
- N'hésitez pas lorsque vous parlez et essayez de garder un ton aussi uniforme que possible. Engagez-vous dans la pensée et les mots que vous allez dire et avancez. Pensez-y comme si vous vous déplaciez dans la boue: continuez.
- Assurez-vous de ne pas répandre vos voyelles lorsque vous chantez. Des mots comme «lumière» sont des diphtongues, ce qui signifie qu'ils ont deux voyelles dans l'une des lettres (lah-eet). Pour assurer un craquement minimal de la voix, exagérez le son de la voyelle initiale plutôt que le second. Lancez rapidement le deuxième son de voyelle à la fin du mot, en vous assurant de maintenir le mot pour toute sa valeur de note.
Lisez la suite pour plus de conseils pour éviter les craquements, notamment pour réchauffer votre voix avant de parler. - 4Parlez et chantez avec votre voix normale. N'essayez pas de parler d'une voix plus basse ou plus haute si vous sentez que votre voix change. Alors que, pendant la puberté, cela peut être de plus en plus difficile à trouver. Parler dans votre gamme est le meilleur moyen d'éviter les craquements vocaux.
- Pour les chanteurs, il est courant de vouloir élargir votre gamme. Faites cela pendant les répétitions et la pratique, pas lorsque vous essayez de jouer. Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir frapper une note, entraînez-vous à élargir votre gamme, n'essayez pas de coller la note pour la première fois devant le reste du choeur.
- Essayez de ne pas être frustré si votre voix craque de temps en temps. C'est une partie normale de la croissance pour beaucoup de gens, un signe seulement que votre corps change et que vous êtes en train de devenir un adulte.
- 5Détendez-vous. Votre voix devient naturellement plus haute lorsque vous êtes tendu. Si vous parlez devant une foule, essayez de vous détendre et de prendre de grandes respirations. Essayez de ne pas être nerveux, cela entraînera une circulation irrégulière de l'air dans votre larynx, ce qui fera fluctuer la hauteur. Calmer.
- Si vous devez donner une grande performance ou un discours public, laissez votre voix se reposer avant l'événement. Essayez de ne pas parler fort ou d'élever la voix.
- 6Réchauffez votre voix avant de parler. Si vous avez tendance à craquer beaucoup pendant les performances, assurez-vous que lors de vos échauffements, vous faites des exercices pour les lèvres avant de monter dans l'échelle de votre gamme vocale.
- Essayez des exercices pour les lèvres, en montant et descendant lentement l'échelle aussi haut que possible tout en bourdonnant vos lèvres. Faire cet exercice tous les jours élargira votre gamme vocale et rendra votre voix plus forte et plus audacieuse dans les endroits où vous pourriez généralement craquer.
Apprendre à apaiser une voix fatiguée en utilisant des remèdes maison et à utiliser correctement votre voix vous aidera à éviter les craquements gênants.
- Plus vous en savez sur la production vocale et le chant, plus vous pouvez éviter les craquements vocaux. Un bon livre sur la technique vocale ou même un coach vocal peut vous apprendre à utiliser correctement votre nouvel instrument. Cependant, il vous suffit parfois d'être patient et de laisser votre voix se calmer en premier.
- Lorsque vous buvez des liquides, avalez lentement, car avaler rapidement peut vous tendre la gorge et faire craquer votre voix plus que d'habitude.
- Il est normal que les filles aient aussi des fissures dans la voix pendant la puberté.
- Si votre voix craque, haussez les épaules ou riez. C'est une réaction involontaire qui ne peut être aidée.
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Questions et réponses
- Les exercices vocaux peuvent-ils endommager une voix pendant la puberté?Tant que vous les faites correctement, les exercices n'endommagent pas votre voix.
- Comment éviter que ma voix se fissure si je suis un jeune adolescent?Votre voix est plus encline à craquer parce que vous êtes jeune, mais si vous êtes vraiment intéressé à éviter autant de fissures, vous pouvez essayer de boire beaucoup d'eau chaque jour (5 à 8 tasses) et du thé. Le thé apaisera votre gorge et l'eau rendra votre voix plus hydratée.
- Comment bien chanter et éviter que ma voix ne craque?Chantez à votre portée. Boire beaucoup d'eau.
- Quelle est la meilleure façon de reposer votre voix avant un discours?Buvez des boissons chaudes pour détendre les cordes vocales et les détendre. Essayez cependant d'éviter les produits laitiers, car ils peuvent rendre la voix épaisse et difficile à comprendre. Le stress peut également resserrer vos cordes vocales, alors pratiquez la respiration profonde pour vous calmer et calmer votre voix. Un bon moyen d'éviter le stress est de pratiquer votre discours, car plus vous en saurez plus, plus vous vous sentirez confiant. Essayez de répéter le discours dans votre tête ou à faible volume pour continuer à vous détendre et à calmer votre voix.
- J'ai 45 ans, je suis une femme et je suis chanteuse depuis 25 ans. Depuis un an ma voix craque quand je parle mais pas quand je chante, et ma gamme de chant aigus a également disparu. Serait-ce la ménopause? Que puis-je faire?Cela fait probablement partie du fait de vieillir et d'utiliser autant votre voix. Si cela vous inquiète, vous pouvez consulter un médecin, mais sinon, vous devriez utiliser fréquemment des remèdes maison.
- Comment se fait-il que la fille de notre entraîneur prenne beaucoup de glace, tout en chantant la note la plus élevée chez les sopranos?Apparemment, elle a une gamme vocale très élevée. La glace ne vous empêche pas d'atteindre des notes élevées. Il vous faudra peut-être un peu plus de temps pour réchauffer vos cordes vocales si elles sont froides.
- Comment puis-je chanter des notes aiguës si ma voix craque lorsque j'essaye?Tout le monde ne peut pas chanter des notes aiguës. Vous devriez chanter ce qui est confortable à votre portée.
- Ma voix aiguë a disparu et je n'ai que 11 ans. Pourquoi?La puberté commence vers cet âge, ce qui signifie que leurs voix deviennent plus profondes. C'est différent pour tout le monde, ce qui pourrait être la raison pour laquelle les gens autour de vous n'ont pas perdu leur voix haute.
- Après la puberté, les garçons peuvent-ils atteindre des notes élevées?Oui bien sûr. Vous avez entendu parler de Bruno Mars, Zayn Malick ou Justin Bieber, non? Ils peuvent tous atteindre des notes élevées, même après la puberté.
- Comment faire pour que ma voix arrête de craquer?Il n'y a aucun moyen vraiment, c'est juste une partie de la puberté. Essayez de boire beaucoup d'eau.
Questions sans réponse
- Pourquoi certaines adolescentes ont-elles des voix brisées?
- Et si ma voix se fissurait déjà un peu et que maintenant je ne pouvais plus chanter les notes aiguës que je pouvais avant? J'étais célèbre à cause de mon chant et maintenant je ne peux plus. Que puis-je faire?
- J'ai seize ans. Ma gamme est parfois élevée, mais plus tard, je pourrais ne pas toucher la même note. Pourquoi cela est-il ainsi? Est-ce que ça s'arrêtera quand j'aurai dix-sept ans?
- Ma voix est comme celle d'une dame. Ce que je devrais faire?
- Après être tombé malade, j'ai eu des craquements dans la voix, et ils ne s'en vont pas. Cela faisait des semaines que c'était normal. Est-ce normal?
Les commentaires (8)
- Je crie beaucoup, je veux dire beaucoup. Ainsi, chaque fois que j'essaye de chanter, ma voix s'estompe ou se fissure. C'est ennuyeux, donc je ne chante pas. J'essaye de ne pas crier, mais c'est ma personnalité. Je ne bois pas du tout d'eau, alors savoir que l'eau m'aide vraiment. Merci!
- C'était un conseil parfait pour ma voix. Ma voix a continué à craquer pendant le refrain.
- C'était incroyable, vraiment travaillé.
- Le conseil pour éviter les aliments gras et épicés est très utile.
- Je me sens plus en confiance en parlant avec des amis! Merci beaucoup!
- Cela m'a aidé à comprendre pourquoi il s'est fissuré afin que je sache quoi faire maintenant.
- Les conseils les plus utiles consistaient à utiliser des choses simples comme le thé, les pastilles pour la gorge et à ne pas manger d'aliments chauds.
- L'auteur a fait un travail parfait en clarifiant les boissons courantes telles que le lait qui fait craquer la voix et en fournissant en outre des exemples spécifiques de boissons telles que le thé et l'eau chaude pour éviter les craquements de la voix.
Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
